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這個疫情下，大家都過的苦哈哈的吧～
來吧～像神經病ㄧ樣大笑ㄧ個🤩 好像真的會比較開心呦🤪🤪🤪
無法出遠門就在家自得其樂吧～
來分享我在家都做什麼運動😏
運動也是釋放腦內啡，身心靈會比較健康跟開心😃
米果固定每天都會午睡兩小時～
就是很好的媽媽運動時間😎
Just dance 是很好的熱身有氧運動💃🏻
折疊健身器是上網買的，現在買東西都很喜歡好收納的東西～連米果的學步車我也是找可以折疊不佔位置的😌
當了媽媽後，每個東西都是精打細算的，才覺得自己要會的事情越來越多
，以前當小姐姐睡醒的時候老媽就煮好東西伺候我、家裡的大小事都是靠媽媽、連稅的大小事也是交給我媽媽，現在ㄧ醒來就是幫全家大小料理東西～還要去了解結婚後要處理的大小事情，不懂也要慢慢去學跟了解～
也有點懷念當媽寶的日子～
好不想長大呀～
我也沒想過，有ㄧ天我會推著菜籃推車去買菜補貨啊😂😂～
#腹肌鍛鍊～
#在家防疫、動起來
#不會跳舞的人也可以跟著動
#有點想入手拳擊有氧的遊戲
#但覺得每天抱米果🍘就夠了😉
#媽媽手很強壯
#感覺這個疫情煎牛排越來越專業了
#素顏生活
半年沒發片了
久等了久等了
本來今年母親節前夕要發的影片
但是我就是工作爆炸
(炫耀文?)
暑假作業的概念
開學當天在寫
(咦?)
這次來一個也是蠻多人問
我卻都還沒有解答過的
1.年齡肌膚怎麼化妝
2.沒有燙睫毛器有機會變成煙花睫毛嗎
影片裡面
小重點盡可能減少皮膚上的粉感
透出光澤馬上回春感
本期想跟大家介紹這個
你有但是你今天懶得這麼精緻
你不想用燙睫毛器的日子
或是你就是沒有的人
先跟你說這個
沒問題心聲我聽到了
EEYANS依妍熹的360旋轉木馬睫毛膏
真的不用是彩妝師或是有技術的手
都可以刷出很美的睫毛
刷睫毛要刷得乾淨
真的是越快速越乾脆
出來的毛感越漂亮
自動旋轉的功能
會讓你措手不及
就塗好了
你沒有時間考慮XD
一直旋轉的過程
也可以減少蟑螂腳的問題
眼頭眼尾你手都不用動
只要靠近就塗好了XD
他裡面的膏體
非常強壯是那種不容易脫妝的
超無敵防水抗汗快乾
所以不適合用燙睫毛器整理
他比較不是那種可以被燙掉的
旋轉過程中就可以把睫毛往上頂了
(不過還是一定要先夾)
這個睫毛膏的妝感
比較屬於強而有力的
非常適合新手的你和我
這個這個幫大家雙手奉上
https://lihi1.com/vKYO8
廠商說6月份送大家免運
結帳輸入「corey」就可以折$100
等於買睫毛膏就剛好折抵運費這樣
如果你的訂單有滿千就可以免運又折100
神助攻睫毛膏 /讓媽媽變年輕/年齡肌膚out/ EEYANS依妍熹/煙花睫毛/超新手教你畫睫毛/360旋轉木馬睫毛膏
恭喜我創下了林氏世界紀錄(我の個榜)了！
我的第一座百岳順利完攀
實在太可喜可賀啦
就讓我來發表個得獎感言：
謝謝小八揪我爬這座超美大山
謝謝小宇給我這麼美的空拍畫面
謝謝秉峰在我扛不住相機的時候幫我扛
謝謝嚮導們一路上對我們的關照
謝謝隊友們都這麼好笑、這麼體貼
謝謝爸爸媽媽把我生養得這麼強壯
謝謝侑軒和鈞裴無私出借裝備給我
最後，我還要謝謝給力羊(?)
(它是讓我一路上勇健ㄉ壯陽藥)
剪完這支影片，我想 我還可以再爬！！！！！！
00:00-00:12 說爬就爬
00:12-01:45 南湖大景，我簡直要被美哭
01:45-04:32 路邊的大便，你不要吃
04:32-08:05 抵達雲稜山屋
08:05-09:00 最險峻的五岩峰
09:00-11:06 抵達南湖圈谷
11:06-12:33 看見日出，找回生活的曙光
12:33-14:25 陡坡或緩坡？我選擇死亡
14:25-16:27 目的地不是攻頂，而是回家
16:27-17:45 片花
Tracks｜Petit Biscuit - You (OTR Remix)
Equipment｜Sony a7iii + SEL35F18 / Gopro7 / Gopro8(秉豐) / Mavic 2(小宇)
Editor｜Adobe Premiere Pro
Instagram｜https://www.instagram.com/rubyoopx
#Cinematic #vlog
靜靜的菜單有多文靜，
其實就是把內心狂野的獸，
暫且，悄悄的關起來.....
健身學習的一開始，總是力不從心，
抓不到訣竅，擠不出力量；
今天這些菜單的動作，
都是從我當年照顧幼嬰，
靜靜的躺在一邊掙扎的動作中，
延伸出來的～～
從核心到臀腿，從手臂到後背，
從小孩退房的肚子到滑水道的老屋拉皮，
都是這樣，從這些簡單的動作，
把身體控制權慢慢奪回來的。
我的皺肚皮，被我放棄了好久，
當我開始想要強壯起來，
從這些基礎上慢慢加重強度，
兩年後的某一天，平板撐起，
低頭猛然發現，
肚皮已經不再垂著晃啊晃。
成為母親那一刻，
我們好像有了鎧甲，
卻也同時有了軟肋，
也許，這是我們人生的第二次機會，
能讓我們，成為更好的存在；
讓小孩靜靜的看著妳愉快的自逼，
並期待自己的這份堅毅，
能傳送給小孩，在地球闖蕩的勇氣。
靜靜自逼的運動菜單：
🐛1.死蟲-蟲的腹肌一節節
🐸2.搏蛙-蛙的腿肉啾啾彈
🐍3.魯蛇-蛇的扭力咻咻叫
🐈4.肚貓-貓的腹肚很欠吸
🐶5.飛狗-狗會飛我也可以
🧜♀️6.人魚-人魚擱淺沒褲穿
🐯7.撲虎-虎姑婆我給妳跪
🐢8.潛龜-咖哇邦嘎浪來了
🐦9.鳥狗-鳥的平衡狗的哈
😼影片為私人運動筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！
粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
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IG：local_mom_ellie
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攝影-導演 我先森/周琨瑾火野攝影
剪輯-文字 苔苔我/彭佳琳 Ａ力地方媽媽
音樂資訊-
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Song: "Dj Quads - Birds And The Bees
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