西遼——契丹人在中亞延續的霸業丨 歷史驚奇
916年,耶律阿保機建立契丹國,即遼太祖,947年改國號為大遼。耶律阿保機建立契丹國起,經歷二百多年的歲月,至1125年為金朝所亡。在遼國覆亡後,出現一個後繼政權,這個政權更於往後數十年雄霸中亞地區,史稱西遼(1124-1218年)。
西遼是一個存在於十二至十三世期的中亞王國,開國君主為耶律大石。據《遼史》所載,耶律大石是耶律阿保機八世孫,原為遼國遼興軍節度使,後來金國與遼國爆發戰爭,耶律大石因與天祚帝耶律延禧意見不合,於是率兵向西出走,到達可敦城(今蒙古國回鶻城)建立根據地。1132年於葉密立(今新疆維吾爾自治區額敏縣)稱菊兒汗,正式建立帝國,世號西遼。
西遼立國後,不斷向西擴張,先後征服及臣服了高昌回鶻王國、東喀喇汗王朝、西喀喇汗王朝和花剌子模,國境東起土拉河,西盡鹹海,範圍包括今日的哈薩克、烏茲別克、土庫曼、吉爾吉斯、塔吉克等部分地區,成為中亞地區一個契丹強國。此外,西遼王朝將中原的文化、法制等引進至西域及中亞一帶,起了開化的作用,因此西遼對中亞地區所發揮的影響力遠超以往漢族政權本身此前所做的。
不過,這個由契丹人建立的帝國,歷三世三帝二后,最終於1218年覆亡。西遼最後一任皇帝為屈出律,他原為蒙古乃蠻王塔陽汗之子,乃蠻被成吉思汗消滅後,西遼皇帝耶律直魯古將其收留,並將女兒許配給他。但後來屈出律以伏兵八千將耶律直魯古擒之,而據其位。遂襲遼衣冠,尊直魯古為太上皇。1218年,成吉思汗派哲別、曷思麥里率蒙古軍攻打屈出律,屈出律被擒後遭斬首,契丹人所建立的中亞霸業亦就此結束。
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屈出律 在 Astor Youtube 的最佳貼文
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屈出律 在 温泉モデルしずかちゃん Youtube 的最讚貼文
現地でもらった情報を頼りにたどり着いた場所
ほとんど宣伝をしないので人気があるけど有名じゃない
隠れた名湯見つけちゃった
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住所:〒871-0422
中津市耶馬溪町大字深耶馬3263
TEL:0979-55-2063
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(中津耶馬渓観光協会HP)
泉質:アルカリ性単純温泉(低張性・アルカリ性・高温泉)
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◇最後のぼやき◇
お風呂に入るのは日本人が「睡眠」や「食事」に次ぐぐらい無意識に行っているルーティンワークですよね。特に湯船に浸かるのは日本独自と言ってもいい日本独特の文化です。
そしてだからこそ日本には温泉があります。
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日本独特の文化である温泉。
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裸で温泉に浸かって「ふぅー」と息を吐き出すと、普段話せないような事も「ふぅー」っと話せてしまいますよね。
疲れがとれる!ストレス解消!
大自然の中でマイナスイオンを浴びながらの入浴は科学的根拠以上にその効果があると感じています。
そして病気の療養で利用する「湯治」
医学的根拠はないけど温泉が人体にもたらす影響はとても素晴らしいのです。医者には治せない病気も温泉なら…。
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何故かって?
それは大好きな家族とのんびり一緒にお風呂に入れる場所だったからです。
混浴温泉に入浴したのはほんの些細なきっかけでした。
異性の視線はもちろん感じます。恥ずかしさも…。
見られたくないとは言いませんが、やはり温泉は日本の文化ですから、その大切な文化に基づいてマナーを守った入浴を心掛けて欲しいと思います。
裸でお風呂に入るのは日本人なら子供の頃から当たり前のように意識付けられている事ですが
裸で入れなくなっている混浴温泉が増えてきました。
新しく混浴施設を開業することは今の日本ではもう出来ません。ですからやはり今ある施設を皆さんで大切に大切に守っていって欲しいのです。
そのきっかけのひとつになれたら幸せだなぁと思っています。
ただの温泉好き女子が日本文化の温泉に触れて、
人間的に成長しながら発信力を身に付けていく
そんなドラマのようなYouTubeチャンネルをご覧いただけたら嬉しく思います。

屈出律 在 啾c物理治療師 Youtube 的精選貼文
如果你手腕感覺有異常凸起,
合併旋轉或是按下去的時候這附近會有刺痛,痠痛,或是脹脹的感覺,
那就代表你的手腕健康狀況已經在亮黃燈了,
再發展下去可能會變成TFCC(三角纖維軟骨複合體損傷)或是尺側韌帶炎,
這些都是很難康復的症狀,
跟著這部影片一起放鬆和訓練,就可以在最早期時,化解手腕的黃燈危機。
0:00 手腕構造
0:51 疼痛原因
1:53 容易受傷的原因
3:36 腕屈肌放鬆
4:22 腕屈肌拉伸
4:56 旋前圓肌放鬆
5:34 肱二頭肌放鬆
6:11 手腕尺側穩定度訓練
7:03 總結
7:25 重點整理
7:48 網友問答
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透過輔具調整訓練強度,運動搖擺墊原來還可以這樣用
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有關骨盆歪斜的答案,都在這部影片裡了
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打造完美頸椎,想怎麼低頭就怎麼低頭
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手指麻麻的?可能是腕隧道症候群喔
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網球肘的復健指南
https://youtu.be/wN-XjCDx9Rg
保養手臂的五個伸展運動 - 預防網球肘和高爾夫球肘
https://youtu.be/bHBJkoteM8E
下背痛、膏肓痛的救星,上半身滾筒筋膜放鬆
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肩膀健康的隱形殺手『肱骨前移』,肩膀痛,別輕忽。
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天氣超好出大景,最簡單的百岳,新手也可以輕鬆征服的合歡山。
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走路是怎麼走成假胯寬的?什麼運動適合假胯寬的人做呢?
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五十肩第三期能做什麼運動?重建肩胛肱骨節律會很難嗎?
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五十肩能逆轉嗎?五十肩確診的三個症狀,你中了幾個?
https://youtu.be/6NcdyoYtkQs
【拇指外翻】拇趾外翻會有什麼前兆?居然跟『它』沒力有關?
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睡前拉筋十分鐘,睡個好覺比什麼都重要。
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脖子會往前伸的人一定要看,這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
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玉山我來啦,這可能是最難爬的山,有人花了兩年也爬不上去。
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別再碎碎念了,我頭好痛怎麼辦?
https://youtu.be/8r7wCuAh2dM
Vlog #1 今天放風出去玩,順便上點課。
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肩膀健康,生活好便利,準備一條彈力帶,來鬆開角度受限的肩膀吧
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一碰就痛,為什麼足底筋膜炎這麼難好?除了放鬆,足弓的力氣也能訓練,想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎?
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今天挑戰用八分鐘,用滾筒完整的放鬆你的下半身;從此之後,家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
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你知道骨盆前移會害你瘦不下來嗎?如果你也有骨盆前移的困擾,快來跟我一起做運動。正確的體態加上運動,就是減肥的最佳配方唷。
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躺著也能訓練核心的動作,輕鬆到會不小心睡著?骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係,幫你找回臀肌的記憶
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是翹臀還是骨盆前傾?超簡易3秒評估,別再把骨盆前傾誤當成翹臀囉。下交叉症候群簡易拉筋法,教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
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腰酸背痛,可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
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