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🥒小黃瓜能幫助減重嗎？🤔
先幫大家看看🥒小黃瓜營養成分
每100公克
水分有96 克💦
熱量有13大卡是ㄧ搬蔬菜的ㄧ半！😯
可以說小黃瓜就像「固態水」ㄧ樣
餐前搭配吃 增加飽足感😚
對減重有幫助！
但是❗️❗️❗️
小黃瓜也是營養價值不高的食物
不建議用只吃小黃瓜的方式減重喔！
另外 它的維生素C也不太高
就別拿來敷臉了😅
感謝 Women's Health採訪☺️
更多詳細內容在這裡喔😉
🥒https://reurl.cc/n0xeV8
#小黃瓜餐前吃減少進食量🥒
#減重方式正確才能瘦得漂亮喔😊
【良醫健康網>>周揚青、醫師都親身實證！「吃小黃瓜」甩肉25公斤...營養師：7種「負卡路里食物」讓你越吃越瘦😍】
專門研究肥胖及身體代謝日本名醫工藤孝文，曾實行無痛又易負擔的「小黃瓜減肥法」，成功由92kg減至67kg！不只工藤醫師，連小豬的前女友周揚青也靠吃小黃瓜瘦下了10公斤！
小黃瓜到底有什麼神奇魔力？營養師解析，原來是因為包括小黃瓜在內的「這些食物」，其實都是會讓你越吃越瘦的「負卡路里食物」...👇👇👇
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昨天跟大家分享了排毒消水腫的小黃瓜水，今天來分享日本流行的小黃瓜減肥法😆只要在吃飯時搭配小黃瓜一起吃~ 小黃瓜所含的膳食纖維和磷脂酶就會幫助脂肪分解👌日本的退休足球女將丸山桂里奈居然靠著這方法三星期瘦了六公斤😱😱😱我之前試過連續ㄧ星期在晚餐前生吃小黃瓜搭配幫助排便順暢的康普茶🥒居然也瘦了一公斤(169cm/47-48kg, 已經沒什麼肉可以瘦，居然瘦到46.2😂😂😂)
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