【長輩在家「熱中暑」怎麼辦?送醫前記得這五動作減低危險】
夏天到了,高溫難擋,大家為了太陽,大多不敢待在戶外。但是,你知道嗎?就算在「室內」也會中暑。
當沒有察覺到氣溫變化,導致身體持續累積熱能、又無法散熱時,就可能出現所謂的「熱中暑」現象。一旦熱中暑,送醫仍是最保險的方式,但在送醫前或途中,仍可藉由一些處理方式減低危險:
#中暑 #太陽 #夏天 #長輩 優照護:更多居家照護的選擇
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅鄭淳予醫師 x 神經很有事,也在其Youtube影片中提到,#夏日疲倦症候群 #越睡越累 明明夏天吃不好,居然還瘦不下來?最近天氣炸熱!只要在戶外待上幾分鐘,就開始狂飆汗、炎熱難耐!難免心情焦躁不安,疲勞感也隨之湧上,越熱越笨,腦袋當機了嗎?疼痛也變嚴重了!活在氣溫不斷攀升的地球,我們該怎麼應對呢?來聽聽宜婷和雅惠從食、衣、住、行破解!她們打算如何渡過這個如...
室內中暑怎麼辦 在 小君的荒野求生日記 Facebook 的最佳貼文
小孩三歲沒有抽中公幼,又因為疫情嚴峻讓我們不敢送上學,所以只好天天帶出去玩,有疫情又不敢去室內,只好天天跑公園,不知不覺也累積了好多紀錄,分享給大家喔!這篇文在我還沒中暑前都會持續更新的!
內湖
湖山六號公園,靠大湖公園站,超可愛的消防車主題公園,這輩子能玩消防栓的機會不多阿!大家快上。
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=4074436562686044&id=1019326611530403
內湖
明美公園,南京東路六段,足球造型溜滑梯,這輩子能有什麼機會可以一窺足球內部?喜歡踢球的小孩快上阿!
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內湖
大港墘公園,好漂亮的公園喔!特色遊具很多,整體都弄得很漂亮。
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文山
道南河濱公園,鐵道主題的河濱公園,空間很大很舒適,能在河濱開火車玩鐵道很好玩,家有鐵道迷的小孩不要錯過喔!
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文山
辛亥生態主題公園,靠捷運辛亥站,傍著捷運很好找,超長滑索無敵好玩,長到大人都來排隊呢!喜歡滑索的小孩一定要試試看。
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文山
興隆公園,很有挑戰性的公園,我那四歲未滿的小兒最後只有在旁邊玩石頭,看媽媽一個人玩得滿身汗,家有小猴子喜歡挑戰的快來試試看。
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文山
萬芳四號公園、萬芳六號公園。兩個公園都小小的,捷運木柵站出來就看到了,小小的公園可是很漂亮又很好玩,我兒玩到不想走呢。
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大安
敦仁公園,好漂亮的沙坑公園,溜滑梯下來就是沙坑,旁邊還有造型攀爬架,很有趣的一個公園。去逛百貨公司可以順遊喔!
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大安
敦安公園,好可愛的貓頭鷹主題公園,小孩要努力爬上貓頭鷹內部才能玩溜滑梯,旁邊也有挑戰性比較高的攀爬網,小孩玩到腿軟都不想走。
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大安
瑠公圳公園,有沙坑的小公園,海盜主題讓小孩好入戲。
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大安
新龍公園,恐龍的秘密基地,在總圖後面,裡面好多小恐龍真的好可愛喔!
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大安
瑠公公園,忠孝復興後面的小公園,很有特色的一個公園喔!
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大安
金杭公園,這根本是拍美照用的公園啊!我沒見過這麼白這麼美的沙,遊具本身跟晴光公園很像,還有比較有設計感的體健設施跟旋轉遊具,旁邊還有自由廣場,真的很適合情侶約會呢~
https://www.facebook.com/1019326611530403/posts/4146500105479689/
大安
大安森林公園,新的遊具總算開放,漂亮好玩沒錯,可是人太多,遊具本身設計又不適合大量人潮,可惜了。
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中山
林森公園,超大的公園,特色遊具很好玩之外,還有很大的空間可以玩吹泡泡。
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中山
中安公園,音樂主題公園,有鋼琴鍵盤之外還有很多聲音遊具,很有特色的公園呢。
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中山
永盛公園,傳說中的城市跳島。
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中山
晴光公園,靠近美食很多的晴光市場,有個像彈珠台一樣的溜滑梯,我發誓我不是為了美食去的。我買美食在公園吃是為了陪小孩玩!
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中山
花博公園,這個紀錄裡面環境的照片不多,希望有機會再去玩一次,下次一定多拍點照片。
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中山
復華公園,咖啡植物園,有很多植物可以觀察,附近還有著名的歪邀郵筒喔!
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大同
建成公園,好高的溜滑梯喔!而且上去的路不難,適合各年齡層的小孩呢!
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大同
朝陽公園,鈕扣街的公園,裡面就是一頭鈕扣獅子,很有特色,小小的可是很可愛。
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=4047782022018165&id=1019326611530403
大同
樹德公園,好漂亮的攀爬網,光是這個網子就夠小孩忙很久了,小孩好愛爬喔!
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大同
景化公園,飛碟主題公園,還美到可以拍婚紗,這邊拍完婚紗過兩年帶小孩來玩,還可以跟小孩講講當年的愛情故事。
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=4047727655356935&id=1019326611530403
三重
同安公園,彩虹主題公園,好漂亮的彩虹溜滑梯,喜歡彩虹的朋友不要錯過喔!
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=4047654025364298&id=1019326611530403
三重
大都會公園,看到照片都會怕的公園,大到看不見盡頭,小孩逼我每個溜滑梯都要跟上跟下,有些有限身高的他根本不能玩,我還要拉走小孩,搞死誰?可是看到小孩的笑臉,讓我好想再去一次怎麼辦?
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三重
六合公園,蜘蛛人主題公園,超級可愛的蜘蛛人,爸爸比小孩還瘋狂
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三重
二重埔公園,超可愛的棒球主題,喜歡棒球的小孩應該會瘋了吧!
https://www.facebook.com/1019326611530403/posts/4111122845684082/
新店
灣潭遊戲場,無敵難抵達的公園,看是要搭人力船排隊到尿急還是走又陡又窄的山路,或是走只能徒步走的步道,不管哪種方法都超累!!
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板橋
四維公園,巨獸來了啊!好大的巨獸啊!
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中和
錦和運動公園,可以玩水的公園,我們約好夏天再去玩水。
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中和
員山公園,要先爬好漢坡才能玩的公園,裡面也未免太大,溜滑梯超壯觀,身為廢材媽媽不敢玩。
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桃園
大有梯田公園,百戰鐵人王啊!挑戰性無敵高,廢材媽媽我只能拍照,玩輸旁邊的小學生。
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二訪
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桃園
溫州公園
恐龍恐龍超大恐龍溜滑梯,光這點就夠了,小孩就瘋狂了
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桃園
風禾公園
全台最長的滾輪溜滑梯,廢材母親表示害怕不敢溜,孩子被爸爸帶著溜了兩次,超開心
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桃園
民族公園
玩水拍婚紗的公園,可是我們在缺水的季節去玩,哭哭
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淡水
觀潮公園,可以在大船造型的遊具上觀潮,很特別很適合約會呢
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林口
足夢運動公園,可以踢足球的公園,台灣少見啊!台灣踢球好困難,場地無敵難找,能有這種公園不容易啊!遊具部分沿著是盆地地形建的,比較刺激。
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林口
小熊公園,大型公園,無敵可愛的小熊,公園頗大,小孩容易不見,要看好喔
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林口
樂活公園,捷運主題公園,有超刺激溜滑梯,廢材母親表示害怕
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八里
十三行文化公園,好大好長的溜滑梯,我兒溜一次就怕了,旁邊沙坑還可以考古,還真的能挖出寶,超有趣的。
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汐止
建成公園,汐止國泰醫院附近的公園,可以玩水,還有很刺激的溜滑梯,跟小孩約定好夏天要再來一次。
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汐止
地址是汐止,可是靠近南港車站的白雲公園,好漂亮的公園喔!溜滑梯好壯觀,還有大沙坑跟盪鞦韆,小孩根本是用生命在玩。
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松山
三民公園,滑索好好玩,難度不高很適合小孩自己來,闖關型的房子造型溜滑梯超有趣。
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松山
西松公園,很有質感的大坡面溜滑梯。
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松山
婦聯公園,特色溜滑梯跟攀爬網,小小的公園也能有趣好玩,小孩很喜歡,溜滑梯也有點挑戰,太小的小孩還上不去呢!
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中正
華山大草原,超好玩的公園,又大又舒服還有挑戰性,幾乎你想的到的遊具都有。
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初訪的紀錄
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中正
華山公園,真的不是華山大草原,是在華山公園對面的小公園,溜滑梯很好玩,小孩很喜歡呢!
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中正
牯嶺公園,很有趣的小公園,有很多巧思,還有特別的遊具。
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萬華
和平青草園,很大片的攀爬架好好玩。
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南港
玉成公園,可以玩水的公園,還有造型溜滑梯,這次沒有玩到水,約定好等有水再來玩。
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南港
南港公園,超大的公園,累死我了,有天網的沙坑,小孩走天網好壯觀喔!
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南港
東陽公園,搞死我的小公園,超大的桶子阿!而且裡面空間不夠,入口就寫著「限重70公斤」,要陪小孩玩的家長還要先減肥,整誰?可是小孩真的無敵愛,挑戰性超高又很安全,玩好幾次呢!
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南港
新新公園,很大的公園,遊具只有一點點,可是蠻漂亮的就是了
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信義
黎忠公園,小公園大巧思,其實只是普通的罐頭遊具,可是加上斑馬線、加油站、候車亭就夠小孩玩瘋了,很可愛的小公園呢!
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信義
象山公園,雖然名叫象山公園,但是卻是蛙蛙主題公園,很漂亮的公園喔!
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信義
景新公園,可以拍101的特色公園,可是我忘記拍101了。
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松德公園,超漂亮的木製遊具,無敵好玩,可是很難,適合大小孩
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士林
士林四號廣場、雙溪公園、志成公園,士林官邸附近的三個公園,都不大,各有特色,四號廣場是很漂亮的遊具,志成公園普通一點但是空間很大,雙溪公園古色古香適合談戀愛,下面連結還夾帶一個在中山區的小公園,可以好好觀察生態呢!
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士林
建民公園,超可愛的迷你小公園,很漂亮可惜好小。
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前港公園,超漂亮的天空樹,晚上來約會很適合喔
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美崙科學公園
還沒開放的遊具,我在圍欄外面拍照,超漂亮,期待開放呢
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文林國小特色遊戲場,在小學校園裡面,很漂亮而且只有假日開放,我兒玩完說想唸這邊
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天和公園,大型攀爬網很有挑戰,溜滑梯很刺激。
https://www.facebook.com/1019326611530403/posts/4083078601821840/
東和公園,湯姆歷險記主題,超好玩,公園很大很好跑,遊具也不少,小孩很愛呢!
https://www.facebook.com/1019326611530403/posts/4083059831823717/
士林天母運動公園,棒球主題又有挑戰,很好玩呢!
https://www.facebook.com/1019326611530403/posts/4082961538500213/
樹林
東昇公園飛碟主題、彩色繩網、刺激溜滑梯,根本就是拍美照的地方啊!雖然小了點,可是無敵美,小孩玩得很開心呢
https://www.facebook.com/1019326611530403/posts/4119966574799709/
鶯歌古鐘樓公園無敵難找的公園,因為旁邊在施工,完全擋住入口,我們找到快哭了才找到,可是很值得,超級漂亮好玩,有消防主題的遊具、還有一個三層樓的溜滑梯,上去超有挑戰性,我完全無法!還有步道可以抵達古鐘樓,廢材媽媽表示無法。
https://www.facebook.com/1019326611530403/posts/4119751408154559/
三峽中山公園
小小的公園,又快又抖超刺激的溜滑梯,還要先爬很長的坡才能玩,玩兩次就可以回家睡覺了
https://www.facebook.com/1019326611530403/posts/4119037381559295/
三峽龍學公園
超可愛的甲龍主題,小孩很喜歡,我們平日去都是一堆人呢!
https://www.facebook.com/1019326611530403/posts/4117605111702522/
花蓮
好可愛的花崗山親子戲沙池,還有開放時間限制,或是消費才能進喔~
https://www.facebook.com/1019326611530403/posts/4167862683343431/
無敵可愛的長頸鹿公園,長頸鹿本身是很有挑戰的遊具,下來是漂亮沙坑呢!
https://www.facebook.com/1019326611530403/posts/4164906023639097/
太平洋公園 北濱 南濱
北濱有厲害的三D造景,很好拍照很好約會,南濱有厲害的海盜船,超有趣又有挑戰的遊具,南北濱都可以看海、踏浪、約會、玩沙,風景真的無敵美!!
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室內中暑怎麼辦 在 康健雜誌 Facebook 的最讚貼文
【避免毛小孩「在家中暑」!獸醫提醒3重點...別再把狗毛剃光了】
夏季氣溫動輒突破35℃,對毛小孩來說,由於只能透過張口喘氣、腳掌肉墊排汗,所以較不耐熱,且不只室外,在室內也可能有中暑危機。
獸醫師指出,尤其狗多在戶外活動,如果在高溫環境下待太久,又持續消耗體內水分、沒有適當補水,就很危險...該怎麼避免寵物中暑?狗熱衰竭怎麼辦?要怎麼知道牠快中暑?趕緊來了解~
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室內中暑怎麼辦 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的最佳貼文
#夏日疲倦症候群 #越睡越累 明明夏天吃不好,居然還瘦不下來?最近天氣炸熱!只要在戶外待上幾分鐘,就開始狂飆汗、炎熱難耐!難免心情焦躁不安,疲勞感也隨之湧上,越熱越笨,腦袋當機了嗎?疼痛也變嚴重了!活在氣溫不斷攀升的地球,我們該怎麼應對呢?來聽聽宜婷和雅惠從食、衣、住、行破解!她們打算如何渡過這個如烤箱般的夏天!🔜🔜 #分享給更多需要的人知道
🎬🎬這個影片想讓你了解:
🔸抗熱消暑的小技巧?食、衣、住、行破解!
🔸夏天疲倦、失眠、易怒,怎麼辦才好!
🔸為什麼夏天越睡越累?
🔸為什麼夏天吃不好還瘦不下來!
🔸天哪!夏天怎麼頭更痛了!
#夏天五大迷思
🔸Q1 為什麼夏天越睡越累?
▫日照時間變長,身體的褪黑激素分泌下降,影響睡眠
▫與夏天溫度與濕度環境有關
🔸Q2 為什麼夏天吃不好還瘦不下來?
▫腸胃道是吸收水分第一線,當水分補充不足時,腸道功能受到影響,造成便秘、腹脹等情形
▫夏天愛喝手搖飲料,裡面含有的茶類和糖份容易使腸道脫水加劇,營養失衡
🔸Q3 發怒是因為天氣太熱,還是我的情緒也中暑?
▫研究指出,溫度上升時,人與人之間衝突增加4%
▫夏天的壓力賀爾蒙上升,讓我們隨時處於備戰狀態
🔸Q4 天哪!夏天怎麼頭更痛了?
▫潮濕悶熱環境,會使慢性疼痛者更容易誘發疼痛
▫夏天身體容易脫水,發炎指數相對上升
🔸Q5 越熱越笨,腦袋當機了嗎?
▫夏天因水分流失快,容易導致身體電解質不平衡,造成頭痛、頭暈、抽筋,大腦效能也會變差
▫高溫會影響大腦認知功能
🔸如何安然渡過炎炎夏日
🔸食:
▫多補充水分,維持體液平衡
▫減少會造成身體脫水的飲食,如咖啡因及酒精
▫多攝取纖維質食物如:椰子、黃瓜、柑橘類
▫採少量多餐、輕食類飲食如:蒸蛋、沙拉、粥、水煮青菜
▫補充適量維他命D可幫助睡眠
🔸衣:
▫避免身體直接曝曬造成中暑
▫選擇抗UV衣服防曬
▫選擇絲、麻、棉寬鬆衣物幫助散熱
🔸住:
▫提早睡前入睡準備,放鬆活動及關掉3C產品
▫選擇遮光性良好的窗簾
▫適時調整室內溫度,保持良好睡眠環境
🔸行:
▫選擇正確運動時間,避免正中午和睡前大量運動
▫室內外溫度差距太大會使身體容易焦慮緊蹦,可隨身攜帶絲巾或薄外套保護頭頸部
🔸近年來夏日氣溫一年比一年還要創新高,像水煮青蛙的概念,我們時常活在當下卻不自覺,所以我們更要好好重視,安然的渡過夏天!
TalkShow :賴宜婷 Bear Lai。汪雅惠 Zona Ya-Huei Wang
內容腳本 :汪雅惠。賴宜婷
後製剪輯: 黃詠荃。 Festiva Hsieh 謝劭玟
#腦科學 #神經很有事 #鄭淳予醫師
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
#腦科學 #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke
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