【人性內在反思】「當個性被否定時,也會覺得自己被否定了」
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「個性=我」,很多人並不喜歡被說個性不好,因為否定一個人的個性=否定那一個人。
人們是根據先天的性格狀態,加上後天的學習模仿,改良或調整,而形成「現在」所看到的樣子。
也就是說,每個人都有一些「內在」基底,再視學習往「外」添加不同成分與比例。基底以外部分,擴充擴大後,隨時可收放。
例如說一個天生內向的人,在有所歷練後,他可以在眾人面前外向、活潑、主動,然而並非就變成另一種人,而是像「面具」一樣,獨處時又回到內向安靜。每個人都是如此,或多或少會有面具,以減少社會眼光的侵襲,或者拿來討好社會。
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#全文:
儘管從系統觀來看,事情最終的結果是由各項因素綜合而成的,包括物理環境、技能熟練、命運機遇、他人影響、身心狀態、個性態度…但人們習慣「從簡」認知,只做「個人歸因」:不是對方的問題,就是自己的問題!
而人的問題就是指「個性態度」。
「行為」是客觀事實,也沒什麼好說的,錯了只能收拾或下次改,但人們就喜歡「找人扛罪」,往他人或自己「內在」去責怪,「欲加之罪、何患無詞,說「你/我的個性喔,真是糟糕!」不落井下石就是不愉快。
「個性=我」,很多人並不喜歡被說個性不好,因為否定一個人的個性=否定那一個人。
當然個性並非不能改,而是某個範圍可以改,但範圍內若要改,就等於被否定了。
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「個性」、「性格」、「特質」、「態度」?
#特質:面對某事情或情境的叢集能力,影響效果與效率,例如內斂特質,在思考領域較能縝密,但行動上就略嫌緩慢。
人格心理學對特質「Triat」的解釋:是個體所具有的神經迴路特性,決定個體行為的基本特性,形成個體所特定的行為模式,讓個體在環境中有一致的反應。
不妨把特質視為某種「性向」,如語文性向高者在學習上領悟力高,能又快又好,事半功倍,但相對低者則是事倍功半,則需要兩倍以上時間才能完成相同效果。性向是針對「事物學習」的天生能力,「特質」則多與「人際互動的學習」有關,像是溫暖、敏感、固執、優雅、分析、領袖…
#態度:面對處境時心態上的解讀與選擇,像是樂觀或悲觀、積極或消極,這影響人們是否全力以赴或有所保留。
#個性、「性格」:兩者同義。由多重特質與態度組成,更為抽象與「個人化」,例如:春嬌大剌剌的個性VS志明大剌剌的個性,雖然同一形容詞,但兩者內涵除了大同還有小異,並不完全一樣。
#人格:加入「時間軸」等面向,是經由歷練所淬煉出來的一個整體,例如:志明的人格真是高尚。人格不會出生就高尚,一定有其過程累積而來。
以上是我自己的分法,其他也有人說「人格由諸多特質組合」。
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#人的個性是內建的嗎?
心理學研究「人格特質(性格)」的稱『人格心理學』,一般有三種討論:特質論、整體論和建構論,簡單分類即是先天(與生俱來)和後天(學習模仿)的比例差別。
人格是每個人的核心,像每個人的名字一樣,有各自的特色與獨一無二,人有「主動性」可人定勝天,能超越環境使其「貧民窟裡出企業家」或「富不過三代」。到不穿鞋的村開發賣鞋業務,樂觀與悲觀的人看到的點就會不同,但「哪個人」究竟是怎麼去看的,樂觀與悲觀個性的決斷瞬間,只有那個人才知道。
回到最初〈當個性被否定時,也會覺得自己被否定了〉,這句話確實有它的道理。人們是根據先天的性格狀態,加上後天的學習模仿,改良或調整,而形成「現在」所看到的樣子。也就是說,每個人都有一些「內在」基底,再視學習往「外」添加不同成分與比例。
基底以外部分,擴充擴大後,隨時可收放。例如說一個天生內向的人,在有所歷練後,他可以在眾人面前外向、活潑、主動,然而並非就變成另一種人,而是像「面具」一樣,獨處時又回到內向安靜。每個人都是如此,或多或少會有面具,以減少社會眼光的侵襲,或者拿來討好社會。
個人是否能「意識到」面具/外殼,能否「自主決定」穿脫範圍,是人生中「自我認同」的課題與任務。學習過程中,最終會在圈圈的核心點產生「SELF:自我」,做決定與指揮的中心概念。當他越能接受「本來的樣子—即天生特質的特性與限制」,就越自在,不再害怕他人的否定,從而發展「自我」的擴充圈。
自我懷疑的人是連本身所擁有的特質都一律否定,當人連基底都不認同,自然感到空虛,即使後來往上添加的面具/外殼也一樣空虛。如果只剩「面具=我」,就會產生很多人際困難,像是關係界線不明。
#接受自己「與生俱來」的原廠設定
近年來,許多的心靈課程、心理測驗或信仰,都以此觀點協助人們接受自己,從內在接受自己與生俱來的特質,接受原廠設定,再從此設定往外擴充,失敗了也沒關係,因為你還有自己的內在。
接受自己的特質,也能知道「原來如此,我是這樣的」、「難怪之前我會如此作為」,脫離社會要你「應該做的」,逐漸演變成「我就是我!」、「我就是這個樣子,有好也有壞。」
萬一被否定了,個性外圍倒是無妨,本來就不是自身的一部分,充其量要改變的是「角色行為」,被批評時我會想「要改的是心理師這角色,而不是我」,調整就比較容易進行。萬一有人批評內在呢?說什麼「你就是爛!」、「內向就是不好」,當你意識到這部分,就直接反抗吧,管他的,沒有人有權指正你的內在該是什麼樣子。
#何謂活出個性?
『所謂「個性」或是「活出個性」,究竟是什麼意思?』河合隼雄《走進小孩的內心世界》回答「就是勇於把賭注放在毫不明確、無法用數字衡量的事情上面。」
學習態度差形容詞 在 范琪斐的美國時間 Facebook 的最讚貼文
今天這文是Clubhouse開房間的前傳及後續,就是為什麼前兩天會去開房間講:跟年輕人/中老年人一起工作的經驗,跟開完房間後的感想,
開房間是因為上周周末,蘿蔔頭當主人,在家裡辦了個下午茶,來的都是以前在紐約一起混的老朋友, 有的是像我一樣已經搬回台灣,有的是回台灣過年,但在座的每一個人,都在海外闖蕩超過二十年,
有一位朋友就隨口提起,跟台灣年輕人工作的經驗很不愉快,
我問他為什麼,他說他包到一個project,規模在台灣類似的項目,算是大的,但他在找助手的過程很不順利,找了半天,通通不合格,好不容易找到一個可能勉強可用的,結果一坐下來談先談要付多少錢,合約談了兩個星期之後,居然又說不做了,原因不是錢不夠,是說太難不會做,
我就說:你是不是沒找對人?因為我的經驗都不是這樣,
另一位朋友跳進來說:琪斐,我覺得你是我們這個年紀的人之中,對台灣年輕人最寬容的一個, 我們很多朋友聚在一起,就在講台灣年輕人如何如何不行,
我們當場就辯論了起來,我後來想,當天都沒有年輕人在,只有我這個老人在反串,實在沒有代表性,於是就有到了clubhouse開房間的想法,
開了房間之後,大家都非常踴躍表達意見,中生代及年輕世代都有,美中不足的,是像我這種超過五十歲的很少,可能是clubhouse在我這個年齡層,還沒有打開,再加上我這clubhouse處女主持人實在很不會開房間,所以資訊有點亂,
但我還是很有收獲,以下就是後續了,也就是我的感想,
首先我們來看看對台灣年輕人如何如何不行的批評,大家一定都聽過了啦,像是遲到啦,摸魚啦,工作態度不佳,草莓族,能力不行又不願學習,對外面的情況不了解,
前面遲到摸魚,工作態度不佳,草莓族等,我把它視為working ethic 工作倫理的問題,這個部分,我個人認為,是每個人不同的選擇,不是世代現象,因為我看過太多台灣年輕人拼得不得了,每天睡不到四五個鐘頭,工作態度不是不好,是太好,得要逼他去休息的那種,有沒有很混的?當然有,但我不會覺得是”台灣人年輕人就是這樣”,而且我也覺得那是他的權利,他不想以工作為人生唯一目標,不行嗎?
講到“不願學習”,以我的經驗,這個症頭,年輕人不嚴重,是在我這個年齡層的反而很嚴重,台灣的年輕朋友通常你只要解釋清楚,他們對新的做法,很勇於嘗試,但過了一定年齡,反而很難說服,在開房間時,有一位朋友就提到,幾年前他得要去教育老板,”流量很重要”這件事,老板的反應是:“你腦子有問題”,很多朋友也都提到自己的主管,如何威權,有一位在科技業的朋友甚至說,他們公司有”打罵教育“,犯錯還會要跪下道歉之類的,這實在太誇張了,
在開房間時,有一位朋友就講到說在美國在中國,都是把年輕人視為希望,只有在台灣,老是用負面形容詞來形容台灣年輕人,這位朋友講的只有一半對,我以前跑矽谷新聞,在創意當道的矽谷,年輕人被吹捧上天,三十歲想當獨角獸企業的CEO已經太老之類的,這對我影響很深,所以我對年輕朋友,不要說是平行相待,有時甚至是仰望的,像Clubhouse最近許多的討論促進了許多不同立場的對話, 不同行業都上去分享各種經驗, 都讓我覺得台灣年輕人實在太厲害了! 但這位朋友講的不對的另一半是,美國對年輕的精英,的確很尊重,但很多中老年人一樣對一般年輕人看得很低,他們也有世代衝突,不然也不會有”ok boomer“運動了,不知道的請自己去google,
但我同意,台灣即使是精英了,也常被踩腳底下,我現在要為中老年人說句話,前面講到的美國跟中國都是世界上的超大市場,他們的資金滿地都是,一百個案子裡,只要成一個獨角獸就吃喝不盡,但在台灣,我們因為市場規模的關係,我們的老板們對失敗的容忍度很低,賠了一個,可能沒有下一次機會,所以就會用他知道的很安全的方式來進行,如果再沒有努力接受新知的能力,就會保守得很可怕,做中階主管的就成了夾心人,一邊被老板扁,一邊被員工嫌,也很可憐,
所以在我看來,接受新知這件事,在台灣這個環境,中老年人更要督促自己要多學習,對年輕朋友的想法,也要不斷提醒自己要持開放的態度,因為台灣本身的環境趨向威權,想要矯正,就要自己下功夫,但我知道很多人會說,我已經拼了一輩子,換你們年輕人拼了,那我也沒話說,是你個人選擇嘛!可是讓我們至少不要罵別人懶,人生各有志向,OK?
最後講到對外面的情況不了解,我覺得是有這個現象,但不是只有年輕人,其實各個年齡層都有,
我先講,的確我這些朋友都是在美國的經驗為主,但先不要急著叫我們滾回美國去,
這些朋友絕大部分,不是在其他國家混不下去,或想用台灣的健保,才到台灣來的,很多都是在國外已經做得很成功的了,回到台灣來發展,主要是個人的選擇,或是想對台灣這個家有所貢獻,這些朋友,包括我,常常是在台灣要想往外走的時候,或是在想要把台灣國際化的時候,就會被叫去諮詢,
我們在外面的經歷能提供的諮詢,不是一個“美國做法”, 或是一個”國際做法”, 而是一個我們認知的在美國這個市場,及很多跟美國做生意的國家,這種規模的大市場裡”能被接受的方法”,這不是說”台灣做法”就一定比較不好,但這需要到大市場去驗證過,我們知道的”美國做法”是已經被驗證了,行得通,所以少走一點冤枉路,
但在台灣,絕大部分時候都是用”台灣做法”,
很多國外回來的朋友會很挫折的說,台灣年輕人在國際市場沒有競爭力,
這我不同意,
的確大部分台灣年輕人,跟外國公司接觸不是很多,所以不會”國際做法”,但不是台灣年輕人能力不足,是沒有這個場域給他們練習,所以我一直都覺得,我們這些國外回來的人,如果真的想貢獻,就要想辦法說到他們懂,如果做不到原先的設計,就要改你的設計,台灣資源就是這麼多,大家更要打群架,想辦法用你手上拿到的資源,把它做到最好,光是抱怨年輕夥伴跟不上是沒有用的,但程度差太多的話,真的會很想死,所以要多花點時間,先找可能聽得懂的工作夥伴,相信我,你只要找到一個,接下來他就會幫你介紹跟他差不多程度的朋友來,然後就會形成正向循環了,
我想看到這裡,可能很多人會說,怎麼都是中老年人要加油,年輕人不用檢討嗎?我是這樣想啦,我是中老年人嘛,我反省中老年人的部分,年輕人的反省,我希望交給年輕朋友自己來做吧!留言給我啊!
今天大過年的,本來想講點輕鬆的,一不小心,就又講得太serious啦!
好啦!今天除夕首次亮相范家人吃年夜飯的照片!
祝大家牛年“又大又硬” 超級牛逼!
學習態度差形容詞 在 洪仲清臨床心理師 Facebook 的精選貼文
不要害怕表達真實情緒,
真正的親密關係是:
「我在你面前,我依然可以做真實的自己。」
當你會談感覺,你才會表達情緒,如此別人才會理解你,你也比較容易與人溝通、建立親密關係。
摘錄自《#情緒治療》
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各位朋友,早安:
如何表達自己的情緒,一直是我跟不同朋友討論的核心問題。周心理師的整理相當完整,很能夠幫到不同朋友的忙。
祝願您,能在親密關係中,真實表達自己!
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你會表達感覺嗎?
表達情緒是需要練習的
【文/ 周志建】
你會表達感覺嗎?覺察情緒很難,但表達感覺與情緒更難。
我們常聽到這樣的話:「我覺得你好自私喔」「我覺得你很霸道」「你很白痴」,這是感覺嗎?
對不起,剛剛你說的這些統統不是感覺。這些語言都只是你的「想法、判斷,甚至批判」,它不是感覺。
很多人或許都疑惑了,那到底什麼才是「感覺」呢?
好,請問,「當你覺得這個人很自私、很霸道時,你是什麼感覺?」
很生氣,對不對?「生氣」就是你的感覺、你的情緒。
但是一般人都不會表達說:「我很生氣,因為你很霸道。」一般人只會在「臉部表情」上表達生氣,卻用語言說「你很霸道、很自私」,不是嗎?這就是造成人際衝突的主要原因,因為你給出的不是情緒語言,而是批判語言,沒有人喜歡被批判的。
同時,當我們的生氣只會用「表情」去生氣、不會用「言語」表現出來,別人就無法理解你、回應你。
那到底我們要如何表達感覺呢?
「我很開心」「我很生氣」「我感到悲傷」「我覺得好害怕」「我好沮喪、憂鬱」「我好痛喔」這些情緒的字眼都是感覺。
看到這裡你有沒有發現,感覺它是一個「形容詞」,是形容「情緒」狀態的語言。簡單說,人的喜怒哀樂,就是感覺。
當你會談感覺,你才會表達情緒,如此別人才會理解你,你也比較容易與人溝通、建立親密關係。
不會表達感覺情緒,當然不是我們的錯。前面說過,這跟我們的家庭有關,從小我們的情緒就被壓抑,同時我們也沒有一個好範本去學習如何表達情緒,不是嗎?(請問你的父母會談感覺、會表達情緒嗎?)
表達情緒是需要練習的,那麼要如何表達情緒呢?以下四點請參考:
1. 我訊息(從說「我」開始,不是「你」)。
2. 說感受(說情緒感受,而不是批判、指責)。
3. 說期待(清楚表達自己的期待、需要)。
4. 真誠一致(表達時態度要真誠一致)。
做一個真實、真誠一致的人很重要,卻不容易。
請注意,說真實感受不等於是要去批判攻擊,這兩種差別很大。
說真實感受的表達祕訣是用「我感覺」,而不是說「你」怎樣。(就是運用「我訊息」)。例如:「當你這樣說我時,我感覺很難過」,而不是「你敢這樣說我,你自己呢?你這個爛人」(這是指責、攻擊)。
「你每天加班都很晚回來,我很擔心,而且我一個人在家感覺很孤單。」這是談感覺。但如果你說:「你把家裡當旅館嗎?想回來就回來。你乾脆不要回來算了。」這是指責、攻擊。
學會表達情緒很重要,這會直接影響到你的人際關係、你的婚姻、你的身心健康。請不要害怕表達真實的感覺,因為真正的親密關係是:「我在你面前、我依然可以做真實的自己。」
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以上文字摘錄自
《#情緒治療》
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什麼是認真?
什麼是工作態度?
產出少要從工作理解、工作方法下手
到底是少做了什麼、做錯了什麼
導致產出不如人
說難聽一點
工作模式有沒有問題
你跟著看半個小時、一個小時
怎麼可能看不出來哪裡有問題
除非你也一樣爛...
如果看得出來為什麼不協助他修正?
這才是真正當主管該做的
而不是
用什麼“很認真”、“學習態度佳”
這種很空泛的形容詞
去評價員工
而好像他做好做壞都跟你沒關係
單單拿這些空泛的形容
拿來當評價員工的標準而不介入導正
最終只會使員工導向
拚下班時間、大家來演戲而已
下面員工也知道
其實你什麼都不懂
很好唬爛
這剛好就是
當員工的最討厭的比誰晚下班文化
形成原因
整間辦公室其實都是白癡
把你該做的、能做的做完之後
再來就是看產出評價
你的職涯,你自己努力
對了
我的工作經歷告訴我
主管拿努力、態度、認真出來說嘴的
十個裡面至少有九個
是什麼都不懂的廢材
因為你不懂
所以你只能看、講出這些
虛浮於表面的東西
貢獻少是少在哪
慢是慢在哪
錯是錯在哪
懂就直接講了
說那些屁話幹什麼
※ 引述《eternity4 (有點胖)》之銘言:
: 假如兩個新進員工薪水差不多
: A實力100,但是會混水摸魚,隱藏實力,不會盡全力做
: 但因為實力強,最後產出還是有60分
: B實力30,但是很認真學習態度佳
: 不過能力沒A好,最後產出50分
: 正常老闆打考績,是不是還是以有貢獻產出多的考績調薪比較好?至於有沒有隱藏實力,
: 有沒有摸魚,就不重要,重點是最後產出誰比較好,AB兩人打考績一定A比較好嗎
: 有沒有主管分享對於這種情況都怎麼樣打這兩人考績
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.242.163.73 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Salary/M.1666257532.A.A2E.html
※ 編輯: pujos (27.242.163.73 臺灣), 10/20/2022 17:19:50
※ 編輯: pujos (27.242.163.73 臺灣), 10/20/2022 17:30:26
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