每位護理師共通的痛苦大概九成以上都是腳水腫，下班之後能坐就不想站，能躺就不想坐…因為脹到快要爆裂的小腿，與懷孕末期的孕婦媽媽們有相同的痛苦。問題是：人家的孕期十個月結束(精確是9個月又7天)，護理師的腳腫是一輩子的合併症，職業病沒救，除非換工作😅。
說笑啦！我喜歡我的工作，若不是周遭出現那麼多妖魔鬼怪干擾打擊，期許自己可以一直在護理領域做到能力所及最後一刻。
腳腫問題還是要想自我療癒的方法，年輕時會穿彈性襪，中年一點覺得穿脫那麼緊的襪子實在像是酷刑，腫就腫吧！光靠睡前抬腳消不了多少，嚴重時半夜還會抽筋痛醒，這些事都是檯面下大家想不到 護理師的 痛😥。
偶爾可以有時間坐沙發當馬鈴薯時我會自己揉捏按摩小腿，希望腫歪歪的蘿蔔腿能變細一點，一般乳液加一點家裡常備的精油：#薄荷、#薰衣草、#甜橙、#快樂鼠尾草、#葡萄柚、#檸檬(挑著使用，不是一次全都用上)，不管成效是否達標，至少有儘量覺得對得起辛苦的雙腳。
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今天辦公室團購一瓶舒緩乳液(不是業配沒推銷)，清香微涼，舒服不黏膩，含有薄荷蘆薈薰衣草與多種植物精油，標榜能幫助紓解疲勞的雙腿，使用後感到薄荷的清新與薰衣草的放鬆，有效舒緩疲勞酸痛效果。
適量均勻將乳液塗抹於小腿，由足踝慢慢往膝蓋來回按摩，小腿內外側有許多穴道，過程一併按壓更能消除腿部浮腫與疲勞。好用又方便👍。
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