前陣子剛過25歲生日
一直以來都是朋友中的忙內
但最近變成歐巴了🤦🏻♂️
話題也從什麼東西好玩好吃
變成怎麼樣才會更養身
年紀變大最有感的就是體力變差
每天起床都要跟意志力搏鬥
加上現在每天外食,營養很容易不均衡
常常會有莫名的小病症
最近聽朋友推薦亞培安素滿有感✨
原本想說不是給病人喝的嗎
我應該不到病人的程度吧🤔
但又因為有點怕雞精、人蔘味道
所以就買來喝看看
喝完7天之後就覺得有差
體力有變好、下午精神很好
思路有變清晰很多
因為安素含有均衡的三大營養素
以及28種均衡且適量維生素/礦物質
可以快速補充營養、增強體力
好適合我這種懶人
我知道很多人喝這種都怕怪味
但這次安素推出草莓新口味🍓
不得不說還不錯
我自己會冰起來喝
沒有怪味還覺得不錯喝
重點是沒有很甜
可以順順的就喝完整杯
亞培安素還有高鈣系列
每瓶有超過2杯牛奶的鈣質含量和維生素D、K和鎂等營養素
推薦給飲食中需要額外補充鈣質的人
幫助維持骨骼健康怎麼動都生龍活虎
最後又要來抽獎分享給大家啦😍
抽出一組7瓶共五組!
抽獎辦法
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-特殊營養食品須經醫生或營養師指導使用
*根據2015-2018年亞培內部統計資料
**根據2019年5-6月試飲活動問卷統計結果
官方銷售通路:亞培官方旗艦店
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通路相關訊息:各大量販店、藥局、好市多、網購通路
#亞培安素 #7天改變 #均衡營養 #草莓少甜 #安素高鈣
同時也有22部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/ 骨質疏鬆 也有可能是因為照太少陽光了嗎? 大部分人聽到 骨質疏鬆 第一想到的是鈣不夠 不過幫助身體調節鈣與磷的吸收是維生素D 而人體吸收維生素D的方法之一 就是照太陽~ 當然也可以從食物中去攝取 影片中介紹了維生素D...
「安素高鈣」的推薦目錄:
安素高鈣 在 Lydia Tsai 蔡沐妍 Facebook 的最讚貼文
「媽媽我可以去公園跑一跑嗎?」
「不行~」
「吼~~為什麼!可是我想去啊」
「因為外面太熱了媽媽很怕熱不喜歡」
「那你就是要學會忍耐啊!!」
….okay 我無言以對。
畢竟每次Riley跟我抱怨什麼我都是這樣跟他說的,要忍耐。
所以我就忍耐了。
母親們在戶外揮汗如雨花了比平時更多的體力精力,距離白富美也越來越遙遠,往往換來的只是一副爛掉的身體。
天氣那麼熱,就算再累也常常沒有胃口吃不下飯。很少可以奢侈的坐下來享用一頓安靜不被打擾的晚餐(或早餐、或午餐)
有時候嚴重到在公園曬了半天,準備離開站起來時還會一陣暈眩不堪負荷。
最愛孩子的人永遠都是母親這個角色。看著我這樣常常忙東忙西忽略了自己,我媽終於忍不住,在我的包包裡面塞了兩瓶亞培安素草莓少甜口味。告訴我就算沒時間吃飯,至少記得喝一下這個。可以輕鬆補充每天應有的均衡營養,也花不了幾分鐘的時間。因為真的很怕熱,我都會把草莓少甜安素放到冰箱裡,等到傍晚要陪小孩外出的時候再放到包包裡面。這樣不但可以快速補給營養、消暑、也可以補充點水份。
亞培安素是個老牌子了,小時候就看家裡的長輩都會飲用,老牌子品質有保障,也是擁有超過3000位醫護人員的一致推薦。七天就可以增強體力,最近陪著小孩玩水玩沙,站起來也後也分得清東西南北,身體真的強健了!不再影響我獅吼孩子的音量,我老公都說我彷彿鐵肺歌手(只是會走音這樣)。
安素除了有28種維生素礦物質外,每罐也都有3g的膳食纖維,這真的是讓我的人生順暢不少(眼睛有愛心)
希望和我有一樣困擾的媽媽們可以獲得解套。
亞培安素還有高鈣系列,小小一瓶就有超過2杯牛奶的鈣質含量和維生素D、K和鎂等營養素,真心推薦給飲食中需要額外補充鈣質的人,跟著孩子蹦蹦跳跳,骨骼也要維持健康,才不會隨便碰一下就受傷,而且飲食需要控制乳糖的人也可以安心飲用喔!
亞培要送好禮給大家,只要在貼文留言:「為什麼想要喝安素?」,我就會抽出5位幸運兒獲得7罐裝的試飲喔!
亞培官方旗艦店 http://bit.ly/2LqqlWz
哪裡買?各大量販店、藥局、好市多、網購通路
-特殊營養食品須經醫生或營養師指導使用
*根據2015-2018年亞培內部統計資料
**根據2019年5-6月試飲活動問卷統計結果
#亞培安素 #7天改變 #均衡營養 #草莓少甜 #安素高鈣
安素高鈣 在 小天使 Melody Facebook 的精選貼文
#安素 #高鈣
好營養,好好喝。
安素高鈣 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最讚貼文
■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/
骨質疏鬆 也有可能是因為照太少陽光了嗎?
大部分人聽到 骨質疏鬆 第一想到的是鈣不夠
不過幫助身體調節鈣與磷的吸收是維生素D
而人體吸收維生素D的方法之一 就是照太陽~
當然也可以從食物中去攝取
影片中介紹了維生素D對我們的幫助
以及除了陽光之外 還可以怎麼補充維生素D呢?
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:34 關於 維生素D
02:03 攝取維生素D的方法-陽光
02:28 攝取維生素D的方法-鮭魚
02:50 攝取維生素D的方法-蛋黃
03:19 攝取維生素D的方法-菇類
03:57 結尾
04:23 問題QA
骨質疏鬆 可能是太少照太陽了!4種補充維生素D的方法|營養師這樣說
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
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蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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安素高鈣 在 祐銘YU MING Youtube 的精選貼文
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拍攝器材:Sony 6400、Gopro 9、iPhone 6 Plus、iPhone 12
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穩定器材:DJI Ronin-sc、ZHIYUN Smooth Q、DJI Ronin-sc 2
剪接軟體:Final Cut Pro、Adobe Premiere
安素高鈣 在 李婉萍的營養天地-健康與飲食素養 Youtube 的最佳解答
孕婦可以吃素嗎?
很多人都覺得懷孕媽媽吃素,
容易營養攝取不足,
導致小寶寶發育不良。
其實,這是一個錯誤的迷思喔!
今天就來分享,吃素媽咪如何吃得營養又健康!
吃素比較不容易攝取到維生素B12
尤其是吃全素的人,
這會導致孕婦容易有巨球型貧血。
因此孕期間建議改吃「蛋奶素」。
也可以多攝取:紫菜、海帶、糙米,
另外天貝也是很好的選擇!
天貝含有豐富蛋白質、含維生素B12
也因為發酵,鈣鐵比較好吸收
大部分的孕婦都有鈣鐵不足的情況
每天建議喝1-2杯牛奶或無糖優酪乳、優格
多補充高鈣豆製品以及深綠色蔬菜。
並搭配維生素C豐富水果加強吸收,
吃素不一定會讓寶寶營養不良,
而是看媽媽怎麼均衡攝取這些營養素。
吃素孕媽咪請記得三點:
⭐第一:多吃植物性蛋白質
⭐第二:飲食多樣化不單調
⭐第三:適量孕期營養補充品
這樣就能讓媽媽、寶寶吃素也能安心又健康!
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安素高鈣 在 《多綠果園》溪州珍珠芭樂 - Facebook 的推薦與評價
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