#好物分享 #留言有好康
最近2個月，除了忙小孩以外，
我還在做一件大家都很關心、很重要的事情-\-\-瘦身！
可能因為
1.年紀到了。2.吃心臟藥物。
3.飲食不正常。4.睡眠不正常。
以上原因，我的代謝變得很慢很慢……
慢到即使我少吃、不吃，還是越來越肉~越來越圓~。
臉跟手腳看起來瘦所以旁人很少發現，
但事實上連豪哥都看不下去，勸我看減重科的醫生呀(事態嚴重)
2個月前，我是162cm/59kg！
窩的天這什麼數字……
而且我都是肥肉不是肌肉呀，
怪不得褲子都穿不下。（淚）
於是我下定決心要減肥！
飲食和運動雙管齊下！
飲食方面，我開始減醣斷糖和低脂飲食，這個大家有興趣的話再來分享。
運動方面，我交給「Marin」,開始mv舞蹈課和居家肌力運動。
這2個月來~我瘦了4公斤，現在是55公斤
(也有掉到54過，但有幾天很懶就又腫了哈哈)。
好友聽到說~哇我們現在這年紀，妳瘦很多耶!!
是呀~~我們現在真的代謝變慢很多~~
其實能夠有效的瘦下來不容易呀~~
而且面對帶小孩的忙碌生活，
我覺得這次的瘦身方式算是很輕鬆的，
詳細內容妳們有興趣的話告訴我，我再寫喔!
收到Marin後，我有特地跟別的牌子比較
有幾個很棒的優點：
1. 「輕軟彈性透氣舒適」
萊卡材質比較輕比較軟，摸起來又滑又涼，穿起來很貼膚又有提拉效果。
我也有練習劈腿和上mv舞蹈，彈性非常好，
伸展扭臀踢腿，這些動作都完全沒有問題唷！
運動時會大量出汗，教室又有冷氣，
但穿著Marin不覺得悶也不覺得冷，只有涼涼透氣的感覺。
夏天穿著在馬路上走或去沙灘也不會熱。
每次運動完回家我上半身是濕黏的，但大腿小腿卻是乾爽的！
2.「加壓提拉力量讓運動腳步更輕盈」
那天我去試上馬甲背心的課，是肌力訓練。
整個炸累的！
要一直抬腿原地踏步，前後跳躍，或者是腿會停在半空中hold住。
若不是壓力褲有包覆提拉肌肉的功能，
我在家沒穿Marin的時候我根本連三分之一都做不到。
穿壓力褲能包覆贅肉往上提拉，做起動作變輕鬆很多~~
！
腰臀腿的肥肉不會一直晃呀晃~能乖乖歸位跟著肌肉活動，才能穩定持久多做好幾組動作，做完運動後也比平常不鐵腿喔！
話說媽媽們常常久站做家事或是久坐陪小孩玩，
容易腿部水腫脹脹不適~~也超適合穿壓力褲!
我每晚都有抬腿，有穿塑身褲的那天很明顯腿酸情況明顯好很多~
有時比平常運動量大許多卻沒有什麼酸痛，非常肯定是褲子的功勞呀！
3.「包覆修身美體塑型更好看」
第一天穿的時候太開心了，好久不見我的腰呀(淚)
穿著的時候要盡量讓三角部位貼合身體，
所以穿好我都會蹲一下馬步或劈腿讓褲子貼合。
穿完以後就會發現~腰是腰~臀是臀~肥肉乖乖歸位太感人~~
有點光澤感在穿搭上也很亮眼，
如果怕露出妳的駱駝趾(請估狗哈哈)，那搭上長版上衣或短褲就非常好看囉。
還有~~我要誠實說哦！
Marin壓力褲雖然舒服，
但一開始我還很肉，穿起來還是有點緊的感覺喔！
後來瘦3公斤以後就好多了~可以穿更久更舒服~。
如果覺得想要更貼身的話就可以再換小一個尺寸，
這時候就覺得marin的價格很親切無壓力，
再買新尺寸或多買一條都很方便，更有動力減肥了~~:)
所以如果問我可不可以天天穿很久，我自己是不會這樣穿~~
因為我本身是不喜歡束縛，比起褲子更愛裙子的人。
但我運動時非常非常喜歡穿這件！
官網說不受8小時限制，初期建議先從2~4小時穿起，晚上睡覺不可以穿唷。
另外，好消息~~~~~~!!!!!
這次我也有努力替大家徵求福利唷~~~
在本篇「留言」，即可抽Marin一般款壓力褲!!!
有2個名額唷~
謝謝Marin的大方，大家快來試試運氣吧:D
建議大家至少下訂1件試試看，
(推薦高腰款~真的很舒服又修身藏腹唷^^)
運氣好抽到第2件就很方便換穿啦哈 <3
長期看我文章的朋友們相信妳們都知道我的龜毛~~
這次一樣是跟廠商談好先試穿體驗，
發現產品真的很不錯~~我才接下合作邀約。
(不適合我的話我就會婉轉拒絕^^")
感謝Marin包容我的任性，等候我的龜毛，
相信她們也會同樣體貼每個客人~~。
希望有需要的妳們會喜歡。♥
報告完畢♥
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一、前言
台灣的離婚率屢攀新高，已躍升亞洲地區離婚率最高的國家（Shen, 2005）。在婚姻解組
的過程中，有愈來愈多的夫妻無法自行處理，訴諸法院尋求公斷。自司法院於94年起在各
地方法院試辦家事調解制度後，許多離婚案件已不需透過法庭訴訟而能和平處理紛爭，許
多夫妻可以透過專家調解或商談，取得共識，為離婚後成為友善父母而準備。
因家事調解/商談能有效處理家庭之紛爭，減少因離婚帶來之傷害，98年民法增訂第1052
之1條文『離婚經法院調解或法院和解成立者，婚姻關係消滅』。離婚事件在調解中，雙
方同意離婚即生效。此程序之改變，凸顯了家事調解委員之責任與角色，如何在調解/商
談過程中，不損及雙方權益，進而促進兒童最佳利益是所有從事家事調解/商談人員必須
注重的。
因此，本會與台中地方法院家事法庭定期舉辦研習訓練，期盼能增進從事家事調解/商談
之社工師與此領域相關之調解委員之專業知能，以提供家事事件當事人更適切之服務，協
助未成年子女於家庭重組後之調適。
二、目的：
（1）協助參與者了解家事調解/商談之相關議題與法律知識，包括兒童之相關權益、監護
權訪視調查、家暴事件、子女會面交往（探視）方案等之了解。
（2）透過個案研討與經驗交流，提升家事解調解委員之相關知能，適切扮演其角色。
（3）協助參與者了目前地方法院推展家事商談制度的現況。
三、對象
（1） 台中地方法院家事庭調解委員。
（2） 各地地方法院家事庭調解委員。
（3） 有興趣加入家事調解領域之社工師與相關專業人員。
四、時間
99年7月3日（星期六），上午10時至下午4時。
五、地點
台中市澄清綜合醫院中港分院17樓國際會議廳
（台中市西屯區中港路三段118號）
六、指導單位：兒童局、台中市政府
主辦單位：台中市社工師公會、台中地方法院家事法庭
協辦單位：澄清綜合醫院及中港分院
七、流程
9:40~10:00 報到 台中市社工師公會
10:00~12:00 專題演講 東海大學社工系彭懷真教授
主題：社會變遷下的婚姻與家庭
--兼談婚姻關係中的權力不對等
主講人介紹：彭老師除了在大學任教外，也長期帶領實務工作者從事高風險家庭、未成年
子女會面探視等方案執行，是婚姻與家庭的專家，更是大家耳熟能詳的風趣演說家。
12:00~13:00 填飽肚子 台中市社工師公會
13:00~13:50 經驗分享（一） 台南市婦女權益促進會邱美月秘書長
主題：性別平等與家事調解
主講人介紹：邱美月祕書長為退休高中老師，於94年取得成大法研所碩士學位。自民國93
年開始投入台南地院家事調解行列至今，調解經驗豐富，且對當事人的家庭服務值得大家
學習。
13:50~14:00 休息一下
14:00~14:50 個案研討 台中地方法院家事法庭
羅欣寧、蔡伊萍司法事務官
主題：高衝突父母之親權爭奪戰--兼談高風險案件之通報
角色扮演：黃淑凰社工師、洪月華社工師等
14:50~15:50 經驗分享（二） 澄清醫院身心內科劉金明醫師
主題：家事調解中的自殺議題
---從高危險案例談起
主講人介紹：劉金明醫師為精神科專科醫師，同時也是台中地院家事調解委員，對於處理
有家暴史或情緒疾患的當事人有相當豐富之經驗，為台中地方法院相當倚賴之調解委員。
15:50~16:00 回應與討論 楊熾光庭長
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這個黑白相間的世界 我們試著在我們的人生旅途中找尋色彩
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