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一年多了，第一次上餐館吃飲茶。若要說來香港吃什麼最穩，不踩雷，大概就香港點心保證安全，但各家還是會有各自的特色，還有環境、服務的好壞，講究一點就是連餐茶也會有等級之分。
但飲茶會默默吃進不少空熱量，每樣都小小的、少少的，好精緻一下子，咻咻咻～橫掃幾籠沒問題啦！😆😆😆
記得多找點人分食，就可以點個幾百樣😁😁
#流沙包太邪惡😈
#孕婦吃點空熱量開心一下🤰😆
這不是業配，純推薦🤩 回台灣前我就做了超多功課、列了好多蔬食餐廳的清單決定回台灣這幾個月我要吃個爽😆 沒辦法美國的蔬食餐廳選擇有夠少又很貴，吃素之後我幾乎都只能自己煮😞 所以當初設定回台灣的主要任務之一就是到處吃，把我列的蔬食餐廳名單都打勾！
來分享我最近一個月吃到覺得很滿意很愛的蔬食餐廳（依照片順序）：
- 上善蔬食
有小籠包、素餃跟滷味及一些麵食，我跟老公點了麻油麵線、麻將麵跟滷味還有小籠包、紅油抄手😍 我們兩人而已點這麼多，但還是全部掃光😆 真的好好吃！ 麵很Q味道很夠、老公對麻油麵線讚不絕口，他說根本不覺得在吃素，另外滷味也滷的很透，不需要沾醬料就很香了！絲瓜小籠包也很好吃，不過我覺得皮沒有很薄、汁沒有想像中很多，但整體還是覺得很優👍
- 小小樹食
小小樹食應該算是有點複合式料理，有義大利麵也有蔬食餃、韓式炸雞，我們點了義大利麵還有皮蛋麻辣餃+韓式炸雞，應該不是我們太餓吧，我們每吃一口都在驚艷的搖頭😍 我們超安靜的因為太好吃了都沒有講話😂 義大利麵味道超超超棒！也是整個不知道在吃素的感覺，韓式炸雞是用花椰菜做的，但是口感跟味道幾乎吃不出來呀！皮蛋餃的味道也是超級香，有點紅油抄手的感覺，我們一下就全部掃光，吃完我的肚子變成懷雙胞胎一樣大😆
- Plants
前年回台灣第一次去Plants我就深深愛上這家餐廳，每道菜都是藝術品，我最愛的一道是韓式拌飯，相信我，吃起來和想像的差很大！Plants的食物都是無麩質、全素，完全符合我的需求😍 而且每道菜、飲料吃起來喝起來都能感受到他們設計這道菜的用心與才華，看菜單描述該菜色內容物都會很疑惑這吃起來到底是什麼味道，很多香料與食材都是八竿子打不著邊的搭配，很多食材也是台灣很少見的，但是點來吃了真的會很驚艷這些食材與香料居然會擦出這麼特別味道的火花😻 每次去Plants吃飯時，他們的餐點的好吃程度不會讓你想狼吞虎嚥的一下掃光，反而會想要有意識的細細品味食物在口中多層次的味道❤️
- 穗科手打烏龍麵 hoshina
這家是朋友推薦說她吃了一次隔天又再去吃第二次的餐廳😆 結果真的！我跟老公去吃了一次之後也想去馬上吃第二次！烏龍麵非常Q彈有勁，也有很多創意的小菜，有冷烏龍麵也有熱的，搭配的蔬菜也都很新鮮。另外我點了豆乳炸雞球，吃起來超級不像素的！！真的超級無敵好吃😭 甜點我點了紅豆抹茶冰淇淋，重點是冰淇淋不是乳製品😍😍😍 太幸福了！
- 養心茶樓蔬食飲茶
我在美國時就一直心心念念著港式飲茶，但美國的飲茶都很油膩，更不用說還要找蔬食了.. 所以這家飲茶是我口袋名單中的首選😍 第一次吃的時候果然沒讓我失望！！他們家的絲瓜小籠包是我的大愛！吃完一籠又馬上點一籠，非常清爽而且多汁皮又薄。另外燒賣、蒸餃、煎包、廣州炒麵、腸粉等等全都是素的，讓我這個craving港式點心的孕婦太滿足了🥰 然後我也超推薦他們的蘿蔔糕跟蘿蔔絲酥餅，真的超！好！吃！不到一個禮拜我又再跑去吃一次😆
- 將進酒-素 燒烤殿Vegetarian BBQ（台中）
拜託各位對蔬食有興趣的朋友，有去台中一定要去吃這家！我實在不知道怎麼形容了，從裝潢、擺盤到食物的精緻程度都讓我覺得我是皇帝啊哈哈哈哈😂重點是想吃燒烤的蔬食者常常都只能吃菇類啊豆乾之類的，但來這邊絕對不是這麼單調，很多串燒真不知道是怎麼做的，也完全不會讓人覺得在吃素！還有大阪燒、明太子飯糰跟佛跳牆等，吃到後面都覺得我可以為了這家餐廳住在台中嗎😆 對了，拜託一點要記得點泰式椒麻雞，真的吃不出來是素的！如果我有兩個胃，我一定要再點一份🤤 後來點了素米血糕實在是吃不下了只好外帶，回到旅館雖然已經冷了才吃但一樣很優😻 口感超棒又完全沒有豬腥味，有這些食物可以吃，真的會覺得不需要吃葷食呀
目前我還在持續蒐集蔬食餐廳中，大家有推薦的歡迎留言跟我分享❤️ 我也要很不要臉的歡迎蔬食餐廳邀請我去試吃😆😆😆 我一定要在回美國以前不留遺憾的吃遍台灣美味蔬食餐廳😍
以下為後期孕婦討拍抱怨負能量文😂
孕婦的日子雖然說已經剩下不多了
但我覺得懷孕這件事真的是不斷考驗女性的意志力
每次看著很多孕婦都美美的到處走跳
就會想說為何我動一下就唉唉叫
現在起床尿尿根本是在虐待我的膝蓋ㅠㅠ
先是膝蓋痛再來恥骨痛 我必須腳開開的一擺一擺的前進
坐下馬桶痛 起身也痛
這些日子手指手腕關節全部都在痛💔
昨天半夜12點睡2點起床
肚子裡的小妞從2點動到5點(媽媽顯示眼神已死
好不容易等到5點才睡著
起床時肚子會超級硬 半夜也不斷的宮縮
正躺側躺都不對 為何不能留給媽媽一點退路😂
躺著屁股痛 坐著肚子硬
我喜歡感受他的胎動
但真的動2~3個小時母親本人子宮好難受
配合不斷宮鎖媽媽還必須一直深呼吸
不知道是不是身體不適太大還是母愛還沒出來😂?
現在那種甜美什麼的媽媽我寫不出來
雖說禮拜四被醫生宣告可以到處走走安胎結束
但禮拜五颱風就來至今一直下雨不斷
所以除了走去幾次菜市場以外還是關在家(哭
走路一下也是覺得恥骨就要裂了!!!
都不知道自己忍痛能力有變得這麼強
懷孕後期吃太油都會想吐
所以已經吃清淡的小菜配飯一段時間了
而且還是韓式的(眼神再死
今天受不了跟李爸爸說 我要吃點點心!!(港式飲茶
明明知道禮拜天推李爸爸去新世界百貨很可憐
要排隊還要擠一堆人
可是孕婦的情緒到達頂點了
李爸爸當然只能選擇出發 一去去了快2小時才回來
人類果然是要吃一些美味的東西
吸一口貢茶的珍珠奶茶差點噴淚
再吃著烤雞串 美珍香 鳳爪 燒賣 覺得這才有活著的感覺
昨晚去大創想買個東西
走上樓梯看著鏡子的自己真的是嚇了很大一跳
我現在變成這樣了?怎麼這麼腫 這麼胖 這是誰?
活生生就是一個阿珠罵
大概就這樣衝擊了30秒後很快就放棄了
算了 從長成妊娠紋那刻我就覺得我的人生又更上一層了
什麼都無所謂了 只想趕快平安的結束這一切😂
我無法體會什麼甜美的孕期😂
我只覺得我的身體不是我的了
但是卻還是很甘願的在接受這一切
看到這裡會不會不敢懷孕了
羨慕孕期活蹦亂跳的孕婦
也告訴各位未懷孕的少女以後要懷孕先練好自己的身體
真的很重要
男人們不體貼的真的都可以拖去斬了
我更無法想像有些媽媽還要一個人渡過孕期
所有天下的媽媽都辛苦了
好險李爸爸是神隊友 而且已經進入主婦模式
我吃到一半他就開始研究外帶保鮮盒是不是留著裝東西
分類紙類塑膠類 一吃完就迅速的收桌子整理垃圾
剛剛非常滿意的跟我介紹他新買的垃圾桶
要不是有李爸爸的話這脆弱的玻璃心都不知道碎幾回
人家都說懷孕後就會發現你嫁的是人還是🐷
以後一定要提醒女兒找對老公很重要
也要告訴少女們真的要找個能珍惜照顧你的男人
一輩子絕對不能將就阿阿阿
#35週孕婦
#謝謝你們看完這麼呱呱叫的一篇
甘蔗營養豐富，功效多。 ... 港式飲茶與台菜海鮮料理的美味協奏！ 來到這裡，無論一嚐創意海鮮台菜， 亦或是來份精緻港式飲茶點心， 都能讓您感受獨一無二的味覺體驗。 ... <看更多>
孕婦飲茶點心 在 [懷孕] 我的孕期飲食分享- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
我覺得每個人身體狀況不一樣
對於飲食吸收也不同
所以此篇僅是分享而已！
建議大家還是找營養師針對自己的需求訂定適合自己的飲食方式比較好～
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網誌有圖
https://miredo1128.pixnet.net/blog/post/442251470
孕初期跟禾馨產檢醫院營養師諮詢時
她問我預計整個孕期增重多少？
我回答：7-8 kg（一則不想胖超過10 kg，一則又不想勉強自己，好矛盾的孕婦啊～）
她直說：喔～這很嚴格喔！（中間還不斷重複這句）
她給的建議是：
-澱粉類：飯只能吃1/2碗，麵可以吃一碗
-水果：一天兩份（份量要根據水果種類甜度決定，
如芭樂一顆就一份，櫻桃9顆一份 ）
-蛋白質、蔬菜不受限，盡量多吃。因中期胎兒發育器官需要蛋白質。
-前四個月最好不增加體重，但不用擔心，寶寶這時還很小，
能吸收的有限，妳就算不吃，她也會長大。
～孕初期(12w前) - 孕吐地獄期～
整個孕初期吐過三次。吃什麼吐什麼只發生過一天。
（心得：身體不適、沒睡飽時，孕吐噁心感特別明顯）
孕吐雖不嚴重，但噁心感一直存在，聞到垃圾味、油耗味、魚腥味都會反胃！
沒有食慾，不覺得餓！（但仍會為了吃而吃！）
這時期大概只有炸豬排、黃金排骨能引起我食慾，
所以很常吃珍蜜炸大排骨飯、金仙排骨之類的重口味。
但不知為何胃口縮小了！懷孕前吃完一個便當，還要喝一杯手搖飲料，
再來個甜點還可以！現在自己吃不完一個便當！
所以吃飯順序很重要～先吃菜-蛋-肉-最後才吃幾口飯。
甚至排骨會分1/3給老公！這樣就超飽！連手搖杯都喝不下～
保健食品只有一直固定會吃的維他命B群和醫生開的葉酸錠。
因為吃蠻多油炸物，孕初期只瘦一公斤，最瘦只到48.6 kg。
～孕中期(12w~28w)～
孕吐噁心感果然慢慢減緩，但一吃新寶納多就會吐，後來醫生要我晚一點再吃，
我是到第四個月底才開始吃，但每天吃會便秘！
身體狀況、精神狀況比較好後，午餐、晚餐都自己煮！一星期會外食一次！
-早餐～外食
會點起司蛋餅或玉米蛋餅或蔬菜蛋餅，一定要點一杯冰紅茶
（一天要喝一點甜甜的，才有心情上班）
-午餐～自己帶便當
飯一點點，肉類主食一大碗，青菜至少一碗半
（雪菜炒肉絲、紅蘿蔔蔥蛋、絲瓜、小白菜）
沒有蛋的話，肉類份量會再多！吃完很飽的！
（親子丼、絲瓜、青江菜）
（自己做木須炒餅）
-晚餐就跟午餐差不多！畢竟煮一次會吃個兩天。偶爾晚上會快速煮個湯麵換口味。
-水果：ㄧ天兩份。夏天：芭樂ㄧ顆，櫻桃九顆，這樣總共兩份。水梨或香瓜甜度高就半顆算ㄧ份！鳳梨1/4顆！
中期想吃甜點！選擇每餐後吃兩片純度70%以上巧克力，
蔓越莓一小把+堅果兩個（超過兩個我會長痘痘）
偶爾想吃heavy ～例如颱風天，買一些零食餅乾。偶爾突然想吃芒果冰、雙淇淋或哈根
大使，這時就要揪老公啦～
解解饞後（大概吃一半），剩下的都是老公吃掉！
營養食品：維他命B群、珍珠粉、酵素粉
孕中期加上運動，26w以前幾乎體重都沒增加，
大概維持在48.8 kg。28w大概增加到50.2 kg。（比孕初期增加約1.6 kg）
～孕後期（28w～）～
從24w以後，的確食慾有比較好！
也要開始補充鈣質！開始吃起司、喝牛奶！水果吃到三份！
- 早餐：
貝果+起司ㄧ片。或起司蛋餅。或豬排蛋吐司，自己帶起司片。
外加一杯冰紅茶或中杯星巴克拿鐵。
在家起床會先喝一杯牛奶+黑芝麻粉！
後期早餐很餓時會這樣吃
（貝果+起司、柳丁兩個、紅蘿蔔蛋、牛奶+黑芝麻粉）
（雙蛋 蛋餅、芭樂、豆漿+黑芝麻粉）
（雙蛋蛋餅、紅蘿蔔地瓜小黃瓜沙拉、牛奶+黑芝麻粉）
-午餐、晚餐照舊
（小魚乾也是為了補鈣，義美有出未調味的）右邊那碗是糖炒栗子，本人愛吃！
只是餐與餐間，肚子餓就吃一顆橘子或一顆芭樂！
-晚上睡前喝一杯豆漿+黑芝麻粉，早上喝牛奶，晚上就換豆漿。反過來亦可。
-後期突然喜歡吃甜點～
（自己做的地瓜圓、芋圓、蜜芋頭+紅豆湯）
（原本都會去外面買芋頭豆花或芋圓豆花，但覺得貴，就自己做）
（去冰無糖珍綠+自己做的瑪芬蛋糕）
後期滿32w後，開始搜尋試吃彌月蛋糕，
偶爾會被這種東西吸引～深夜裡的法國手工甜點 （栗子雙夾生巧克力黑加利塔）
（萬丹紅豆抹茶塔） （綜合野莓塔）
三個和老公一人一半，分兩天嗑光光！
24w後因胎位低，運動改以散步一小時
28w宮縮頻繁後就沒再運動了！
體重到28週後增加比較明顯，34週平均51.7 kg
（增加約3.1 kg）
其實我大概一～兩個星期就會揪老公去吃一次餐廳
如：鼎泰豐是最常去，添好運，京星港式飲茶，美式餐廳等！
吃完大餐，通常隔天不太餓，就不用吃到一樣多的份量！
每天秤體重可提醒自己！
我沒餓過肚子，肚子餓時就吃些起司球或水果（芭樂或蘋果）
不要減肥，以小孩體重為主！因為32週前，
小孩體重都一直有50%或以上，所以我不用刻意吃多！
自己煮，油脂少很多，纖維多很多！
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