「生氣的媽媽,比鬼還可怕」
全台的小小孩是不是週末都在討糖?
棠的表妹昨天去參加姐姐的英文班參加萬聖節活動,看到扮鬼的老師們造型後來嚇到哭,直説好可怕~
我問棠説,萬聖節那麼多人扮鬼,你會不會覺得好可怕
棠説:「不會,他們又不是真的鬼」
「那什麼會讓你覺得可怕?」
「媽媽生氣的時候比鬼還可怕...」
「我生氣有那麼可怕嗎?」
棠毫不猶豫:「當然!!」
媽媽生氣比鬼還可怕~~媽媽生氣比鬼還可怕~~媽媽生氣比鬼還可怕~~(請容我深呼吸三下)
還好他後來補了一句「但媽媽最近很少生氣了」
回想過往,跟小孩學習有關、寫作業的時候,確實都是我情緒最糟、最容易控制不住生氣的時候。
印象最深是棠上中班時(在上海的幼稚園),才開學一週,老師説月底要班級競賽,棠被選中參加數學項目(其他小朋友各有不同比賽),老師要家長幫忙回家也要練習加減法,問題是他連個位數加減都還不是很熟練,如何短時間進步到30內加減,心急的我晚餐後陪孩子練習時自然給予很大的壓力,甚至忍不住怒吼3+8這麼簡單的題目怎麼還不會,小孩一緊張就越容易出錯,越錯就越不敢答題,我看他那畏縮的模樣就更生氣,那兩個禮拜家裡氣氛非常不好。
後來因為剛好要回台灣無法參加比賽,老實說我跟孩子都鬆了口氣,經過那次經驗後我告訴自己,以後絕對不要因為學校作業讓家庭氣氛、讓自己跟孩子關係不好。
#孩子的成長之路也是父母的修行之路
棠幼稚園上課的時間很少,讀小班時一個學期只唸2個月,其他時間我都把學費省下來帶他去外面走走,出門旅行或是回台灣。中班也是只有上學期上了2個月,下學期因我生老三就回台沒唸,大班下學期遇到疫情也是沒有上課,他在學校的時間很短,寫字更是弱項,但是他上小學前就會三位數加減,不是因為他聰明,而是因為金牛座的他很愛買東西算錢,生活裡的學習機會非常多。
孩子還小時,考試比賽成績掙得大多是父母面子,考輸了不代表他是笨蛋,就算得第一也不表示他就是天賦異稟,大多都是比別人早學習早起跑而已,尤其男孩的穩定性本來就不能跟同齡的女孩比。
#媽媽的情緒決定了家庭的溫度,媽媽開心全家開心,媽媽焦慮全家焦慮。
當媽媽確實很辛苦,誰説不能有情緒,只是為了孩子及家庭氣氛,我們需要不斷提醒自己做一個情緒穩定的媽媽。從改變教育方式、要發火前先深呼吸幾次,讓自己在生氣時能好好說話,避免用言語打駡暴力(我確實拿過棍子),確實慢慢地能感受到孩子的改變。尤其選擇自學後,最近我跟老大的關係更加親密,寫作業時也都還算和諧。
最近一則小孩被父母丟街頭暴哭撿書包的新聞,看怒了許多人,繼母説是一時情緒失控....我則想,父母的情緒暴力,對這個孩子的傷害會有多大,有些孩子的心裡創傷,是終身難以癒合的,最後,一輩子要為父母的情緒買單。
教育家蘇霍姆林斯基曾說過:每個瞬間,你看到孩子,也就看到了自己,你教育孩子,也是在教育自己,並檢驗自己的人格。
教育的本質其實是父母的修行
生氣的媽媽,比鬼還可怕....
我真的不想當孩子心中恐懼的那個鬼...
圖為週末趁著天氣不錯,我帶4個男孩去河岸奔跑(3寶+表哥),從社子到圓山,老大跟表哥騎滑板車,老二沿路用“跑”的...
我騎著腳踏車,想像自己是男子隊教練,想說可以好好操他們一下,但事實上...我前揹一個後載一個,結果最後操到了自己🤣 ...大腿超級酸~
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在我們的日常生活裡,常常會遇到一些事情,你在理性上知道不應該這麼做;比如說亂發脾氣呀,或者是過度的控制在,不然就是過分的不在乎!
然而呢,我們常常面對這種狀況的時候,有一種無能為力的感覺;就好像是遇到緊張壓力,我們的行為彷彿退化成孩子一般,不管是任何的任性啊、妥協啊,或者是無法克制的上癮,好像都是這些狀況!
這樣的情形,我們常常會說自己可能是意志力不夠;然而呢,如果你花時間去學習,怎麼強化意志力,似乎又是一個辛苦。
而且通常沒有效果的過程,你會在自己的反反覆覆當中,覺得自己總在跌同一個坑,而感覺到非常的挫折。
關於這樣的一個狀況,在心理學有很多方面的討論,而我最近讀到一個,分別是克里希.那南達,跟阿曼娜他們的一個說法;他們用一個比喻叫做「情緒小孩」。
就是讓我們遇到壓力、挫折,或者是事情跟自己想的不一樣的時候,我們的反應彷彿是一個小孩,而且是一個情緒化的小孩。
情緒化的小孩通,常會有三大類的表現,分別是「自動化」、「反應過度」跟「習慣性」。
我們首先來看哦,情緒化小孩的反應是「自動化」的;就像是在我們生活當中,我們可能告訴自己無數次,媽媽打電話來的時候不要大小聲。
可是一旦我們看到來話顯示,通常的第一句話的口氣都不會太好!你會發現,它是一個「自動化」的反應。
而且在這樣的自動化底下,當你掛上電話,你就會感覺到非常、非常的挫折…這讓你想到了什麼?
好多人哦,在跟別人相處的時候,也是同樣的道理,他可能在理性上知道,他不需要這麼的緊張,其實沒有那麼多人這麼在乎他的一言一行。
可是呢,把它擺到人群裡的時候,這一切的緊張、焦慮、手足無措,都成為了自動化的反應!
而且「自動化反應」的另外一種呈現,就是一種「上癮」的狀態,而上癮用一個更容易理解的說法,就叫做他需要「立即滿足」!
這樣的情況,最容易發生在親近的人際關係裡;如果你覺得寂寞,你就要立即要你的伴侶來陪伴你。
如果你覺得緊張,你就讓你的伴侶立即幫你解決問題;然後每個人都有每個人的生活,就算他是你的親密伴侶,他也沒辦法做到立即!
可是你會發現這一切,你在理性上都知道什麼叫做「合理」;可是你的行為上卻完全不是如此,這就是情緒化小孩的自動化反應!
而情緒小孩的第二個特點,就是會「反應過度」。剛剛說的是「自動化反應」,而這裡談的是「過度反應」;也就是你的反應,超過了正常的合理限度。
在一般的情況底下,你要面對一群人,多多少少有點緊張;可是你太緊張,而這個太緊張,導致你可能過分的想要表現,或者是過分的退縮,這些都是「反應過度」!
就像剛剛說的,如果你孤單、寂寞、覺得冷,你想要你的伴侶陪伴你,什麼叫做「合理」的反應?
「合理的反應」叫做,把你的想法跟需求告訴對方,讓對方有所選擇;可以用什麼樣的方式來陪伴你,你們慢慢的找到彼此舒服的相處之道!
而「過度反應」就是,一旦你空虛、寂寞、覺得冷,你就要他馬上、立即,而且是按照你的方法來配合你。
更可怕的是,就算他完全按照你的方法,你還是永遠可以從裡面雞蛋裡挑骨頭,這個就是「反應過度」!
其實就像小孩在發展的過程當中,有一個階段叫做「自我中心」,小孩在這個階段的時候,覺得自己就是世界。
所以呢,你會發現嬰幼兒在自己的需要,沒辦法得到滿足的時候,他往往會用放聲大哭的方法,來面對這個世界;而不是像成人一樣,知道它是怎麼發生的,然後我可以試著怎麼去解決。
而情緒化小孩的第三個特點,就是「習慣性」。也就是說如果你對於某個狀態,在長的時間軸裡面,重復不斷的發生,它很有可能就是情緒化小孩在影響你。
比如說,你遇到其他人對你有要求的時候,不管那個要求合理、還是不合理;你就有一種習慣性的反應,覺得自己必須配合。
再不然有些人就會習慣性的覺得,別人在佔自己的便宜,可是你有沒有想過他到底要求的是什麼?
他到底何時、何地、如何的要求?我們可能都沒有想過這些細節,我們就直覺的覺得自己一定要幫忙,或者是自己一定是被別人欺負了!
所以呢,當你聽到這裡「情緒化小孩」,好像不管你是不是個小孩,都在我們的生命當中;尤其是面對那些人際啊、壓力啊,我們就很容易不假思索的自然發生!
而且還有一個很特別的地方,它似乎不是靠我們的意識層面,或意志力能夠解決的;因為通常它的反應,都是很快速、立即,而且無法控制。
就像前面說的「自動化的、反應過度的」,跟「習慣性的」!尤其是我們面對到人際關係,跟他人連結的時候更是如此。
比如說,你今天要跟你的大老闆開會,不管你事前演練的如何的完整,當大老闆在你面前,親切的問你,你有什麼意見跟想法的時候,你可能依然是緊張到說不出口啊!
那你說,我們面對到這樣的處境的時候,我們該怎麼幫助自己呢?
其實你如果花了很多的時間跟力氣,試過了很多意識層面的、理性的、工具化的方法,都沒有長期,而且具體化的幫助的話。
那麼你不妨深入自己的內在,在潛意識的層面好好的陪伴自己,好好的照顧好自己的情緒化小孩,讓這個小孩有長大的空間。
在這方面,很多朋友可能知道的是我是個心理學家,然而可能不知道的部分,就是我也受過催眠的訓練。
所以在我的實務工作裡,我發現意識層面沒辦法解決的問題,我們通常深入潛意識,就可以找到幫助一個人更前進的動力。
而「潛意識工作」有一個很特別的地方,就是它不像意識工作,它是明確的告訴你問題、答案、問題、答案,你遇到了什麼困難,然後給你一個解決的方案。
它比較像是一個全方位的、有一點模糊的,但是你感受到它的溫暖,它的溫度,它的細膩的一種陪伴!
就像是我們醃漬食物一樣,醃漬一個食物要能夠入味,它一定是完整的浸泡;它並不是你把白菜放到醬汁裡沾一下,它就變泡菜,沒有這種事情!
所以呢,我也一直在思考,有沒有辦法把這樣子學習陪伴的資源,來提供給所有的朋友?
在這裡呢,我就很開心的跟你分享,我們在7月6號,上線了一門新的線上課程,是由哈克~黃士鈞博士所推出的【與人連結的三個秘密】;在這一門課裡,不同於過往的學習!
在這門課裡,哈克他會用最溫暖、溫柔的聲音,陪伴你深入自己的潛意識,運用催眠冥想、潛意識工作的引導,來陪伴你面對人際之間的緊張焦慮的時候,你可以怎麼樣一步一步的照顧好你自己的心。
以一份被照顧好的心,去好好的對待任何你在乎的人,【與人連結的三個秘密】從推出到現在,已經有很多朋友加入了,你加入了嗎?
我相信這一門線上課程,絕對是你很特別的學習經驗,試著去感受一下好好的被陪伴、被連結是什麼樣的感覺?
讓溫暖的心,從自己的內在自然的透出來,溫暖其他人;期盼你的加入,也希望今天的分享能夠帶給你一些啓發與幫助,我是凱宇。
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