小編看了點頭連連～這些在煮起來真的超省又不失營養！
#住宿 #伙食費 #料理
宿舍料理 在 NOWnews 今日新聞 Facebook 的最讚貼文
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過3萬的網紅Nora Hsu- Barrel Leaf，也在其Youtube影片中提到，應該有不少朋友可能是在外租屋或是住宿舍 想料理但是沒有廚房、爐火。 這次與 Lock & Lock 樂扣樂扣合作， 用最新推出的「可蒸可煮PP微波專用保鮮盒」系列， 達成簡單一日飲食、不開火、不洗鍋的一天。 希望你們喜歡這支影片，也希望對你們有所幫助。 若想看更多類似的食譜，歡迎留言告訴我! :...
「宿舍料理」的推薦目錄：
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宿舍料理 在 GirlStyle 台灣女生日常 Facebook 的精選貼文
7-11的披薩看起來超好吃～
#GirlsFoodie女生吃貨 #宿舍料理 #電鍋 #微波爐 #寶尼編 https://girlstyle.com/tw/article/244641
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宿舍料理 在 Fun假趣旅行 Facebook 的精選貼文
\ 好久不見本週活動來啦🎉/
💥桃園社區營造博覽會
地點：富岡火車站街區
時間：11/7-11/15
粉專：https://reurl.cc/14zM5X
💥桃園花彩節-楊梅展區
地點：秀才休閒農業區（桃園市楊梅區中山南路與東流農路口）
時間：10/31-11/8
官網：https://reurl.cc/MdD9EK
💥桃園花彩節-大園展區
地點：溪海休閒農業區（桃園市大園區聖德北路、田溪路交叉口）
時間：11/7-11/15
官網：https://reurl.cc/pyXokx
💥誰的東南亞餐桌：宿舍料理開箱
地點：望見書間(桃園市桃園區延平路17號2F，印尼餐廳Ratna Sari蘭納莎莉樓上）
時間：11/8 9:30-13:00
報名連結：https://reurl.cc/Y6QGxX
💥逸雲莊十一指古道農村生活體驗營
地點：335 桃園市桃園區桃園市大溪區康莊路三段651巷
報名請洽：0937170008簡先生
粉專：https://reurl.cc/gmlxdR
宿舍料理 在 Nora Hsu- Barrel Leaf Youtube 的精選貼文
應該有不少朋友可能是在外租屋或是住宿舍
想料理但是沒有廚房、爐火。
這次與 Lock & Lock 樂扣樂扣合作，
用最新推出的「可蒸可煮PP微波專用保鮮盒」系列，
達成簡單一日飲食、不開火、不洗鍋的一天。
希望你們喜歡這支影片，也希望對你們有所幫助。
若想看更多類似的食譜，歡迎留言告訴我! :)
Nora 葉子
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» 我如何變成全植飲食者 - https://youtu.be/Jtjf87f7s4Y
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影片中的
[午餐食譜]
馬鈴薯 1 大顆
紫洋蔥 半顆
紅甜椒 1 小顆
大蒜粉 適量
熟米飯 ~1/2 碗
莎莎醬 2 大匙
煮熟鷹嘴豆 4 大匙
冷凍青花菜 1 把
嫩豆腐 1/3 盒
醬油膏 隨意
中東白芝麻醬 1-2 大匙
黑胡椒粉、鹽 適量
[其它吃的]
• 胡桃燕麥穀片 - https://bit.ly/cinnamon-pecan-granola
• 甜菜根鷹嘴豆泥 - https://bit.ly/beet-hummus-zh
• 抹茶燕麥棒 - https://bit.ly/matcha-granola-bars-zh
• 餅乾麵團巧克力球 - https://bit.ly/white-bean-cookie-dough-truffles-zh
• 花生泡芙球 - https://iherb.co/uYu4ihLc
[用具]
樂扣樂扣可蒸可煮PP微波專用保鮮盒
» 新上市! 第二件5折 (~2020.06.30)
• 三分隔/1.3L[影片中裝水果]
http://tinyurl.com/yctjkvf2
• 握把湯碗/1.0L [早餐裝優格]
http://tinyurl.com/ycvvekso
• 蒸籠/2.4L [午餐蒸煮料理]
http://tinyurl.com/yar768eo
▸▸同系列其它的
• 長方形/1.1L/C8
http://tinyurl.com/y93vd323
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#vegan食譜 #健康料理 #蒸煮保鮮盒 #快速料理 #宿舍料理 #蔬食食譜
宿舍料理 在 愛玩卡爾 Playful Karl Youtube 的精選貼文
做法簡單又超好吃!
炸豆漿的話感覺還要改良一下 哈哈哈
材料表:
內餡
牛奶/豆漿350g
砂糖30g
玉米粉40g
外皮
麵粉 200g
水 適量(決定麵粉厚度和脆度
雞蛋 2個
鹽 1茶匙
宿舍料理 在 [閒聊] 我的宿舍料理了無新意..我已經吃同一碗麵一星期 的推薦與評價
作者orangekone (空先生)
看板cookclub
標題[閒聊] 我的宿舍料理了無新意..我已經吃同一碗麵一星期
時間Tue Mar 3 12:58:23 2009
我是宅男...除了上課時間不是在宿舍就是在圖書館..
宿舍有一個電磁爐 一個鍋子....
我一個禮拜去大賣場採買一次..
像我這星期就是買..
好勁道 千羽拉麵 3包一組 .(這個真的比較好吃 但比較貴)
高麗菜 一顆
青椒 一盒4條
素火腿 一隻.. (因為想吃素 可是又沒辦法很快轉成全素..才買這個)
洋蔥 一球 (我覺得湯麵加洋蔥很好喝...)
高湯塊一盒 雞湯塊或排骨湯塊
然後呢 我就 先把火煮開 高湯塊丟進去
高麗菜青椒素火腿洋蔥 再丟進去
煮的感覺差不多 就再把麵丟進去
然後就起鍋了 說真的...還蠻好吃的雜燴麵 XDDDDD
可是我連續一個禮拜 (1~5 中晚餐都吃同一碗麵 囧 早餐沒吃)
我的變化也不多..就是把那些青菜換掉而已 偶爾加個蛋
反正都是麵
只有女友偶爾來 會幫我煮咖哩(沒有炒料的那種簡易咖哩..)
或是玉米濃湯
然後我再去外面買白飯
不然就是煮水餃...都快發瘋了..(雖然講起來還蠻多樣化的..其實一點也不)
發個牢騷一下..版上食譜蠻多的..我會再研究看看..
不曉得有沒有人跟我過著一樣差不多的生活..
我是為了省錢才這樣的 不然去外面買便當真的不便宜..
買麵 蔬菜 真的可以吃很久..我食量又大
現在冰箱裡有一顆白菜 跟花椰菜...正在思考怎麼煮..
(我想到最後還是加在湯麵裡吧 XDD)
謝謝大家囉
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.136.210.136
→ orangekone:對了..我都不敢在宿舍炒東西..怕有油煙 宿舍又小 囧 03/03 13:00
推 j589745:買個電鍋吧 就可以變出很多東西來了 03/03 13:00
推 lindaz:鍋子拿來燙青菜 買微力炸醬拌青菜 03/03 13:02
→ misery1:我已經吃了1年的湯麵當消夜.不過配料和湯頭會換口味 03/03 13:04
推 walkwall:等你煮過飯，就會發現飯比麵還省更多喔~ 03/03 13:04
推 Habanero:用燉的，白菜跟五花肉還有香菇加上豆皮或豆乾就行 03/03 14:34
→ Habanero:花椰菜水煮沾沙拉醬或醬油吃 03/03 14:34
推 stevenmaggie:丟蕃茄下去煮如何? 蕃茄湯頭蠻不錯的 03/03 15:48
推 charry90:之前在宿舍我會自己煮粥,去自助餐買白飯,加鮪魚罐頭玉米 03/03 17:21
→ charry90:有時加韓式泡菜,有點變化又營養好吃喔!~ 03/03 17:21
推 qllen3654:我都用千羽拉麵拌新東陽辣肉醬，加一些青菜就一餐 03/03 19:36
推 chrestopher:拌麵也不錯喔～（海霸王）豆瓣醬、蒜蓉醬 03/03 19:48
→ chrestopher:甜辣醬加油蔥和醬油；還有味噌湯麵、泡菜湯麵（成本 03/03 19:49
→ chrestopher:較高）其實還是有些花樣可變的 03/03 19:50
推 gomars:推蕃茄 跟白菜一起煮湯很美味 還可以直接吃當水果 03/03 21:49
→ gomars:維力酢醬也不錯 拌青菜、拌麵都可以 03/03 21:50
→ chuchun1107:個人推薦電鍋 可以在內鍋煮白飯 內鍋上放一個盤子 03/03 22:03
→ chuchun1107:蒸金針菇 只要在洗好的金針菇上面放炸醬和辣椒就可以 03/03 22:04
→ chuchun1107:ps是辣椒醬 不是辣椒 03/03 22:06
推 sunnycloud:高湯塊的納很高說...別常加 03/04 09:34
推 Effie1027:...去買調理包 網拍一堆口味又便宜XD 03/04 13:15
推 sidhe:買點味曾和綠咖哩醬。 03/08 02:00
→ dkaa:希望對您有幫助 https://go2.tw/goz 05/12 15:36
→ sneak: 有時加韓式泡菜,有點變 https://daxiv.com 10/15 15:24
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宿舍料理 在 宿舍料理 的推薦與評價
基於要戴牙套以及宿舍有廚房的情況下，決定每餐都自己下廚，再加上台北消費略高實在不忍心看荷包越來越瘦，可以煮自己喜歡的東西之外，省錢和健康也很重要！ ... <看更多>
宿舍料理 在 [食譜] 簡易宿舍料理- 看板cookclub - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
在這邊只會使用到一個爐具就是電磁爐。
菜名：滷高麗菜
一人份：1/4高麗菜、一塊豆皮。
調味料：醬油膏。
水在鍋內滾後，先將高麗菜放入。
水必須稍微與高麗菜高度同，蓋上鍋蓋。
等到高麗菜軟後，將豆皮及調味之醬油膏加入。
然後盡量把軟化的高麗菜鋪在豆皮上，讓豆皮吸水軟化。
再蓋上鍋蓋煮，讓豆皮與高麗菜入味。
即成。
想加入肉的話，須與高麗菜同時放入。
因為怕調味後，蔬菜與肉皆無法軟化，
所以我是先讓食材達到自己要的軟度後，再進行調味過程。
如果覺得份量太少也可以最後起鍋前加入冬粉，很不錯。
肉的選擇，不需要選太多油花的，豆皮本身就有油囉。^^
而調味的醬油膏也可以換成味噌，
豆皮改成豆腐，最後加入柴魚就變成味噌湯了。XD
然後，水在這段時間的烹煮過程中可視情況增減水量。:)
至於真相呢，被我吃掉了。XD
室友也覺得蠻不錯的。
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她坦白了我們所虛偽的 她單純了我們所複雜的 ◤█ ▁＿ █◣ ◥▌
Ｆａｉｔｈ。【 楊乃文 女爵 】 / ◥ ˍ＿ ◥◥◣ ◣ ￣
﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉ \ ◥◤τjoyo▉ ◥◣
９５．１２．１ 發行 https://www.faithyang.com/ / ￣ ◢▊ ◢█▌
φpinkreed
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