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驚！全國縣市陪雙北一起作牢？！

雙北反歧視
污名議員苗博雅
即刻辭職

同島一命 你怎麼看
我講一個比較慚愧的
其實全國20幾個縣市民眾
現在是一起陪雙北民眾坐牢

＃同島一命攏係假各縣市陪雙北坐牢？
＃苗博雅全國民眾認真防疫淪坐牢

在台灣疫情嚴峻的時刻，台北市議員苗博雅竟在政論節目突發琪想想上說「全台灣是在陪雙北坐牢」。
苗博雅議員的一句大家是在陪雙北坐牢，抹煞了多少醫護人員、雙北市民和地方政府的努力？從三級警戒開始，多少雙北的醫護人員每天穿著厚重的防護衣在第一線與病毒抗爭，多少市民不出遊、不返鄉、工作受到影響乖乖待在家裡防疫，卻被自家的議員說全台灣是在陪這些努力防疫的市民們坐牢，雙北市民聽在耳裡有多難過，多心寒？

＃陳時中公開打臉苗博雅 ＃轉移焦點不能改變歧視事實
連陳時中部長都在今天下午的防疫記者會中強調，疫情無縣界，同島一命，沒有人願意染疫，絕對沒有誰陪誰坐牢的說法。
身為台北市議員，用這種仇恨言論動搖民心，歧視雙北，今天還敢說別人「斷章取義」，苗議員這個確實應該感到慚愧的發言，到底哪裡還有斷章取義的空間？苗議員此番言論不僅冤枉了雙北市民，更是在挑撥離間，同島一命，全台灣的民眾一起三級警戒， ＃認真防疫怎麼會是在陪坐牢。
全島團結抗疫，苗議員不要趁危挑起台灣地方間的敵意，造成社會分裂，在這個需要團結的時刻 ＃仇恨和歧視是台灣最不需要的東西！

＃人命重要還是護航重要
苗議員還說雙北的案例像是「星星之火會飄出去，飄到桃園、飄到苗栗，這個延燒出去」、「解封的關鍵不是疫苗」，但不管議員怎麼說，病毒不會從天而降，都無法改變3+11、諾富特所造成的防疫破口，和疫苗對於防疫的重要性。
病毒不會無端空降雙北，今天指揮中心羅一鈞還表示，全台病毒基因測序仍是英國病毒株。和諾富特是同一株。若要論起真正的破口，
＃苗博雅為什麼不去問問范雲？為什要強烈建議機師居隔回到3+11?
＃苗博雅為什麼不去問鄭文燦？諾富特三個月的公文奇幻旅行？
＃苗博雅為什麼不去問陳時中？攸關全台性命的政策，為什麼連會議記錄都沒有？不是要對「3+11」負全責嗎？下台嗎？

現在台灣不需要仇恨，而需要真相，停止藉口和甩鍋，才能真正的對防疫措施進行檢討修正，及早解封，希望苗博雅議員不要在轉移焦點！

＃團結抗疫 ＃才能同島一命！

傳送門

諾富特飯店染疫員工足跡 曾搭機捷、四海遊龍用餐
2021/4/30 14:53 中央社記者陳婕翎、余曉涵台北30日電

獨／諾富特染疫員工搭機捷通勤　足跡與「柯南路跑」重疊
2021/04/30 15:19:00 記者花芸曦／台北報導

華航、諾富特引第6起家庭群聚 永和、松山餐廳列足跡
2021-05-02 14:21聯合報 記者楊雅棠、邱宜君／台北即時報導

諾富特員工2確診家人足跡公布 曾搭台北捷運、公車
2021/5/2 14:53 中央社記者陳婕翎、張雄風台北2日電

諾富特風暴　確診者足跡攻雙北
2021/05/03 03:00

諾富特確診者足跡新增家樂福中和店 陳時中：露出太多足跡徒增困擾
2021-05-03 16:35 撰稿編輯：劉品希

華航機師空服員感染源待釐清 案1153曾赴松山區酒吧餐廳
2021/5/4 14:33 中央社記者陳婕翎、江慧珺台北4日電

諾富特染疫外包商案1145足跡 曾赴蘆洲皇爵飲料店、餐廳
2021/5/4 14:32 中央社記者張茗喧、陳婕翎、江慧珺台北4日電

染疫華航機師教官夫妻足跡公布　去過華泰名品城等4處
2021/05/09 22:30 黃仲丘、林芳如／台北報導

萬華染疫與蘆洲獅子會案有連結 升三級警戒可能性降低
2021/5/13 09:44 中央社記者張茗喧台北13日電

找到關聯！蘆洲獅子會前會長曾赴萬華茶藝館 進行「人與人」連結
2021-05-13 10:46 聯合報 / 記者陳雨鑫／台北即時報導

【社區傳播】萬華3大群聚和諾富特病毒同源　陳時中：這一支英國株在社區流竄
2021/05/15 14:31 沈能元、許稚佳／台北報導

諾富特　獅友　萬華　宜蘭　病毒序列同為英變異株
2021/05/16 03:00 生活中心

諾富特違規混居211天 桃園衛生局共罰126萬6000元
2021/5/8 16:35 中央社記者葉臻桃園8日電

2月就收到諾富特混住投訴？律師批指揮中心：除了發文什麼都沒做
2021-05-09 21:24 郭怜妤

【獨家】范雲聲稱沒施壓　協調會「強烈建議回到3+11」錄音曝光
2021.05.13 11:38 文｜黃揚明

「3+11」挨轟淪破口！陳時中認了他決定：陳宗彥沒出席
2021/05/29 15:54:00 政治中心／陳又瑞報導

地方媽媽神救援👉#李錦記舊庄特級蠔油

岑姐停課不停學，平日都會有老師交代的功課，除了ㄅㄆㄇ練習、自我介紹、美術及體育外，今天多了一項親子料理！好加在不服輸的岑媽早已備妥擁有超過百年歷史的「李錦記舊庄特級蠔油」，醃、炒、燉、拌、煮通通都很適合，尤其是海鮮與肉類，醇厚甘香的滋味更是合拍😍😍😍

李錦記舊庄特級蠔油，讓你在家一秒變大廚！不管是醃肉、拌炒、燉肉…等通通都能輕鬆搞定，讓你簡單就能化身大廚！今天母女倆共同合作的料理「蜂蜜蠔油雞翅」，算是非常簡單的氣炸鍋料理，只要醃漬入味後，直接丟入氣炸鍋即可，準備的食材如下(可依個人口味調整)👉
✅李錦記舊庄特級蠔油 三大匙
✅雞翅 8隻
✅米酒 些許
✅蜂蜜 少許
✅胡椒粉 少許
✅蒜蓉 約3～4顆蒜頭切末
✅香菜(裝飾用，可用可不用) 少許

先將雞翅放入容器中，接著倒入米酒、蜂蜜、胡椒粉、蠔油，放冰箱醃漬半小時即可！因為退冰過的雞翅，很容易會有冰箱味，採用蠔油來醃漬也能去除雪藏味，讓食材更增添鮮味！將調味料通通倒進容器後，再用手幫雞翅稍微抓醃按摩，等到醬料均勻包裹在土雞翅上頭後就差不多可以放冰箱囉👌👌👌

剩下的醃料煮滾後可以當作醬料使用，味道也會更加濃郁！半小時後將醃好的雞翅放入氣炸鍋中，用180度C氣炸15分鐘即可（視雞翅份量調整），出爐後就是美味的蜂蜜蠔油雞翅！再搭配剛剛煮滾的蒜蓉沾醬、香菜即可，看起來有沒有很厲害啊🤣🤣🤣

金黃鮮嫩的雞翅，帶有鹹甜鮮香與蒜香的滋味，相較於一般醬油來說，多了一股討喜的鮮味，吃起來口感也更加豐富不少！不但岑姐一吃停不了口，老師看到照片更是大為佩服，裡子面子都顧到了😁😁😁

李錦記舊庄特級蠔油是世界第一蠔油品牌，自家管理鮮蠔養殖場，嚴謹品質管理，無添加防腐劑，擁有清真認證，是蠔油類的黃金標準。不但能讓烹飪化繁為簡，簡單調味就很美味，還很適合當作醃料、勾芡、蘸食或拌炒煮食，除了烹飪之外，也能拿來拌食蔬菜、拌炒海鮮、調味豆製品等，可說是一瓶家家都適合的萬用醬👍👍👍

📣活動優惠
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#李錦記 #百年配方真蠔油首創 #一匙入味家常好菜 #蠔油 #家常料理 #不加防腐劑 #清真認證

這個暑假因為疫情的關係不能出門，所以我們就在家裡搭了一個露營區，轉換一下心情，今天要來烤肉，孩子們也很期待可以一起參與，我想會非常有趣！
這支影片是由美國肉類出口協會贊助，今天用的食材大部分都是從家樂福買的，為了減少外出，大家可以用家樂福的線上購，安全又方便，操作也很簡單，只要打開家樂福的App，像我今天買的美國嫩煎巨無霸牛排，搜尋美國牛，你就可以看到很多的品項可以選擇，還有各式各樣的履歷農產品跟調味料，都可以一起下單購買喔！

#防疫在家瘋露營
#露營吃什麼
#美國牛肉

👏👏👏抽獎資訊👏👏👏
非常很感謝大家的訂閱和收看!!
這次美國肉類出口協會特別提供氣炸鍋來抽獎～聲寶氣炸鍋1台

抽獎方式:
1.去美國肉類出口協會FB粉專按讚
美國肉類出口協會 Taiwan USMEF FB： https://www.facebook.com/gobeefus/
2.斑愛馬媽 BEMMa YT這則影片下方留言""就愛鮮甜多汁的美國牛""以及#USMEF, #ILOVEUSMEAT就可以抽獎唷～
日期: 已截止
得獎者：1名
趕快來抽獎唷😊😊😊

美國肉類出口協會 ： https://reurl.cc/9ry7nn

火烤美牛漢堡食材：
美國嫩煎巨無霸牛排、漢堡皮、洋蔥、起司片、番茄、生菜
調味醬料：番茄醬、黃芥末(依個人喜好添加即可)

🎈美國嫩煎巨無霸牛排醃料：鹽、黑胡椒

火烤美牛肉串食材：
美國嫩煎巨無霸牛排、青椒、紅椒、黃椒、黑胡椒醬

起司蘑菇杯食材：
蘑菇、起司、鹽、巴西里


更多好吃料理，歡迎查看以下頻道分類清單
雞肉料理 https://bit.ly/31KE5T2
年菜推薦 https://bit.ly/2NT43Nx
蛋奶素食 https://bit.ly/2z7GDx6
雞蛋料理 https://bit.ly/2Z9LKLB
中式餐點 https://bit.ly/33L9KV9
台灣小吃 https://bit.ly/2Z2nLiw
萬用吐司 https://bit.ly/2MnKL4J
手做早餐 https://bit.ly/2KPSeGt
電鍋料理 https://bit.ly/2phCZPj

這裡是斑愛馬媽專屬頻道，我是 Rita
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我喜歡為家人做料理
也很享受和孩子們做料理時的互動，雖然常常被搞得一團亂
但看著他們滿足的表情，卻是我每天最幸福的時刻😊

喜歡今天的影片嗎？請不吝幫我分享、按讚喔！
我會繼續努力把我的點子分享給大家
也歡迎留言告訴我，大家喜歡吃什麼，讓我們互相交流經驗唷！

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#極簡 #斷捨離 #極簡生活
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00:00 理財Youtuber不再買的5樣東西
01:04 SHINLI不再買的5樣東西
02:17 蕾咪不再買的5樣東西
04:10 冰蹦拉不再買的5樣東西
06:12 Yale不再買的5樣東西
08:18 Selena不再買的5樣東西
11:03 極簡、理財心得

Selena的房地產課程
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SHIN
1.快時尚衣物
-但跟末羊拍完片之後有啟發
只買自己有需要的衣物
但我也真的很久沒買衣服了

2.居家擺飾
就算搬了新家也沒有買什麼居家擺飾

3.銅板硬幣的商品
現在是幾乎完全不逛
但是偶爾還是能找到物美價廉的東西

4.家電用品
新加我自己並沒有添購傢電
我的電鍋從大一用到現在

5.全新的3C用品
但我先認錯我買了最新的imac
因為我最近的電腦剪接跑的真的太慢了
我一直很後悔沒有升高街一點的電腦
所以這次我就買了一台桌電


蕾咪
1. 旅遊紀念品
因為我之前是旅遊部落客，後來只買當地明信片寄回家，多拍一點照片當作回憶！或是只買吃的，不會堆積。

2. 杯子
以前看到漂亮的杯子都想買，後來發現用不到就不買了😅

3. 手寫筆記本
後來用電腦做筆記後，發現比較好分類保存與分享，就越來越少買。

4. 集點贈品
以前會被集點贈品打動，加價買了一些不必要的東西，雖然比較便宜，但是用不到就是浪費，現在加價只換衛生紙那種日常一定會用到的。

5. 收納櫃
發現太多的收納只會塞進更多的東西，最後需要額外花時間整理，開始學習極簡後，選擇從斷捨離開始，發現收納櫃比較多餘，直接減少用不到的物品比較實際。


冰蹦拉
1.出國時紀念品店伴手禮「這個可以回去送人」的東西 /通常收到的人不一定需要，還可能最後也沒送完，浪費我的空間時間跟金錢

2. 彩妝品囤貨 / 如果不是相關工作，其實真的完全用不完，我已經兩年沒買彩妝品，還在用以前亂買的一大堆😂

3.盜版傢俱 / 每一款傢俱都有背後設計的故事、工藝，要就收藏最經典的，還可以增值。

4.印刷畫 / 與其買固定印製沒有靈魂的畫作，不如收藏藝術家的作品，或是自己畫（現在有很多課程），都能讓掛上畫的空間更有意義與價值

5.太過便宜、快時尚的衣服 / 除了造成環境負擔外，太便宜的衣服不會珍惜，會因此買得更多，意外花費增加，材質剪綵也比較草率，寧願一件好的衣服穿很久，也不要一件衣服穿一季。

Yale
1. 酪梨🥑 買了都吃不到就壞了

2. 牛仔褲 不知道為什麼到了年紀，就不再愛牛仔褲。很多場合穿牛仔褲就怪怪的，所以都不買了

3. DIY 用品， 之前想要做什麼就去買來試試看，例如說畫畫，結果畫沒幾次就不畫了。現在會去上課，用老師的工具來測試興趣😂，如果真的可以維持很久，再來買。 例如說 健身前期我都穿舊衣服去，到了第三個月才買運動服裝

4. 冰箱一大堆菜，食物。 之前冰箱都滿滿的，後來都發霉丟掉，現在冰箱空空的，需要才買，吃完才買。而且也會逼迫我把冰箱裡的東西吃完。

5. 最新的電子用品（手機，電腦），之前基本上每年都會換，現在就覺得沒那麼重要，手機已經用了2年多，電腦也是2017年用到現在 😄、因為還可以用就不想換，不想被蘋果牽著鼻子走

Selena
1. 同品項但不同的化妝品彩妝品。買了那麼多真正常用的都是同一個！所以同品項不會再買不一樣的。例如：眼影就是一盤，睫毛膏就是一支...
2.不合腳的鞋子。以前會覺得很美的鞋子即使不好穿也要忍耐！但後來發現不好走的鞋子根本不會想忍耐，所以現在買鞋要真的非常好穿才會考慮購買

3.大容量的食物，例如：會去costco買，但大包裝對於小家庭真的很容易放到壞掉

4.居家擺飾品，以前會覺得是營造風格很重要的元素！但後來發現其實很容易積灰塵，也很容易看起來很亂！

5.以為自己變瘦後可以穿的漂亮衣服！以前會覺得要先買下來，瘦了會穿，或是有什麼特別場合會穿到，但一年過了，沒有什麼穿得到的場合也沒有變瘦XD (哈哈哈)

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蔬食報報第二期來啦！全家竟推出50樣蔬食商品
萊爾富、摩斯、路易莎、台北捷運、春水堂...都推出蔬食品項🌱
最新台灣品牌燕麥奶🔥是否能贏過進口植物奶呢？
十一月發生了哪些蔬食大事呢？

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VeganHug ─『全植物蔬食料理包』五大特色
🌿 採用全植物健康食材，無添加味精、防腐劑、人工色素
🌿 每道料理皆含主食、主廚特製醬料包，另附贈冷凍鮮蔬包
🌿 只用一個鍋子、3分鐘，就能輕鬆享用五星級料理！
🌿 台北台中五大蔬食品牌共同聯名
🌿 五位主廚共同研發，五種餐廳級料理組
內含五道料理：
🍲墨西哥燉黑豆燴飯
🍛椒香麻婆豆腐燒飯
🍝煙燻紅椒義大利麵
🍜藥膳麻油猴菇拉麵
🥟咖哩味噌植物肉湯餃

我們試吃過超驚豔，除了主食本身、連飯、麵的料理包都準備好，還有蔬菜包可
自行添加，完整呈現在餐廳吃到的口感與風味，也顛覆對冷凍料理包新鮮度不高
的印象(很新鮮！)，而且可以一次吃到五款異國風味真的很幸福！募資期間，用
不到一半的價格就能吃到主廚級料理，真的很划算！

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PS:前1000名贊助可搶先獲得限量好禮呦！


=====連鎖品牌=====

■全家 X 惟根小鎮
推出一整櫃的全素商品，包含素食乾貨、植物奶、醬料、零食等約 50 樣。
★上架門市資訊：
全家京盛店: 台北市松山區南京東路四段 56-1 號 1 樓
全家陽鑫店: 台北市內湖區瑞湖街 80 巷 1 樓 R3, R4
全家淡水海都店: 新北市淡水區新市五路三段 312 號
全家台大醫院店：台北市中正區中山南路 7 號

★上架品項：
Voelkel德國demeter天然果汁
Voelkel德國-無麩質燕麥飲
SPROUD瑞典-超驕傲未來植物艿系列
Califia Farms-植物艿系列
Byodo德國天然醬料
Naturata德國demeter天然醬料
台灣天貝天貝醬系列
回家吃飯-天貝XO醬&蔬肉燥系列
好好善食國際-食尚醬料系列
翔鶴佳-天貝拌醬&堅果棒系列
烘培客-Vegan餅乾系列
優穀美身全榖餅乾系列
Hoya植物肉干系列
綠源寶植物肉干系列
吳獨麵天然拌麵系列
德緣純素大瑪酸辣粉
源順沒麥乾拌麵系列

=====蔬食新品=====

■萊爾富 X 寬心園
金黃蔥油（vegan 五辛) 刀削寬浪麵
清香烏醋（全素）勁 Q 拉麵
川香椒麻（全素）刀削寬浪麵
4 入裝售價 298 元，12 /15 前嚐鮮價只要 198 元(萊爾富門市)

■隨緣 X 熱浪島 – 南洋風味泡麵
泰式酸辣湯麵 (全素) $39
南洋叻沙拌麵 (全素) $39

■摩斯
柚子鹽拉麵 (vegan 含五辛、酒) $150 / 2 入

■OmniPork
OmniPork 新餐肉 （全素）定價$209
OmniPork 新肉絲 （全素）定價$169
★ 購買通路：
微風超市、City Super、JASONS Market Place、SOGO Fresh Mart忠孝館、家樂福限定門市、大潤發限定門市、棉花田限定門市、有機緣地、樂膳
自然無毒蔬食超市、玩饗食庫、唯素主義。(每間價格都略有不同)
官網連結👉https://omnipork.co/zh

■台北捷運 X 捷客鮮
經典營養紫米餐 （全素） $100
211 健康瘦身餐 （全素） $100
★目前僅台北捷運象山站、101/世貿站提供，一～五的午餐時段 & 晚餐時段
★ 點餐辦法：下載「台北捷運 GO」App → 點選 Metro Taste 捷客鮮，即可預約訂單取餐。亦可現場購買，依當日準備數量為準。

=====連鎖飲料=====

■路易莎 – 免費升級燕麥奶
所有加鮮奶(含冰奶泡)的飲品，12 月底前皆可免費升級燕麥奶(小農系列除外)。
★ 炊米堡系列
義式羅勒野菇 $80 (全素)
墨西哥辣椒 $80 (全素)
★ 果醬貝果
草莓貝果$45 (全素)
藍莓貝果$45 (全素)
脆粒花生$45 (全素)
★ 軟歐貝果
紅麴蔓越莓貝果$38 (全素)
可可杏仁角貝果$35 (全素)
相思知心紅豆泥$50 (全素)
甜菜根洋蔥貝果$38 (Vegan 五辛)
墨西哥辣香貝果$35 (Vegan 五辛)
★ 輕食系列 (不加醬或換花生醬)
蔬菜貝果$60 (Vegan 五辛)
蔬菜佛卡夏$60 (Vegan 五辛)
蔬菜全麥三明治$45 (Vegan 五辛)
蔬菜風味三明治$50 (Vegan 五辛)
★ 飲品系列 - 11.04～12.31 免費升級燕麥奶
⚠英式奶茶、黑糖雪點奶茶、鴛鴦咖啡、路易莎特調皆含有奶精粉 (奶素)
⚠餐點部份，各分店微波爐、烤箱等，仍有共用情況，請自行斟酌。

■春水堂
鐵觀音燕麥奶 -北桃竹 S $125/M $240，中南 S $115/M $220
頂級烏瓦燕麥奶 - 北桃竹 S $125/M $240，中南 S $115/M $220
★餐點 (皆為全素)
手工麻香麵線 $85
五香素麵 $85
精燉藥膳湯 $145
古早味地瓜葉 $80
金菇豆皮 $80
塔香杏鮑菇 $80
滷四季豆 $80
三沾小麻吉 $70 (其中一款沾醬為鮮奶油-奶素，點餐時請告知去除)

■植人藍圖 –燕麥奶
咖啡師用燕麥奶 946ml 定價$160
購買連結👉https://plantersdrink.com/

=====即將結業=====

■台灣素
已確定最後營業日為 12/08 (二)。
台北松江南京站附近，台灣素是一間以健康為取向的蔬食店，選用有機、自然農法、履歷透明的食材，老闆年紀大了想要歇業了。好消息是，預計之後會以網購素食水餃的方式跟大家再次見面，敬請期待，歇業前有機會可以再去嚐看看。
Google Map 位置👉https://reurl.cc/WLKWzx

=====蔬食新書=====

★ 全食物蔬食料理 (提供電子書)
由素食營養師與元禾食堂的前主廚蕭煜達(阿 Q)聯合撰寫！
共有 60 道全素食譜，加專業營養的專業知識解答，包含碳水化合物、蛋白質、脂肪酸、維生素 D、B12 等等...不僅可以對營養知識提升、還能知道如何料理的更健康，吃素必備書之一！
博客來購買網址👉https://reurl.cc/MdKDWm

★ Vegan Bakery 純植物烘焙 (提供電子書)
最愛的台北純素烘培甜點店 – 綠帶，老闆 Isabella 之作，完全不藏私將製作
食譜公開。不管你是想嘗試做甜點，或者你原本就有做甜點的習慣，一定要去了解無奶蛋甜點製作的秘方，因為這絕對是未來趨勢！
博客來購買網址👉https://reurl.cc/9Xmy08

★ 找蔬食 Traveggo 無肉全植簡單提案 (提供電子書)
隔壁棚蔬食頻道，在 11 月初也出書啦！包含 90 道 Vegan 料理，常備的醬料、果昔、自製植物奶、自製植物排...等等，還有 Hao、Yang 的素食&極簡生活的故事。
喜歡他們的千萬別錯過。
博客來購買網址👉https://reurl.cc/zznXOV

=====議題討論=====
近期在公共政策網路參與平台上，發起了一個連署活動，「終止清境農場綿羊秀表演」，在活動頁面中有綿羊秀公開的表演圖片、影片，不知道大家看了有什麼感覺？(詳細請看本期影片)
連署網址👉https://reurl.cc/A8vDpd


#蔬食報報 #十一月消息 #素食

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