#新書推薦《愛的藝術》
何謂愛？
——人類內心世世代代的追尋（蘇絢慧）
當我們在談愛自己、愛別人時，所談的「愛」是什麼呢？
常有人覺得談「愛」是空泛的、捉摸不定、也無法測量，很玄，用感受去摸索也是忽有忽無，不可確定。
佛洛姆認為「愛」不是空泛、捉摸不定的，也不是憑感覺的，而是像一門技藝，是需要學習和練習的，與任何專業技能一樣，只要肯下功夫練習，都能趨近愛的能力。
在1956年，佛洛姆以「愛的能力」談愛的專書《愛的藝術》問世了。在本書，佛洛姆認為愛和世上所有的技藝、學問一樣，有紮實的理論與實踐的方法。
既然如此，愛就需要從「知識面」去探討，也從「情意態度面」去了解該具備的態度和狀態，再從「方法面」去了解如何能駕輕就熟、熟能生巧，創造出更多的層次意義。
從佛洛姆所談的《愛的藝術》內文中，他認為大多數人從小孩開始，總關注自己如何被愛，只在乎自己怎麼被愛，因此愛是要等待，也是無能為力的。如此，常讓人陷於困境，期待愛及要求愛，卻無法成為一個有愛的能力的人。
若我們要能讓生命感受到愛及體會愛，等著被愛，等著別人來關心我、陪伴我、懂我⋯我們其實都只是坐在孩子的位置，以孩子的心智等著被餵養、被滿足，將無法站立，成為一個有愛的能力和行動力的人。
因此，在真正懂得如何愛人之前，先能朝向自我人格的成熟，明白如實的自愛是非常重要的關鍵。所謂如實的自愛，是能以自我生命的本質去探索和發展，願意給予自己發展的動力，去完整的活出自己的成熟個體性。
從小被要求要無私，要一無所有為別人捨己的人，會從依賴的狀態，被迫要求自己給予和提供給別人關注，必須「為別人而活」，這將導致雖然表面上是提供了照顧或關懷，卻壓抑著對所關懷的對象的敵意。然後以過份關心，來掩飾這一份敵意，以彌補心中其實沒有能力愛別人的內疚。
而訴求無私，所產生的精神官能症狀往往以疲勞和憂鬱出現，即使當事人自豪，然而不論他們如何無私，也無法覺得快樂。和親密關係的人之間，也無法令他們滿意，反而更多憂心忡忡。
本書在自私、無私和如何愛自己，進而有能力愛別人的歷程上，有諸多的探討，是我個人覺得十分精闢和精彩之處，十分推薦大家閱讀。
本書雖然是闡述和說明愛，但不抽象和空泛，而是從紮實的社會心理角度，從家庭、社會環境和文化來談愛為何對多數人來說，皆如此匱乏和失能。
要學習自愛是什麼，什麼又是愛人，絕對不容錯過閱讀《愛的藝術》。佛洛姆對愛的闡述及思想，讓對於愛感到茫然的現代人，無疑指出了一條明路，同時滋養了我們內心乾枯的心靈，引領我們洞察關於愛的真理。
心理學經典《愛的藝術》:
心理學大師佛洛姆談愛的真諦，一本學習如何去愛的聖經
購書入口：
https://www.books.com.tw/products/0010903645?sloc=main
如何 讀 懂 聖經 在 Re: [閒聊] 參加教會活動好嗎- 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
※ 引述《daisy100 (hey)》之銘言：
: 先說一下
: 我從小到大沒有宗教信仰
: 雖然念過天主教學校但沒感覺
: 最近生病了
: 有人推薦去教會
: 這樣好嗎
: 正處於心理生病期間
: 去教會要注意什麼
: 謝謝
Daisy你好
阿肥我斷斷續續在教會生活過一陣子
最近幾年倒是覺得自己像是逃出來了
本身的工作跟心理有點相關
分享一些看法給你參考
我接觸了好幾種教會
匿名一下反正大家應該看得懂
有零食堂、泡澡會、真真會、台語綠會
不同體系的教會就會有不同的觀念、習慣、文化
像是真真會是沒有聖誕節的，禱告是用方言，講道非常嚴肅
不管是哪間教會
最重要的是管理者也就是主任牧師、傳道人之類的
你要想哦!聖經是多早以前的文物
以前的話到現在還會都適用嗎?不見得吧
但講道的人一定會引用經文讓這個講道合理
即便下面都已經睡一排了
用教會角度來看就是有關聯=聖經早就講到了=神有預備了
用外人來看=你就是講幹話硬湊阿
所以誰來講道跟經營教會
就會直接影響你的想法、生活、習慣
比方除了主日其他靈修要怎麼安排?
小組要怎麼形式?怎麼編組?
要讀什麼書?奉獻的錢要做什麼?
我們拿基督教最常被討論的一件事
婚前性行為
這件事會牽涉到拆禮物、試探、不忠
其實就直接講因為人是有情慾的
那為了避免人受了刺激後不斷嘗試甚至影響家庭
就先打針說要做神喜悅的事、聖潔生活
即便聖經上沒有說不能婚前性行為
沒關係我們就把這件事放在禱告中紀念
神一定會有最好的安排
對，很多基督徒就是這樣處理事情
沒有答案做不到或是不願意做
就說那我們一起禱告
但你的問題或是疑惑解決了嗎?
教會會眾真的有理解你的感受嗎?
有些事情只有你自己才知道哦
不可否認教會生活之所以能集結很多人
是因為經營者會讓教會氛圍很像家庭
比方小組就會一起敬拜、唱詩歌、查經、靈修、分享生活、代禱、出遊
就等同你會有一個不一樣的支持系統
教會也會盡可能安排差不多年紀、族群的人一起
有的人熱衷教會活動其實就是在補一個缺
我不知道Daisy你是因為什麼議題而希望接觸教會
就像我上面講的你來教會
你當然會覺得這裡人好友善、溫暖給我像家人朋友的感覺
但最重要你希望改善的議題是這個議題嗎?
雖然你有去拿藥
不過藥物有時候幫助是暫歇的
像是加速入眠+穩定深層睡眠+抗焦慮+降低欲望
會造成你現在的狀況可能還有其他刺激源
身心科醫師跟你相處那幾分鐘就要抓出適合的藥
其實很困難
因為醫師並沒有很長期參與你的生活
而同一個藥物每個人吃了反映多少會有點落差
你可能要記錄自己的情緒、睡眠、生活事件、感受
定期回去跟醫師討論、調藥
另外像其他鄉民說的
其實會推薦你嘗試諮商
跟心理師談一談你的感受、你的家庭、人際關係、工作
其實每個人生命中都會有很多細節、轉折、大事記
很值得再拿出來討論
那會幫助我們更了解自己或是很釐清自己可以做些什麼
不過這個真的是要專業心理師又剛好適合你
不同心理師有不同的價值觀、想法
以上分享一些經驗跟建議給你參考
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