#防疫日常
昨天收到 鼎鼎大名的『我家客家菜』老闆娘 江子涵 親手蒸的蘿蔔糕,想起這厲害的小娘子還說端午節後才要來綁粽子···。
嗯,也因此我突然發現蒸蘿蔔糕好像滿「消磨時間」的。疫情期間,似乎很適合在家搞一下蘿蔔糕的啊!
打開冰箱永凍層···裡面赫然有「珍藏捨不得吃」的肝腸臘腸,此時不嘗,更待何時,那就,嘿嘿嘿~~一邊切著香噴噴的肝腸丁,一邊想著接下來要不要來做臘味飯之類,但我的米吃完了,新買的米又還沒到貨···嘖~~
因為是自己吃,所以我和子涵同樣都是「蘿蔔比粉多」的做法。只是我會將「戳籤」的蘿蔔絲先蒸透,先去除蘿蔔本身的草腥味和苦味,蒸的時候析出的蘿蔔水也會轉變成甜味,再把這蘿蔔絲連同蘿蔔水一起倒入炒香的紅蔥頭和肝腸臘腸丁丁裡拌炒,也可以省去不少炒製的時間。
我喜歡的蘿蔔糕除了要有很多蘿蔔絲之外,白胡椒也下得略為重一些。本來這樣就很好了,但,下鍋蒸之前,想起冰箱還有不少XO醬,那就···嘿嘿嘿~抹在表面上去蒸囉!於是,用料不手軟💪💪的『XO干貝蘿蔔糕』就這麼誕生囉!🥰🥰
剛蒸好的時候,因為太嫩,脫了模也沒法子好好切塊,要整個涼透才好切塊去煎,你就知道,這個蘿蔔糕有多嫩囉····🤪🤪
想要詳細的食譜可以私我喔!
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同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅Coco Cherry,也在其Youtube影片中提到,完整客家粽食譜在下面連結 請截圖服用 : ) https://www.instagram.com/stories/highlights/17987115388093547/ ○ ●○ ●○ ●○ ●○ ●○ ●○ ●○ ●○ ●○ ●○ ●○ ●○ ●○ ● instagram包含我每天近況☞h...
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客家粽子食譜 在 減重營養師Sabrina的美胃人生 Facebook 的最佳貼文
《週日小廚房-端午節那些粽子的靈魂-辣醬》
#想知道作法的留言我會私訊你
#簡單做辣醬
#米飯豆乳辣椒醬
#有一些食物重要的就是醬料
#其實我覺得粽子的米飯也是重要靈魂
#大家喜歡哪樣的粽子?(北?中?南?客家粽?不南不北?)
我自己喜歡米粒較分明然後有胡椒香,餡料是菜脯很多、香菇、瘦肉(現在有點怕豬味),我這款還多了吻仔魚,我不要蛋黃跟花生。
記得家鄉有家在廟口旁的小吃店裡賣的粽子,我滿喜歡的原因除了它的飯有米香還參雜著白胡椒香,除此之外,是它淋上的肉汁跟辣椒醬!每次都要提醒它肉汁多一點~
像這樣濃稠的辣椒醬最深刻是我從小到大在家鄉傳統菜市場裡的一家賣早餐、午餐的那種麵店吃到的最深刻,它會早上做好一桶放在醬料區,自己去盛裝,我記得每次點完餐後等待餐點來之前,我都有一個sop,就是去用醬料碟盛好它的辣椒醬期待餐點的到來!辣椒醬還是溫熱的因為早上才打好,它是粉橘色的,太晚去辣椒醬就會快沒有,他們家的乾麵、肉燥飯、三層肉、丸子、排骨湯裡的排骨、燙豆腐、燙豆芽菜全部都可以沾~而且我全部都會沾!😝😝😝
尤其燙豆腐,也是市場早上剛做好,豆香味很濃郁,他們從薑絲滾水中川燙後帶有一點薑的香氣,單純淋上醬油膏跟辣椒醬,這種簡單的東西,重要的角色就是「醬料」了!
你們應該瞭解有些食物重要的其實是它的醬,而粽子雖然我也很重視它的米、它的餡料,可是醬料神奇的地方就是在不管誰家包的粽子,沾了它都能愛不釋手。
所以這次做了超級簡單版的辣椒醬,適合沾👉肉粽、水晶角、豆腐、肉圓、蒜泥白肉、燙豆腐之類。
📌 #一般濃稠辣醬的缺失:
1.單純澱粉。
2.添加太多食品添加物(合法)但我不喜歡,有的可能有防腐劑我是更不愛~
3.吃了奇怪的辣醬我會拉肚子,我猜因為油脂優良問題與否還有添加複雜東西。
📌 #改良進化版:
其實對我的標準來說,稱不上到改良,可是讓這類辣椒醬變得更好而且簡單。
👉使用糙米:增加單純市售用米類精緻粉的營養,糙米是全穀類,多了營養跟纖維。
👉加入豆漿:增加優質蛋白質的補充和豆類纖維。
👉重要元素食材不複雜但很有味道。
📌 #好吃撇步:
我覺得這個看個人味道!不過我覺得一定要有「蒜頭」!
📌 #食譜特色:適合想獲得更健康的辣醬人,又可以簡單製作!
📌 #材料:
1.剩飯(糙米飯)
2.新鮮辣椒(建議喜歡辣的人要多一種朝天辣椒)
P.S.我圖片中不是新鮮的只是示意拍攝
3.無糖豆漿
4.好吃蒜頭
5.鹽巴
6. 好的油脂(可加可不加)
加了更滑順~~
而以上的比例,如果你不想太稠,流動性好一點,就讓米飯少一點,豆漿多一點,真的很隨性,辣椒跟蒜頭比例也是看你,米飯其實就是甜味跟黏著的來源,我自己覺得不用特別添加甜味來源,如果要健康一點,你可以加代糖(例如赤藻醣醇),而我有試加 #益生元 ,裡面是寡醣,有甜味來源,也很健康,還能顧到消化道!
📌#營養分析
這趴因為不是一份正常餐,我就不分析了,不過我的食材你們也看到了,都是營養且纖維豐富的食材還有蛋白質來源!
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#減脂
#增肌
#誰說減重不能美味
#減重不邊緣
#謝謝好友媽媽做我愛的肉粽
#端午節快樂
客家粽子食譜 在 Facebook 的最佳解答
聽說今年市售粽子搶得兇,許多名店的粽子在預購期間即完售,我家小姑早早訂了南門市場老舖「合興」的粽子給我們,所以我本來不打算包粽子的(疫情一直未能減緩,非必要不下山)。
聽說阿母手癢難耐,昨天包了3斤糯米的粽子,娘家的台式三角粽結合了北部調味與南部水煮法,是家人習慣又喜愛的獨家粽。
我大概是高中開始跟著阿母學包粽子的,從滷肉、刷洗粽葉、炒糯米到包捆、水煮,每年端午前夕,和阿母一起忙活變成一種儀式。記得阿爸會搬來餐椅和撐衣桿架好、地上則鋪幾層報紙,把「工場」設置起來後,再象徵性地包一個超大的肉粽,剩下的就我和阿母坐在小矮凳上,時而聊天時而比快,5斤糯米,三兩下也就包完。接著分批水煮,時時添注熱水到深鍋裡,還得留心時間,由於糯米已經事先炒過,因此水煮時間並不長,印象中40~50分鐘就能取出瀝乾。
雖然這幾年我總是勸阿母買一點現成的來拜拜就好,自己別那麼累了。不過「有其母必有其女」,其實上禮拜我也包了一些粽子,因為碰上連續兩三天下雨,山上氣溫較低,室內風扇打開轉就很涼,加上整理食物櫃時發現還有半罐糯米(之前冬天用來煮了幾次甜粥剩的),而且居然還有半包粽葉(連綁繩都有)!好像真的可以包一下~
翻看冷凍櫃,嘿嘿有梅花肉,那就來包備料最簡單的湖州粽,秤了糯米只有一斤多,大約只能包14/15顆,解解手癢即可。淘米泡米、醃肉、泡香菇(傳統湖州鮮肉粽不用加香菇)、粽葉先煮再刷,剪去蒂頭並晾半乾(帶點水分才容易摺出粽型)……,欲知詳細步驟,文末整理出歷年包過的幾款粽子食譜,敬請參考。
過節容易,過日子才是學問,尤其疫情之下,每個人都不得不學習、適應新的生活方式,當然希望世界能早日回到疫情之前,然而眼下保持身心靈的平衡健康,把每一個小日子過好,可是最要緊的。
娘家台式粽(結合北部調味與南部水煮法)
(三角粽步驟圖解)
https://victoriatpe.pixnet.net/blog/post/155901368
湖州鮮肉粽(長型粽步驟圖解)
https://victoriatpe.pixnet.net/blog/post/459104095
豆沙粽/棗泥粽
https://victoriatpe.pixnet.net/blog/post/155898377
紫米豆沙粽
https://victoriatpe.pixnet.net/blog/post/155898239
鹼粽(紅豆餡)
https://victoriatpe.pixnet.net/blog/post/155901524
客家粿粽(粄粽)
https://victoriatpe.pixnet.net/blog/post/426768011
端午吃粽也要吃蔬菜喔
https://victoriatpe.pixnet.net/blog/post/155902499
沒有粽葉也能做的糯米點心-桂圓米糕
https://victoriatpe.pixnet.net/blog/post/405729625
不能去台南玩的時候自己做鹹米糕解饞
https://victoriatpe.pixnet.net/blog/post/401537809
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烏米鹹肉粽
用料:白糯米3斤,南燭葉300克,五花肉1斤,鹹蛋黃14個左右,瑤柱適量,鹽30克,生抽40克,五香粉10克,食用油20克
註意事項:
喜歡吃更綿爛的口感可以煮多一個小時
我是潮汕人,客家媳婦,分享美食,更是分享對生活的一種態度
曬美食,是對平凡生活的熱愛。
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#端午節#粽子#鹹肉粽
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食材:
糯米粉300g、水150-200g、砂糖20g、沙拉油15g
爆香料:
香菇泡水後100g、蝦米60g、梅花肉中絞200g、油蔥酥70g、砂糖8g、白胡椒粉3g、鹽2g、醬油15g、香蔥油100g、蘿蔔乾150g
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#粿粽 #粽子 #美食
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