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我真的是超愛泡溫泉的～
不管冬天還是夏天很愛泡澡😌😌😌😌😌
覺得泡澡是最舒壓的事情🧏🏻♀️
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#減重 #減肥 #宜蘭
每到夏天都會收到很多私訊詢問「該怎麼快速瘦身？」，我知道很多人想趕在夏天瘦下來換上泳裝，但是真的有一個月瘦XX公斤，卻又完全不傷身體這種好事嗎？
今天這集就要來聊聊「為什麼減肥不該瘦太快」，只要一個步驟做錯了，不只會害你復胖，甚至還會反彈更多，真的超級得不償失！
在宜蘭的輕旅行中，還會開箱適合家庭旅遊的宜蘭的溫泉飯店，在賞鯨時竟然遇見了700隻海豚❤️
【重點】
0:00 本集預告
0:28 開場
1:41 開箱寒沐酒店
1:13 Q&A時間（價格、醫美vs健保、術後恢復）
2:21 解答-如何短時間瘦下來
2:49 原因1復胖
3:34 原因2代謝率降低
4:57 原因3賠掉健康
5:16 賞鯨之旅
6:11 原因4心理壓力
6:59 瘦多快才合理？
7:43 寒沐酒店住宿心得
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#VLOG #減重觀念 #健身
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飯店資訊👇
礁溪寒沐酒店
262宜蘭縣礁溪鄉健康路1號
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📍 不想上健身房，也可以在家練出好體態
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更多影片 ：
✨新手一定要避免的4大錯誤觀念！https://youtu.be/9zvef4qHCn4
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✨最有效的蜜桃臀訓練｜沒練臀中肌害妳屁股超級塌...https://youtu.be/9oInnuksZqA
✨科學練美臀🍑 ｜新手必看｜臀推動作分析 https://youtu.be/a3gWKJVsU4s
✨如何正確深蹲｜一次到位 https://youtu.be/hlf7pmT-KMc
✨居家翹臀運動｜在家也能做蜜桃臀訓練 https://youtu.be/Zthr3YkbzpQ
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*此趟拍攝為三級疫情前拍攝唷！
號稱宜蘭小太魯閣的『林美石磐步道』
可以避開豔陽高照🌞🌞🌞
享受山林間瀑布的沁涼感！
還能目睹步道上歷史的痕跡
超適合親子同遊🙋登山小白更不用說啊！
小編大推特推！一定不能錯過🏃
影片章節👇
00:00精彩預告
00:17步道必看景點在這裡！
00:54草湳湖觀景平台
01:24步道驚見青竹絲
01:32抵達步道入口
01:51發現歷史痕跡
02:58半小時抵達第一座鐵橋
03:55抵達石磐瀑布觀景台
05:37岔路指引
06:14超級秘境
06:57涉水攀爬小提醒
07:10抵達月眉坑瀑布
08:13心得分享
偶爾來趟步道之旅
這週你想去哪條步道？！
快點告訴我們🗣️～～～
採訪、合作來信：service@tripmoment.com
【一起去旅行】帶鐵支去泡溫泉！
每次都帶著黃金出門
而鐵支不是在家就是住安親班
看著他的眼神也是捨不得
既然這樣就一起出發
2月天還很冷，媽媽我一心只想泡湯
所以訂了大人房，也訂了鐵支房
（狗狗大房型是2000元）
（我頭一次帶著工作室孩子們住這麼高檔的，慰勞一下他們出門要幫忙顧孩子的辛苦😜）
原本以為跟之前一樣不敢下水，沒想到玩得不亦樂乎
爽啦！！這價格我花的值得😎
雖然帶兄弟倆出門手忙腳亂，能錄的畫面不多
但至少一起出門過！代表下次一定熟能生巧💪🏻
P.s 特別想跟礁溪寒沐酒店說
你們早餐真的蠻好吃！尤其是炒麵那一道🤪
—————價目表提供給大家—————
鐵支是大型犬，所以是狗狗2000元
（幫忙洗澡、餵食、還有詳細記錄，我覺得很不錯）
當然也是可以單純安親，三小時450元～
蠻對不起當天的一隻科基，被鐵支煩到不行換房間😅
以上👍🏻
雖然去的時候都在下雨
但好加在在飯店裡面玩的夠盡興（不然飯店這樣貴怎麼行！🤣🤣
遊樂室、ktv、溫泉泡好泡滿！滿足回家
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五寶 : hey_giveme5
礁溪寒沐# 寒沐酒店 #礁溪溫泉#礁溪飯店又來到了礁溪，實在是很愛這個地方這次來到 寒沐酒店 ，這是一間唯一我們三訪的酒店雖然論豪華、服務、設施都不是 ... ... <看更多>
寒沐酒店 在 礁溪寒沐酒店MU JIAO XI HOTEL 的推薦與評價
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