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《恰當表達情緒與需求是做人的技術》

做人的其一一項重要的技術，就是你如何清楚，恰當地表達自己的情緒與需求，這是很重要的。

有一客人，她其實和男方關係很好，拍拖九年，雖然未去到結婚階段，但感情穏定。

做人，必然會有不滿；她的問題是，她有太多不滿，而她每次都沒有甚麼耐性，也不懂時機，想到就說，結果自然變了吵架。

其實在我看來，那些東西都不是甚麼大事，只要表達得宜，又或者明知道對方不會改變，那就不如不說。

但她沒有好好去想，只是想到就說，讓這段本來穏定的關係增添了不少變數 -- 而這是她自找的，因為一切本來都應該可以避免。

另有一客人，好勝心强，明知道愛對方，也明知道對方愛自己，但一見面就忍不住要大吵大鬧。

自己有感冒，男方明明關心她，好聲好氣著她喝溫水，不要喝凍水，她卻特意去雪櫃雪了冰塊，然後放進汽水之中在他面前喝。

這是甚麼行為？連她自己也難以解釋，她也知道自己不對，她也知道沒有原因，但她還是要做；這就是人性的陰暗面。

結果大家的關係自然一團糟糕，而這是她自找的。

好好想想你的表達方式，好好想想你的態度，別被情緒控制了你。

當情緒控制了你的時候，你的人生就完了。

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【安然空間】EP49: 《面對傷害，如何練習原諒?》

歐普拉曾說過: 「對許多追尋平和與意義的人而言，痛苦最折磨人的根源，就在於努力去原諒。」

這意思也是: 當你還沒辦法做到原諒，就先讓自己不要原諒。不原諒對方、沒有關係，我們要做的是先原諒自己----原諒那那個曾經讓對方傷害自己的自己(這不是你的錯)，原諒還沒辦法走到原諒那步的自己。

不原諒其實有著兩層意義:

1.不同意對方不合理的舉止，也就是開始學習尊重自己:
2.「保持不再受傷的距離」並開始自我修復

當你走過了自我修復，寬恕是自然而然發生，而當你走到了這一步，你的內在便自由了。

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分手後依然跟前任保持曖昧關係，卻發現對方有了新的曖昧對象該怎麽辦？這時候的前任其實就好像站在天秤上一樣，猶豫著該怎麽做選擇，

所以如果這時候我們做出太極端的行為，不只會增加前任的壓力，還有可能會讓情敵占上風，對你的挽回非常不利！

因此今天我將分享如何調整好自己的心態，利用情敵挽回信去勾引對方，並且順利讓前任想起從前的美好回憶，最後打敗情敵成功復合的高效挽回攻略！

如果你跟前任還在藕斷絲連，不知道該怎麼讓關係更進一步的話，那我強烈建議你完整看完這支影片，你將會收穫良多！

以下是問題簡述：

七月底她跟我正式提分手，分手後我們當回朋友，

然後我發現她有新對象，就使用情敵毀滅分手信，

之後我們的聊天蠻曖昧的，想請問我該怎麼挽回？

如果你的感情也有類似像上面敘述的挽回問題，強烈建議你把這支影片完整看完。

今天的分享有幫助到你，請在以下留言讓我知道，也請多多分享！

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情侶之間若要走得長久且穩定，最需要的就是溝通！因為人是獨立的個體，彼此對事情都有著不同的看法，所以情侶之間一旦缺乏溝通，就很容易忽略另一半的需求，導致感情走向終點！

之所以會溝通不良很大的原因是核心價值觀出了問題，所以挽回前一定要先反思自己的行為，才能對症下藥！

因此今天我將會分享如何透過行為去試探前任，並從中了解對方的核心價值觀，然後順利爭取成為朋友，再慢慢增加對方的信任感，最後成功從朋友變情人的挽回方法！

如果你跟前任還是朋友，想要突破這段關係的話，那我強烈建議你完整看完這支影片，你將會收穫良多！

以下是問題簡述：

對方覺得我們溝通對不上，覺得累了所以堅決分手，

她說我朋友比我更懂她，我也不知道她需要什麽，

所以要我去問我朋友，我應該繼續冷凍，

還是用朋友挽回法？

如果你的感情也有類似像上面敘述的挽回問題，強烈建議你把這支影片完整看完。

今天的分享有幫助到你，請在以下留言讓我知道，也請多多分享！

《愛情時光機》三個免費挽回教學影片立即參考：https://bit.ly/2Y3h53I

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