Search
飛鳳山
在宣佈升三級防疫前周末去的，如果和我們喜歡爬小山，時間約二小時，想要達到💪有點喘，會汗流浹背，有運動但又不花太多時間的人，飛鳳山真的很棒!🙉
之前爬過
👉火炎山(太累而且有點傷腳)、
👉獅頭山(不錯但在苗栗)、
👉東眼山(很多條步道可以走，建議早點去，在桃園)、
👉寶山環湖步道、
👉石碇千島湖(坡度夠但也是要早點出發)等等，
飛鳳山來回走就是繞一圈，
一邊是不段往上爬的階梯，
一邊是陡坡步道，
個人比較推薦階梯，會喘而且不傷腳，第一次走上坡走階梯，下坡走步道，下坡有幾處有點陡，有小孩的記得要牽著，
整圈走下來保證衣服全濕，可以充分舒緩一整個星期坐在冷氣房裡又酸又硬的肩頸，很喜歡這種在大自然流汗的感覺，加上距離不遠又可以快速回家洗澡，躺在沙發上發呆，到了某個年紀，不用動腦，短暫的安靜就是大享受!!🥰
希望早日還可以去爬山啊啊啊!!
#新竹步道
#飛鳳山
#假日運動
#小莎爬山
感謝領隊賜我帥照😊
來說說一些自己爬山的觀念
事實上我爬大山的經驗不多
大概就是合歡群峰、玉山和嘉明湖這樣
在爬合歡山和玉山的時候我還沒開始規律跑步
體力可以說是差的不得了
永遠都是走最後的那個也常常走沒多久就臉色發白冒冷汗
直到這次的嘉明湖
我才意識到原來我體力進步這麼多呢（挺）
儘管體能進化了
對於爬山 我還是堅持保持著敬畏的心
沒有萬全準備不貿然爬山
在山上我也喜歡慢慢走用心欣賞山上的美景用心體會只有山上的美好
也因此，來去匆匆的單攻一直不是我的選項
好不容易來到山上了
我當然要慢慢走慢慢欣賞風景
而且而且
在我觀察，單攻上山常常到達山頂都是接近中午的時間
遇到白牆的機會很高🤣🤣
大老遠上山又無法眺望山景不是很可惜
這陣子
或許因為疫情的關係
上山的人變多了
或許是因為抽不到山屋
單攻的人也變多了
或許是因為想著一日來回
很多人把登高山看的太簡單
以為是一日郊遊？
沒有萬全準備就上山了
因為體力不支受傷受困的人也變多了
如果不是體力特別好
做好萬全準備
請大家不要鼓勵單攻
山上的美好
值得慢慢體會
#爬山 #嘉明湖 #嘉明湖四天三夜 #嘉明湖糜爛團 #小莎爬山 #登山注意事項
關於爬大山的一些事
山上非常非常美
下山後大概還會沉迷於山上的美好一段時間
這就是爬大山的魅力
不知道是不是因為疫情的關係
最近的山頭非常熱鬧
越來越多人往山上跑
雖然鼓勵大家體驗山的美好
不過爬大山、在山上過夜，真的有很多我們一般在平地意想不到的狀況
在準備爬山前，一定要有正確的觀念和良好的心理準備/建設
⭐️ 一定要有萬全的體能準備，上山前一週要好好睡飽，更能避免高山症。
⭐️ 評估自己的能力，要帶的東西要取捨，想帶的東西越多，就要背越重，不要想著隊友可以幫你背。
⭐️ 山上水資源有限，很多山屋是沒有水源的，條件好一點山屋，旁邊有水源，可以洗手、沖廁所是很幸運的。很多山屋周圍沒有水，喝的水都是靠人力背上山，非常珍貴，不可能拿來洗澡、刷牙、甚至沖廁所。要上大山過夜，就要做好不洗澡的心理裝備。替代方案是帶乾淨的衣服去換，身體用濕紙巾擦拭。
⭐️ 同前一點，沒有水沖廁所，生態廁所的味道比較重，這一題我克服很久，準備的方式是戴上棉布口罩然後中間放香香的濕紙巾隔絕味道、褲子穿好穿脫的，帶濕式衛生紙等。
但這一題我有稍微卡關，
因為本來就對味道比較敏感，這一趟第一次進生態廁所，褲子還沒脫完就被味道燻出廁所，還吐了。後來在外面心理建設很久，換了一間再試一次，發現比前一間好很多之後就解決這一題。
⭐️ 由於水源的珍貴，吃完飯的碗也不可能洗，因此要吃多少就拿多少，剩下的一點點，用熱水稍微沖一下喝下去，再用一張衛生紙把碗擦乾淨。
⭐️ 自己的垃圾自己帶，所有垃圾要自己帶下山。
⭐️ 就算山上有水源，也不用牙膏，因為這些清潔劑都會污染山上環境。
⭐️ 山屋就是大通鋪，一人一小格位置可以睡覺就很珍貴，怕吵記得帶耳塞眼罩，在山屋內談話要小聲，很多山友都是半夜就要摸黑出發，常常6點多吃完晚餐就休息了。
⭐️ 山上一定要做好保暖，一到山屋停止走動就要把保暖衣物穿好、毛帽戴好，不要吹到風，否則容易不舒服而引發高山症。
我覺得對女生來說，洗澡和上廁所是最難克服的，但是，只要克服這一切，就能自在的感受山的美好。我都不好意思跟人家說，在山上不洗澡真的很省時間欸，吃完飯聊個天上個廁所，就能準備睡覺了😆
照片一樣是第五小隊御用攝影師 @chioudavid 的傑作😊
#嘉明湖 #嘉明湖四天三夜 #嘉明湖糜爛團 #第五小隊 #登山背包 #小莎爬山 #向陽北峰 #mountains #登山女孩 #山女孩 #登山女子 #登山 #跑步女生去爬山 #向陽北峰日出 #日出 #登山注意事項
喜歡的話歡迎下方留言💕 幫我點個喜歡👍 還沒訂閱我的點這邊 ► https://www.youtube.com/c/蝴蝶兒
還有記得開啟小鈴鐺🔔 才不會錯過新影片通知 謝謝大家🙂
💗 更多可愛的我
小蝶 Instagram ► https://www.instagram.com/butterfu.u
小蝶 Facebook ► https://www.facebook.com/Butterflyouo
小蝶 Twitter ► https://twitter.com/_butterflyouo
小蝶 Twitch ► http://www.twitch.tv/butterflyouo
小蝶 VOD ► https://www.youtube.com/c/蝴蝶兒實況?sub_confirmation=1
💗 實況精華
小姐姐直接釋出誠意PO絲襪腿照？還有在《伴伴陪玩》才有的各種福利
https://youtu.be/SodjeaUJrLg
大奶小蝶被質疑？蛋捲害羞大爆料！真相究竟是如何？空大法洛士也能成為MVP
https://youtu.be/agDRCKg6sks
小蝶不爽爆氣嘴隊友，黑絲貧乳辣妹衣服一直下滑，白金殺神下路凱特琳23殺
https://youtu.be/vrPi3H8Uew0
開季對抗賽最歡樂的一場！TP到一半能不能後悔？大戰50分鐘都是精華！賽後採訪聽到喜孜孜❤ft.統神、西門、峰哥、小亮、超負荷
https://youtu.be/a-8UgPJRzRM
小蝶做怪怪的動作？觀眾都在剪超香福利片段？Clip精華
https://youtu.be/XHKd8AG6Nvw
四個女生打LOL會有多吵？ft.蛋捲、小波妞、張優Yube
https://youtu.be/giR81bmjFn8
開台真的賺很多嗎？蝴蝶談實況以來的心路歷程
https://youtu.be/nw9-TSBC4pk
專精與奶成反比的路西恩開滑！被椅子爸爸斗內徵婚？
https://youtu.be/YVsgVWvsBAM
這台就是奶台
https://youtu.be/BIHYQzMUAYc
談戀愛都是AA制？這麼貼心真的是天使蝶！看了超負荷姑姑評論後的反應是？
https://youtu.be/-hgxAZoxx2I
咪咪蛋想從後面硬上！小蝶勸他最好不要哦！凱琪男友現身還跟蹤小蝶到廁所？
https://youtu.be/0-plJlts6jU
畫面超香！電競椅殺手的組裝之路！ft.K7凱琪
https://youtu.be/JQkRU5KCQnQ
妳要輸妳要先說！小蝶暴怒再也不穿姊妹裝！ft.小波妞
https://youtu.be/R00PaWkcDeg
17跟Twitch的觀眾真的差很多嗎？YouTube收入大公開！
https://youtu.be/6a2v_F7C97c
小盛深情告白！小蝶的回應是？瑟菈紛輔助配上美妙的尖叫聲像是呼喊著阿緯？
https://youtu.be/_LQAvWgL28I
坦承開17還不敢素顏的偶包小蝶？16殺凱莎邊聊天邊CARRY！
https://youtu.be/vaaZ0UZqYX4
超爆笑～把錢交出來！白金殺神死哥1顆頭10美直接不演了？神模仿史丹利的小蝶
https://youtu.be/VkoKp9I-_gU
實況主積分挑戰賽宗師場五連殺！小蝶喝酒後答應跨年之約？第一次玩動物大逃殺！要玩幾場才拿得到首殺！？
https://youtu.be/wOIuvvW6fv4
小蝶演床戲驚見雙下巴！實況刷牙被肉搜，拉克絲中路跟鬼一樣
https://youtu.be/7Rj-xtB0teY
統神發現小蝶又舔嘴唇！手臂粗是因為奶太大？穿真理褲肥肉快炸出來？新MAIN角燼狂被針對！
https://youtu.be/U24AZ9c7FAc
💗 生活VLOG
小蝶22歲生日聚會！觀眾送的禮物真的都很、很有創意 ft.小波妞
https://youtu.be/xHxECgD_10E
睽違的日本來囉！ ft.小波妞
https://youtu.be/XaNUQ5XvYSo
十萬訂閱Q&A 第一支Vlog上線啦！ ft.小波妞
https://youtu.be/fg5UyQqffCY
開箱價值破萬的交換禮物!? ft.小波妞
https://youtu.be/_CXj493yFY0
看完保證背脊發涼 現在站在你身後的是 ft.小波妞
https://youtu.be/C8ri546oGB4
小蝶公開自己的愛情觀 與小波聊聊憂鬱症的過往 ft.小波妞
https://youtu.be/PHmQqR--1nY
💗 更多影片
小蝶英雄聯盟
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-iMJY90sgUpq-fboDPyHqZ0-Jv4tUutT
小蝶VLOG
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-iMJY90sgUrM0yMLzuBu88XiSqTd4CCC
小蝶玩遊戲
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-iMJY90sgUpVopuh3qChfhauDIVRShl_
小蝶愛開箱
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-iMJY90sgUoUvuUz4JMniwBHmQsjXfoO
小蝶好聲音
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-iMJY90sgUrCb_O15ZrYMUiju3fQcKjV
#蝴蝶兒 #小蝶 #萌萌小蝶 #小蝶蝶 #英雄聯盟 #LOL
另類打卡點！集集名廟保留921地震遺址，原址重建見證在地人信仰
店家資訊👉https://supertaste.tvbs.com.tw/travel/331878
只有這裡看得到！#獨家網路版 、幕後花絮都在食尚玩家YouTube頻道😉
《#食尚玩家》TVBS 42歡樂台／TVBS精采台／TVBS-Asia 每週二至週五晚間10點
📣食尚玩家最新集數YouTube隔日立即看
本集完整內容:https://youtu.be/a_UuJK2FUxc
網路獨家版內容👉https://youtu.be/j3BEePFp00w
本集完整店家資訊👉https://supertaste.tvbs.com.tw/review/331826
★食尚玩家網路版限定內容★節目資訊看過來
魚肉鄉民👉週二晚間7點
2天1夜go👉週三晚間7點
瘋狂總部👉週四晚間7點
熱血48小時👉週五晚間7點
●訂閱《食尚玩家》YouTube👉https://bit.ly/2Hf8UYO
●《食尚玩家》官網最新吃喝玩樂指南一手掌握👉https://bit.ly/2GOPJ4O
●按讚《食尚玩家》官方粉絲團👉http://bit.ly/2fX2IUg
●追蹤《食尚玩家》官方Instagram👉https://bit.ly/2Kd89SA
●加入《食尚玩家》LINE🔍店家資訊不漏接👉https://goo.gl/aUBhqD
我們曾經放話說要爬玉山！但在抽到玉山前先來個北部三大岩場的皇帝殿暖暖身!
為配合本社兩位與伊莉莎白二世女王同天生日的嬌弱金牛座(對!就是陳沐青跟Jessie!)，
所以我們從兩位社內登山高手(對!就是Jessica跟小寵!)的口袋名單中，東找西挖南挑北選的終於選定這座山！
就是～～石碇皇帝殿！這座號稱新手也好上手，還能爬樓梯跟手腳並用攀岩兩種驚喜一次滿足，山頂更有超美麗的山陵線！
但是這座其實沒多高的山還是讓兩位女王（？）爬到頭暈高山症要發作？
看來爬玉山可能要考慮改成買兩張玉山金算了。
#台灣小百岳 #登山 #皇帝殿 #三大岩場 #火鍋 #爬山攻略
﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊
◤ 當集店家資訊｜詳見最後10秒感謝字卡｜善用搜尋引擎 ◢
不要再問能否提供資訊囉，本玩要訓練你們獨立！
偶爾會有好心鬧粉幫忙整理資訊，詳見留言區！
◤ 晉升尊貴會員｜每月只要75元 ◢
立即加入 ▎http://bit.ly/supportnowyouon
每月一支會員獨享影片 ▎http://bit.ly/NowVIPvideos
還有不定時的會員尊屬好康，超棒的！
◤ 每週一、四 晚上8點｜ YOUTUBE首播 ◢
訂閱、分享、開啟小鈴鐺，感恩惜福平安喜樂。
▸ Facebook｜http://bit.ly/FBnowyouon
▸ 賣鬧Buynow｜http://bit.ly/BuyNowYouOn
▸ Instagram｜http://bit.ly/IGnowyouon
◂ 業務合作｜來信洽詢｜nowyouon@gmail.com ▸
爬山 遇見阿麗莎，早就想幫助她了，以前經常在E11碰到她，很害羞. 597 views 6 months ago. 小江在巴基斯坦. 小江在巴基斯坦. 505 subscribers. ... <看更多>
和愛語 莎爬山 竟脫她褲性感曲線吸遊客目光？！｜三立新聞網SETN.com. ... <看更多>
小莎爬山 在 小莎姐妹소사자매- 今天天氣很好☀️ 又到了爬山的時候 其實我真 ... 的推薦與評價
今天天氣很好☀️ 又到了爬山的時候 其實我真的沒有很願意出門，真的是太熱了，但是，阿肥沒有理由偷懶，只能勤勞一點，衝了啦 在我心中，桃園最完善的步道， ... ... <看更多>