< 發生率高的良性腫瘤 - 子宮肌瘤 >
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各位好
我是威廉氏後人-李毅評醫師
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子宮肌瘤相信大家都不陌生
門診中可能有一半的患者都有肌瘤
患者最在意的不外乎就是該如何處置
子宮肌瘤處置方式有三:追蹤、藥物、手術
至於該選擇哪一種則有以下幾個考量點:
• 子宮肌瘤大小
• 子宮肌瘤位置
• 子宮肌瘤症狀嚴重程度
• 子宮肌瘤類型
• 有無惡化疑慮
• 有無生育需求
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再來出現率最高的就是飲食相關問題
包含子宮肌瘤可以喝咖啡嗎?可以吃芝麻嗎?可以喝豆漿嗎?可以喝雞精嗎?...等
我在此統一回答!
只要是一般飲食,並沒有特別限制
遵守適量不過量的原則即可!
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對了,由於名稱的關係,
許多人以為「子宮肌瘤」就是長在「子宮裡面」
其實並不然
子宮肌瘤類型分為三種:
子宮內膜下肌瘤、子宮漿膜下肌瘤、子宮肌層間肌瘤
長在子宮內壁,且會影響懷孕的只有「內膜下肌瘤」
你問我為什麼喔?
看圖就知道:👉 http://bit.ly/haveababyB031
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~ 威廉氏後人 – 李毅評醫師 ~
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子宮肌瘤可以喝雞精嗎 在 烏烏醫師 Facebook 的最佳解答
運動不僅有益健康,對於糖尿病、高血壓甚至癌症患者來說,規律運動更被公認是幫助疾病控制、避免復發的好方法,而這些知識相信也對大家來說早已不新鮮。
🧐
但弔詭的是,這個原則一旦套在子宮、卵巢相關的女性疾病時,大家往往改變標準,經常給出「最好不要亂運動」的建議。不少女性深怕自己做錯了什麼、吃錯了什麼導致疾病更嚴重,甚至影響日後生孕功能,也常半信半疑地接受這些限制。
其實啊!絕大部分的婦科疾病都不會因運動而惡化,只是多了一些細節需要注意。
這次,就整理女性最常碰到的三種婦科問題,為大家解惑一下!
1.子宮肌瘤
Q:每次運動後,經血就爆量,是不是氣血太旺讓肌瘤變嚴重?
A:不是❌。
經血主要是來自子宮內膜和供應內膜血管的剝落,靠著前列腺素刺激子宮收縮,幫助經血排出,也藉由收縮的力道達到止血的功能。
不過,子宮內若長了肌瘤,因肌瘤的質地較原本的子宮肌肉層硬,月經來時,會使子宮的收縮變慢,排出所需的時間也拖得較長。而因為運動會促進子宮收縮,有時候就會將原本排出緩慢的經血順勢一次排出,才會造成運動後,感覺排出的血塊變多了。其實,這並不是運動引發體內大出血導致。
此外,如果肌瘤位置靠近子宮內膜,因肌瘤會把子宮內膜的總面積撐大,使剝落的內膜和破裂的血管變得較多,經血總量也會比較多。
注意❗️:
不過,如果經血量過多,甚至已被診斷貧血,在經期就不適合太喘、太疲勞的運動間歇式訓練、長跑、拚大重量的重訓,避免頭昏、暈倒導致運動傷害。
Q:有肌瘤的人,運動後不能喝豆漿、乳清蛋白?
A:可以⭕️。
根據統計,台灣更年期前的女性大約有一半的人會被診斷出肌瘤。其發生的主因未明,但和雌激素濃度呈正相關。
因此,有不少人擔心豆漿含的「大豆異黃酮」因屬於植物性雌激素,可能促使肌瘤更大。其實,豆漿含的大豆異黃酮比起內生性的雌激素根本九牛一毛,除非天天喝、且當水喝,否則不太可能影響到肌瘤生成,目前也沒有研究顯示兩者的關聯。至於乳清蛋白、滴雞精,主要成分是蛋白質,根本不含任何雌激素,就更不用擔心了。
2.骨盆腔發炎
Q:反覆骨盆腔發炎,我還可練腹肌、做重訓嗎?
A:可以,但須注意強度拿捏。
陰道不是無菌環境,但子宮頸平時會分泌粘膜屏障,阻止細菌感染。不過,有時候透過性行為感染到像是淋病、披衣菌、大腸桿菌等較強的病菌,就會造成陰道菌落改變、陰道發炎。這些化膿的分泌物破壞了粘液屏障,讓細菌得以沿著陰道、子宮頸擴散,就會造成骨盆腔發炎。
急性發作時,女性往往會發燒,下腹痛,這時需要好好休息、服藥,當然不適合再去運動😰。
討人厭的是,即使復原,有些病菌仍可能無法完全清除,要長達半年才能改善,或甚至躲在子宮頸內伺機而動,一旦免疫力下降時,就復發、反覆感染。
因此,骨盆腔發炎反覆發炎、還在治療期時,不是不能運動,但要注意強度。不要因過度運動累積太多疲勞(如:一週運動超過300分鐘、追跑速、拼重量等)造成使免疫力下降,加劇發炎反應或復發。
注意❗️:
重訓有時會讓腹部痠痛,除了更不舒服外,也會因運動累積的痠痛讓你無從判斷還在治療中的發炎有沒有改善。最好先不要做太痠、或挑戰新的重量。
3.卵巢囊腫(畸胎瘤、巧克力囊腫)
Q:搖呼拉圈可能導致卵巢壞死😱?!
A:有可能。
卵巢是個漂浮在腹腔、只靠連結韌帶連結子宮固定的器官,一旦長了囊腫(大於六公分的畸胎瘤、巧克力囊腫)就可能因身體劇烈晃動,如跳熱舞、搖呼拉圈,造成韌帶扭轉,影響到供給卵巢的血流,甚至導致壞死。所以新聞上偶爾會看到「九歲童跑跳後腹痛,竟是卵巢瘤打圈圈壞死」或「女大生嚴重腹痛,卵巢膿腫大扭轉緊急送醫切除」的駭人消息。
我會建議,如果已被診斷出卵巢囊腫,尤其大小已超過6公分的,應避免從事劇烈晃動的運動(搖呼拉圈、跳熱舞)。且因扭轉機率高達15%,可考慮手術切除。
注意❗️:
卵巢囊腫一旦發生扭轉,會出現單側下腹痛,合併噁心想吐的症狀,且休息也不會緩解、會越來越痛。如果在運動後出現類似症狀,應立即掛急診檢查。
烏烏的叮嚀🧐:
被診斷出肌瘤、卵巢囊腫的朋友們,建議每年定期去婦科門診追蹤。如果暫時不需要手術,沒必要因此不敢運動。只需在每次訓練後多留意身體狀況、生理期來時適時降低強度,一定可以和疾病和平共處💪。
就醫過程中,雙向溝通也非常重要。因為有時候醫師不清楚妳的運動內容和強度,乍聽之下,當然會先勸阻。這時候妳可詳細地跟醫師說明妳到底在「動」什麼🤔?把你運動後發現的生理變化提出來和醫師討論。如果醫師不建議運動,也問清楚原因是什麼。
如此一來,醫師才能在疾病之外更全方位掌控你這個「人」的狀況。下次運動時妳也能更自在😜,不必綁手綁腳、充滿擔心或罪惡感。
子宮肌瘤可以喝雞精嗎 在 高菲 Stockman 澳洲家庭生活 Facebook 的最佳貼文
聊聊備孕過程😊
我曾經去看婦產科,醫生說我有子宮肌瘤,會影響受孕,年輕的時候也沒想太多,總覺得月經不來或好久才來一次最開心了,成年後跟男友發生性行為也從來沒懷孕過,就真的開始懷疑自己不容易受孕,加上我月經週期超長,平均35-53天,非常亂,正常女生一年能夠排12次卵,我比別人少排很多次,所以機會就又比別人少。
當我跟春吉決定開始想要生北鼻時,我加入了很多不孕症、求子社團,我在上面學會如何養卵、吃什麼備孕食品、怎麼用排卵試紙⋯等,現在我要分享給妳們!😊
備孕前三個月我開始吃肌醇葉酸和聖潔莓,然後我在澳洲時還自己滴雞精(養卵),用小朋友的副食品盒子裝,一盒剛好是60ml,就每天起床空腹喝一盒,早餐後才吃聖潔莓,中午飯後吃肌醇葉酸,有些人說有多囊卵巢才吃肌醇,我沒有,但我還是有吃,當然如果妳有疑問可以先詢問醫師在做服用。
我還下載手機app「瘋狂造人」,這是大陸的求子軟體,輸入經期它會替你算出排卵期和排卵日,我覺得算的蠻準的!這手機軟體還有些不一樣的備孕驗孕知識和大家心得分享,也是我蠻推薦的備孕神奇之一!👍像是原來排卵試紙也能當作早孕試紙測試⋯ 我這次懷孕,也是先用排卵試紙測到強陽,但已經過了排卵日怎麼可能試紙還是強陽,才覺得自己是懷孕了,之後就真的測到懷孕!
除了女生吃的備孕食品,我也買了男生要吃的備孕食品給春吉吃,是顧精子DNA的,他也連續吃了三個月喔!😊
備孕階段做的運動是走路和跳繩,然後不喝冰飲料,自己泡涼黑豆水,有時候晚上會熱水泡腳,因為我是冷底,手腳易冰冷,所以也盡量穿著襪子!
我整個備孕階段是六個月,前三個月先吃備孕食品調理身體,真正開始做人是12月開始,結果第一次沒有懷孕成功,因為我看了網路上大家說排卵期要跟老公做一休一,所以我就照做了,但可能也是第一次使用排卵試紙,不太知道如何正確的判斷排卵日,所以就失敗了!😭整個人心情超沮喪,還偷偷哭了!開始羨慕別人好像很容易就有孩子,我都吃了三個月備孕食品怎麼都還沒有,情緒真的很低落!😞
後來我在澳洲的朋友就給我她備孕前沒吃完的聖潔莓和肌醇,還讓我摸摸她的肚子,1月我就開始吃她給我的備孕食品,吃到1月底全部都吃完了,肚子還是沒動靜,我還跟她說天哪,我回台灣可能真的要去看不孕症醫生了。
因為我月經週期比較長,所以1月中月經走後是2月才開始排卵期,手機app算的排卵期共有十天,但真正排卵日只有一天,我在十天的排卵期天天用排卵試紙測試,只要有兩條線就做功課,結果天哪!天天試紙都有兩條線,我就真的十天都跟我老公做功課,覺得老公應該都腿軟了吧!😆 除了從掏寶網買的大衛排卵試紙,我還有用Clearblue電子排卵筆搭配,只要看到閃閃笑臉就做功課,不動笑臉連做三天功課,結果就變排卵期十天都做,因為笑臉就一直出現,我又很怕錯過了,只好辛苦老公了!😂😂 我還有買法國SASMAR Conceive Plus助孕潤滑劑搭配使用!
後來發現懷孕是,排卵期過後6天,我用排卵試紙發現強陽,真的既興奮又開心,就買Clearblue的電子驗孕筆來驗孕,Clearblue的東西真的好用,雖然價格不便宜,但真的一分錢 一分貨,它的電子驗孕筆標榜月經前6天就可驗到孕,我就真的月經前6天驗到孕了!😊
懷孕早期但還沒驗到懷孕前的症狀是手腳冰冷,一直打嗝,我平時很少打嗝,然後一直尿尿,但因為我本來就愛喝水,所以也不知道是不是孕早期症狀!
在備孕過程中大家都說要放輕鬆,我都覺得啊就想要孩子要怎樣放輕鬆,你們覺得放輕鬆是因為可能妳們已經有孩子了,但妳們不知道有多少人試了3年、5年、9年都沒有孩子,甚至她們找不出為什麼無法懷孕的原因!你知道這件事對於一個想當媽媽的女人有多痛苦和殘忍嗎? 與其叫她們放輕鬆,不然告訴她們「妳一定會有一個健康的孩子」,讓她們充滿希望,充滿希望的接受治療,充滿希望的做任何可以做的努力,至少全力以赴後才不會有遺憾。
祝福每一個備孕家庭成功 大家都會有健康漂亮的孩子❤
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