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大家知道嗎？
女生容易囤積脂肪在下半身
也有人稱這是「雌性脂肪」
👌🏻可以依照自己當天的狀態調整練習強度👌🏻
#10分鐘的練習
#Katie纖女瑜伽小教室 #小影片在IG
跟著我一起擺脫小腹婆～
將脂肪成為翹臀的養分吧😍
平常待在家偶爾也喜歡下廚
分享輕鬆愉快的三餐料理給大家❤️
早：香蕉切片生菜沙拉佐黑豆杏仁
中：炒蛋酪梨吐司佐萵苣
晚：甜蝦雞肉燉飯佐青豆
📍小重點：不吃過飽、簡單調味
#輕鬆沒負擔 #好吃又健康
你們平時在家都愛煮些什麼呢？
或有推薦的健康外食餐嗎？
歡迎留言跟我分享唷！
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#flowwithkatie #凱蒂瑜伽
#Katie_Fitness #Katie_Knowledge
#katie_foody
好習慣養成計畫
一天該喝多少水？
喝水不僅能讓身體代謝順暢
取代飲料也能避免過多熱量攝取
簡易每日水量公式
＿＿體重ｘ30ml=每日最低飲用水量
時序入秋，如果輕微的鼻塞、流鼻水、喉嚨痛，我自己的經驗常常是流完汗、大量喝水就好多了，尤其在季節轉換、氣溫變化大的時候，身體不舒服的感覺並非感冒症狀，最適合動起來、享受瑜珈後的通體舒暢😍
起床一杯水
餐前一杯水
是我增加每餐飽足感的秘密
外出要帶水
要慢慢喝水
增加體內循環又健康
本日 #瑜伽練習 #小影片在IG
🔸貓牛式🔸四足跪姿抬腿🔸三隻腳的狗🔸新月式🔸英雄三🔸單腿平衡扭轉🔸半猴王式🔸新月式🔸下犬式
▶️每個動作配合呼吸重複3-5組或停留3-5個呼吸
對於以上動作有不清楚的話，都可以在下方留言讓我知道唷！
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#flowwithkatie #凱蒂瑜伽 #好習慣養成
#Katie_Daily #katie_lifestyle
2021.08.29 #37w5d
終於見到你本人，我們的小寶寶♥️
-
真的找不到任何言語來形容此刻的感覺
喔當然也無法形容這過程有多痛，為了把你平安生下來，小小窄窄的媽媽真的很努力很努力啊🥺
weight/ 3169g
length/ 50cm
有張澎澎的小臉臉，搭配左邊一個小酒窩
不想一直誇獎自己的寶寶
但是幹勒！怎麼會這麼可愛啦！！！
媽媽真的暈倒🤤🤤🤤
-
然後這位小寶寶還很貼心（結果這位媽媽又在自誇），知道媽媽想給烏烏醫師接生才有安心感，特地挑了烏烏醫師值班的時候來到這個世界，你時間管理大師？
-
小影片在IG喔🥰
https://www.instagram.com/tong19871213/
=你寵我 ? 我寵你=
-自介-
妳好！我是呆萱?
我來自馬來西亞??是防彈們的小迷妹?
歡迎阿米們在下面勾搭✨今年16歲，生日是2/17?
⚠️我的視頻不能搬運‼️不允許搬運‼️盜片的都是?⚠️
??????????: @_daixuan__ （官方帳號
??：iPhone 11 (256GB)
?剪輯軟體：iMovie,Inshot,剪映
?背景音樂: https://youtu.be/g4AmUolYtxI
?熱門影片：https://youtu.be/iOO2Gvb_PvY
https://youtu.be/PZHbypIIyIo
https://youtu.be/1fIbr8WwLNU
❤️今日問題:你們是從什麼時候入坑史萊姆的呢？
?感想：大家能猜到今天的背景音樂是什麼嗎？?今天的史萊姆製作過程我還有點懷舊?懂得都懂啦！?一開始入坑史萊姆就慢慢拍影片到現在 真的很感謝大家一路以來的支持！?我會更努力更新更多視頻給大家的！之後也會有不同種類的影片陸續發布在這個頻道！希望大家可以一直支持我！??那就先這樣啦～我要去追劇了嘻嘻 拜拜！??
•最近我會開始經營我的官方IG（@_daixuan__)✨我會發一些影片預告/頻道通知/小影片在我的主頁?大家想看的話可以去關注一下喔??
?我的官方IG：https://instagram.com/_daixuan__?igshid=zxv0xpgly2dk
#蓬鬆史萊姆 #史萊姆教學 #史萊姆製作#gloosyslime #happyholiday #起泡膠 #起泡膠教學 #史萊姆教學 #icecreamslime #起泡膠 #透明史萊姆 #實色史萊姆 #拉麵膠 #slimeasmr #slime #asmr #果醬史萊姆 #noglueslime #glowindarkslime #glowindark
⋯目前接受付費業配?⋯有興趣可以私訊IG洽談?
||希望螢幕前的你可以透過這個說明欄更了解我?||
?喜歡我的影片記得「點贊??留言⚡️訂閱➕」呆萱的頻道喔⭐️
?打開訂閱鍵旁邊的小鈴鐺?這樣我發影片的時候YT就會通知你了唷ʕ •ᴥ•ʔ
謝謝你的收看???✨
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-自介-
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⚠️我的視頻不能搬運‼️不允許搬運‼️盜片的都是?⚠️
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??：iPhone 11 (256GB)
?剪輯軟體：iMovie,Inshot,剪映
?背景音樂: https://youtu.be/J3Ng6TH0Hhc
?熱門影片：https://youtu.be/iOO2Gvb_PvY
https://youtu.be/PZHbypIIyIo
https://youtu.be/1fIbr8WwLNU
❤️今日問題:大家最喜歡吃的食物是什麼呢？
?感想：久違的假吃視頻它又來啦！?這次的玩盒我覺得都蠻好玩的！也很容易上手製作！其中的高粱饴玩盒是我覺得最新穎的?哈哈哈哈太喜歡了！大家最喜歡影片中哪一款玩盒呢？歡迎留言跟我分享唷！?
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我來自馬來西亞??是防彈們的小迷妹?
歡迎阿米們在下面勾搭✨今年16歲，生日是2/17?
⚠️我的視頻不能搬運‼️不允許搬運‼️盜片的都是?⚠️
??????????: @_daixuan__ （官方帳號
??：iPhone 11 (256GB)
?剪輯軟體：iMovie,Inshot,剪映
?背景音樂: https://youtu.be/FtVCfoyXYH8
?熱門影片：https://youtu.be/iOO2Gvb_PvY
https://youtu.be/PZHbypIIyIo
https://youtu.be/1fIbr8WwLNU
❤️今日問題:大家最喜歡的顏色是什麼呢？
?感想：這週根本是踩雷週吧！?想做的東西都做不成功！?我太難了！??不過好在後面的史萊姆還蠻好玩的！很紮實！渣泡聲也好聽啦～大家有什麼對本片的脆脆史萊姆的製作方法也歡迎留言告訴我！我以後會試試看的！?就這樣啦～我們下次見！拜拜??
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#史萊姆挑戰 #脆脆史萊姆 #史萊姆製作#gloosyslime #happyholiday #起泡膠 #起泡膠教學 #史萊姆教學 #icecreamslime #起泡膠 #透明史萊姆 #實色史萊姆 #拉麵膠 #slimeasmr #slime #asmr #果醬史萊姆 #noglueslime #glowindarkslime #glowindark
?SlimeTube的影片：https://youtu.be/mP7nj3oEbRA
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