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太空豬小隊長：「叮叮噹～叮叮噹～♪」
聖誕肥蟲蟲登場🐛௰ ௰ ௰
◍ 12月市集限定◍ #飛比交換卡片
⊛ IG追蹤 @phoebemooon_
⊛ 寫一張 #聖誕卡
⊛ 抽一張別人寫好的卡片並交換
⊛ 完成！
⊛ 解鎖神秘活動（？）
◍ 飛比月亮12月市集公告◍
⊛ #宜蘭 #新動市集 #耶誕森林
-12/13（日）09:30-17:00
-宜蘭丟丟噹森林廣場
⊛ #新竹 #初心者市集 #新竹縣喜閱節
-12/19（六）10:00-16:30
-新竹縣文化局圖書館前廣場
⊛ #新竹 #初心者市集 #聖誕童話森林
-12/26（六）11:00-17:00
-新埔柿染坊（新竹縣新埔鎮忠孝路120號）
◍ 市集資訊◍
新動市集(宜蘭)
初心者市集
#宜蘭市集 #新竹市集 #飛比月亮 #插畫 #擺攤 #新動市集 #丟丟噹森林 #初心者市集 #新竹縣文化局 #新埔柿染坊 #聖誕市集 #台灣閱讀節 #臺灣閱讀節 #交換卡片 #貼紙 #sticker #xmas #santaclaus
頭城文創園區 新動市集
跟著蘿絲姐姐我們來唱宜蘭童謠歌囉！慢節奏聽書彷彿來到五結的冬山河、羅東運動公園、大同鄉的原住民部落，在「好山」「好水」的宜蘭生活就是自在愜意。承如作家 陳世強 老師說：「宜蘭所有的美好，都是從下雨開始」。
宜蘭萬一都不下雨了，這樣好嗎？宜蘭不下雨，水稻田舖綠毯子得不到雨的滋潤，這就不是雨水豐沛的宜蘭，就像育兒生活沒有故事聽，感覺就少一點什麼一樣。
🦆
謝謝蘿絲姐姐用心準備《宜蘭不下雨了》、《彩鷸奶爸》繪本手作活動，👏🎵🎤營造氛圍，互動十足，手作素材揭曉，原來保麗龍和壓克力也能當版畫的素材，玩顏料，小孩好愛，小小藝術家們玩得很投入喲！
🌹 蘿絲姐姐 選書
📖繪本《宜蘭不下雨了》
https://www.books.com.tw/products/0010675029
✍️ 作家 陳世強 老師 報導📰
https://reurl.cc/D9X9kE
繪本《彩鷸奶爸》
https://www.books.com.tw/products/0010573294?sloc=main_mb
✍️ 作家 何華仁 老師 📰 報導
https://okapi.books.com.tw/article/11404
謝謝一路支持同行陪伴的朋友
Diverse Yilan 當我們都在宜蘭
新動市集(宜蘭)
頭城文創園區
好享聽故事
日和圖圖
今日紀錄📝宜蘭新動市集演出
今天是好天氣，被太陽曬的臉紅晚上應該很好睡，一路塞雪隧到宜蘭至少花了兩小時，是個適合放假的好天氣，用平靜的心情結束這一天，謝謝 新動市集(宜蘭)以及特地來看的朋友明天可以來寫歌錄歌😍
大家都去哪玩了？
九月的時候與朋友一起來爬加羅湖，因宜蘭山區蠻容易下雨的，第一次穿雨鞋爬山。
路途中有些許雨＋有段全都是泥巴路，幸運的是抵達加羅湖天氣超好、晚上滿天星空還看得到銀河！
隔天下山時，我們也真的很幸運！下完了最最最陡的抖下，才開始下暴雨...
但這個暴雨真的是我登山由始以來遇過最狂的一次ˋ...
►影片說明欄：
00:00 跟超freestyle團來爬加羅湖囉
01:41開爬！
02:56 泥濘路出現！會跌倒嗎？！
03:57 加羅湖到了＋超高級豐盛晚餐
04:52 第二天早上～天氣超好！
06:35 遇到大暴雨...其實我們是背著登山包來溯溪吧...
07:48 小彩蛋
►登山相關影片
登山新手必看！戶外登山好用小物推薦！ https://youtu.be/DCltTz5tHbA
登山穿搭要花多少錢？(雪山) https://youtu.be/9vVmqA41CBQ
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阿溪縱走(上)眠月線篇：https://youtu.be/89Z8980mXQQ
阿溪縱走(上)水漾森林篇：https://youtu.be/wDRc-nqN7vo
登上台灣第二高峰雪山VLOG：https://youtu.be/B5aHNNntDoA
嘉明湖四天三夜：https://youtu.be/mO-VDuFOkpI
在玉山回顧我的2018年：https://youtu.be/id1THBp_GiI
►Outdoor登山大海系列影片：https://pros.is/T38M5
此影片不是商業合作影片。
This is not a sponsored video.
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為什麼冬天不要去澎湖？我被受困在七美島三天的故事 https://youtu.be/gPlkkdenOEM
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►拍攝器材：
GoPro Hero 8 Black
Google Pixel 4
iPhone 7
►剪輯軟體：
Adobe Premiere
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影片關鍵字：
加羅湖 登山 裝備 宜蘭旅遊 宜蘭景點 Outdoor hiking Vlog
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——🍴【草食獸的獨門特效藥 第四帖】🍴——
🔶名稱：素食宜蘭新卜肉
🔶別名：體力還原能量棒、健身高蛋白補充錠、吃貨專用緊急滅火器
🔶炮製方法：詳見影片
🔶特徵：味甘，脆口麵衣帶有雪碧甜甜的味道，甘甜中五香味和芹菜香隨咀嚼而釋放；酥脆中暗藏紮實口感，入口咀嚼幾下，會有鹹甜汁液流出，神奇的是清爽不膩口。
🔶氣味：整體散發天婦羅的迷人香氣，胡椒鹽味蘸著麵香和卜肉鹹香。
🔶主治：看完《The Game Changers》， 健身圈的食肉獸猛然轉性，也想體會茹素的力量，但不知如何從草食飼料中攝取優良蛋白；健身減脂中的草食獸，忽然有股好想吃高熱量炸物的慾火燒身，診斷為「上火」症狀。
🔶功效：強筋健骨:吃好吃滿蛋白質，肌肉upup；降火: 減息慾火，與其吃薯條純碳水化合物，吃新卜肉滅火更能減輕罪惡感。
🔶副作用: 心悸(心頭微微一震，大驚失色:我到底吃了什麼?這真的是素的嗎?)；手部和口腔神經短暫形成一組反射動作(手一碰到新卜肉→直接放進口中→一口接一口咀嚼和吞嚥)
🔶禁忌：切勿在健身前服用本藥物，有忍不住吃太多吃太飽而動不了的可能。
🔶其他注意事項：搭配健身菜單服用(服用時機要在健身後)，體能值激升、能量bar滿格。
🔶藥物實驗受試者：健身女孩PEIPEI珮珮和Wanda婉兒(男女比例0：１)，療效結果成功。
🔶主成分和含量：
純素宜蘭新卜肉
材料：
新豬肉 一包
芹菜(切粒) 30g
醃料:
醬油 30g (2tbsp)
素蠔油 30g (2tbsp)
糖 8g (1tbsp)
香油 15g (1tbsp)
胡椒粉 2g (1tsp)
五香粉 1g (1tsp)
麵糊：
1cup = 250 ml
低筋麵粉 140g(1 cup)
玉米粉 60g(1/2 cup)
鹽巴 2g(1tsp)
植物油 10g(1/2tbsp)
雪碧汽水 180g(3/4 cup)
調味料:
胡椒鹽 適量
——📕【電商通路 - 實體食譜取得方式】📕——
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時間：4/1-5/10
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有recipe booklet的通路：
citysuper
Breeze -南山 復興 南京
sogo- 忠孝
心樸市集
聖德科斯
備註"通路保有贈品變更之權利，數量有限送完為止"
4:10 👈 健身女孩試吃時間😋
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主持人：王軍凱 楊智捷
電視首播頻道：非凡新聞台
每週六日晚上：22:00-23:00
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