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【中醫保健室】
「醫師，我的月經好像出了點問題。每次來月經的時間都不太一定，有時候一個半月來一次，有時候三個月才來一次，而且經血量越來越少，婦產科醫師說我的子宮和卵巢沒有問題，但我還是好擔心。我該不會是提早進入更年期了吧？還有我明明都有仔細地洗臉、使用保養品和少吃油炸物，但...
➡️搭配基礎體溫 中醫調理婦女不孕體質
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#中醫保健室 #工商樂活
這幾天看了Netflix的「流行大百科」，裡面有一集在講皮膚。
「成年人的肌膚裡有細菌黴菌、有微型病毒，每個人的肌膚都有自己專屬的「微生物群」」對，你有你專屬的細菌黴菌，我有我專屬的😏
生物群簡單來說由好菌和壞菌組成，各位知道最健康的環境是什麼嗎？
不是只有好菌，而是要將身體肌膚設定為戰場，隨時讓好菌壞菌能互相打戰維持平衡，這樣才是最健康的。
世界上沒有無菌人，那實驗室裡的無菌老鼠狀況如何呢？因為身上少了微生物戰場（沒有開放好菌和壞菌打架的戰場）於是牠們一下對無害物過度反應一下對有害物無感，導致身體出現各種缺陷。
看到這裡大家懂了嗎， 長期以來我們都在追求清潔，但為了keep住好菌壞菌的均衡環境，不要過度清潔其實也很重要。
講的更露骨一點，之前和魔人上司吃飯時他們相當介意我頻繁清潔手（不管是去洗手或頻繁用乾洗手）是的，醫療人員們看到我勤消毒不但沒覺得安心，反而都在替我擔心😔
「妳這樣過度清潔把好菌壞菌全殺光、失去油脂進而破壞掉肌膚平衡，長期下來可能會導致皮膚癌喔」魔人的上司對我說教
不只手，從結論來講，奉勸三十歲以上的姊姊們不要輕易掉入「清潔」陷阱。手部臉部和身體肌膚之外，敏感私密處更不能因為過度清潔而失去好菌們。
瑞典私密保養油開團到現在得到眾多好評（讀者朋友們的使用感想我都貼在限時動態）截至目前為止這款是本人行走江湖多年，使用過日本台灣美國不少產品後覺得最好用的私密清潔保養品。不只好用它還會讓妳變驕傲，畢竟用過之後再去用坊間他牌妳只會明顯感受到自己層次早已被提升。
簡單來說，瑞典Lip intimate care私密保養油是既款絕對不會讓妳過度清潔也能同時留住滋潤的天然產品。
#為什麼要用油保養
重新溫習一下留學法國的植物學療法士森田敦子小姐在「潤うからだ」（需要被滋潤的身體）一書中提到對女性非常受用的部分：「私密處的確可能因為疲勞、壓力大造成抵抗變弱而導致不適，但大部分的場合女性會覺得不舒服，說穿了都是乾燥惹的禍。
建議大家在選用直接與私密處接觸的產品時都要慎重（生理用品不用說，內褲也請選有機棉且通風性良好的）此外，請務必導入油類保養（尤其孕婦更為需要）請選擇親膚性高的有機植物成份油類來按摩，讓私密處周遭肌膚獲得滋潤，一旦私密處回復潤澤狀態，對於生理期不適、子宮問題、手腳冰冷、老化等各種問題都會獲得舒緩」
中古小姐試用感想
#值得提前為身體儲蓄的好習慣之瑞典保養油
Lip intimate care是清潔兼保養的油，兩種功能和一，沐浴時按摩私處再以水清洗即可（詳細使用方法團購單裡有介紹）
★新品之益生元私密平衡護理油
這款是為了「極度脆弱肌」以及生理期間肌膚及嗅覺較敏感時期而開發出的新品
，無味並且使用了獨家歐盟認證有機成分與益生元，打造出最纖細的護理油。
換句話說，在生理期間肌膚較敏感且不想用有任何味道的產品，又或者想以更珍惜的心情使用另一款沙棘芳枸葉私密護理油的話，建議可以兩款交錯使用。
我自己除了以生理期區分，也會以心情區分。比如今天特別忙，只想快點淋浴睡覺，那就不必用香味犒賞自己。但如果心情特別低落或特別開心，我就會想用沙棘芳枸葉私密護理油，在洗澡時慢慢enjoy香味、慢慢按摩。
總之多個選擇，讓大家可以依照膚況、心情來做調整☺️
★我最愛的沙棘芳枸葉私密護理油
它的天然精油味像是高級SPA才會出現的高層次治癒香味，如果妳是要取悅自己或另一半，請千萬不要錯過這款。
平常用了哪款保養品只會驚豔肌膚狀況多好，但被私密護理油定期照顧的私密處不但不太找麻煩，連表面觸感都會大幅提升，這款我肯定要一直用到更年期之後，就算變成老婆婆，也要當個以私密處觸感為傲的老婆婆。本款適合三十歲以上的姊姊，以及平常較容易為私密處煩惱的女性。
★椰子香草私密護理油
味道比較清香淡雅，走小家碧玉路線。適合較為年輕且平常幾乎沒有私密處困擾的女性。
另外除毛前後專用的綠薄荷伊蘭護理油，不只可以用在私密處，就算是腋下或除手毛腳毛時也非常適合（有用和沒有使用的肌膚觸感其實差很多）此外，有些男人（比如我家魔人）根本沒時間也不見得懂得如何選好物，送這款給他們（刮鬍前使用）男人一定會感謝妳😏
★夏威夷果燕麥私密潤唇膏
這款天然萃取的潤唇膏我一直以為是私密處專用，沒想到瑞典品牌那邊表示也可以拿來塗嘴唇。
其實光用油已經很令人滿意，沒想到私密潤唇膏還有錦上添花功能。想購買的朋友，請記得使用時薄擦一層，它用來按摩滋潤私密處之外，最大好處我個人覺得是形成一層薄膜減少肌膚和衛生紙以及生理用品、內褲等的摩擦。有些女性不是很在乎色素沉澱嗎？沒有保養導致摩擦過度的肌膚要不色素沉澱都難，有了這款潤唇膏妳會安心許多。
#新版好眠鎂乳霜
鎂乳霜是個會自己建立粉絲的好產品，對於某些身體較缺鎂的讀者朋友來說這款已經是日常生活中不能缺少的交往對象。
改版後的鎂乳霜我覺得超級加分。首先是質地，採用了高親膚溫和成分，和舊款比起來新版更好塗抹且絲毫沒有刺激性。再者它提高了鎂的成分（更正啟事：鎂的成份沒有提高反而降低，而是使用另外兩種植物成分來和鎂達到加乘作用）睡前使用容易好眠，和舊版相比很明顯感受到power up。鎂對人體好處就請大家自己參考團購單了。
在需要好好放鬆好好睡覺的時期，鎂乳霜是相當值得放在身邊的好夥伴。又，不論哪種味道功能都不變，請各位選喜歡的香味即可
❤️要交往一輩子的好物團購連結
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#居家SPA瘦素養成 65折 https://lihi1.cc/57ZkZ
#熱銷上萬組客製化配方
#躺著打造易燃體質
記得之前我常常分享我很常做惡夢嗎？因為睡眠品質差整個人代謝力下降..
之前都會去SPA精油按摩~當天就能好好睡覺~隔天人也不會腫～
但這段期都在家，意外找到 #睡眠SPA燃脂法❤️❤️
就是網路上討論度很高的 #Ovie的中醫芳療精油，
可以搭配 #線上諮詢，專屬使用自己需要的配方
老師推薦我的是代謝及舒眠組，因為我的問題根本是生理期不穩定導致的失眠多夢
導致 #代謝力下降囤積
因為精油是植物賀爾蒙，除了強化身體功能，
也能輔助深沉睡眠穩定分泌瘦素。所以，他不是一般的保養品而已!！
這次經期來除了吃我的小粉之外剛好這陣子搭配精油按摩～
所以大大的減緩經期來每次的疼痛不適，這次根本生龍活虎🤪
而且睡前使用精油按摩後，因為味道讓我很放鬆，
晚上真的聞著香香的味道好好睡🥰要鬆只好勤勞一點😝
✅我每天晚上都會睡前按摩
參考中醫芳療師建議配方
➡️2管覺醒油+2滴代謝宓露+2滴舒眠保衛精油按摩腳底，雙腳，尤其小腿，腹部
（可搭配刮痧板或者用拳頭的指節）
*大腿外側由下往上握拳敲打至少30下
*小腿的方向則是由下腳踝往上刮
*腹部順時鐘按摩(針對女性生理舒緩)
一開始腿會痛，瘀青都正常，但愛美又能護膚縮小毛孔因為要把堆積推開才能代謝掉，
深入毛孔鎮定情緒，持續2周肌膚建立起新的韌性，就不會瘀青了!
Ovie代謝舒眠精油組各含9種植物功效配方-
👧長期經痛，四肢型肥胖者
👉🏻針對熟齡女性提高代謝力暖薑，葡萄柚，絲柏精油，強化循環，打造易燃體質
👉🏻搭配調理婦科必備波旁天竺葵，快樂鼠尾草精油，深度調理子宮，揮別經前症候群
👧長期腸胃不調，失眠型全身肥胖
👉🏻內含深度睡眠必備檀香，醒目薰衣草精油，鎮定肌膚，舒緩情緒型失眠
👉🏻搭配調理腸胃道必備蒔蘿子，羅馬洋甘菊精油，舒緩消化不佳引起的失眠
💡睡好覺就能有線條真的很吸引人🥺
💡代謝舒眠精油是純複方精油一定要搭配Ovie覺醒油使用，因為裡面的MCT生酮代謝油可以強化線條，增加精油效果!!👍
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如果有任何問題，也都可以私訊Ovie中醫芳療師!!!
可以針對你的問題調理哦~❤️
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－巧克力囊腫圖片引用來源－
【飲食禁忌大全】子宮內膜異位症，這些東西不能吃？
https://www.yannigo.com/baike-detail/1/28/132
－MUSIC－
Branch prod. by lukrembo
#烏烏醫師 #SBD女力Podcast #邱個Podcast
本集節目由SBD 2021夏季限量款 Phoenix 鳳凰系列贊助播出
SBD史上最好看系列 #沒有之一
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#47 你也打AZ英倫牛津疫苗？烏烏醫師新書《無框身體》【SBD女力Podcast】
➤ 疫苗之亂？聊聊疫苗衛教，打疫苗應該注意什麼？
➤ 權貴小心肝？？插隊打了疫苗還嫌疫苗？三小
➤ 施打疫苗優先順序？政府難為
➤ AZ？莫德納？BNT？通通都讚的，都可以打。
➤ 請注意自己的健康狀況，要知道自己的疾病限制與疫苗的關係，請教自己的專科醫師。
➤ 老年人施打疫苗，如同淹水時將低處的蠟燭移動到高處的舉例。
➤ 假新聞有的沒的。
➤ 女生打莫德納？男生打AZ？真的假的？
➤ AZ血栓？其實懷孕的血栓機率比打AZ疫苗還高？生產後的肺栓塞更高？
➤ 推薦電影：《為父進行式》
➤ 科興疫苗就是廢。
➤ 注意：打完疫苗之後，強烈頭痛，腹痛，視力模糊，很喘，出現不明斑點/出血點，請盡快就醫。
➤ 疫苗對於月經週期的影響？
➤ 打疫苗對於不孕的假新聞！氣死😡
推薦烏烏醫師新書《無框身體》👍
婦產科醫師寫給妳的身體指南，破除性別迷思，陪你一起愛自己。
2021/7/21開始預購
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《無框身體》序：原來是從一杯冰水開始的
Part 1. 了解妳的身體，就不會委屈自己
Part 2. 你真的懂月經嗎? (月經迷思)
Part 3. 生不生，妳是有選擇的
➤ 女人生產的年齡分割線？30~35，35~40歲
➤ 子宮老化？卵巢老化？
➤ 生小孩對你的意義是什麼？
➤ 拖延生小孩對女生來說是某種吃虧？
➤ 同性家庭/異性戀家庭
➤ 《無框身體》也非常適合國中/高中的學生課外讀物，更推薦給所有健身教練。
➤ 解封之後，要小心受傷。
➤ 私密處商機？陰道炎？私密處保養品
➤ 膠原蛋白無用論，本頻道永遠不會有膠原蛋白的乾爹了～～
➤ 人體不缺膠原蛋白的『原料』，是人體製造的細胞老化，吃的擦在臉上的，都沒用啦～
➤ 食藥署有公佈膠原蛋白無用的證實。
➤ 女生身體常見疾病的介紹。
小額贊助，請邱個喝杯咖啡～～謝謝大家～❤️
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本集主題：「女神才知道的子宮逆齡術：張若偉醫師教妳快快瘦、月經順、養美肌、超好孕!」介紹
訪問作者：張若偉
內容簡介：
本書有別市面上醫藥書籍，捨去生硬的理論與教條，以溫暖、親切的文字風格，帶領讀者一起做好子宮保養，讓姊妹們都能快快瘦、月經順、養美肌、超好孕！
想生卻生不出來？療癒系中醫師張若偉，不孕祕方首度大公開！
※獨家收錄：10帖治療不孕症常用方劑
5個成為人人羨慕的女神祕密
我們體內有很多種荷爾蒙，
各有各的作用，誰也不能取代誰。
而每一種荷爾蒙又有其相對應的接受器，
兩者必須互相結合，
才能開啟一連串的生化反應，
進而維持身體功能的順暢，
這種關係就好像「鑰匙和鎖」一樣。
年輕貌美、身材苗條的「女神」是許多姊妹們的偶像，也是大家追求的目標。很多知名的名模和明星，無論出道幾年、年紀多大，似乎永遠不會老，歲月不但沒有在她們臉上、身上留下痕跡，甚至越來越漂亮，就連生出的小孩好像都特別可愛！
女神的祕密到底是什麼呢？除了天生麗質之外，後天的保養更是功不可沒，但是不一定要花大錢買保養品才能做到。就讓長期替女性患者調理的張醫師，一一破解女神美麗的祕密，讓每個姊妹都有機會華麗轉身，變成人人稱羨的女神！
作者介紹：張若偉
溫柔、熱情、充滿中醫學知識，是每位患者對張醫師深刻的印象，每到一個地方，總是為週遭的姊妹朋友們帶來神奇的喜訊，為人低調的張醫師較少在媒體上宣傳，但靠著媽咪們好評推薦，早已是網路上超人氣的「中醫婦科醫美」醫師，甚至有許多患者遠從國外來看診。
這一次，張醫師決定把多年的臨床經驗化為溫暖、幽默的文字，在生理和心理上「療癒」更多不孕症姊妹以及廣大的女性朋友。
學歷：
中國醫藥大學學士後中醫學系
成功大學航太工程學系
經歷：
張若偉中醫婦科醫美醫療體系 忠孝院區院長
中國醫藥大學附設醫院中醫部醫師
臺中榮總中醫部醫師
遼寧中醫藥大學中醫藥研究院客座教授
臺灣中醫家庭醫學醫學會理事
臺灣中醫皮膚科醫學會理事
臺灣中醫美容醫學會理事
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