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我的運動內衣洗的時候，裡面的胸墊掉出來，被蜜亞醬拿到
她問我這是什麼？我說是我的內衣的胸墊
她說：「不是，這是我的口罩」
「媽媽，你要記得幫我拉上線線喔」
「這是我的口罩，我明天要帶去學校」
邊玩邊笑，我們經常是這樣的相處著，製造許多好玩好笑有趣的開心事
也許是天生幽默，也許是後天的親子關係養成的搞笑特質
跟蜜亞醬相處的每一天，都有趣的不得了，我們什麼都能聊，即使是無奈傷心的事情，也可以轉化昇華為一抹微笑、一個大大的笑
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以前怕的，現在不怕
#經歷害怕，才能體會什麼是勇敢
「從害怕孤單到能與自我相處，是生命智慧，不僅是幼兒的成長學習，也是許多大人的人生功課」
寧寧老師。繪本閱讀欣賞
「害怕」情緒繪本分享
「#我以前好怕….」(原文I used to be afraid)
👩🏫寧寧老師覺得，#害怕的情緒，其實是富有正能量的，就像太極一樣，黑的極致，必有一白。害怕能夠幫助孩子長出自信與勇氣，學習面對陌生的人事物情境
今天要來跟大家分享的是2015年出版的一本害怕情緒繪本(中文版2018)
「我以前好怕….」(原文I used to be araid)
2015年出版，好年輕的一本繪本
不過內容所隱含的幼兒情緒成長意義，卻令人非常深刻👏👏
作者/Laura Vaccaro Seeger
本書作者，簡單地為幼兒描繪最常見的幾個害怕事物，這些害怕的事物，你我都必然遇過類似的，而當本來的害怕，變成不害怕時，心靈的強度會表現出一種對生活的釋然🏖
有沒有過，你曾經好害怕一樣東西，但在某個時刻，突然不怕了？那個令你害怕的事物，你已經清楚它不有害，或者，已經昇華轉化成另一種不令人害怕的樣態，有時候想起來，還覺得有點好笑？
🕷如繪本一開始，主角害怕蜘蛛，之後卻發現蜘蛛絲的美麗🕸
主角害怕黑黑的影子，之後卻能跟影子一起玩🕶
主角害怕一個人，之後卻能跟自己自在獨處
主角害怕哥哥，儘管一直都很怕哥哥，但卻還是跟哥哥玩得很開心，甚至拿著哥哥平常嚇她的面具，躲在專心看書的哥哥後面準備嚇哥哥👨👦
☘️這些本來的害怕，都在另一種角度及成長中的學習，逐漸被轉化，變成另一種在心中的美好與趣味
在孩子的害怕中，有許多大人無法理解的害怕。有時候我會聽到有孩子說「我怕....，我不敢....」，大人的回應是「那有什麼好怕的？你很膽小耶」。否定孩子的害怕，或者批評孩子膽小、不勇敢，會讓孩子無法跟自己的害怕在一起，他們可能會更害怕自己的「害怕」，跟自己的情緒疏遠，可能會變成一個無法感受自己情緒的人。每當聽到大人以否認、批評的方式，回應孩子的情緒時，我都覺得難過。孩子的害怕是一個過渡期，這些害怕不是永遠的，孩子需要大人正面、鼓勵的回應，來幫助他們了解害怕是什麼？瞭解事物的真相、或者即使害怕，仍因為大人的陪伴而勇於面對。
孩子的害怕，是需要大人的陪伴與同理，當我們接住了孩子的害怕，跟他們一起度過害怕，孩子走過了一遭經歷害怕的過程，他們會因為自己曾經面對了自己的害怕，而認知到「其實害怕，好像沒有我想的那麼可怕」。
害怕是一種本能的自然情緒，幫助我們保護自己、遠離危險，但也幫助我們燃起動力，去面對與看清事情。
害怕，讓我們有機會勇於承擔，而我們的生命何嘗不是？每一個負面逆境，都是生命中的禮物
寧寧老師也一直持續關注霸凌和孤立。繪本中有描繪到其中一個害怕，相信是許多人成長過程中必定經歷過的，我們都曾經害怕交不到朋友？被孤立？或者打不進群體中，作者以簡單的描述和繪風，畫出這樣的一個歷程🚶♂️🚶♀️
「我以前好害怕…..一個人」（大家一起玩，我卻一個人）
「不過，我再也不怕了」，（一個人可以做的事情很多）
從害怕孤單到能與自我相處，是一個生命的智慧結果，不僅僅是幼兒的學習，更是許多大人的人生功課🧶
與「孤單共存」額外帶出來的議題，還有我如何自己相處？我如何好好照顧自己？我如何自我安撫？為自己負責的能力，在現代社會來說，確實是每一個人都要面對的課題🤜🤛
「一個人的孤單，讓我們學習與自己相處，愛自己，孤單便不再孤單」
＃同理心教養
＃寧寧老師
＃親子情緒教育
部落格文章連結：
「害怕總是會過去，但沒有經歷過害怕，就不會明白什麼是勇敢「我以前好怕」繪本欣賞。寧寧老師。諮商心理師的隨手筆記」
https://circlecle.blogspot.com/2020/04/blog-post_80.html
🎏連假第二天，大家都在做些什麼呢？
❇️務必做好防疫措施。
保護自己，也保護身邊的人
如果都待在家，可以跟寶寶，孩子做好多事情呢～🚼
🔆今天來分享，可以跟孩子一起來學習情緒管理的繪本。
🙋♀️寶寶及幼兒 在情緒管理的學習上，最重要的第一步是「辨認情緒」，家長透過「同理」和「回應」寶寶及幼兒的情緒，可以為孩子「命名情緒」，讓孩子知道我內在的感覺是有名字的，在情緒的抽象感受上得以被具體化，孩子會逐漸對自己的內在感受，有更多的覺知
💁♀️幼兒對於情緒的感受是敏感的，尤其是透過視覺的觀察，能讓孩子在「辨識情緒」的時候，對情緒有明確的認識與了解，寧寧老師在親子情緒課程中，會用各種遊戲來引導孩子認識情緒，也會用繪本的方式，來跟家長及幼兒們，一起認識和辨識各種情緒。
👩🏻🌾在了解自己的情緒是什麼之後，孩子可以開始學習表達自己的感受，此時也非常需要家長的引導，在家可以跟孩子一起認識情緒的方式之一，就是繪本共讀。
老師今天要分享的情緒繪本有四本📚
1️⃣ Baby HAPPY Baby SAD
這是一本很適合小寶寶啟蒙情緒學習的繪本。書本是硬頁書，書中呈現兩種情緒happy 和 sad，以情緒的反差結合情緒產生的原因，讓寶寶學習自己擁有的基本情緒之二「開心」和「難過」。
2️⃣ HOW DO YOU FEEL
安東尼布朗的繪本，在表達各種內在世界，都是相當細緻的。這本中文譯為「你的心情好嗎？」，主角是安東尼繪本常見的猩猩，每一頁中的猩猩是一種情緒，可以透過猩猩的表情、肢體動作來認識每一種情緒的特色和特徵。
3️⃣ 我不亂生氣
4️⃣ 菲力的17種情緒
這兩本繪本中的情緒，比上面兩本的情緒還要更多元，不只是幾本情緒，還有較複雜的情緒。就適合較大的學步兒了。除了情緒的認識、還有引起這些情緒的原因，以及如何幫助自己管理這些情緒、跟這些情緒相處....等。
蜜亞醬在家，也很喜歡跟寧寧老師一起來共讀情緒相關的繪本。從寶寶時期，我們就會一起讀繪本，來認識自己的情緒。我們也會討論，她什麼時候會出現繪本中的情緒，她如何表達和反應？媽媽也會有這些情緒，媽媽都怎麼來管理自己的情緒？跟孩子討論情緒的表達、以及管理的各種方式，可以幫助孩子增進情緒管理的能力😊
「父母就是孩子最好的情緒老師」👫。自孩子還小的時候一步一腳印，從「辨識、認識情緒」來引導孩子對自己的情緒有覺察，對自己的情緒能越來越敏感。
蜜亞醬，大概2歲左右，可以將自己的情緒表達出來，告訴我她的情緒是什麼，而我可以跟她來討論引發情緒的原因，然後我們就可以一起來面對情緒和管理情緒～，這些學習，都讓她可以很快從情緒中走出來，成為一個可以控制情緒，而不是被情緒控制的孩子😊
更多的親子情緒教育內容，歡迎大家來參加老師的親子情緒教育課程，請到粉絲專頁「蜜亞麻花園」的「活動」搜尋更多上課資訊⛱
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