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#折扣碼：kimi(小寫）
怎麼辦～連假吃了好多東西😱
感覺囤積了好有負擔😫
別擔心
加速代謝之神來啦～～
跟你們推薦薑黃很多年了
還是有好多人在問kimi
薑黃是吃什麼的呢？
今天kimi就來好好跟你們聊聊
薑黃是吃什麼的？
薑黃該怎麼吃呢？
🤗看影片囉🤗
💛使用專利C3薑黃
💛薑黃濃度高達14倍
💛添加褐藻素
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#便秘
應該很多人都知道這個肽白吧～
李明川老師特別力推的美白神器
我平常出門是素顏 不會擦任何隔離霜或是防曬的
前陣子太陽很大 每次中午帶欸比出門吃飯
回家後會覺得鼻子跟脖子又癢又紅 久了就黑一塊在那...
自從吃了肽白
吃大概一個多月 是很明顯的感覺真的曬不太黑
曬完太陽也不太會紅了
挺厲害的😍😍
我有瞭解一下裡面的成分谷胱甘肽可以解菸害 解輻射害
還能幫助睡眠～
有抽菸跟老是坐在電腦前的朋友真的可以試一下～
這一波有兩個組合
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• 防彈咖啡 x 4盒→送防彈咖啡 或 媽媽茶乙盒
他們的 ＃薑黃錠 是長久以來的熱賣款❤️
熬夜喝酒宿醉 子宮機能不好 經期不準 手腳冰冷 長期瘦不下來 總是睡不好 家中三高長輩 感冒流感 鼻子過敏 咳嗽 想懷孕 產後瘦不下來 經痛 便秘
這些問題都會漸漸改善
太多人反應效果很驚艷 這個就不多說了哈哈
Kimi當然也是愛用者😌😌😌
另一個組合的防彈咖啡
使用精品豆烘培和對身體無負擔的椰子油取代奶精
很適合我這種超挑咖啡喝的人
稍微一丁點不好的咖啡 就會心悸.....
防彈咖啡除了能夠增加飽足感
還能消脂
再偷偷跟你們說一個秘笈 ＃喝防彈咖啡搭配薑黃更消脂
你們千萬要嘗試看看哈哈哈
防彈咖啡組合送的媽媽茶
是德國有機第一大品牌 - HiPP 喜寶媽媽茶
泡起來味道很舒服 喝起來很紓壓 還能緩解經痛☘️
有時候忙了一整天下來 泡一杯媽媽茶放空很爽哈哈
裡面加的都是有機花草 不含咖啡因
孕婦和哺乳媽媽是可以完全放心💛🧡💜
這次Green Gold週年祭優惠套組都讓人心好癢～
怎麼可以划算成這樣～～～
都是送正品 好吸引人～
這次好像為了不讓大家一次花那麼多錢
還配合了刷卡分期唷！！
任何信用卡都可以分三期
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Kimi有幫你們爭取到專屬優惠哦～
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這個Ｇreen Gold薑黃錠到目前我至少吃了20罐以上了
剛生完欸比那段期間 超級想趕快瘦回來！
可是怎麼運動怎麼節食體重都不會掉...
我心裡就想慘了.....原來生完孩子體重會完全停滯😱😱
然後就開始試了很多方法
每天喝黑咖啡 泡薑茶 多吃辣...什麼能促進代謝的方法都試
但是只有一點點進展.....
直到接觸到這個薑黃錠
第一眼看到就覺得它是寶！本來就知道薑黃加黑胡椒粒可以加速代謝
只是不知道厲害成這樣～
我本來是沒在吃保健產品的 但是這是天然的 我就放心嘗試～
不誇張吃第一個禮拜就掉了3公斤！更讓我很驚訝的是薑黃對鼻子過敏也
超級有幫助！
本來我冬天鼻水都會狂流 還要塞衛生紙睡覺 結果吃了兩三天之後過敏藥就再也沒吃了～滿驚喜的！
這樣持續吃下來 體重已經回到產前了
很多人知道我現在是沒在節食的 常常睡前還在吃宵夜
吃完宵夜我都會吃個兩顆配水 然後直接睡覺
通常隔天起床就感覺沒什麼負擔了....
薑黃錠還有很多好處
#熬夜喝酒吃了不宿醉
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這些是我自己跟身邊親友試過之後覺得很有感的情形
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Green Gold薑黃錠一盒 https://goo.gl/RXrPEz
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■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/
「 減肥可以吃 subway？」
這句話是看到我們的減脂菜單有subway
最常聽到的一句話～
減肥當然可以吃subway!!!
而且潛艇堡對於減肥的人來說
是很好的選擇，主要選對肉品的醬料
其實subway中的潛艇堡大部分都不錯～
（不過還是有不推薦的，拍成下集影片給大家避雷）
今天比較了「熱量與蛋白質」
選出五款CP值比較高 營養師推薦的subway潛艇堡
除此之外，也搭配了五款推薦醬料
每份醬料控制在30大卡左右～
！（甜蔥醬每份是33大卡，可以跟店員說量少一點喔～）！
讓你們在 減肥 減脂 期間，也能放輕鬆的選擇subway
跟著影片中的品項去選擇，就能更放心～
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:20 subway 營養師 推薦潛艇堡-比較原則
02:14 subway 營養師 推薦潛艇堡-照燒雞肉
04:04 subway 營養師 推薦潛艇堡-厚切嫩牛
05:37 subway 營養師 推薦潛艇堡-鮮嫩雞柳
07:14 subway 營養師 推薦潛艇堡-百味俱樂部
09:18 subway 營養師 推薦潛艇堡-香烤雞肉
10:48 subway 營養師 推薦潛艇堡-推薦總結
12:22 問題QA
減肥可以吃 ? subway 營養師 推薦潛艇堡｜熱量vs蛋白質 CP值最高｜ 營養師帶你買
#減肥 #subway #潛艇堡 #營養師 #開箱分享 #推薦 #減肥可以吃
■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/
■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4
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好市多 營養師 推薦點心｜2021好市多必買零食 點心 #costco｜營養師零食挑選準則｜營養師帶你買
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營養師帶你去 好市多 買減醣食材｜這款泡菜可是地雷啊｜營養師帶你買EP-3
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全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
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你不得不知道的10個減脂小問題｜泡芙人減脂看這一集就夠了｜營養師這麼說｜Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動
可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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新光寰宇現金卡｜https://pse.is/3njl68 （行動支付11%）
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📌11/30前申辦並申請電子帳單，核卡45天內綁定五倍券，累積消費金額達3,000享2,000刷卡金(66%)
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新光寰宇現金卡｜https://pse.is/3njl68 （行動支付11%）
📌指定行動支付11%
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・Apple Pay/LINE Pay
📌10/31前申辦，於11/30前綁定五倍券享250元刷卡金
📌前2,500名，於110/11/1-111/4/30每月任刷一筆(含保費)再享700元刷卡金
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📌11/30前申辦，綁定五倍券享1,000(20%)P幣
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📌數位帳戶新戶再加碼250元7-11現金折抵券
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📌一般通路1%/指定通路3%/週六行動支付、網購6%
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【共同綁定】
📌一張信用卡最多可幫5位親友進行綁定，最高享有25,000刷卡額度
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・10/2-10/6為猶豫期，可以退出，接著就無法更改
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玉山銀行
📌9/26前每增加1位共同綁定享300元7-11現金折抵券
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📌每增加1位共同綁定回饋加碼1%，最高享5%刷卡金回饋
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・綁定一位親友，贈100元刷卡金
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活動詳情｜https://mkpcard.taishinbank.com.tw/tscccms/promotion/detail/WM_20210826141620173
星展銀行
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Ex.綁定2人 消費累積滿10,000享200、3人 消費累積滿15,000享300...
活動詳情｜https://www.dbs.com.tw/personal-zh/cards/offers/recommendation/dbsstimulus202109/index.html?pid=tw-personal-home-herocarousel-dbsstimulus202109-learn-more
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05:30 新光寰宇現金卡
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07:05 永豐SPORT卡
07:53 共同綁定
08:25 玉山銀行
08:54 台新銀行
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10:31 結語
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富邦J卡｜https://shinli.pse.is/U8UWP （新戶3.5%無上限）
花旗現金回饋PLUS鈦金卡｜https://pse.is/3al9qa (指定通路10%)
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1. 星座命盤解析及流年預測服務
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3. 阿卡西生命資料庫解讀
4. 前世今生催眠解讀
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◤ 許睿光老師 ◢
人稱光老師，為「改造命運的專家」
螢光幕前，是大家熟知的占星塔羅專家
螢光幕後，是一個身心靈工作者，擅長解讀「星盤」，來看見個人生命藍圖，再以新時代的手法，來協助一個人克服生命難題 : 如釐清人生方向、釋放情緒障礙，以及工作、事業、財富、健康、愛情、伴侶、親子、成癮、家族業力、前世今生等種種課題。
十多年來，解讀過數千張星盤，療癒過上萬個案，開設各種工作坊，於兩岸三地培訓靈性療癒師數百人。為中國二級心理諮詢師，目前攻讀廣州華南師範大學心理學博士中。
提供「一對一個案」、「團體個案」、「企業訓練與演講」、「心靈課程」、「心靈諮詢師培訓課程」等。
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另外，賴睿昕中醫師也提醒，三高患者要特別小心高溫造成的腦部供血不足，因為身體缺乏水分又大量流汗，血脂、血糖增高導致血液粘稠度增加，血流速度減慢，致使腦組織的 ... ... <看更多>
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