「認識自己的入門書」順應人性
#順應人性 #心理學
順應人性作者史提夫‧畢度夫為來自澳洲的家庭諮詢師、親子關係作家。
他認為我們的心智是由身體、情緒、大腦和靈性四者組合而成。
他藉由我們的心智就像是一座豪宅，需要透過對於身體感覺的覺察、情緒的理解與接納、透過前兩層樓的結合，我們的大腦對於過去經歷的事件有更深層的連結，並且增強我們的思考能力，獲得更寬廣的視野。
最後，史提夫認為「靈性」是我們內在最需要被理解與連結的部分，他在書中進一步說明：
我們現在已經探索了這棟豪宅的三個樓層，很多人可能會說，沒了吧，身體、情緒和思想，就是人類全部的配備了。當然不是這樣。現在請改為向外思考，思考那些圍繞在你身邊的人事物，甚至是範圍更寬廣的事物，例如浩瀚宇宙。然後想想不停流逝的時間，過去與未來，以及生生不息的生命鏈──那些出現在你之前的先祖，與在你之後誕生的後代。
從這觀點來看，不難理解你是宇宙中微小的一個塵埃；然而，不論是否理解這點，許多人常會犯下兩個嚴重的錯誤：第一、覺得自己無關緊要；第二、認為自己獨自活在一個沒有溫情的世界裡，並因此變得抑鬱沮喪。
我要鄭重告訴你：你並不是個分離的個體，也不是個無關緊要的存在。你是萬有的一部分，就像葉子是樹的一部分，或雨滴是海洋的一部分一樣。沒有葉子，就沒有樹；沒有雨滴，就沒有海洋。這個觀點對我們非常重要，如果想要在生活中實際些、理性些，就必須想到這一點。我們是偉大存有的一部分，也朝著更大的成就邁進，如果能明白這一點，我們的生命就會更加茁壯且益發重要。
人生是場舞會，一場等著我們加入的盛會，然而它也是個需要我們貢獻的計畫：一個豐盛人類的大工程。本書將提供多元的方法，不僅讓你能從智力上掌握這點，而且還可以讓你真正感受到融入自然世界的豐盛感，融入人類兄弟姐妹情誼的親密感，讓你不再覺得孤單。也就是體會到許多偉大的宗教都在傳達的核心概念：你是被鍾愛著的。
豪宅的四樓，是我們與萬有連結的所在，我們靈性的家。你與周圍神聖合一的萬事萬物連結著，這與有沒有宗教信仰無關，而是一種更直接的經驗和感覺。在世界上找到歸屬感是我們與生俱來的渴望，甚至願意窮盡一生去追尋。靈性位處最高樓層是有原因的，因為靈性是讓我們身心系統能正常運作的必要存在。
這個最頂層與其他樓層不同，它是個空中花園，向天空敞開著。我們都知道，靈性很難用言語表達，因為言語旨在傳達細瑣且分散的事物，像是湯匙、貓狗等，而不是規模宏大的神妙之事。但是，你還記得小時候那種純然喜悅的感受嗎？我記得自己還是個小男孩時，在沙灘上迎風奔跑，海鷗在天空盤旋，海浪拍打出朵朵浪花，雲朵聳立在海洋上的經驗，我感到全然地自由自在，而且某種程度上「成了萬有的一部分」。（引自 p43-44)
#蛻變遊戲
如果有玩過蛻變遊戲的朋友，想必會覺得這樣的樓層分法很熟悉，在蛻變遊戲中我們也是會從身體層次畢業之後，走向情緒、心智（認知）、靈性。
其實在接觸心理學這些年來，于玥也深刻體會到一個人要真正改變或是成長，並不是接收「知識」就夠了，而是要先回頭好好認識自己，畢竟身體的反應是最真實也是最忠實的，而情緒反應往往指向我們的生命歷程帶來了什麼樣的刺激。
如此一來，當對於自身有更深一層的理解，便能夠放進大腦的領悟才是自己的，未來也可以減少重蹈覆轍的機率。
而在靈性方面是我們最終渴望跟這世界與眾生有更深的連結，甚至是透過這樣的連結我們尋求到自我的人生意義。
這本書最讓于玥感到欣賞的部分，除了用極為淺顯易懂的方式，讓人們可以進入覺察自我的途徑與方法，並也同理到在近幾年因為社會快速變遷，主流社會價值觀對「男性角色」更多要求與期待，那種無形的壓迫感。
正因同是男性，作者更心有戚戚焉，但我想在在性別角色相對封閉的亞洲文化成長的男性，看到那個章節應該是更有共鳴。
由於這本書用較為平易近人的寫法，想要提供給一般普羅大眾了解自我內心如何運作的朋友，非常推薦給想了解心理學或想更認識自己、照顧自己，卻不得其門而入的朋友們。
#遠流出版
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家庭諮詢 在 [新聞] 家庭諮詢親職問題取代婆媳- 看板SW_Job 的推薦與評價
https://www.taiwannews.com.tw/etn/news_content.php?id=2385377
＜家庭諮詢 親職問題取代婆媳＞
中央社 2014-01-08 03:46 PM
（中央社記者陳至中台北8日電）
教育部去年4月整合「家庭教育諮詢專線（412-8185）」，至年底總共接通8252通，以親
職教育問題居多，婆媳問題已非熱門。
教育部終身教育司科長謝明昭表示，向家庭教育諮詢專線詢問的問題，24%為親職教育，
20%為婚姻兩性問題，其他包括家人關係、資源管理運用等，比例也較高。
謝明昭表示，去年12月是結婚旺季，家庭諮詢專線的接案量急速成長，單月就約有2000通
。
桃園縣政府家庭教育中心專業人員張美齡表示，打專線的女性佔7成，主要都是夫妻之間
認知有差距，例如教養小孩觀念不一樣、怪對方沒教好等。
反倒是電視劇常播的婆媳問題，因為台灣現在大都是小家庭，已經不是家庭諮詢專線的熱
門問題。
張美齡表示，現代家庭最大的問題是夫妻都太忙碌，彼此很少有時間相處、溝通。她接到
許多法院轉介來的個案，許多都是丈夫長年在大陸經商，一年只回台幾次。
至於撥打專線的男性，只佔3成，大都是工作、家庭兩頭燒，產生情緒上的困擾，影響與
其他成員的互動關係，需要專業諮商協助。
另外，近來討論熱烈的「多元成家」議題，專線也偶有接到。張美齡說，專線志工都受過
專業訓練，能夠妥善地處理性別議題。
----------我是分隔線----------
個人心得：
記得社工師證照考試有時會考「家庭教育法」內容，但小弟我卻不知道這專線...
居隱，你真的很混！
所以決定了，除在「台灣社福服務清單」的「綜合社福服務」類別表格，
詳細說明412-8185家庭教育諮詢專線服務內容，
更在「總站」的「社福與社工訊息月台」內家庭、移民類別，
加掛「教育部家庭教育專網」努力宣傳，
讓家庭教育諮詢專線服務量，就像農曆新年期間的台鐵火車車廂那樣爆滿！
說到火車，最近很多人想辦法買到火車票，順利搭火車回家吃年夜飯，
不少社工前輩平常會搭火車，去拜訪服務對象，評估需求提供社福服務，
及到各地區宣傳社福服務、參加研討會學最新專業知識，可說是社工的好朋友，
但＜火車哪節車廂較能找到座位？＞可參考這些原則：
https://f14mp5.wordpress.com/2013/02/04/0250/
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.24.115.69
※ f14mp5:轉錄至看板 Gossiping 01/11 13:40
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