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居家防疫小點心 在 營養初 Nutrue - 營養師杯蓋 Facebook 的最佳貼文
【居家防疫小點心】#營養師杯蓋 #文末抽獎🎁
給那個在家「一直吃餅乾」的朋友看看🙌🏻
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最近居家防疫,大家待在家都吃什麼呢❓
是不是一不小心,沒忌口餅乾就會大把的一直吃,結果不是越吃越餓,就是滿滿的罪惡感🤣
今天就來跟大家分享四組,杯蓋最常吃的點心組合,除了吃得飽之外,又非常健康喔,大家可以試試看。
✨第一組:代謝順暢組(AB優酪乳+地瓜)
AB優酪乳中的雷特氏B菌,能通過胃酸及膽酸考驗,有助於增加腸內益生菌,定期飲用能幫助改變菌叢生態、促進代謝調體質。
搭配上地瓜的膳食纖維,真的是順暢絕佳組合。宅在家的朋友吃太多動太少的,可以吃看看這個組合。
在家自己準備的話,可以用電鍋蒸或氣炸鍋來料理地瓜,也是很方便
✨第二組:輕盈飽足組(AB乳果優格+香蕉)
AB乳果優格也有滿滿好菌,是百卡輕食的好選擇,加上微甜的口感,搭配上香蕉超好吃,喜歡甜甜的朋友可以吃這個組別。
✨第三組:優質蛋白組(低糖豆漿+茶葉蛋)
此組別蛋白質含量很高,非常適合有在重訓的朋友,做蛋白質補充,當作下午點心來吃超方便。
✨第四組:便利蔬食組(雞肉沙拉+堅果)
平常蔬菜吃比較少的朋友,可以趁點心時段,選擇生菜沙拉,增加纖維攝取的份量,這邊會建議選擇雞肉類沙拉,除了膳食纖維以外,還可以順便補充蛋白質,最後加上ㄧ些堅果增加好油攝取,非常不錯。防疫期間不方便買外食的話,也可以嘗試在家自己動手做唷!
以上是杯蓋整理,居家防疫小點心組合,希望能幫助到大家。
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🌟最後想問問大家🌟
平常待在家點心都吃什麼呢?❓
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居家防疫小點心 在 Super Taste(Travel Show) Youtube 的精選貼文
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居家防疫小點心 在 六一遛阿寬 Youtube 的最佳解答
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我的錄影設備⬇️
相機:Sony A7c , Iphone11,Insta360 oneX2,Gopro5
鏡頭:Sony EF 16-24mm F2.8 GM
麥克風:Boya BY-M1領夾式麥克風,Boya BY-MM1
空拍機:Dji Mini2
剪輯軟體:Final cut pro
Music by Oscar Louis - Noodle - https://thmatc.co/?l=FF61F984
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居家防疫小點心 在 Super Taste(Travel Show) Youtube 的最佳貼文
【本集節目內容為三級警戒前錄製】
這次主持人來到枋寮火車站,要帶各位觀眾朋友來吃傳承20年的經典麵食小點心、主打真材實料的養生茶飲、更有醬香鹹甜超唰嘴的人氣煎餅,全部都是實力派,明明看似普通,每一口卻都是顛覆味蕾的好味道,鎖定《食尚玩家2天1夜go》,經典美味絕對要把握!
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