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我說，本來只有左上背在痛，但現在似乎連肩膀跟右背也痛得受不了，而且感覺很僵硬…。他說那就對了，C7T1的發育不全長度不夠，使得脊椎兩側的地方會愈來愈疼痛，並且會 ... ... <看更多>
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[問題] 啞鈴彎舉左上背痛 ... 時候不會痛(這種痛不會太痛...感覺像肌肉拉傷) 請問是什麼原因呢謝謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.34.68.123 ※ 文章網址: ... ... <看更多>
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小弟在一年前一次深蹲
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（左肩胛骨、菱形肌、後三角這區塊）
當時照過X光沒異狀
也做過復健電療完全沒改善
自己也有按摩球跟痠痛藥膏持續擦了一年
（用按摩球反而好像加重痠痛程度）
但依舊還沒好
晚上睡覺就側睡或是肩膀下方墊個枕頭棉被
一樣可以入睡（目前還沒影響睡眠品質）
只是覺得三不五時會突然痠痛刺痛一下
（坐著放鬆的時候、兩手交叉另一半腋下的時候）
有時候胸推肩推、坐姿下拉划船、深蹲也會感受到
左肩胛骨那一個區塊痠痛
因此想問問有沒有人有這方面得困擾或是經驗可以解決
還是這是要看神經外科內科嗎？
（去年還因為這個痠痛上教練課，說呼吸不穩定、骨盆前傾...等，然後就上了10堂課）
最後祝各位連假愉快也不要忘記健身哦～
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.229.222.21
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1551376190.A.D23.html
所以幾乎都練胸一直挺著胸，可能照成背有Ｓ弧度曲線的壓力
現在就背跟肩膀都有放進訓練，不過就不太好受
不然真的不知道自己該怎麼辦～
※ 編輯: jac19110914 (36.229.222.21), 03/01/2019 20:48:24
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