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生女真係好鬼冧😍
#小怪獸s
#怪獸女
我挨之：www.instagram.com/vinceng88
新場：https://mewe.com/p/ngkahim
陀地新地盤：https://content-blogchannel.hktvmall.com/zh/media/content_partner/CP00008/
小怪獸s嘅成長記錄：https://www.youtube.com/channel/UCNV_i17rTpUCiG7aIxlA_PA
同 #小怪獸s 出一次街，就好似打一次仗。
淨係執嘢出門口呢個步驟，已經可以攰過出街本身。
尿片、佢哋要食嘅嘢、毛巾、濕紙巾、水壺、好多時仲要帶多套衫仔褲仔，而且全部x2……是但執漏一樣，都可以好麻煩；屋企啲BB嘢堆到一屋都係，有時忙亂起上嚟亂咁塞晒入個出街袋度，要用嗰陣就搵嚟搵去都搵唔到，諗起都頭痛🤦🏻♂️
喺呢個時候，我突然醒起……
咦，屋企有Glad HK嘅密實袋喎～
佳能密實袋唔單止可以用嚟放食物，用嚟擺BB嘢一樣啱㗎。佢除咗可以將小朋友出街要用嘅嘢緊密封妥之外，同時又防潮同有效阻隔細菌，而且備有唔同size；嘢食袋埋一齊、清潔用品就用另一個袋嚟裝，分門別類，清清楚楚，咁就方便好多嘞。
重點：由即日起至10月7號喺唔同購物平台買佳能嘅產品都會有優惠*！
1.到惠康/百佳/HKTVMall買200尺佳能保鮮紙孖裝，送李錦記鼓油500毫升1支；
2.到惠康/百佳/HKTVMall買任何兩件佳能產品^ ，會有八五折優惠；買滿指定價錢，仲有額外贈品：
百佳：買滿$50送絲潔廚房紙2卷； 惠康：買滿$50則送tempo濕廁紙； HKTVMall:買滿$118即送維達 - 4D Deluxe 爽身粉淡香立體壓花卷紙(10件裝)：https://bit.ly/3zRcz5C
*優惠受條款及細則約束，贈品/換購品數量有限，送/換完即止。
^不包括組合裝產品
#7日保鮮樣樣佳能 #佳能密實袋 #GladHK
掌聲，屬於你哋每一位。
Ho Yuen Kei 何宛淇話，諗下自己有咩係真正想做嘅，立即去做；
程小雅JessicaChing就用行動示範咗畀大家睇，搵到自己鍾意做嘅嘢，要堅持去做。
你有幾鍾意？你可以有幾堅持？
都係嗰句：我哋嘅鎂光燈，可以更寛更廣，應該要照向更多嘅香港運動員身上。
開工見到朋友，好開心。
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以下分享一些創業前關於品牌定位與市場分析的小整理☺️
✨品牌定位
#品牌定位 = #市場定位 + #產品定位
STEP :
確定品牌定位 → 確定競爭對手 → 競爭對手品牌定位策略分析 → 品牌差異化 → 品牌定位策略建立 → 品牌定位聲明稿 → 檢測聲明有效與否
💡品牌差異化思考
1. 核心價值及定位
2. 目標客群? 目標客群的需求?
3. 誰是品牌主要競爭者? 競爭者的品牌差異化?
4. 如何讓品牌切入市場,滿足品牌市場需求?
💡品牌策略定位策略圖:
價值感知反應 ( The value of perceptual mapping )
✨ #市場S T P分析
S ( #Segmentation ) 市場區隔
*市場定義為何
*市場消費者主要特質
定義市場:地理位置,人口分佈,價值觀,生活習慣,人生階段..等
搜集足夠資料研究消費者行為.需求,喜好,消費習慣
T ( #Targeting ) 目標市場
*市場規模大小
*市場與市場間的不同
*每個市場的錢景與發展性
*每個市場接收訊息的難易度
P ( #Positiong ) 市場定位
產品在市場中的是什麼樣的存在?
如果一句話形容產品或服務會是什麼?
評估自身與競業在目標市場的位置,找出獨特性
*在產品生命週期哪個階段?
*品牌定位與品牌價值?
*與競業的差異
很多朋友都問為什麼做電商還要大費周章弄個實體店🏠
是因為這是我們執行模式計畫裡的其中一個策略是OMO虛實整合策略✨
🌐OMO即是線上與線下融合🌐
「Online Merge Offline」or「Offline Merge Online」
若仔細看我們77Go5的LOGO就會發現小怪獸的眼睛跟嘴巴就是我在設計草稿時就特意放入的OMO的符號🗿
但目前還有很多需要更努力學習加強的部分就是了🙈
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真正的本事不是在同一個地方吃一輩子的飯
而是到哪裡都有飯吃
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||||| ＭＯＲＥ |||||
認真覺得
我每次做類似主題都很像賣減肥藥的//摸下巴
然後可以預期我的信箱又會出現不少
莫名想置入影片的減肥產品
//不過來不及囉～～我已經上傳影片不能改囉～
由於上次影片時我達到目標體重太開心了
就火速地分享了心路歷程
結果飲食習慣只講一半
解釋不清楚讓我覺得渾身不自在啊啊啊啊
//畢竟健身或減重飲食真的好重要啊啊啊
所以決定把飲食習慣的部分清楚的整理一下放上來
之後如果有人問我，就可以直接把連結給他
//帥氣把書丟到別人身上的概念
不過，老實說我現在還沒達到我的目標
//線條才是極致追求啊啊
也一路從過年發懶到現在
//真的超級久
但感謝我同學準備結婚了
讓我有動力來讓皮繃緊好好結實一下身材
有一些部分的內容可能會和之前的影片重疊
不過這支影片是我所有的飲食準則
在準備做體重控制的之前
最重要的不外乎就是了解自己的身體並且清楚自己的極限
很建議大家在做體重控制時先計算一下基礎代謝率(BMR)，並進一步地換算成每日總消耗量(TDEE)
//真心感謝大學時有好好修營養學啊//然後大家如果覺得換算很複雜網路上面有很多天使網站可以直接帶入得到數據
在了解每日可以攝取的熱量
不管你是吃生菜沙拉/媽媽煮的愛心便當/朋友生日聚餐的牛排
都可以安心享用//當然還是建議要約束飲食，一個星期大餐一次就好
畢竟我們在體重控制啊啊啊！！過太爽就令人眼紅啊啊啊！
養成選擇食材、食物養分、熱量組成的好習慣
在吃東西時潛意識計算熱量的技能會達到無我的境界
也就會有一個內建的熱量計算在心裡計算熱量和養分
飲食的選擇當然以食物的原型最理想
外食族可以到便利商店、小吃攤、或是自助餐求救
我自己是最喜歡小吃攤，老闆娘都會很熱心地依照我的要求幫忙煮
//畢竟什麼醬料都不用加老闆娘也覺得很輕鬆啊//捏肩膀
進食順序的調整也可以減少進食量並且增加飽足感
最後有一點超重要的
體重控制的過程中，我自己覺得最重要的就是心情愉悅
不要給自己太大的壓力
訂定一個飲食計劃還有身體質量的短、中、長程改變計劃
只要依著計劃的步調前進都不需要緊張
長時間的實行才能在無形中完成
如果需要短時間內就達成目標
那就要去運動啊！！尼這個壞孩子！！不然就太對不起花了好多錢養在身上的肉肉了！
點心和飲料是心靈愉悅的糧食//我是這樣啦
如果真的內心的小怪獸需要被馴服那就吃一點吧
飲料點最小杯，餅乾以分裝包為單位、單點的鹹酥雞都可以撫慰疲憊的心靈
//在體重控制期間一直卡在垃圾食物的吃與不吃間真的辛苦了
//只要能夠減量，和以前比起來就是進步了
總比
一直忍耐到變成猛獸狂吃還要好呀～
希望大家都可以在執行後能夠順利的彈跳在掌間
身體變輕盈後
如果想要讓肌肉線條變緊緻，臀部變翹，屁股頂叩叩
就還是要踏上運動的路途//我現在就是準備邁入啊啊
不過小一個尺寸的身體比先前脂肉一家親的狀態更容易鍛練線條
像我瘦下來之後不知道是不是上班太賣力
手臂雖沒有大塊二頭肌，但線條看起來也是緊緻的甚是滿意啊
luv u all
,Nora
||||| ＰＲＯＤＵＣＴ |||||
這隻產品和我生日實測的產品一樣
但我知道不能這麼偷懶
所以晚點會補上
||||| M Y S K I N T Y P E |||||
油肌，Ｔ字部位＋下巴極油，酒糟目前已經穩定ＢＵＴ太熱鼻子臉頰還是會紅熱
容易敏感，雀斑、痘疤、毛孔、粉刺明顯
||||| ＦＩＮＤ ＭＥ |||||
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