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　同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過715的網紅KK 我,走著、走著、走著,，也在其Youtube影片中提到，#妮飛 因你決心而起飛!! 台北健身 #妮飛大安健身空間 Nifei Fitness 在台北市區大安店也有拓展分店了!! 之前就知道妮飛總店在內湖，相比之下~ 妮飛大安店的交通，應該較妮飛內湖店方便些呢! 來分享我體驗妮飛健身空間(大安店) 的私人教練一對一課程運動經驗及環境照 📣有新客體驗價!! ...

「妮飛大安健身空間」的推薦目錄：


妮飛大安健身空間 在 Facebook 的最佳貼文

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2021-03-19 21:16:31 有 50 人按讚
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🗣妳哪裡有胖啦～～
差不多就週邊朋友同事都說我瘦
但我爸媽弟都說我胖啊哈哈哈
自己也覺得肉，就那個屁股還有腿⋯
就是要這樣有肉肉，才比較好？
（是這樣嗎？還是大家都客套了🤣）
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來跟大家分享我在 #妮飛大安
私人教練課一個小時運動都做了什麼？
還有我的小小小心得💪
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#妮飛因你決心而起飛
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✅文章連結/環境/課程：
https://halokkvision.com/nifeifitness/
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📍妮飛健身空間Nifei Fitness(大安店）
地址：台北市大安區復興南路二段130之2號
(近🚇大安站 , 科技大樓站)
電話：02 2706 6130
LINE預約大安店：https://lin.ee/8Pq2Iir 🌟
營業時間：週一至五11:00-21:00
週六日 09:00-17:00
*另有內湖店：台北市內湖區瑞湖街99號
LINE預約內湖店：https://lin.ee/pbJMCs3
服務項目：TRX / 壺鈴／功能性訓練／瑜珈／拳擊／一對一私人教練／團體課程 / 兒童街舞…等等。
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妮飛大安健身空間 在 張翰 Han Chang Facebook 的最佳解答

張翰 Han Chang By 張翰 Han Chang

2020-09-14 10:31:56 有 299 人按讚
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經過這3個月的訓練,來跟大家分享一下,我的改變.

首先呢,最有感的就是核心的力量,每次都會有1/2的訓練放在核心的肌群,這個好處就是,當你的核心有力,人也會更有精神,腰也會打的很直,同時在做其他的訓練時,也可以避免腰部去介入而產生拉傷.一但腰部受傷,可能就會影響到生活.

再來就是大腿跟臀,長時間沒有運動,像我,大腿後肌肉就會慢慢失去力量,導致會用其他部位的肌肉來代償,也是會影響到站姿跟坐姿,重心多半會前頃,久了也是會有很不好的影響,所以即便是訓練很辛苦,常常鐵腿,但是成效我個人覺得非常值得!

再來就是我個人覺得比較麻煩的背肌了,同時也直接影響你的肩頸,常常在訓練的同時,必須一直靠教練的引導跟鎖住姿勢,才能正確的喚醒那些沉睡的肌肉,讓那些平時習慣代償的肌肉,退出掌控.而我的習慣又是側睡,肩頸及手臂一側肌肉會自然被拉長而僵硬,這也讓我一直很困擾.在規律的訓練中,也會發現,背部也可改善前頃,肌肉也比較放鬆了.

整體的姿態,我覺得已經回到一個自然而且健康的樣貌了,而且不容易累,覺得又年輕了不少😂

最後也想提醒一句,不管是使用器材,或是自己上健身房運動,最好還是有專業的教練在旁指導,不要一昧埋頭猛做,每一項訓練都是有竅門的😉

很感謝我們的教練Chris,非常專業的指導!
謝謝妮飛健身空間❤️

#妮飛大安健身空間
#希望大家都能養成運動的習慣

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張翰 Han Chang

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張翰，出生在演藝世家，為資深演員張國柱之子，也是張震的哥哥。北京電影學院導演系進修班結業，從《牯嶺街少年殺人事件》開始，張翰便陸續接演一系列電影，包括《雙瞳》、《六號出口》、《流浪神狗人》以及《第36個故事》等多部台灣知名電影，近期作品為《女人30情定水舞間》《巷弄裡的那家書店》《美味的想念》《就是要你愛上我》《愛情算不算》等，工作聯繫請洽 [email protected]
演員。 工作相關事宜請洽下列聯繫方式： 三美娛樂國際 Maggie (O) +886-2-2708-44
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妮飛大安健身空間 在 張翰 Han Chang Facebook 的最佳貼文

張翰 Han Chang By 張翰 Han Chang

2020-08-23 10:24:00 有 216 人按讚
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我們的教練Chris,認真、專業、帥氣👍🏻

#妮飛大安健身空間
#多位教練各個身懷絕技
#大推薦‼️‼️‼️💯💯💯💯

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張翰 Han Chang

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張翰，出生在演藝世家，為資深演員張國柱之子，也是張震的哥哥。北京電影學院導演系進修班結業，從《牯嶺街少年殺人事件》開始，張翰便陸續接演一系列電影，包括《雙瞳》、《六號出口》、《流浪神狗人》以及《第36個故事》等多部台灣知名電影，近期作品為《女人30情定水舞間》《巷弄裡的那家書店》《美味的想念》《就是要你愛上我》《愛情算不算》等，工作聯繫請洽 [email protected]
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妮飛大安健身空間 在 KK 我,走著、走著、走著, Youtube 的精選貼文

KK 我,走著、走著、走著, By KK 我,走著、走著、走著,

2021-03-19 13:57:35 有 70 人看過 有 1 人喜歡
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#妮飛 因你決心而起飛!! 台北健身 #妮飛大安健身空間 Nifei Fitness 在台北市區大安店也有拓展分店了!! 之前就知道妮飛總店在內湖，相比之下~ 妮飛大安店的交通，應該較妮飛內湖店方便些呢! 來分享我體驗妮飛健身空間(大安店) 的私人教練一對一課程運動經驗及環境照 📣有新客體驗價!! 之後再來看看要來買幾堂課好咧? 🤩 運動是要持之以恆的!! 我就是那種繳了錢，才會督促自己運動，不然很浪費欸 哈哈哈 fighting!!
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✅😌運動文章分享：
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📍 #妮飛健身空間 (大安店)
地址：台北市大安區復興南路二段130之2號
(近🚇大安站 , 科技大樓站)
電話：02 2706 6130
LINE預約台北大安店：https://lin.ee/8Pq2Iir 🌟
營業時間：週一至五11:00-21:00 / 週六日 09:00-17:00
*另有內湖店：台北市內湖區瑞湖街99號
LINE預約台北內湖店：https://lin.ee/pbJMCs3
服務項目：TRX / 壺鈴／功能性訓練／瑜珈／拳擊／私人教練／團體課程 / 兒童街舞...等等。
📣店家活動：私人教練課程有新客體驗價優惠NT$1388，不定時會有其他優惠項目唷!!
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KK 我,走著、走著、走著,

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嗨，很開心你在這裡發現了我? l’m KK，是上班族女子 在 Blog , FB, IG, YouTube 你都可以遇見我 - YouTube頻道【KK 我,走著、走著、走著,】 影片可以搭配著我的部落格文章一起看 寫部落格，是我在家宅的時候 旅行，是用自己的視角看世界~ 分享我的旅程 也分享我的快樂? 還有我的味蕾 和好物開箱折扣資訊 - ✅Blog：【我，走著、走著、走著，】 https://halokkvision.com/ - ✅FB：【我，走著、走著、走著，】 https://www.facebook.com/halokkvision/ - ✅IG：【halokkvision】 https://www.instagram.com/halokkvision/ - ✅YouTube：【KK 我，走著、走著、走著，】 https://www.youtube.com/KK-halokkvision/videos - 我們一起，走著、走著、走著?
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