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內臟脂肪偏高！！
我好對不起自己呀呀呀！
那天把玩小米體脂計，自信滿滿的覺得自己都有在運動，應該可以得到高分。 殊不知這些都只是自我感覺良好，竟然只得到76分。
不準啦！ 這是我的第一個衝出腦袋的想法。待朋友測完後再試第二次，仍然得到一樣的結果😅
好吧，我必須承認在疫情期間我的體重來到人生新高（多了5公斤），真的是多吃少動。面對事實之後，決定開始減脂計劃。
首先第一步，每週運動5天以上。每次超過一小時。盡可能在早上發生，不然下午真的懶得動。
接下來就是飲食了，少一點澱粉，多一點營養蛋白。對於熱愛米飯的我，也只能忍痛少吃。對，少吃，那個誰誰誰，下次約吃飯不要再把米飯分給我了！
#減脂大作戰開始
#早上騎車很舒服
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工商時間
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❤️ 小米體脂秤2 ❤️
（支持16人數據紀錄）
功能:測體重,測水份,測脂肪,測卡路裏
適用平臺：iOS 9.0 / 安卓系統4.4以上
連結方式：無線連結手機App
材質：高強化鋼化玻璃＋ABS工程塑料
操作方式：觸摸式
屏幕尺寸：2英寸
無線距離：5m(含)-10m（含）
產品尺寸：300*300*25mm
適用人群:成人
最大秤量:100g-150kg
尺寸:電池款
形狀:正方形色
內容:小米體脂秤2x1 說明書x1 7號電池x4
商品功能：
G字型傳感器，50g都能感知
高精準BIA芯片，輕松掌握身體脂肪率
一次稱重可知曉體重、BMI、體脂率、肌肉量、水分率、蛋白質率、內臟脂肪等級、基礎代謝、骨量、健康評分、身體年齡、理想體重、體型、健康評分
13項身體數據，全面了解身體狀態
平衡力測試，閉目單腳一測
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今天下單再送瘦瘦茶+吸油丸
這兩天好忙呀
因為大家知道要漲價了，都在幫大家下單補貨
詢問度最高的就是💪🏻體雕計畫💪🏻啦！
因為過了今晚12:00 馬上漲價
體雕計畫是什麼呢？
就是讓一個產後一年都瘦不下來，
身體代謝也因為長期疲累加上飲食不均衡的因素
越來越慢，
慢到用什麼瘦身方法都沒有用的小米奇
執行體雕計劃兩個月🎉🎉
‼️一共減掉19.8磅（9公斤）
‼️一共減掉19.8磅（9公斤）
‼️一共減掉19.8磅（9公斤）
少了5%的體脂肪
換算下來～共減掉6瓶ㄧ升的沙拉油耶！
內臟脂肪也脫掉第2層（9➡️7）
身體年齡又年輕（59➡️52）
好替她💕開心💕開心💕開心呀
她本人感受最深的是每天都吃好飽
她的身體卻越來越薄
不但健康氣色好，
現在拍照起來～怎麼拍就是一個🔥瘦🔥
你也是減肥好多年都一直在復胖的人嗎？
還是很想追求拍照留死角的美好身材？
來跟派普一起試試看體雕計畫吧！
趁夏天真正來臨之前
跟邪惡的脂肪說掰掰～～～
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各位前輩好
身高173 體重從100瘦到75
體脂肪從33%減到23%
但是內臟脂肪依然紋絲不動
用小米測量永遠都是11的數值
目前肚子還是有一圈肥肉
但是內臟脂肪都完全沒減少也太扯了
讓我深感懷疑人生
看了很多文章
只說繼續運動 減脂就會消
目標是體脂20以下
有沒有方法可以有效消除內臟脂肪呢？
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