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睡不到6小時，失智症風險高30％！試試這個安眠穴位一夜好眠
睡眠品質若是非常糟糕，便會累積 #類澱粉蛋白 在腦中❎，而這也是阿茲海默症的風險之一，因此睡眠品質與阿茲海默症是緊密相關的。別讓現在的睡眠不足累積成老後的失智危機💤！那有什麼方法讓人更好睡？
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睡眠失調免疫力下降！2大安眠穴位放鬆神經助好眠
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【夏日安眠按這2穴位 讓你Zzzzzz...一夜好眠]
天氣熱，翻來覆去難入睡，好不容易睡著⋯又多夢淺眠😰😨😫，腦袋瓜根本無法關機好好休息⋯⋯⋯睡前，趕快按這兩大穴位！！！
#跟著凱云學秘技～歡迎分享～
#安眠神穴 https://youtu.be/ZBNXIIAsUUA
本集完整內容：https://youtu.be/V8LdDYLj5pk
★健康吃、好好睡 防疫從日常做起！★
上週節目中談到了「乾柴的體質」
這次新冠肺炎「病毒是火種」，要碰上有「乾柴的體質」的人，傳染機率可是大增。
我們要如何從日常生活改善「乾柴遇火則燃燒」的體質呢?
上週我們講了七個方法，
分別是調整脊柱、痛快的排、舒暢的動、沉穩的睡、健康的吃、安全的住、快樂的活，
本周接著來講如何健康的吃、好好的睡、快樂的活。
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