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#一個好觀念
【《一流的人如何保持顛峰》：專家的養成關鍵，在於「刻意練習」】
李智凱在本屆東奧以最拿手的「湯瑪斯迴旋」，奪下鞍馬銀牌！但45秒的完美落地，背後是數以萬次的反覆練習。
但光是練習，並無法「熟能生巧」。頂尖高手之所以與眾不同，並不是靠經驗的累積，而是靠刻意練習。
究竟怎樣做才算巧妙地下功夫呢？請繼續閱讀 >>
https://www.thenewslens.com/article/115201
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Yoga at home | 線上療癒瑜CHA
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線上課程回饋
Jamie 同學：好清楚，跟實體上課一樣，只差老師不能調姿勢🤣🤣
Sammi 同學：瑜珈之後，MC調整順最多～
育晨 同學：瑜珈之後，MC不會這麼不舒服了～
Cindy 同學：基本上無可挑剔，完全回到在涅槃的實體課，聲音輕柔感非常療癒～
Xiu Hui同學：你對聲音/收音的要求， 我這門外漢竟然可以分辨， 真的很好聽！
Howa 同學：好有教室臨場感哦～ 相較其他線上影片，覺得老師的影片流暢和音效、自然感很棒，但也才發現原來這樣的流暢和自然其實很不容易。一定是幕後或後製的工作花了很多細膩心思和巧手，看似自然和順眼原來是一點都不輕鬆呀～
米娃同學：還好有這個影片！！再多出一點我買爆！
Annie同學：跟著老師的口令會有臨場感有效果，不會偷懶但好痠，期待老師再錄製其他課程，我會跟著練習～
尚同學：一直沒找到適合的療瘉影片，沒想到老師竟然出了療癒的影片，其實非常感動，因為有時覺得療癒比較自己在做時能更感覺和自己的身體在一起，所以能有影片和聲音都同時能做好的引導很重要，所以給老師這部100個星～
Annie同學：跟著老師的口令會有臨場感有效果，不會偷懶但好痠，期待老師再錄製其他課程，我會跟著練習
佩怡 同學：跟著老師的口令一部分一部分放鬆真的很舒爽，超期待妳下一部影片😍
Apple 同學：很神奇的旅程，練習用耳機專注聽指令，每個動作跟音樂都剛剛好的滋潤感（不會形容就是剛好身體需要的感受）有幾秒好像眼淚會流出來的釋放感
很適合現在身心靈不安的時間點的練習！！音樂節奏編排都感受到滿滿的用心～～我很喜歡💕 期待再有新影片
Jessie 同學：媽媽很喜歡！而且完全她的菜單😆😆
Lo媽 同學：媽媽追劇落枕，練療癒瑜伽之後有比較舒服，超級棒！
Lo同學：我最近待在家久了，容易緊蹦😓 練完療癒整個有放鬆很多～ 中醫說我壓力大，我本來沒感覺，但練療癒深呼吸的時候，很強烈感受到身體放輕鬆～
Shizuka 同學：謝謝巧巧瑜，這段瑜珈練習很適合上班後緊繃的身體，尤其是音樂很棒很棒，巧用心編排音樂，真的要戴耳機，老師的用心滿滿的感受到了音樂很適合疫情下的居家練習，巧巧的聲音也是療癒系～
Apple 同學：每一組的音樂都從啟動到中間收尾都有搭配，中後壓手肩那裡的也有釋放融化感，帶耳機就真的是旅程，整個就是療癒沒有別的～
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究竟巧巧學姊在學苑還有哪些收穫呢？
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就讓我們一起來聽聽巧巧學姊的分享吧!!
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