#請問沒力 #提問箱 #NLP #恐慌症
#容易被影響的人其實也很容易脫離糟糕狀態
#找尋可以給你好影響的小夥伴
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沒力你好:我自己曾經是蠻嚴重的恐慌症患者，常常沒事就得去急診室的那種，又查不出毛病所以跑去身心科，但因為吃藥無效所以後來在台北某家實行NLP療法的診所，不吃藥治療了約10次左右後，有了明顯的改善。
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但我數年後發現發病的原因，其實是當時交往的男朋友給我很大的不安感，我常常得要擔心他沒那麼愛我，他總是跟我說前女友有多好，讓我非常沒信心，畢竟我們在一起是由我主動告白後，他想很久才願意試試。
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我給他在一起約五年之久，我想自己可能本身就是易受他人影響的，那段時間給了發作的契機。在我治療與離開他之後，發病頻率減少非常多，一直到跟現在的先生交往時，發病過兩三次後，便幾乎不再發病，且狀況越來越好，也比較能再快發作時自我控制下來。
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但我知道這個療法與歷程或許不是每個人都有用，但不知道以你來看，NLP療程是否有辦法協助憂鬱症患者?因為我知道病理上應該有很大不同，但不知道是不是有明確的原因。
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沒力的回答：
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其實NLP的相關方法我還蠻常用在鼓勵別人身上，直到現在我仍然在用，不過不會當成主軸，就是搭配著用
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最早我所有類似躁鬱症或是恐慌症的發作是因為工作（更早一點有因為工作地關係搞到十二指腸潰瘍＆慢性胃炎，原本就是很容易緊張的那種個性）
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第一次焦慮症＆恐慌症是因為工作壓力（失眠是小時候就有，主要是入睡困難，焦慮症發作時失眠也會跟著變嚴重）第二次也是，這兩次我都靠短暫藥物治療穩定下來
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想法跟糾結的方面因為我很懂得找書＆自我排解，所以其實十幾年前就已經跟這兩個毛病交手過好幾次，每次也都順利脫離，所以一直到十年前我都還是覺得躁鬱症是可以透過醫生＆遠離壓力源＆調節身心來調整得比較穩定的
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直到我因為某些原因誘發深層的問題，可能也是身體扛不住了，躁鬱症狠狠的發作了一次（在此之前是沒有鬱症只有躁症）我才知道有些人其實只是比較嚴重的低潮，只要熬過那段最糟糕的時間就可以走出來，有些人僅僅是大腦敏感，所以情緒反應特別強烈，而有些人可能是內在設定問題，有些人則是生理上實際的疾病(也就是說是身體反應大過心理反應)
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你過去會因為前任男友陷入憂鬱的狀態，最主要是你可能原本自我價值感就趨向低落，然後又用一種低姿態求得交往的機會，在往來的時候把自己擺得太低，對方不管是掌控慾強或是其他因素，都影響到你，到感情後期應該你最大的壓力就是對方本身了
從回覆中大約也看得出你主要的生活重心可能是擺在愛情上，當你渴望得到肯定，同時又自我價值低落的時候，很容易就會被自己坑到
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人是很容易互相影響的，NLP其實也就是巧妙的利用好的影響跟壞的影響來讓人調適自我，比較適合想要改變自己，讓自己變得積極正向一點或是想要脫離低潮跟沮喪狀態的人，至於在病理上能不能幫得上憂鬱症或躁鬱症患者就要看個人了
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（所以即便不是生活重心全在感情上的人，也還是會被伴侶影響，畢竟朝夕相處＆溝通互動最多，自然會彼此影響）
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因為有些人並沒有病識感，他們在自己壞掉的迴路裡面轉圈圈的時候是感覺不出原來自己是有狀況的，自然沒有想開的時候，要被NLP影響也需要一個更長的過程(包含正確的引導者)，有些人雖然有病識感，但疼痛難解的部分並沒有辦法直接觸碰或治療，只能壓著，還有些是長期思考模式造成的壓抑感等等
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我自己也不是專門學科出來的，是因為生病了所以一路摸索，遇見過很多種病友，如果只是因為失去重心空轉或是沒有目標，並非生理上時常控制不了情緒反應&反轉的狀況，都可透過找到新的生活重心與適當疏導慢慢站起來
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人在有沒有自覺自己生病的時候，身體會有完全不同的反應，例如覺得自己健康的人，氣色就會比較紅潤，檢查後發現自己得了癌症或是長了什麼東西的人，臉色會因為心理因素瞬間變灰敗，覺得自己生病了，會下意識讓自己陷入某些疾病該有的樣子的類似扮演也非常常見，所以才說心態會影響到身體
前些日子有個朋友一直以為自己有憂鬱症，吃藥治療了將近十年，前陣子才從醫生口中得知她只是大腦比一般人敏感所以需要吃藥穩定，平時藥量就淺，在知道這個消息後，她的表現與我們這些朋友在旁邊看到的部分，都覺得她比過去有元氣多了
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憂鬱症也好躁鬱症也罷，隨著時代變化，慢慢都有不同的解答，有更深入的學術探索，也有更新的治療方式，只要是為了自己好，有些東西多多去嘗試也可以，不需要侷限自己
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不過如果曾經因壓力或其他人的影響導致憂鬱，還是要把自己的過敏原找出來，如此便可避免下次發作
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我其實在前幾年幾次大發作與小發作之後，才變成非得長期治療不可的狀態，不過藥量並不多，平時也主要是控制睡眠，至少大家平常看我發言實在看不出我有生病，但我自己知道自己卡在哪裡，平時就會刻意避開，所以也就能保持生活正常運作，對我來說這沒什麼不好的
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總之，找好的人事物接觸，找積極上進的，行動派的，可能性寬廣的，都會為自己帶來好的影響，而人其實就是這樣每天一點一點蛻變，很高興你從陰影中走出來，但要說你的狀況有沒有原因，我想來個老套的結尾：這其實就是現代版的孟母三遷啊，跟好朋友在一起會變更好的人，跟壞朋友在一起就是坑到自己，所以，很慶幸你擺脫壞朋友了，恭喜：Ｄ
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容易被影響的人其實也很容易脫離糟糕狀態 在 [心得] 星艦戰將：滅絕Early Access 版(圖多) - 看板Steam 的推薦與評價
玩了一段時間了，來個簡短的心得。
請注意這是個 early access 版遊戲的心得，
如果你是在一段時間以後才看到這篇文，內容可能跟現況不符。
這遊戲現在是在幹嘛？
這遊戲是跟據知名科幻創作 Starship Troopers 的 IP 製作的，
有很多內容是參照他的電影版。
16 名扮演機動步兵的玩家空降到布滿蟲族的星球，在特定地點啟動 ARC 掃描器。
一旦 ARC 掃描器被啟動，就會吸引大量蟲群來襲，玩家必須保護 ARC 掃描器，
掃描完成後成功撤退，或 ARC 掃描器被蟲族破壞，導致任務失敗後撤退。
現階段遊戲只有一張地圖，每次進入遊戲都是在同一張地圖上遊玩，
只不過玩家們通常只會在一部分區域活動而已，因此一開始玩時比較感覺不出來。
目前有兩種遊戲模式：AAS 和 ARC。
(AAS = Advance And Secure)
雖然其中一種遊戲模式被特別稱為 ARC，但兩種模式的最終目的，
都是要啟動一個名為 ARC 掃描器的設施，
保護它直到掃描結束，並在掃描完成後撤離。
(圖中的設施即是 ARC 掃描器)
兩種模式差別在於：
AAS 模式是階段性的，玩家們要突破一個個任務指定的區域，
直到最後的區域才是 ARC 掃描器的保衛戰。
(AAS 模式的開始畫面)
ARC 模式則是開放式的，大地圖上會隨機選定不同位置，
產生出任務或資源，玩家們可以自己選擇要怎麼去這些位置推進遊戲。
(ARC 模式的開始畫面)
AAS 模式在空降後，需要守住附近的一塊空地，之後會空投一個有大量補給的堡壘。
接著兩個區域，要各自進行的任務目標是隨機的，可能是：
1.啟動發電機或發訊器，遊戲會顯示綠色任務圖示，
完成後會有一些火箭筒可以給玩家拾取。
2.消滅蟲群巡邏隊，遊戲會顯示紅色任務圖示，一大波強力蟲群會出現，
玩家必須消滅任務圖示位置附近的 40 隻蟲。
3.建造採礦機並運送藍色礦石資源，遊戲會顯示藍色任務圖示，
玩家要生產一些藍色資源罐運回剛剛空投的堡壘。
在兩個隨機任務的區域之間，又會空投一個有大量補給的堡壘。
兩個區域的隨機任務完成後，就會推進到最後區域建造基地，一旦基地被建造完成，
ARC 掃描器就會被空投在附近，此時玩家們有兩分鐘時間建造其他防禦措施，
建造基地所需的資源是絕對充足的，跟先前區域有沒有採集資源沒有任何關係。
兩分鐘時間到後 ARC 掃描器就會啟動，引發大量蟲群來襲，
玩家要抵抗來襲的蟲群，守護 ARC 掃描器直到掃描完成，然後撤退。
AAS 模式因為是單純的線性任務，每個階段要做什麼都有明確標示，
即使是新手玩家也容易專注於當下該做的事，任務的成功率通常都很穩定。
ARC 模式則是需要靠玩家自己蒐集資源來建設基地防禦。
一開始的時候，玩家就需要直接推進到基地建設點建好基地，
而基地建好後也會隨即空投 ARC 掃描器。
不同的是，ARC 掃描器會需要裝入足夠的黃色氣體資源才會開始掃描，
而玩家建設基地防禦的資金，也需要玩家自己去蒐集藍色的礦石資源。
因此玩 ARC 模式時，務必要先蒐集足夠的藍色礦石資源，
將基地的防禦建設好後，再把黃色氣體資源裝入 ARC 掃描器。
如果先把 ARC 裝滿黃色氣體，就會開始掃描引發蟲群，
這時要是基地防禦還沒完成，防禦起來就很難受了。
對於新玩家來說，在不清楚遊戲機制的情況下進行 ARC 模式，
由於遊戲目前的導引設計，很容易促使他們先去運送黃色氣體，
導致 ARC 掃描器啟動過早，在基地防備不完善，
甚至其他戰友還在遠方進行任務時觸發最後的基地防守戰，
這是目前 ARC 模式常須面對的問題。
另外，ARC 模式中途還會彈出次要任務，
啟動發電機或發訊器、清除蟲族巡邏隊，
或撿拾現成的礦石/氣體資源。
如同 AAS 模式的子任務，
在 ARC 模式啟動發電機或發訊器，同樣會在地圖上提供一些火箭筒。
清除蟲族巡邏隊的任務則能降低蟲族活躍的程度，
(右上角類似 GTA 的通緝星數) 延後強力蟲群出現的時間。
這兩張圖分別是清除巡邏隊任務完成前和完成後，
可以發現右上角的蟲族活躍等級降低了。
玩家可以自己選擇要不要進行次要任務，不過基本上能完成都是對局勢有好處的。
由於 ARC 模式較複雜，一場遊戲的時間往往比 AAS 模式還要長，
而且遊戲流程、局勢較受玩家之間的默契影響，
如果有太多玩家不知道要做什麼，團隊合作能力差的話，很可能導致任務失敗。
在進行 ARC 模式時，可以按下 Tab 鍵，地圖上除了會標示各個任務地點，
還會展示各個玩家目前的位置與各自鎖定的任務目標，
可以幫助自己判斷該去哪一個區域。
敵人—
目前出現的蟲族敵人只有五種：
Drone 工兵 常見小型的敵人，用進戰攻擊就可以輕易解決。
Warrior 戰士 常見的中型敵人，有一定強度，靠近玩家時能造成相當威脅。
Gunner 狙擊 能遠距離精準射擊的敵人，威脅性極強，最好優先解決。
Tiger 老虎菁英 有著虎斑外殼，身形與威力都很強大的敵人，
近距離攻擊能輕易殺死玩家，是攻擊玩家基地的主力。
Grenadier 電漿榴彈
大型的遠程砲擊敵人，被他的電漿砲波及很可能直接倒下，甚至當場死亡。
他的炮擊會攻擊基地防禦設施，但也可能會精確瞄準個別玩家。
其他類型的蟲族，電影第一部出現的大型火甲蟲有作為屍體在地圖上出現，
飛行蟲、腦蟲、寄生蟲與神蟲等則還沒出現，也不確定哪些之後會出現。
如果這五種蟲同時出現在前方，撇開任何一位正在直接攻擊你的情況，
玩家應該優先解決的順序是：
狙擊 > 老虎 = 榴彈 > 戰士 > 工兵
因為狙擊蟲能最快速直接對玩家們造成傷害，
因此最好比更強的老虎或榴彈蟲優先解決。
戰士蟲的攻擊則能對玩家造成相當傷害，
因此雖然是很普通的敵人，最好還是不要讓他們靠近。
相對的，工兵蟲不但攻擊力較弱，
也能很簡單的用玩家自己的進戰攻擊消滅。
職業—
目前遊戲中有三種職業，
由左至右分別是 Hunter (獵人)、Bastion (守衛)、Operator (工程師)，
簡單來說，獵人是機動性強，活動範圍廣的士兵；
守衛是防禦力高，行動遲緩的士兵；
工程師則是技能豐富，有較多裝備選擇的士兵。
三種職業有各自的裝備升級路線，
玩家需要用該職業進行遊戲，
替該職業累積經驗值才能解鎖更高級的裝備。
獵人主動能力：噴射背包跳躍到高處
獵人被動能力：較高的移動速度
獵人是個靈活度很高的職業，因為他除了移動速度較快以外，
還能利用噴射背包跳到其他職業無法到達的區域。
由於遊戲的 AI 設計，只要是一般人走路無法到達的地點，
像是城牆上、屋頂上，蟲族基本上也到不了，
因此獵人可以飛到這些地點上面，完全避免被蟲族靠近的危險。
然而這不代表獵人在上面就是絕對安全的，因為狙擊蟲和榴彈蟲仍可以遠距離攻擊獵人，
而且在這些其他職業難以到達的地方倒下時，可能也沒有人能過來救援。
獵人的火箭背包擅長的是向上跳躍，而非往前跳躍，並不適合在空中長距離跳躍。
如果獵人想要到一棟建築的屋頂，
往往需要先跑到那棟建築物牆角旁，再使用噴射背包垂直往上跳躍，
所以獵人沒辦法直接在不同建築屋頂間直接跳來跳去，
而是需要選擇合適的路徑與起跳點，來安全到達下一個目標。
一個使用噴射背包的訣竅是，先用空白鍵進行普通跳躍，跳到空中時再啟動噴射背包，
這可以增加噴射背包跳躍的高度，到達一些直接噴射到不了的地方。
由於初期解鎖的武器與能力有限，一開始獵人仍比較適合跟著大部隊行動，
除非能撿到火箭筒，不然要對付強大類型的蟲族仍然是很吃力的。
獵人的潛力真正開始發揮是在十幾級後，當獵人解鎖狙擊槍、彈藥補充包，
有獨自造成較大傷害的能力後，就能較主動的獵殺高價值目標。
遊戲中一個常見的情況是，榴彈蟲會躲在視覺死角後面對著大部隊發動砲擊，
此時獵人如果可以依靠跳躍能力找出榴彈蟲並擊殺，就能解除炮擊的危機。
玩獵人時，可以盡量找尋高處移動，避開蟲群會冒出來的地面上，並盡量掩護隊友。
若裝備狙擊槍或火箭筒，可以主動獵殺老虎、榴彈蟲等高價值目標，解除他們的威脅。
由於獵人的移動速度最快，ARC 模式時可以快速前往亟需處理/支援的區域。
在撤離時，由於可以用噴射背包選擇較安全的路線，
獵人可以先在安全處掩護其他隊友撤出，
再利用城牆、屋頂等安全路線突圍。
守衛主動能力：在身邊架設一圈防禦牆
守衛被動能力：較高的生命值
守衛是個非常依賴隊友支援的職業，雖然他有很強大的防禦力，
但最好盡量跟著其他人行動。
守衛沒辦法解鎖狙擊槍，相對的，他的獨特武器是初期就能解鎖的班用機槍，
這把槍的火力很不錯，彈匣容量也大，但是後座力十分瘋狂，而且備用彈匣只有一個。
如果守衛選擇用機槍，為了抵銷後座力的問題，開槍時可以用滑鼠右鍵加強瞄準，
就能避免開兩槍準心就飛上天的情況，如果蹲下的話也能加強瞄準能力。
不過，要穩定住機槍，最佳的方式是使用守衛的特殊能力，
在展開防禦牆後，所有守衛使用的武器都會變得穩定又準確，
不論他使用的是特有的機槍還是其他步槍。
守衛的防禦牆可以有效的抵擋一般敵人攻擊，面對包圍上來的工兵和戰士蟲，
防禦牆內的守衛除了用槍以外，也能用進戰攻擊有效的消滅他們，
如果守衛忽然被狙擊蟲鎖定，也能依靠防禦牆抵抗遠程攻擊。
防禦牆的一個作用是"彈飛"敵人，展開防禦牆時，旁邊的蟲都會被逼退。
如果守衛忽然發現老虎蟲就在旁邊，可以靠發動防禦牆把老虎蟲彈開，
避免被他強大的進戰攻擊殺死。
防禦牆的另一個用法是用來拯救倒下的隊友。
當隊友被蟲群圍攻倒下時，在威脅還沒消除前，貿然上前施救的風險是很高的，
但如果守衛直接在倒下的隊友旁張開防禦牆，
通常就能形成一個暫時安全的空間，並趁機把隊友扶起來。
防禦牆是個很不錯的能力，且啟動後不限時間，但在使用時不能移動，
且一旦解除，就需要 30 秒的冷卻時間才能再次使用，
因此守衛仍需靠自己的經驗判斷適當的使用時機，
平時可能要靠瞄準來穩定槍身，把能力保留到關鍵時刻再使用。
另外說到守衛的彈藥問題。
守衛是三種職業裡面，唯一一位沒辦法選擇攜帶額外彈藥箱 (彈藥製造機) 的，
而且守衛的奔跑速度也最慢 (跑去補給較花時間)，
而且守衛又是使用全自動武器定點火力壓制 (消耗彈藥速度較快)，
這使得守衛在彈藥補給上壓力更大。
更糟糕的是，守衛的特殊武器班用機槍，雖然有著容量最高的 150 發彈匣，
但守衛也只能額外再攜帶一個彈匣，換言之班用機槍只能攜帶 300 發子彈，
只有其他自動武器的一半。
這代表選擇使用機槍的守衛，很容易陷入彈藥不足的窘境，
雖然後期有技能可以提升彈匣攜帶量與容量，
但那也只是勉強把機槍的子彈數拉到一班步槍的水準而已，
而且要裝備增加彈藥的技能，守衛就必須放棄裝備其他技能。
這就是為什麼守衛很依賴其他職業的資源，
通常有經驗的玩家看到守衛想要守在一個定點時，
往往會在他的防禦牆內設置一個彈藥箱，讓守衛能多次原地補充彈藥。
工程師主動能力：自動治療救援的無人機
工程師被動能力：搬運資源時可以背在背後
工程師是個能發揮多種作用的職業。首先，工程師是隊伍裡的主力治療師，
特殊能力無人機在啟動後，會主動治療自己或附近的隊友，
也會在自己或隊友倒下時自動救援，是場上最主要的治療與救援手段。
工程師一開始就能選擇攜帶治療針，除了能回復自己的生命值以外，
也能拿來治療其他玩家，如果用在倒地的戰友身上，則能讓對方瞬間回復。
由於治療針總共有 8 支，在補給充足的情況下，若工程師被蟲族包圍，
可以一邊給自己打針一邊逃離來扛過傷害，加上無人機的治療，
能讓原本不強的工程師成功撤離的機會大大增加。
工程師的被動能力是能將資源罐背在背後，
相對的，其他職業搬運資源罐時就必須用到雙手，
而沒辦法使用武器保護自己，並且還會受到移動速度上的懲罰。
工程師也可以考慮在背上背一罐資源，手上再拿一罐資源，一次搬運兩罐資源，
讓隊友來掩護自己，這樣依然能維持同樣的移動速度。
這點在 ARC 模式下至關重要，有時藍色礦石距離基地十分遙遠，
這時隊伍內有沒有足夠的工程師，就會對資源運送產生很大的影響。
雖然工程師聽起來不像是能發揮強力攻擊的職業，
但他是目前武器選擇最多的職業。
在初期即可解鎖狙擊槍，對高價值的目標造成較大的傷害，
除此之外，工程師是唯一能在後期解鎖榴彈發射器的職業，
和火箭炮一樣能造成區域傷害，
不過榴彈的彈道是鬆散的拋物線型，較難遠距離瞄準敵人。
此外，工程師後期也能解鎖加大彈匣容量的技能，
使得他在使用任何武器時，能輸出比獵人更高的火力。
工程師在建造基地上也有相當的優勢，
初期就能使用快速建造與修復的能力，能在 ARC 保衛戰時，
做出除了攻擊敵人以外的貢獻。
武器—
Morita MK1
基本步槍，所有職業初始裝備。
Morita MK1 Carbine
卡賓步槍，較基本步槍傷害弱一點，但射速較快，獵人初期解鎖，其他職業中後期。
TW 202-L Morita Hawkeye
狙擊槍，或著該說精準射手步槍，工程師初期解鎖，獵人中後期，守衛不能用。
普通難度大約打完 2 個彈匣可以消滅一隻電漿蟲。
Morita MK3 SAW
班用機槍，守衛初期解鎖，其他職業不能用。
彈匣容量大，且連續發射時對蟲群的壓制力絕佳，
但攜帶彈量極少，要注意補給問題。
C-32 Chi-Hong Grenade Launcher
榴彈發射器，工程師中後期解鎖，其他職業不能用。
能造成範圍傷害，適合近距離快速摧毀大量蟲群，
彈道是拋物線，沒辦法對付太遠的敵人。
M-56 Pilum Rocket Launcher
火箭炮，在地圖上完成發電機或發訊器保護任務後，
旁邊地面上的箱子會打開供玩家拾取，無須解鎖，但數量有限。
一旦拾起就會取代原本的武器，直到遊戲結束或角色死亡重生，
普通難度大約用 4 發火箭彈可以消滅一隻電漿蟲，是單發威力最強的武器。
彈道是直線，無論是近距離還是遠距離都能快速消滅一群敵人，
但是彈藥不多，如果沒有額外補給很快就會用光。
拾起火箭炮時，一個小技巧是切換到手槍再拾取，
因為火箭炮會取代你目前手上的武器，
若在拿著副武器時拾起火箭炮，就能同時持有步槍與火箭炮。
TW-102-s Peacemaker
基本手槍，所有職業初始裝備，子彈數較多但威力、距離皆較弱，
適合暫時逼退敵人，可以在撤退時作為掩護。
TW-109-e Emancipator
威力較強的手槍，所有職業初期就能解鎖，威力與準度較佳，
在沒有裝備精準武器時，可以靠它來解決狙擊蟲。
手榴彈的部分，遊戲是採用技能冷卻的機制，而非補充彈藥，
也就是說扔出手榴彈後，需要等待固定一段時間，才能繼續扔下一顆。
每個職業後期都能解鎖並裝備降低手榴彈冷卻時間的技能。
初期的普通手榴彈、子母手榴彈的效果都十分有限，
即使對著龐大的蟲群使用，也沒辦法造成多大傷害，
恐怕還不如用沒辦法直接造成傷害的震撼手榴彈或掃描手榴彈，
但這些手榴彈往往也需要累積一定等級才能使用。
高爆黏著手榴彈理論上是用來對付老虎、電漿蟲之類的單一大型目標用的，
但在實測後，它的威力約等於打完半個狙擊槍的彈匣而已，
造成的傷害並沒有太顯著，加上沒丟中目標的風險、手榴彈的冷卻時間，
使它無法獨自成為一個對付大型蟲的可靠武器。
後期能解鎖的化學手榴彈是最好用的手榴彈，
因為它在扔出後，會在爆炸點產生毒氣，
持續一段時間後才會散去，這段時間內通過的蟲群都會受傷並降低移動速度，
投擲在關鍵地點時能累積相當的傷害。
另一個有類似效果的是燃燒手榴彈，會在爆炸點留下一片火焰，
但持續時間沒有化學手榴彈長。
玩家也能選擇攜帶設置於地上的爆炸物，
有會自動觸發的地雷、可以遙控引爆的炸藥包、倒數計時爆炸的核彈等，
不過這些爆炸物能造成的傷害也都頗有限，因此通常也不會作為主要攻擊的手段。
相對的，改攜帶彈藥箱或醫療箱，或是各類功能的信標可能更實用，
信標依照不同種類，可以產生麻痺蟲群的電網、
掃描附近蟲族並弱化他們的雷達、
以及恢復範圍內玩家生命值的治療器，
對於不能攜帶彈藥箱的守衛來說，都是不錯的選擇。
依照遊戲的界面來看，之後還會推出更多的武器與裝備。
基地建設—
不論是 AAS 模式還是 ARC 模式，最後都要防守 ARC 掃描器，
因此建立相當程度的防禦措施，避免 ARC 掃描器被蟲族擊破是必要的。
按下 B 鍵就能拿出建造工具，滑鼠左鍵可以建造、右鍵可以拆除，
拿著建造工具按下 R 鍵則能選擇藍圖擺在可以建造的區域，
用滑鼠滾輪則能改變建築方向。
玩家可以在一系列的防禦設施裡面選擇不同的物品來建造，
不過每一種防禦設施都有建造的數量上限，
玩家並不能無限制的建造最有效果的防禦措施，
因此實務上來說，每次建造基地時，通常會把所有主要的防禦設施都蓋滿。
目前我並沒有可靠的數據，但根據經驗與其他玩家的說法來看，
堡壘 (Bunker) 的防禦強度是最高的，城門的強度據說比城牆更高，
而純粹的城牆，強度據說又比有斜坡可以爬上去的城牆高。
電網牆壁可以震懾所有接觸到的蟲，但本身的強度很低，
若擺在外側，防守時恐怕需要經常維修，
這個防禦設施的擺放點頗有爭議，通常人們會用他圍住 ARC 掃描器，放在基地最內部，
但也有人認為這種做法並不理想，讓它只有在蟲群突破到基地內部時才會發揮作用。
瞭望塔有時可以蓋在某些建築物旁邊，利用瞭望塔的梯子爬到建築物屋頂，
讓除了獵人以外的職業也能享受到屋頂的空間。
如果 ARC 偵測器被電網牆包圍，有些人也會在電網牆的位置建立一個瞭望塔，
並讓瞭望塔的梯子朝內，好讓意外掉到電網牆內的玩家能爬出來。
機槍塔會自動鎖定靠近的蟲射擊，
如果玩的是 ARC 模式，可以考慮先在基地建造機槍塔，
這樣能分散基地防守的壓力，讓更多人能投入資源採集或其他次要任務。
機槍塔與瞭望塔能和城牆、堡壘交疊。
補給箱只能放四個，而且不同於其他防禦設施，放了以後就無法拆除，
有時會被玩家錯置在很不恰當的外側位置。
解決方式是靠開槍/拿取彈藥把補給消耗光，就能到其他位置建造新的補給箱。
補給箱與矮牆都可以被建造在堡壘的上方，
讓經常守在堡壘上方防守的玩家更方便拿取補給，
並提供他們一片抵擋狙擊蟲的掩體。
不過補給箱需要調整角度與位置，抓到一個正確的點才能成功放置。
每個防禦設施的建造數量達到上限後就不能再建造，
但在 ARC 掃描器啟動，基地防守戰開始後，玩家仍然是能夠繼續使用建造工具的，
除了拿來維修損壞的設施以外，也能持續建造更多設備，
例如要是補給箱被玩家們消耗完，讓現有的補給箱數量未達上限時，
就可以再建造新的補給箱給玩家使用。
如果不想麻煩自己規劃基地建設，通常也能把這個工作留給其他戰友，
純粹幫助建造別人放置好的藍圖就好，
或是完全不管，只準備防衛基地，一般來說也不會有太大問題。
ARC 模式需要玩家自己蒐集足夠的資源來建設防禦，
機槍塔、電網牆、堡壘這些較昂貴的設施，如果全部蓋到上限需要 38000 點資源，
而一個採礦機一輪能生產四罐藍色礦石資源，一罐能提供 2000 點資源，
保守估計玩家們至少要讓採礦機生產五輪，場上應該會有兩具採礦機，
因此分成兩個小隊搬運藍色礦石資源的話，總共要去三趟。
如果想練習建造模式，可以使用教學關卡嘗試看看。
由左至右分別是堡壘、電網牆、城門與牆壁，
堡壘上方有架補給箱與矮牆，電網牆與瞭望塔交疊，打開的城門前則有機槍塔。
經驗值與難度—
在任務結束後，成績顯示上會詳列出你在這場遊戲中獲得的經驗值，
只要你有全程參與遊戲，即使任務失敗或/且你沒有成功撤出，多少還是能得到經驗值。
Drone 工兵 1 XP
Warrior 戰士 1 XP
Gunner 狙擊 5 XP
Tiger 老虎菁英 50 XP
Grenadier 電漿榴彈 100 XP
完成 AAS 主任務 250 XP
完成 ARC 主任務 500 XP
自己成功撤退時每個撤退的夥伴 25 XP
救起倒下的戰友 30 XP
給其他戰友補充彈藥 20 XP
每個對戰死者敬禮的人 7 XP
工兵與戰士蟲每隻只會提供 1 點經驗值，而在最後撤離的階段也只會出現工兵與戰士，
因此不建議大家在撤離時限到達前，滯留在登陸船外擊殺蟲群，
不僅花時間得到的經驗值不划算，要是不小心錯過上飛船的機會，
就會被判定未成功撤出，損失相當大量的經驗值。
如果你想要快速累積經驗值，早日提升你的職業等級，
除了確保完成任務並順利撤出外，
最好的做法是盡量攻擊高價值目標如老虎或榴彈蟲。
你並不需要完全靠自己擊殺這些目標，
只要你有對他們造成相當傷害，
在最後結算時，就會讓你享有擊殺他們的經驗值，
這比拼命清除大量的工兵或戰士蟲還要更划算。
不過只對他們象徵性地開一兩槍是不夠的，
必須要製造一定程度的傷害才可以。
目前的遊戲難度分三種等級，
新兵難度確實簡單得多，生命值總量與被動回復，彈藥補給量、拯救隊友的速度都較高，
蟲族的生命值、攻擊力、速度，出現的蟲群種類強度都有降低；
而老兵難度的蟲族有更高的生命值與攻擊力，遭遇的蟲群種類也更強，
即使是隻普通的戰士蟲，往往都需要打光整個基本步槍的彈匣才能將其消滅。
要注意的是，較高難度只會改變玩家的遊戲體驗，不會提供更多經驗值。
遊戲系統問題—
明明成功撤離到登陸艇內了，飛機起飛時卻從裡面掉出來，
有時甚至會被判定死亡，沒有成功撤離。
某些光影/貼圖爆掉。
人物有可能會在某些地方被卡住，有時可以靠隊友把自己開槍打倒再救活脫離，
但有時只能靠自殺回基地重生。
撤退的飛機位置圖示沒顯示出來，導致自己只能看大部隊往哪個方向，跟著一起跑。
跟伺服器連結中斷導致退出遊戲，即使其他跟自己組隊玩的台灣玩家仍在正常遊戲。
進入遊戲後忽然發現裝備都被還原到初始狀態。
遊戲因不明原因停止運作並關閉。
要強調的是，除了撤離時從飛機掉出來，發生的概率稍微高一點以外，
上述情況基本上都很少遇到，總之就是並不至於影響我對遊戲的體驗。
其他狀況：
每次重開遊戲時，除了工程師以外，
其他職業的裝備都會被重設，需要自己再設定一遍。
誤觸"~"鍵打開指令模式，導致自己變成在輸入指令而沒辦法控制角色，
由於指令模式不明顯，一開始搞不清楚到底怎麼回事。
有些遊戲敘述是與實際情況不符的，例如地圖在某些部位其實並不正確，
或是手榴彈的持續時間沒有敘述的那麼長。
圖中的角色面相正東方時，可以看到一座東西向的橋，
但打開地圖看到的橋樑卻是西北/東南向的。
作弊問題—
很不幸的是，目前已經有一些玩家開始作弊了，
即使這個遊戲完全是在讓玩家彼此合作，根本不需要玩家之間互相廝殺。
我自己有親眼見識過的是彈藥無限的作弊，拿著火箭筒不斷射擊，卻不需要補充彈藥。
就我目前看到的情報，有些人有遭遇更誇張的作弊：
飛天、隱形、不斷亂射就能累積上千的擊殺數量 (正常來說一局遊戲兩百以上就算高了)，
也聽說有玩家複製遊戲中的道具，導致伺服器嚴重延遲，
甚至還有很惡劣的，一群講中文的玩家組團進入一場遊戲，
並共同擊殺其他進入遊戲的玩家，讓正常玩家根本沒辦法進行遊戲。
如果遇到了這種情況，就按下 Z 鍵，檢舉有問題的玩家吧，
雖然目前並不清楚這樣有多少作用。
除了檢舉問題玩家外，Z 鍵的玩家清單也能將特定玩家消音，
避免個別玩家長期用麥克風製造噪音的情況。
圖片只是示意，並不是說圖中的玩家是作弊者。
結尾—
目前我和幾位鄉民經常一起玩，
如果有興趣，可以加入我們的 Discord 群組和我們一起組隊。
https://discord.gg/vN6GcAAsqU
不但在溝通狀態較好的情況下，更能有效的互相支援，
在進行 ARC 這種需要明確分工的遊戲模式時，
也能組成可靠的隊伍去完成目標。
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