【安麗生活會員－看需求補營養】
減肥最常見的困擾是別人有效的方法或產品不一定對自己有效，先了解自己的習慣、吃對營養，才能成功控制體重！小編來分享10月號愛分享雙月刊中針對不同族群的減肥方法~
1. 減重入門族：少吃多動是減重的入門法則，節食是最多人嘗試的方法。但在節食的過程中也減少了營養的攝取。記得攝取足夠的優質蛋白素、維生素與礦物質，有助於提升飽足感、並促進能量代謝。
2. 輕熟女族：超過30歲以上的輕熟女，由於新陳代謝與肌肉流失，容易有贅肉，因此若想減重，提高代謝率是主要關鍵。多攝取優質蛋白素與綠茶中的茶多酚能夠有效提升新陳代謝！
3. 無肉不歡族：若吃了肉又不想吸收過量的脂肪，一定要和水溶性纖維當好朋友！它能和食物中的脂肪形成半固體，並隨糞便排出體外。
安麗蛋白素減肥 在 安麗愛生活俱樂部- 【減重必備三寶！】... - Facebook 的推薦與評價
X、優質蛋白素，完全滿足需要，讓小編完全不需會用激烈的手段減肥、不需餓肚子喔。 Rola Chang 和其他3,020 人 · 3,021 ... 之餘安麗的營養品呀我之前吃過很多。 ... <看更多>