在現今科技發達的這個時代,市面上的運動手錶百百種,從最基本的時間顯示到能通話甚至是播放音樂,如何挑選一隻適合自己的手錶就成了大家最頭痛的首要課題。
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加上現代人普遍的壓力大,不管是整天被上司追著跑,或是像我一樣每天都被影片追著跑,擔心著下一部影片要拍什麼,但這都是因為我們心底住了一頭不屈服且調皮的小怪獸,這時候就需要用運動來釋放壓力,所以今天就來跟大家開箱分享我的運動好夥伴 — AMAZFIT T-Rex 智能手錶
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別小看這隻手錶,它可是通過美國國防部頒發的12項軍事認證(MIL-STD-810G)。耐操又好用,而且充飽一次電還可以有20天續航力。
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運動手錶的顯示螢幕是個很重要的一點,必須要非常直覺性的使用,T-Rex系列的1.3” AMOLED顯示的恆亮螢幕,觸控反應性極佳,加上5 ATM防水,能夠在水深50公尺的地方使用,所以不管是在游泳池戲水還是徜徉在海邊,都可以放心使用。
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內建快速、準確、低功耗的GPS和GLONASS,讓你不管在爬山或是騎自行車時都能記錄下運動的每一刻。
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T-Rex還有14種運動模式,舉凡跑步、游泳、自行車、登山、越野跑等等,和華米自製研發的BioTracker™ PPG 心率感應器,精準告訴你24小時心率和運動表現,隨時紀錄 資訊通通有。
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其實這幾天使用下來,我最喜歡的絕對是可以更換錶面的設計,每天換一個感覺天天都有新的手錶帶嘿嘿。
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最重要的還是這隻AMAZFIT T-Rex 智能手錶的外型是不是能讓你的手腕更有型呢?不如直接看照片,看我這樣戴這樣搭配準沒錯!
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小怪獸精神 在 Elmo Tai Facebook 的最佳解答
HI!~我是elmo,也許你記得我,也許你不知道我,從模範棒棒堂時期一直到現在,從跳舞到高山嚮導,“動起來”,一直都在我的血液裡流竄。
有時候身邊會出現擁有大量負面情緒的人,常常無故被波及,不過沒關係,只要了解到,你可以隔絕這些負能量,因為不是你產生的,是對方無法自行消化,才要強加在你身上,你沒有任何責任要去承擔,但是在這些過程中,或多或少會被影響到,所以大量的運動,成為我的輸出管道,壓力釋放,讓自己的身心靈都可以成為一個更好的自己。
運動,我最喜歡多方面的嘗試,但沒有太多的數據紀錄,最近想說來紀錄一下自己運動的數據,了解身體的數字。
amazfit startos 3
因為目前的工作是高山嚮導,長時間在山林中穿梭,60g的手錶重量,是可以接受的範圍。
14天的續航電力(哈哈哈,林北連爬14天應該是人先掛掉吧!很夠用了啦。),應用在台灣的大部分登山行程都不用在山上充電囉!
80種運動模式(哇靠,有夠多,你試過幾種啦?)
打字打了那麼多,我覺得我應該要去運動了,我們運動的路上見囉!
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小怪獸精神 在 我是夏美,我愛騎單車 Facebook 的精選貼文
#智慧型運動耳機 #真無線耳機
生活上總是會遇到一些挫折、門檻,免不了抱怨牢騷,但,這都是因為打從心底認為不甘心!😁在嘗試突破門檻的過程,也要有適度的發洩,讓內心深處的小怪獸爆發出來🚴♀️💗
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夏美我呢,運動早已是日常的一部分了,為了維持身體與心理的健康,持之以恆是非常有效的☺️這過程中,一邊聽音樂一邊運動是夏美有時候的運動習慣,為什麼是有時候呢?因為隨著運動時間長短和型態會有不一樣的訓練方式。🎉🌈🤩
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如果是街跑夏美喜歡聽大自然與自己對話的聲音,但如果是室內訓練(如採訓練台或健身房)🎧🎤或是較長時間耐力訓練,夏美則喜歡聽著音樂放鬆心情,暫忘一切盡情享受運動的好時光🎯,尋找更好的自己,現在透過華米運動耳機更貼近運動人的心。💗
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#不只是耳機更是運動小助理
夏美實測後發現,華米耳機搭配心律監測功能,內建很厲害的PPG 光學心率感測器🤩,能夠及時反饋使用者的運動狀態,也能開啟配速提醒或步頻節拍器🏃🏼♂️🏃,若是心率過高還會適度提醒,完全命中運動咖的需求💋,這些外掛功能已經不只是耳機了,簡直是私人運動小助理。💗🎉
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#長時間使用nonstop
「 Amazfit PowerBuds 」在耳機端有兩個金屬端點,充電艙中有兩個金屬針點,將耳機放入後即可使用磁吸充電🏅。耳機盒本身有 16 小時的續航力,耳機單次使用最高能使用約 8 小時⚡️,所以耳機充電艙+耳機大約能提供 24 小時的電力,在開啟 環境音 模式下,會依使用時間長短影響部分續航力。☀️
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#IP55防水防塵超強防禦力
由於不管室內或室外運動一定會汗如雨下所以防水耳機變得相當重要💦💧,此款耳機具有IP55防水防塵,可讓夏美暢快的流汗而不怕損壞耳機且耳機本體重量超輕,僅有6公克🌷,所以戴起來運動完全零負擔。
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綜合以上優點外,夏美最喜歡此款耳機還有專屬app,不僅可以透過app來綁定裝置外🔔,還能夠透過app來調節個人喜好的音調模式,利用等化器中的設定讓聽音樂變得更彈性也非常的立體音質超好📽。除此之外個人運動紀錄也都可以有效保存在專屬app,隨時掌握夏美運動的好時光喔。📱⌚️📲
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小怪獸精神 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳解答
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#49 奧運太好看了吧!奧運的業餘主義?運動產業化?台灣2金4銀6銅【SBD怪獸Podcast】
➤ 非台灣選手的比賽,邱個最推薦女子攀岩!好看!好正!
➤ 邱個推薦Netflix紀錄片:《垂直九十度的熱血人生》The Dawn Wall
https://www.netflix.com/tw/title/81004270
➤ 何老師大學也參加過登山社,主要都在跆拳道社~~(台大體育系|跆拳組)
➤ 自行車公路賽|奧地利數學博士/教授金牌!Anna Kiesenhofer
➤ 邱個都在看Netflix的電影預告而已.... 我們都活在拼經濟等於拼性命的年代....
➤ 奧運的業餘主義?業餘精神?
➤ 何老師推薦老片《火戰車》奧運紀錄片。
➤ Winning? Struggling? 不要金牌正義?重點是【Struggling】
➤ 【人生就像競技比賽,結果不可預測,你唯一的選擇是奮戰到底。而且從此,你會相信奇蹟。】
➤ 奧運的選手成績越好,我們越不會在勝負上糾結。
➤ 我們從民族自卑感跨出了一大步,對於勝負的探討到了新的境界,讚的。
➤ 選手心理素質,冠軍特質性格。
➤ 敏迪選讀分享:不計勝負的全力求勝。
➤ 體育的切身特殊性:決策者,與執行者都是自己,上場比賽自己負全責。
➤ 運動應產業化導向,逐步脫離政府支援。兩千萬/七百萬/五百萬國光獎金?
➤ 論功行賞,賞金獵人?
➤ 商業運動產業化,才是選手最大利益所在?你只願意支持,不願意掏錢?
➤ 群眾廣泛參與,高手浮現,政府培養變成輔助的角色。
➤ 運動員悲歌?國家對不起我?
➤ 『輸』經驗教育,才是最重要的人生經歷。
➤ 奧運流量紅利經營。
➤ 冷門運動項目?熱門運動項目?是區域性的差異。
➤ 2018的國民體育法,民眾參與。
➤ 政治歸政治?體育歸體育?別傻了。
➤ 國家訓練中心的薪資結構,執行長年薪三百萬?政府資源配置問題?市場價值產業化
➤ 競技運動,人生的實況轉播,而觀眾的人生也大有可為。
➤ 奧運 v.s. 帕運 (殘障奧運):只有你認輸,才是真的輸。
➤ 你就算四肢健全,也不定能贏得過帕運選手。
➤ 世界級的表現,世界級的努力。
➤ 人生的本業?to be a better man。自己過得好,還也能示範給其他人看。
➤ 過去,選手的家長哭喊,請求政府提供教職給自己兒女?產業失衡?
➤ 養老的穩定教職是選手最好的出路?穩定的低收入在業界是一件危險的事情。
➤ 運動員大膽築夢,努力追夢,挑戰極限就是你的專長。
➤ 比賺錢更庸俗的事?是威權。
➤ 運動員,在現今流量為王的社群時代,更有機會靠自己創造商業價值。
➤ 台灣選手可愛,出於不俗。But賞金獵人經不起考驗?
➤ 中國跳水夢之隊?中美陣營對壘:威權 v.s. 民主:國家資源 v.s. 市場經濟。
➤ 中國北京奧運之後,演化到今日的小粉紅出征。
➤ 國家主義,民族主義,地區主義。
邱個Podcast片頭曲片尾曲歌單:https://youtube.com/playlist?list=PLsxpq5icvbBTIwdHCzlEQcvpaKhApYqIV
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#45 動漫腿又如何?我愛姐接~居家健身的12個方針|Part 4.【SBD怪獸Podcast】
📍 8. 訓練『技術』 (各種技術學習)
➤ 深度練習概念:集中精神(冥想/入定),只專注在技術控制訓練。
➤ Garbage mile垃圾里程?一再反覆
➤ 神經控制訓練:【神經髓鞘增生理論】專注熟練控制,神經傳遞效率提高。
➤ 技術被高品質的多次重複 = 取得技術。而技術越來越好,進而成為本能。
➤ 壺鈴訓練 (Practice),技術在重量之前。
➤ 拓展技術版圖,趁這段防疫時期進修。
➤ 【一萬個小時理論】天才的特性,大量累積對的經驗過程。
➤ 技術學習,有其【黑洞】?沒有用的訓練區間?
➤ 建議:深蹲硬舉兩倍自體重,臥舉1.5倍自體重的目標。
➤ 建議:【精通某項運動】?Why?
📍 9. 控制『身體組成』:以健康與功能表現為目的,不以符合某種美感為目標
➤ 姐接的腿會不會太細?邱個:不應該批評他人喜好,身材她自己開心就好,我不應該批評,邱個認真道歉🙏
❤️ 追蹤姐接謝金燕的IG:@jeanniehsieh___bbb ❤️
➤ 身材控制,主戰場在廚房,來自好的飲食。
➤ 推薦書:《Bigger Leaner Stronger》《美國第一健身強人|科學化鍛鍊全書》好書FB抽獎,送出四本🔥
➤ 居家防疫期間,有責任/有時間挑選好的食材,減少外食,減少外出接觸。
➤ 你是全素派 (Vegan)?還是全肉食派 (Carnivore diet)?
➤ 萬物皆有毒?全肉食主義者的論點?植物有毒?
➤ Dan John說:『Anything Works, but Nothing Works Forever.』👍
➤ 研究理解之後,選擇適合自己的飲食方式。
➤ Eat Clean,多喝水,少吃垃圾食物。
➤ 身體形象操作的相對手法面向討論。
➤ BMI指標的偏誤說明。
➤ 英國/美國大力士比賽,強壯文化分享。
➤ 每年的世界最強大力士比賽(SBD World’s Strongest Man)都是在聖誕夜首播。
➤ 練武不練功,到老一場空?何博士對於訓練的延續性觀察。
➤ Louie Simmons 協助提升競技運動員的基礎最大肌力。
📍 10. 心智訓練
➤ 心智訓練是具體可操作的一套技術,可向上適應。
➤ 心理出狀況,如何觀察?
➤ 心智的強弱,也會影響肌力訓練。
➤ 增強心智之前,需要先取得增強心智的工具
➤ 先學習使用心智工具,才可藉由心智工具變強壯。
➤ 直銷團體喊口號:沒用!
➤ 未完待續~~~~~
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