氣死💢💢⋯⋯
今天A姐才剛小六上學期結業式🎓
寒假第一天都還沒開始~
就要開始調停姐妹👭倆的紛爭!
(眼神死🙄⋯⋯
A姐回家就說好久沒跟妹妹玩要陪她玩,
然後每次陪她玩就開始搶她玩具~
(A姐最近有反老還童的傾向,
根本是在玩激怒嫩嬰的遊戲吧!)
兩個就開始搶阿木減肥扭扭盤😡~
小的不甘示弱打不過姐姐,
直接使出脫姐姐褲子👖這招~
只能說好險阿木有把A姐寒假行程排好排滿~
減少姐妹👭在一起的時間,
降低吵架風險~
阿木才不會腦中風🤣🤣
家庭才能保安康🤣🤣
#其實很愛小孩放假可以睡到自然醒
#但家裡如果有兩個小孩以上就另當別論
.
然後時間好快,A姐轉到新學校轉眼也一學期半年過了!
今天帶回轉到新學校的第一張學校成績單,
雖然一開始要適應新環境和不同學習方式~
又遇到最忙的小六拍畢業照、山訓、水運會~
但也撐過來了!一切漸入佳境~
學業也回復到水準之上,
唯一沒有拿優的PE體育課我就不強求~
畢竟我自己跑步都會跌倒😝
而且這學校小孩個個高頭大馬體育都是鐵人三項標準~也就算了!
英文部分是A姐最辛苦的一項,
從公立國小的英文外加每個禮拜兩次2小時美語班,
一下進入天天英文,一下中師一下英師的雙語學校,
阿湯哥常常下班9點還教她英文到11點多,
A姐也哭了好幾次😭
(從公立國小班上英文數一數二的英文小老師到這學校英文很多單字文法看不懂很挫折)
但也咬著牙苦撐過來!
英文成績不是最好,
但絕對對得起A姐這學期的努力💪
繼續加油💪如同導師的評語,
期盼未來日子裡,看到你各方面更多出色自信的表現!❤️
#托疫情的福讓姐姐來到適合她的學校
#適性揚才每個孩子都是有潛力的寶
#可惜當初一起轉進來的轉學生不適應又轉走了
#學校沒有好壞只有適不適合跟挑腦公一樣
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【抽獎贈書活動】《#僧人心態》x2本
你是否覺得自己的人生總是被追著跑?數位時代的快步調、社群媒體上的炫耀和比較,在科技進步的同時,人們的焦慮和痛苦指數卻不斷節節攀升。然而,在這麼多紛亂的噪音和雜訊之外,有一種值得嘗試且千古流傳的生活智慧,叫做僧人的心態。
#數位心靈導師的三堂課 #像個僧人思考 #2020最愛的書之一
閱讀心得 https://readingoutpost.com/think-like-a-monk/
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【這本書在說什麼?】
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《僧人心態》的作者是被媒體喻為「數位世代心靈導師」的傑.謝帝(Jay Shetty),他畢業於英國倫敦卡斯商學院,拒絕知名企業的工作機會,搬到印度孟買的道場當了三年的吠陀教僧人。在道場的歷練之下,他悟出人生的平靜與意義,回到英國後逐步成為最具數位影響力的思想領袖。
他將多年來在僧人生活中學到的永恆智慧,結合能應用在生活中的實踐步驟,淬鍊成這本書的內容,希望能讓我們脫離焦慮,回歸內心的平靜,活出有意義的人生。在書中,他引用許多印度吠陀教的經典觀念,穿插自己在道場的經驗和體悟,教我們擁抱僧人的心態來解決現代生活中的各種問題。
這本書總共分為三個章節:第一個「放下」教我們處理負面情緒和恐懼,過著有意圖、有意識的人生;第二個「成長」教我們辨認目的和養成例行習慣,學習抽離自我執著的心智;第三個「付出」談感恩的重要,建立深刻的人際關係和為世界服務的態度。
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【我為什麼想讀這本書?】
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我第一次認識傑.謝帝,是看到了他對這支短片的旁白解說〈在你評斷別人之前,先看這支影片〉,主角因為班機延誤所以買了一盒巧克力餅乾來打發時間,故事就發生在他與另一個人分享這盒餅乾的時候。他解說這部影片的口吻和方式,讓我深受吸引,我也被故事最後的結局給完全震撼到(強烈推薦看到最後)。
後來他在臉書上面發表了另一部激勵人心的畢業演講短片〈30歲沒成功人生就很失敗?其實你只是走在自己的時區〉(英語原文連結),創下四億次的瀏覽紀錄,整段演說裡面我最喜歡他說的這句話:「不要讓任何人用他們的時間表來催促你。」但這個時候,我還不知道他曾經是「僧人」。
直到最近這本書被翻譯成中文版,我才留意到他以前的僧人經歷。因此,這更讓我產生強烈的好奇心,他到底從道場的「出世」生活中領悟了什麼,最後決定用數位媒體這麼「入世」的方法來傳遞這些充滿哲學思考的智慧?
讀完這本書之後,我的問題得到了充分的解答,還得到了許多的啟發,以下列舉幾項令我印象深刻的段落和想法。
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【啟發一:關於放下】
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作者談到數位時代加劇了人跟人之間的「比較」心態,結果是:我們用周圍人的表現來定義自己的時候越多,自我迷失的程度就越大。我最喜歡他引用《博伽梵歌》的這句話:「不完美活出自己的生命,勝於完美地模仿別人」。放下跟他人的比較,力排眾議需要勇氣,才能過上最真實的生活。
書中提到美國亞利桑那州沙漠區的「生物圈二號」實驗,科學家試著建立一個「完美的溫室」,使用純水、純空氣,並把濕度、溫度、照度都控制在最理想的狀態。結果裡面的植物長到一定的高度就會傾倒,最後才發現缺少了關鍵因素:風。沒有風的吹拂,植物不會往更深處紮根、樹皮不會強韌、禁不起長高後的重力壓迫。放下對於不舒適的恐懼感,適度的壓力是必要的挑戰。
在道場時,作者很羨慕那些擁有特異本領的僧人們,例如能一字不漏背誦整本經文、連續禁食七天、連續靜心八小時。作者對師傅說:「我也想跟他們一樣!」師傅回答:「你的動機是背誦整本經文的成就感?還是想要獲得學習的經驗?第一種只是想要結果,第二種是對於學習過程的好奇。」放下對於目標的執著,收穫來自於享受學習的過程本身。
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你的時間有限,不要浪費時間過別人的生活。
史帝夫.賈伯斯
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【啟發二:關於成長】
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作者對於「熱情」和「目的」的這番話,是我看過最精準和精煉的說明。他說:「你的熱情是為了自己,你的目的是為了別人,而當你把熱情用來服務別人的時候,熱情就會變成目的。」將自己成長的目的用來服務別人,就會願意從事別人需要的服務。你的熱情必須滿足世界的需要,而且永不止歇。
我養成早起的「晨間習慣」已經兩年,但是作者建議盡量將整天規劃成「例行活動」,包含下班後和晚上睡前,這其中也有他的道理。數十年如一日早起練球的已故NBA球星柯比.布萊恩說過:「創意往往來自結構。有了參數和結構,你就能從中發揮創意;少了結構,你就只會漫無目的做事。」他指的結構就是例行活動。為了成長,我們要建立例行習慣,如同在一條舊路上讓找新石頭,會敞開你的心門和創意。
如果任由我們的「心智」漫無目的遊走,很容易會陷入恐懼、焦慮、負面思想的念頭。作者提供一個很好的做法來克服,寫下你心裡對自己的負面評語,在旁邊也寫下你如何把這段話說給你關心的人聽。例如你對自己說:「你毫無價值」,你卻會對你關心的人說:「我們來談談你喜歡自己的地方。」練習抽離自己的原始心智,用愛和尊重來對待自己,就像從第三人的角度對待你關心的人一樣。
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我認為每個人都應該享有名利,達成夢寐以求的一切,好讓他們看清這不是答案。
金.凱瑞
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【啟發三:關於付出】
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我讀到「隨喜心」這個觀念的時候,讓我為之震撼,指的是「對他人的好運懷有一份同感或不自私的歡喜心」。在物質的世界裡,大學錄取名額、好工作缺額就是那麼多,成功和快樂是「有限的」。在精神世界裡,你能夠為別人的成功感到喜悅,體驗五十倍、百倍於自己的喜悅,隨喜的快樂是「無限的」。學會付出自己的喜悅,對別人的成功抱持祝福,你就可以擁有無限的快樂。
資深僧人在一堂課上,請作者和新的僧人們寫下一段「不該擁有的一次經驗」。大家紛紛寫下自己意外遭遇的事故或傷害,妹妹早夭、遭逢失戀之類的痛苦經驗。但是,竟沒有任何人寫下自己「不該擁有的奇妙事件」。我們習慣認為自己不該遭逢不幸,卻應該獲得祝福,對於平凡的恩惠,我們卻時常忽視。要懂得付出感恩的心,表達出來,包含平凡的事物,尤其是平凡的事物。
作者認為,我們追求的目標應該是:離開一個地方時,那個地方會比你來的時候更清淨,那裡的人會更快樂,世界會更美好。當你為了服務別人而提升自己的技能,就更有可能在過程中找到熱情。你不需要先擁有再付出,你會因為付出而擁有更多。
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服務,是人生至高無上的目的。無私,有著自我療癒的效果。
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【後記:當科技人遇見僧人】
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《僧人心態》是我在2020年尾讀到的驚喜之作。作者將道場中學到的普世智慧,巧妙地融合數位科技的推廣,加上他曾經是商學院出身的思維,打造出了一個具有深遠影響力的思想傳播平台。如果你因為他寫的這本書、一個短片、甚至只是一段話,幫助你往內心的平靜更進一步,那麼他的目的也就功德圓滿了。
在寫這篇心得的過程中,我發現了作者跟我是同年出生,當下竟然產生了一種比較的心態。但很快地,我回想起他說過的「每個人都走在自己的時區」,身為科技人的我,不就正在實踐著屬於我的服務方式?接著,內心浮出一陣喜悅,替他成功打造的數位影響力感到開心,也替自己勇於踏上的數位旅途感到開心。
推薦這本充滿智慧和溫暖的作品給你,在這個最混亂的時局,我們都需要學習找回平靜的內心。願每個人都能擁有僧人的平靜心態,在狂風駭浪的挑戰中穩舵前行。
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【抽獎辦法】感謝 圓神出版.書是活的
1、抽出「2本」《僧人心態》送給閱讀前哨站的粉絲們!有興趣的朋友請在底下「按讚留言」,「公開分享」本則動態參加抽獎。
2、留言請寫下:你為什麼想讀這本書?例如:「想要了解僧人怎麼處理自己的情緒?」
3、活動時間:即日起至2020/12/29(二)晚上十點截止,隔天在留言中公布名單,隨機抽出2名正取,2名備取。
4、請正取得獎者於2020/12/30(三)晚上十點前,私訊回覆寄件姓名、地址、電話,超過期限未認領由備取遞補,寄送僅限台澎金馬。
導師評語四字 在 April懶得說話 Facebook 的最佳解答
其實最近接到了一份令我非常興奮的工作,是政府單位影片比賽的決選評審。
28歲的我幻想過很多職稱,唯獨「評審」是我從未想過的,這個邀請對我來說是極為榮幸的。
我開啟了「評審須知」、「評審項目」裡面的配分說明,回想到了大學時期為了賺零用錢就開始參加各種比賽的我。
唉,每天一包菸的我,永遠記得世新大學山洞口的佈告欄裡張貼著101年「國民健康局無菸廣告」比賽宣傳,當時念的是公廣系,對於攝影剪接一無所知,但腦袋閃過了一個想法,半夜打給淡江讀影像的曾昱耗,曾總是這樣對我溫柔體貼,在任何時候都會耐心的聽我把故事說完。
於是曾成為了我的影像導師,教我用premiere、單眼相機,我們一起拿到了當時的「無菸生活」比賽第二名,之後的連續三年我都是第二名,從未拿過第一名。
我一直覺得這是評審們對我做最美好的事情,讓我深深感受,我雖在行廣告比賽,但不應該因此感到滿足。
學會剪接、攝影以後,我發狂地參加任何我查的到的大大小小比賽,逼迫自己每個月都要參加。
比賽,成為我絕對學習的方法。
記得當時世新頒布了個人榮譽獎助金,只要我在校外參賽前三名,校內就會依照比賽規模再給我一筆獎金,而我很幸運的,大學四年拿了12個獎,世新前前後後再給了我約8-10萬元。(讚嘆世新!跪謝世新!)
在研究所以前,從未上過任何電影相關課程的我,其實非常謝謝每個看過我作品以及鼓勵我的評審,我總是會從公文裡面尋找評審給予我的簡短評語,思考著自己如何改進。
在世新大學公共關係暨廣告學系裡,主修行銷企劃,我理所當然的被電影系同學稱為「外行人」。
很遺憾當時我的成績沒有好到可以雙主修電影系,因此我最期待比賽後能見到評審時刻,我把每位評審當成我的電影老師,珍惜一字一句他們對我說過的話。
其實拍片另一個原因是,當時我阿公過世,我的爸爸深受打擊,鬱鬱寡歡,印象中唯一一次見爸爸笑,就是我第一次上台領獎。
我小時候成績極差、過動、從未在學業上讓爸媽感到光榮。
直到有次和爸爸跟鄰居在電梯裡,鄰居問:「你女兒做什麼的?」
爸爸用炫耀語氣回:「她拍微電腦,還有得很多獎哦!」
對,我爸就是講「微電腦」,他講錯了😂
因為過去我也跟著大家非常討厭「微電影」三個字,導致我也不怎麼糾正我爸。
但我非常確定,我喜歡站在台上,看著爸爸用閃閃發光眼神直視著我,好似他的眼裡,只有我的頭上有盞聚光燈;而我,無論當時場地多少人,我總能mute 掉所有雜音,和我爸,隔著距離進行的神奇交流。
每當我腦海出現這個畫面,我就有動力繼續寫作。
直到今天,我看著這些參賽劇本們,我想如同過去八年曾經評選我作品的評審們一樣,透過劇情大綱,找到那位像是當年總是被嘲笑愛做白日夢的我。
我想摸摸著你的頭,告訴你,願意參加比賽的你已經很勇敢。
八年前什麼都不會的我,已經把影像成為了我的工作。
我們,連同我,也會一直、一直參加比賽下去。
April2020作品集:https://reurl.cc/5qMxpy
FB: #April懶得說話 (內心小世界)
FB: #我的前任是極品 (機歪人格)
IG @apriltzu (真實的自己)
https://www.instagram.com/apriltzu
導師評語四字 在 【#14種給老師的質性期末評語參考】... - 翻轉教育Flipped ... 的推薦與評價
結果家長大暴走,質疑老師怎麼可以說自己的小孩笨,鬧到校長,差點找議員,後來導師 ... 彭增淇. 以前的四字箴言類也不是不好不能懂的,只是要以現代人的方式來理解老師用 ... ... <看更多>
導師評語四字 在 蔡詩芸愛塗鴉- 寫「導師評語」一定得在精神好、氣氛佳、頭腦 ... 的推薦與評價
寫「導師評語」一定得在精神好、氣氛佳、頭腦清楚⋯ ⋯的狀況下才能勉強擠出來 ... 尤其現在都規定盡可能不用四字箴言,都要具體描述真的很燒腦~. 4 yrs. 4. Rebecca ... ... <看更多>
導師評語四字 在 [問題] 學期評語會影響升學嗎? - 看板SENIORHIGH 的推薦與評價
事情是這樣的
不知道大家知道不知道每個學期都會有學期的評語
通常都是班導用四字真言寫出來的
(ex.學業進步,上課認真,待人和善……)
反正就是一看就是勾選選項寫出來的,有時候你會發現前後左右的差不多
但是這學期我們班幹部的部分和班導吵的很不愉快
(但也不是全是幹部們的錯其實)
總之班導就把那個格子寫的很難聽
這樣會影響以後升學嗎?
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