想自殺的人，絕對不能不認識這位自殺教父，今天我想介紹他，鶴見濟。
這個人不僅想死，而且還詳細研究怎麼死法，而且還把心得寫成了書，30年過去了，他卻還活得好好的，而且還挺滿意自己的生活。
當年他念的是日本的頂大：東大，早在大學時期即開始看精神科，診斷不詳。他想自殺的理由就不多說了，每個想自殺的人都有其獨特的生命故事與理由，我想介紹的，是這個自殺教父的人生歷程。
在29歲那年，他出版了｢完全自殺手冊｣(1993)，翌年台灣就翻譯出版，記得上市沒幾天變成禁書(全亞洲都禁)，我手上這本是禁令發布前朋友快手快腳購得的，然後被我硬ㄠ來。
(多年以來，自殺界都會口耳相傳這本闇黑之書)
現在蝦皮賣4千多到一萬五，看書況而定。(天，我不賣~)
顧名思義，他很仔細分析許多自殺方式，吞藥，上吊，跳樓，撞車，瓦斯中毒，觸電投水自焚凍死……，像buffet一樣供人選擇，但他文末有提醒：
｢我不是在闡述『大家都來自殺吧』這麼無聊的事，想活的話就要活得自在，想死的話也要死得自在，生命應該就是這麼一回事。｣
他希望這本書創造出｢萬不得已時也可以尋死｣的選擇，希望自殺這件事至少可以拿出來思考，當成選擇之一，在封閉且走到末路的社會開闢一個通風口，讓空氣流通，讓生活容易些。
我同意。自殺不會因為避而不談而消失，倒不如大大方方地談。
(但就像吃buffet、吃了N頓吃到想吐一樣，當鉅細靡遺的研究各種死法，要單點或套餐，還無法拿捏怎麼死是最好的時候，大概也失去了尋死的胃口。)
*
他寫完此書仍舊活著。自殺手冊出版不到兩年，他就有新的體悟而寫下｢完全人格改造｣(1996)。
「本書是提供除了自殺以外，尚有其他方法可以快樂地生存的實用書」。
當時已經服用精神科藥物10多年，所以對於情緒穩定藥物如何能讓自己性格改變很有心得(他把服藥前後的不同解釋為性格改變，和心理學對性格的定義不同)，吃什麼精神會變得提振，或者變得輕鬆等，幫助飽受精神折磨的人。
(他肯定藥物治療的好處)
除了藥物，他還親身參加所謂自我開發研討會與直銷活動。這些帶著某種秘密主義(關起門來好幾天不給外人看，學費還貴得要死)的活動，不斷洗腦，與莫名的高昂感，到現在仍舊繼續對心靈脆弱的人騙吃騙喝。
直銷屬性也是。當我看到｢販賣員積極奔走於勸誘活動｣這句話時笑了，這傢伙真的是個冷靜頑劣的反社會份子，把那些玩弄與操縱人心的把戲看透了。
人格當然能夠｢改造｣，所謂真實的自己根本不存在：
｢如果認定自己『屬於OO性格的人』時，即把自己限制於OO性格中，彷彿為自己套上一副枷鎖……如果堅持認為『一切要回持原狀』的話，只會讓自己被枷鎖困得更深沉而已。｣
他從原來很痛苦，浮浮沉沉，到藉由精神科藥物或其他洗腦活動，心理治療等，發現人是可以改造的，有時甚至覺得很充實。
除了上述兩本著作，鶴見濟還有｢冷漠製造工廠｣(1994)，｢關在籠子裡起舞｣(1998)，到｢O日元生活｣(2017)，可惜的是除了｢完全人格改造｣外台灣皆無譯本。
53歲那年的鶴見濟，竟然開始教人如何省錢過生活，透過免費獲得、共享、撿拾的方式。
死，已經不再是他的選項了，現在的他對活著的各種生活方式有興趣，這個藉由拋棄金錢，回歸原始的的換物或撿拾方式，竟也讓他體驗到人情味，捨不得去死了。
*
你想死當然可以，沒人可以阻止你。
若幸運沒死成的話，就會愈活愈好了。鶴見濟這位資深自殺專家已經活給你看了，你還不信﹖
因為當時已經在谷底了啊，有比谷底更底的地方嗎，應該沒有了。
前提是，你得保住這條命才有機會。
#鶴見濟
#完全自殺手冊
完全自殺手冊 在 完全自殺手冊的前言- 精華區CLUB_KABA 的推薦與評價
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標 題: 完全自殺手冊-前言
發信站: 清華資訊(楓橋驛站) (Sat Jun 9 23:27:41 2001)
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ＴＨＥ ＣＯＭＰＬＥＴＥ ＭＡＮＵＡＬ ＯＦ ＳＵＩＣＩＤＥ
完 全 自 殺 手 冊
前言
這本書，詳詳細細寫盡自殺的方法。
這本書不是常自殺者的記錄報告，也不是想說明有關自殺的理由。雖然
可以將它當成是一本雜記書來閱讀，不過整本書的走向是朝著「如何自殺」
的方向進行。
囉囉嗦嗦的開場白，可能您已經厭煩了。
不知道從多久以前開始「為什麼年輕人要走向死亡？」這個話題就不斷
反覆再反覆地被談論著。那時，比方說七○年代，所得到的結論是「虛無主
義」、「不歡年代」等等。然而，像是「為什麼不可以自殺？」、「為什麼一定
要活著？」這類的問題，卻始終沒有任何解答。
言歸正傳，目前需要的是一本能讓「自殺」付諸實現的書。
有關這樣的書，十年前出版的「自殺的方法」，幾乎也只是寫些拉拉雜雜
的內容，令人煩膩之至。現在應該知道的是，純粹的自殺方法。
在美國，只有一部可以進行安樂死的自殺裝置，是由一位學者發明創造
的。（案例30）而本書將是日本唯一的一本「以語言文字為工具的自殺裝置」。
談到這裡，很想馬上從吃藥自殺的方法介紹起，不過為了讓「現在為什
麼要自殺？」這個問題更明白些，以及其他種種商業上的理由，不得不先寫
一些拉拉雜雜的東西。
ＣＨＥＲＮＯＢＹＬ
……我在等待時機，準備「大顯身手」。
二十年前發生學生暴動時，大家曾以為「厲害人物要出現了！」
阿波羅號登陸月球、石油危機、蘇聯侵略某個國家、昭和年代即將結
束，我想「這次的舉動將會驚天動地」。然而卻只是３級震度，只不過
倒下一面牆而已。學生彼此對視，笑著說「太棒了！」，活動即告結束。
……（節錄自知上壽『黎明』後記）
八○年代即將結束時，曾經掀起一陣「世界末日潮」、「危險話題」，最受
喜愛的樂團唱著ＣＨＥＲＮＯＢＹＬ的歌，小孩子的玩笑話全都充滿死亡的味
道，少女為了準備迎接世界大戰而開始尋找同伴。我們則為「厲害人物要出
現了！」、「也許明天會是世界末日！」而興奮不已。
然而，世界末日並沒有到來。原子彈始終沒有爆發，全面核武戰爭的夢
也早已消失的無影無蹤。八○年代的革命家，徹底的體驗到挫折感。
最後大家終於明白，「大顯身手」是不可能實現的，二十二世紀一定會來。
（當然，二十一世紀即將來臨，因為不會有所謂的世界大戰。）世界絕對不
會出現末日。只是稍稍接遇到「異界」及「外面」，並無法得到滿足。如果希
望有更大的刺激，如果真的希望世界走到末日，除非是做「那件事」。
Ａ ＬＯＮＧ ＶＡＣＡＴＩＯＮ
說什麼「枯燥乏味」並無濟於事－－因為我們運氣不好，就出生在歷史
的這個舞台。
一直到二十二世紀，我們會每天早上七點鐘起床，然後上學或上班，反
覆說一些毫無重點的話。在學校，一次又一次不斷的背英文單字、歷史年號；
在公司則一面說些「無聊透了」之類的，卻又以一星期、一個月、一年的週
期，反覆好幾個星期、好幾個月、好幾年的做實際上真正無聊的工作。
步調緩緩的最先進產品不斷出現，步調緩緩的政治家繼續貪污，電視內
容步調緩緩的繼續激動。但是，當關掉電視環顧四周時，卻又是一如往常的
另一個每一天。（喚醒「關掉電視後那種奇妙的黑暗」，正是這本書的另一個
目標。）
三島由紀夫在他的自傳小說「假面的告白」中，提到：「日常生活」比
戰爭還要恐怖。我們總是一忍再忍的過著這種「令人顫抖的恐怖日常生活」。
為的是能帶來莫名其妙的「安定將來」。一路上步步為營，小心翼翼的避免方
向有所偏差。
沒有像電視連續劇這樣喜劇收場的結尾。只是，奇怪的「喜悅」總是不
斷步調緩緩的繼續著。
是的！關鍵字是「步調緩緩」和「反覆」。持續的相同事物步調緩慢的反
覆出現；這是讓想死的情緒膨脹的第一要素。
ＡＮＯＴＨＥＲ ＢＲＩＣＫ ＩＮ ＴＨＥ ＷＡＬＬ
一九七八年日本曾經發生一件「紙上迷宮自殺事件」。
一對住在日本富山縣的高一孿生姊妹，被發現在樹林內上吊自殺身亡。
其中一人的筆記本上，畫有用四條直線和數條橫線交錯形成的紙上迷宮圖案
（一種沿著線尋找源頭的遊戲）。圖案下面，分別寫著「日本人的Ｘ」、「自
殺」、「ＲＯＳ」、「御三家」這幾個令人無法理解的字眼。從上面畫的線是一
直連接到「自殺」的地方。由於其父母怎麼也無法想出她們自殺的動機，所
以結論是兩人因為「迷宮」而自殺。據說「ＲＯＳ」也許是滾動的石頭（Rolling
Stones）的意思。因為上面還寫著「日本人的Ｘ」、「討厭亞洲人」等字，所以
說不定與此有關。不過，始終無法了解這些字的意思。
從前，有個法官說：「人的生命比地球還重。」然而，這是極無價值的
誤解。正如同七○年代兩位高中女生早已察覺一般，人的生命很輕，和「日
本人的Ｘ」以及「ＲＯＳ」一樣輕。
五○年代末期，美國大眾社會學者說過：「大眾就像陷入無力感的原子。」
七○年代末期，英國的搖滾樂團唱著：「我們是牆壁中的一塊磚。」非常走
紅。即使是進入九○年代，日本的這個狀況依然沒有任何改變。
老樣子，我們仍舊是牆壁中的一塊磚－－證據是，假設我們之中有任何
一個人死了，必定會有某個人來取而代之。沒有一個人的存在是無可替換的，
也沒有一個政治家是足以被暗殺的。只少了一塊磚，牆壁並不會因此而倒塌。
我們每個人都充滿無力感，存在不存在都無所謂，換句話說，生命是輕
的；這是讓想死的情緒膨脹的第二要素。
ＣＬＯＣＫＷＯＲＫ ＯＲＡＮＧＥ
抱著這種無力感，步調緩緩的反覆做相同事情的我們，一點一點忘掉「真
正活著的真實感」。已經漸漸忘了自己是活著還是死了。你有感覺自已是「活
著」嗎？現在，生與死之間，只被一條細得幾乎看不見的界線隔開而已。
因此，「生命很重要，所以不可以自殺。」、「只要能活著，一切都會有轉
機。」、「因為周遭的人會難過，所以必須活著。」這類的話，已被打入冷宮，
不再具有任何說服力。制止自殺的有效話語，已經消失；引導自殺的信號已
經出現。
是的，要死也可以。如果上班或上學，活著很不舒服的話，很無趣的話，
甚至還很痛苦的話，是可以跨越細得快看不見的界線去尋求死亡，任誰都無
法加以阻止。
前面也說過，反正活著，一切也不會有所改變。雖然不具有特異功能，
不過大致上可以知道，今後的社會或自己會發生什麼樣的事。「將來！將
來！」，就算這句話再怎麼有說服力都沒用。你的人生，大概是在出生地唸小
學和中學，上補習班為聯考讀書，然後進入一所高中或大學就讀，渾渾噩噩
玩了四年後進入某家公司上班工作。男性的話二十來歲三十歲前結婚，隔年
生子，幾次的工作異動或陞遷，最高升到經理職位，六十歲退休，之後的十
年或二十年過著享受自己興趣的生活，最後死亡。頂多就是這樣。而且，令
人絕望的，這竟是最能讓人安心的理想人生。
在這樣的狀況下，平凡活著已經再也沒什麼重大意義了。假使不是現在
活著，或許只是像做烤雞用的嫩雞一樣，「被給予生命活著」而已。所以在適
當的地方為人生畫上休止符，並不是「悲傷不已」、「不會發生第二次」、「擔
心會出現波及效應」這類的問題。
自殺是相當積極的行為。
ＡＮＧＥＬ ＤＵＳＴ
我有一個朋友，他有一種叫「天使塵埃」，吃了之後頭腦會變得昏昏沈沈，
可以毫不在意地從高樓往下跳的強烈藥物，裝在金屬小囊中，作成項鍊，形
影不離的帶在身上。他說：「必要的時候，可以吃下這個來尋死。」我的朋
友沒有固定工作，每天遊手好閒，過得非常愉快。
希望這本書可以成為那條金屬小囊項鍊。
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正因為結束了才顯示出它的價值
也正因為不斷往前變遷才感到人生的悠長
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