關於 對自己慈悲 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 如何對自己仁慈一些？練習正念自我慈悲五步驟

當我們承受著極大的壓力時，我們都會傾向於把自己想得非常糟糕。下次當您感覺到對自己太嚴厲時，試著做一下這個簡單的練習，來培養對自我的慈悲。

#12. 洪仲清臨床心理師- 慈悲，是心理治療理論當中 - Facebook

充足的睡眠、適量的運動、健康的食物，先從這裡著手，再慢慢拓展。祝福各位朋友，能順利展開對自己的仁慈！ ... 仁慈是自我照護的一種，是了解到自己何時該退後一步，讓痛苦 ...

#13. 這不是你的錯: 對自己慈悲, 撫慰受傷的童年| 誠品線上

這不是你的錯: 對自己慈悲, 撫慰受傷的童年：‧你總是推開自己所渴望的快樂、愛情、成就……卻不明白為什麼嗎？‧你有困在施虐與受虐循環的傾向嗎？‧你沉迷於酒精、暴食、

#14. 成功的最後一塊拼圖：淺談自我慈悲

你覺得成功是什麼呢？對身在頂尖大學的你，除了老生常談的「有為者亦若是」以外，你. 是否也對自己在成功這件事上，有所追求，也有所競爭？ 我們總是期待自己要在水準 ...

#15. 這不是你的錯：對自己慈悲，撫慰受傷的童年 - 心靈工坊購書網

這不是你的錯：對自己慈悲，撫慰受傷的童年,ISBN： 9789863570639出版日期： 2016 年06 月06 日,商品介紹.

#16. 對自己慈悲，撫慰受傷的童年九成新如同全新二手書| 蝦皮購物

書背有折痕作者：貝芙莉．英格爾原文作者：Beverly Engel.LMFT 譯者： 黃小萍出版社：心靈工坊出版日期：2016/06/06 ɪsʙɴ 978-986-357-063-9 定價350 ‧你總是推開自己 ...

#17. 對自己慈悲的價格推薦- 飛比價格Feebee

對自己慈悲 價格推薦共37筆。另有對自己吐槽的白熊、對自己、對自己要夠狠。飛比為你即時比價，全台電商網購價格輕鬆找，一秒為你找便宜，快速比對商品價格， ...

#18. 慈悲- 心理勵志(書籍雜誌) - 人氣推薦- 2022年10月| 露天市集

慈悲網路推薦好評商品就在露天，超多商品可享折扣優惠和運費補助。這不是你的錯：對自己慈悲，撫慰受傷的童年[二手書_良好]3936 TAAZE讀冊生活這不是你的錯：對自己 ...

#19. 這不是你的錯：對自己慈悲，撫慰受傷的童年 - Goodreads

這不是你的錯：對自己慈悲，撫慰受傷的童年 · Beverly Engel , 廖婉如 (Translator) · About the author.

#20. 停止自我批判和自責，學會對自己慈悲- 佛門網- 香港佛教網站

停止自我批判和自責，刻意對自己慈悲是保障身心健康的良方。自我慈悲就是對待自己猶如對待好朋友一樣：失意時，予以鼓勵、支持和保護自己；給自己溫暖 ...

#21. 真正的慈悲，是接受自己的內在陰影@ 周志建（敘事治療師

【真正的慈悲】 真正的慈悲，是接受自己的內在陰影。 不敢面對自己內在陰影的善行，並不是慈悲，那是為了掩飾良心不安或把善行當作「麻醉劑」的一種逃避行為。

#22. 這不是你的錯：對自己慈悲，撫慰受傷的童年

這不是你的錯：對自己慈悲，撫慰受傷的童年. It Wasn't Your Fault : Freeing Yourself from the Shame of Childhood Abuse with the Power of Self-Compassion.

#23. 這不是你的錯：對自己慈悲，撫慰受傷的童年 - 五南文化廣場

這不是你的錯：對自己慈悲，撫慰受傷的童年. 編/著者： 貝芙莉．英格爾. 出版社：心靈工坊. 出版日期：2016-06-05. ISBN：9789863570639. 參考分類(CAT)：.

#24. 对自己慈悲 - 简书

当遇到压力的时候，比如学习的压力、工作的压力、房贷的压力，我们很容易产生自我攻击的念头：憎恨自己不争气，对自己无能的愤怒。

#25. 聖嚴法師《慈悲是為了保護自己》 - 佛弟子文庫

感同身受的慈悲，可以幫助我們破除執著、抗拒誘惑。但是在這個弱肉強食的社會上，雖然自己對別人處處慈悲，別人未必會以慈悲回饋自己。

#26. 最大的慈悲來自最小的同理！吳若權：愛自己不是過度自我中心

身心保養法☀人際關係☀愛的極致，就是慈悲心。真正的「愛自己」，是把自己當成一片雲，讓自己活得像雲般自由。消除執念，沒有煩惱。即使是對別人付出 ...

#27. 「自我慈悲」是什麼？心理學家教你3個要素提升幸福感

面對困境時，你會如何與自己對話？「如何與自己對話」關乎你的心理健康，是鞭策自己還是厭惡世界，又或乾脆閉上嘴什麼都不表示？

#28. 活到中年「面對自己」是人生功課！3本書教我的事 - 今周刊

原來，我們不急著去超渡他人，「我們最該超渡的人，其實就是我自己」。 我們不急著去對他人慈悲，「我們最該慈悲相待的人，也是我們自己」。

#29. 如何與自己和解？牛津大學教授：暫停那沒完沒了的自我霸凌 ...

對我來說，修習正念最難之處，在於要努力對自己慈悲。但這也是正念的基石。我甚至不喜歡討論「慈悲」這兩個字，因為當想法偏向負面時，慈悲會是你最 ...

#30. 如瑞法師：對別人寬容，就是對自己慈悲－－台灣學佛網

如瑞法师,对别人宽容就是对自己慈悲.

#31. 對自己慈悲| 香光尼眾佛學院圖書館部落格

對自己慈悲 ──接受自己的有限、接納自己的情緒、放下自己的成見，由此更體諒別人。 本篇發表於佛教法語 由admin。固定網址書籤。 回應已關閉。

#32. 對自己慈悲並不會讓你軟弱，而是讓你擁有一顆柔軟而勇敢的心Ⅱ

學會自我慈悲：生命的長夜裡，我願溫柔地對待自己Kristin Neef在她的理論中提出自我慈悲的3個部分：1. 自我友善（self-kindness）當我們經受痛苦， ...

#33. 這不是你的錯：對自己慈悲，撫慰受傷的童年 - Readmoo分享書

這不是你的錯：對自己慈悲，撫慰受傷的童年 · It Wasn't Your Fault : Freeing Yourself from the Shame of Childhood Abuse with the Power of Self- ...

#34. 「回家」，了解對自己慈悲的意涵。 - 方格子

某日聽到的音樂，竟讓我想落淚，泛起想要「回家」與悲傷的感覺，但思鄉的情緒自從上次整理時，透過在居住地的物品與老家的物品中，感覺到與「家」的 ...

#35. 慈悲自己慈悲是為了保護自己智慧小語新知鮮聞

對的，既要慈悲蠍子，也要慈悲自己。」實. 際上是在提醒我們：首先要對自己負責，才. 能真正做到對其他人負責。 很難想像：一個連自己都照顧不好的.

#36. 如瑞法師：對別人寬容，就是對自己慈悲－－台灣學佛網

如瑞法师,对别人宽容就是对自己慈悲.

#37. 對別人慈悲，也要對自己慈悲 - 行到水窮處

對別人慈悲，也要對自己慈悲 ... 一個禪者在河邊打坐時，聽到掙扎的聲音。睜開眼睛一看，是一隻蠍子正在水裏掙扎。他伸手把它撈上來，被蠍子豎起的毒刺蟄了 ...

#38. 学习如何对自己慈悲一点 - Crystal Counselling Service

自我批判的另一种选择是自我慈悲。 “慈悲”是一种态度，我们可以对任何物件如我们自己、其他人、动物、环境等有善良及慈悲心。

#39. 联灯｜如何做到对自己的真正慈悲？ - 灵隐寺

慈悲 的对象是自己的意乐呢还是包括我在内的一切对境？如何做到对自己的真正慈悲？ 在《大智度论》中说“慈与一切众生乐，大悲拔一切众生苦。”.

#40. 要想對別人慈悲，先要對自己慈悲。 - 請問威廉

要想對別人慈悲，先要對自己慈悲。如果想關心那些陷入恐懼、憤怒、忌妒、各種上癮癥、傲慢、貪婪、自私或吝嗇的人——想關心這些人，對這些人慈悲， ...

#41. 对自己慈悲是很重要的修行-- 佛学讲座禅学讲座禅宗智慧禅与管理

2022年9月20日 佛学研究网. 以下节选了一行禅师的部分语录，帮助你重新找回慈悲的自己：. “对自己慈悲是很重要的修行。当你疲倦、愤怒或绝望时，你应该知道如何回归 ...

#42. 對自己慈悲和真實 @ 情緒花園：輕鬆喜悅的回家之路

如果追求和諧和愛，而非追求真實自在，過程中勢必需要對自己說謊。 我需要你的愛，這是真的嗎？ 我在理性所不能企及的地方，感受到與生俱來的內疚尚存 ...

#43. 《這不是你的錯》對自己慈悲，撫慰受傷的童年 - FLiPER

童年受虐的人，長大後可能會把對自己好的人推開；對自己的伴侶施以精神虐待或身體虐待；或者讓受虐變成慣常模式，讓自己的孩子目睹虐待，或更糟的情況， ...

#44. 慈悲是為了保護自己－聖嚴法師

感同身受的慈悲，可以幫助我們破除執著、抗拒誘惑。但是在這個弱肉強食. 的社會上，雖然自己對別人處處慈悲，別人未必會以慈悲回饋自己。因此，面對.

#45. 這不是你的錯：對自己慈悲，撫慰受傷的童年 - 買書網

這不是你的錯：對自己慈悲，撫慰受傷的童年，作者：貝芙莉．英格爾，原文作者：Beverly Engel.LMFT，譯者：黃小萍，出版社：心靈工坊，出版日期：2016-06-06 ...

#46. 生活很艰难，这也正是我们需要对自己慈悲的原因 - 腾讯

编者按：本文由5P医学APP独家组织翻译，5P医学APP是国内领先的科普正念冥想应用的健康促进平台。本文作者是正念自我慈悲的专家。

#47. 原諒，是對自己真正的慈悲-未來Family

原諒，是我們願意面對受傷的事實，但只保留其中學到的功課與領悟，就放下這個傷害帶給我們的負面影響；重新轉換面對人生的態度，找回自己內在的力量， ...

#48. 《這不是你的錯：對自己慈悲，撫慰受傷的童年》試閱by 心靈 ...

這不是你的錯：對自己慈悲，撫慰受傷的童年》｜作者：貝芙莉．英格爾（Beverly Engel, LMFT）｜◎成功讓個案以「自我慈悲」方案療癒童年傷痛｜◎深受 ...

#49. 對自己慈悲的時候，也就諒解了父母 - GetIt01

對自己慈悲 的時候，也就諒解了父母. 07-08. 原文| 朴真真. 我們的家庭常常演變成戰火連連的戰場，恐怕很多人對此都深有體會。 做子女的，常常抱怨自己的父母不夠合格， ...

#50. iRead eBooks 華藝電子書-放下，是對自己一種慈悲

放下，是對自己一種慈悲. 作者： 林高樂 (著); 學科分類： 宗教類; 書籍分類： 華文現代文學 ; 勵志; 出版社： 大拓文化; 出版地：台灣; 出版日期：2011 ...

#51. 對自己慈悲- 信報網站hkej.com

對自己慈悲 ... 若非無意中看到日本的恐怖鏡子傳說（昨日在專欄提到，傳說指連續三十個晚上對鏡自問「你是誰」，有可能令人發瘋），差點就想開始做鏡子凝視 ...

#52. 自我慈悲

漢堡人; 中文詞彙; 對自己仁慈的正念練習; 英文詞彙. 進行自我的慈悲與關懷，代表對自己的失敗或錯誤給予理解和善意，而非嚴厲地評判，並意識到痛苦、失敗和不完美是 ...

#53. 吸引力法则课程：只有对自己慈悲，才能对别人慈悲-哔哩哔哩

吸引力法则课程：只有 对自己慈悲 ，才能对别人慈悲. 喜悦星球. 相关推荐. 评论1. 对别人慈悲就是对你自己慈悲杨宁老师开示我们的痛苦.

#54. 海苔熊的心理話: 《為自己出征》你對自己批評 - Apple Podcasts

《為自己出征》你對自己批評，但你能對自己慈悲嗎？ 海苔熊的心理話. Stories for Kids. 海苔熊Facebook. https://www.facebook.com/Haitaibear/. 【海苔熊信箱】.

#55. 價格這不是你的錯：對自己慈悲，撫慰受傷的童年心得分享

價格這不是你的錯：對自己慈悲，撫慰受傷的童年心得分享 · 威信型遊戲輔導：玩出信心、盼望和愛 · 諮商與心理治療：理論與實務(四版) · 依戀障礙：為何我們總 ...

#56. 自我疼惜，傻傻分不清？為什麼高自尊、高自信其實不一定有用?

你覺得自己是個有自信的人嗎？你覺得自己自尊心的狀態如何？你覺得你的自我覺察能力如何？你對自己慈悲、寬容、同理嗎？ 這些關鍵字：自信、自尊、 ...

#57. 當你對自己慈悲，你才能對身邊的人好EZP9 生活網

我們能不能慈悲、溫柔地對待自己? 如果我們對待自己都是沿襲了父母對待我們的那種方式——你認為的不尊重、嚴苛、不體貼，那我們怎麼可能要求別人對我們好呢?

#58. 對自己慈悲 - 生命潛能

慈悲是很難描述的，有點像是愛（它是一種愛的表現），但是當你感覺到它，你就會知道。慈悲不同於同理心， ... 對自己慈悲. 2021-04-23. 慈悲. 佛陀是慈悲的本質。

#59. 16/365 創造慈悲心 的連結與愛自己

對自己慈悲 的愛. 例如你看到一個母親很用力的責罵孩子你如果去聯想你和這個孩子之間的關聯會對這個孩子產生慈悲心「可憐的孩子，像我以前被媽媽亂罵一樣」

#60. 學習對他人慈悲， 應先對自己慈悲 - 平安、健康- 痞客邦

希望學習對他人慈悲， 就應該先對自己慈悲， 如此良善、慈悲的循環，才是真慈悲。 如何對自己慈悲？ 就是令自心柔軟；心性調柔了， 一切自然就順於 ...

#61. 《為自己出征》你對自己批評，但你能對自己慈悲嗎？

《為自己出征》你對自己批評，但你能對自己慈悲嗎？ · 龍：人生當中的疑慮跟恐懼 · 盔甲：自我防衛的面具 · 妻子與小孩：靈魂當中比較柔軟的部分 · 魔法師梅林 ...

#62. 當你對自己慈悲，你才能對身邊的人好 - EZGOE

我們能不能慈悲、溫柔地對待自己? 如果我們對待自己都是沿襲了父母對待我們的那種方式——你認為的不尊重、嚴苛、不體貼，那我們怎麼可能要求別人對我們好呢?

#63. 【角子專欄】對愛慈悲，就是對自己殘忍 - 美麗佳人

【角子專欄】對愛慈悲，就是對自己殘忍. 「角子，我好難過，是什麼原因讓他轉變這麼大，對我這麼無情，難道我們交往這段時間，他對我都完全沒有感情嗎？

#64. 慈悲自己放過別人 - 人間福報

要一個人儘量不生氣、不傷害自己，是不可能在盛怒時做到的，須在平常生活中 ... 讓負面的情緒翻攪而傷害身心，是對自己不慈悲；因為自己的情緒而過分 ...

#65. 点智慧：慈悲别人，也要慈悲自己| 早报

这时，在一旁观望很久的渔夫，决定把一个干枯的树枝递到和尚手上。和尚会意，用这根树枝捞起蝎子，放到岸边。渔夫笑着对和尚说：“我知道您是慈悲， ...

#66. Mindful Self-Compassion正念自我慈悲八週課程

「正念」（Mindfulness）是一種人人可學的覺察訓練，對當下的經歷不有判斷地了解，也就是如實、 如是地覺知此時此刻的自己，包括自己的身體感覺、情緒、 ...

#67. 对自己慈悲是很重要的修行_素食_众生 - 搜狐

以下节选了一行禅师的部分语录，帮助你重新找回慈悲的自己：. “对自己慈悲是很重要的修行。 当你疲倦、愤怒或绝望时，你应该知道如何回归自己的内心深 ...

#68. 在日常生活中練習慈悲 - 智慧之光

對自己慈悲 ，就是接納自己各種內在脆弱、無力的面向，接納自己，才能讓自己恢復內在的力量與生機，從而開始願意好好照顧自己、不再怪罪自己。

#69. 不必愛，不用恨，有的只是慈悲心｜隆波帕默尊者 - 靜慮林

喝酒、吸毒是對自己沒有慈悲心。 如果我們有慈悲，就會有戒， 就會對自己慈悲，對別人慈悲， 我們就會有禪定，會清涼、快樂， 就可以開發智慧。 這個世間，

#70. 生活很艰难，这也正是我们需要对自己慈悲的原因 - 网易

我会安慰自己感到困惑，羞愧，有压力和无助，为自己提供我当时迫切需要的情感支持。自我慈悲帮助我避免愤怒和自怜，让我对罗恩保持耐心和爱，尽管不可避免地会产生压力和 ...

#71. 最有水平的領導，都有慈悲心 - 今天頭條

在個人和職業層面上，對自己慈悲都是有益的。一家大型研究機構指出，你對自己越慈悲，就越有可能改善心理健康，降低皮質醇（產生壓力的激素）水平，緩解 ...

#72. 「自我慈悲」是什麼？心理學家教你3個要素提升幸福感

TEXT／Bella.tw儂儂PHOTO／網路面對困境時，你會如何與自己對話？「如何與自己對話」關乎你的心理健康，是鞭策自己還是厭惡世界，又或乾脆.

#73. 即時的自我關懷

現在是受苦的時刻， 苦是生活的一部分， 願我在當下這一刻對自己仁慈， 願我關愛自己，給自己所需要的慈悲。 摘錄自: Kristin Neff 著Self-compassion (寛容，讓自己更好).

#74. 如瑞法師：對別人寬容，就是對自己慈悲 - 念覺學佛網

如果自己都不能對自己慈悲，讓自己通過學佛法得到法喜和快樂，又怎么能夠傳遞這份佛法的快樂與眾生呢? 學觀世音菩薩的人，不能因為別人的眼神言語行為 ...

#75. [娜心]每日正能量-对自己慈悲-在线听书 - 酷狗音乐

... 小故事大智慧 娜心娜语 · 奇迹心态 娜心娜语 · 如何面对恐惧 娜心娜语 · 真话有很多种说法 娜心娜语 · 对自己慈悲 娜心娜语 · 完美健康的神奇语句 娜心娜语.

#76. 接受不完美的心理練習》：關於自我慈悲，讓我從內觀10日開始 ...

因而，當我對自己慈悲、溫柔，不再譴責自己難搞，還讓助理老師誤會我高傲耶。自然而然就吸引「慈悲」靠近我。

#77. 治愈之路： 自我慈悲入门指南 - 知乎专栏

个体发所展出的这种内在的引导声音，很大程度上受到其成长过程中所处的环境和被教导的价值观的影响，而有一种发展倾向是严苛的自我抨击。 具体而言，如果个体对自己的认知 ...

#78. 自我慈悲善待自己- 心理学空间

自我慈悲善待自己Kristin Neff & Christopher Germer 文mints 编译近十年来的大量自我慈悲(self-compassing)研究已经表明了自我慈悲对幸福的益处：更 ...

#79. #了尘书坊[超话]# 对自己慈悲，也对别人... 来自李黛-了尘- 微博

是要用智慧来处理自己的事， 不要太过于感情用事， 太容易发脾气、动情绪; 对别人慈悲，是不管对方有理没理， 我们都原谅他、谅解他， 就好像自己犯了错，

#80. 那麼誰會以我為尊？」3個應該善待自己的理由

自我慈悲是很根本的，因為如果你對自己的感受漠不關心，也不想為此採取任何行動，那麼你很難努力去讓自己變得更快樂、更有韌性。

#81. 這不是你的錯：對自己慈悲，撫慰受傷的童年 - Youbeli

無論這份慈悲來自他人或我們自己，都是有效的。 本書作者貝芙莉．英格爾是婚姻與家庭治療師，深受兒童心理學大師愛麗絲．米勒的啟發。在本書中，她以自我理解、自我寬恕、 ...

#82. [转载文章]对自己慈悲-会员博客 - 无性婚姻网

[转载文章]对自己慈悲作者：nature. 当你在事业失败的时候，你如何看待自己？会不会觉得自己真是一个笨蛋，为何轻信别人，或责备自己的能力不足，导致家庭及工作都陷入 ...

#83. 愛的極致，就是慈悲心——「愛自己」和「愛別人」同時發生才 ...

當你願意放下自己的主觀，願意同理別人的需要，就是學習慈悲的開始。 ... 連這本記錄我讀誦《心經》而有所體悟的新書，都不斷分享如何愛對自己的觀念 ...

#84. [黑特] 對自己慈悲- 看板Hate - 批踢踢實業坊

標題[黑特] 對自己慈悲. 時間Sun Oct 30 23:09:47 2022. 我覺得對自己要求太多太累既然可以要求別人善良就好那我也是同一標準就好不用再強迫自己要進修要努力盡力就好 ...

#85. 少點同理多些慈悲，不感受對方痛苦並非泯滅人性

（與他聊過之後我也開始練習冥想，只是還不夠穩定。）聊了一陣子以後他客氣詢問我最近的計畫，當下我尷尬極了，對這樣一位大師提起自己寫書反對 ...

#86. 预售这不是你的错对自己慈悲抚慰受伤的童年台版原版港台图书

京东JD.COM是国内专业的网上购物商城，为您提供预售这不是你的错对自己慈悲抚慰受伤的童年台版原版港台图书价格、图片、品牌、评论、等相关信息.

#87. 真正的寬恕，源自於對自己慈悲的種子 - 宇宙心生活

所以，傷害與被傷害，其實都是一種無法對自己與他人慈悲的行為。 也許，我們會覺得慈悲好像是一件很偉大的事。比如，無條件的愛，這五個字，可能好像天方 ...

#88. 慈悲與智慧| 常霖法師 - 灼見名家

慈悲是快樂之本，沒有慈悲心的人不可能快樂。對眾生慈悲是必須的，但也不能忽略對自己慈悲，當然也不能縱容，否則就是有慈悲、沒智慧了。

#89. 樂閱讀／糾正孩子的同時鼓勵自我慈悲 - 蕃新聞

許多家長並不懂得如何在孩子行為不當時規範他們，同時幫助他們對自己慈悲。首先，重要的是別疾言厲色的批判孩子，或是讓他們因為不符合你的期望而內疚 ...

#90. 朱亞君／「亞軍」是放，是對自己慈悲| i-media 愛傳媒

年輕人期許「亞軍」，是讓，是狂，能贏卻不贏，是對他人的仁慈。 要再過30年，他們或許才會體會，「亞軍」是放，是對自己的慈悲。 杯子收下了。

#91. 對動物慈悲對自己殘忍？ - VESSEL OF

素食主義近年來愈來愈受到關注，而開始多人為了健康、環保、宗教等不同原因而轉食素。亦有不少人是因為了解到畜牧業的生產過程充滿了對動物殘忍的折磨 ...

#92. 【星象提醒】對自己慈悲才能對他人慈悲

【星象提醒】對自己慈悲才能對他人慈悲 · 庚子年愉快 · 看書看到一半突然有個想法 · 先聊聊星象的影響 · 金星在雙魚與海王星合相 · 並與射手火星四分 · 雙魚本來 ...

#93. 慈悲有巨大療癒功效4種實踐+5大益處

已有研究聚焦「正念覺知」練習，發現其在增加對他人和自己的慈悲心方面具有巨大潛力——配合「慈愛冥想」效果更明顯。 通過冥想等練習改換視角，覺察自保 ...

#94. 正念與自我慈悲Mindfulness and Self-compassion - Deezer

自我慈悲是當我們遭遇痛苦時，以親切、友善的態度面對自己所經歷的痛苦，以陪伴 ... 許多人對自我慈悲產生誤解，當我們聽到”自我”這兩個字，不免會聯想到一些以自我為 ...

#95. 對自己慈悲,撫慰受傷的童年 - 兒童電子圖書館- 臺北市政府

書名：這不是你的錯: 對自己慈悲,撫慰受傷的童年; 作者：恩格爾(Engel, Beverly); 叢書名：(Selfhelp ; 29); 出版社：心靈工坊文化出版;; 出版年：2016; 語文：中文 ...

#96. 提高慈悲能力- 正念：活在当下的艺术视频教程 - 领英

传统的正念练习包括一项特殊冥想， 专注于对他人慈悲，叫作“仁爱”。 首先，想一个你关心的人， 然后树立对这个人的慈悲意向。 你可以对自己说： “愿这个人健康、快乐、 ...

#97. 【女人的一本】重新審視心傷感覺受委屈了別忘記對自己要慈悲

當有人令你憤怒或困惑，我們要在二十四小時內告訴對方。《和好－－療癒你的內在小孩》阿Juu，三十多歲，醉心閱讀，也醉心學習令性愛滿足及建立長久 ...