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最近在學理性看待“情緒發洩”這件事
當孩子在生氣或大哭時，
我們都會說不準生氣，不準哭...
但是其實適時的發洩負面情緒是好的!!!
負面情緒也是成長的一種!!!
與其去壓抑還不如教他們如何發洩...
就像我們也會生氣，我們難過時也會大哭...
氣完了哭完了，再來好好的聊一聊..
#負面能量
#芯芯發洩中
【HBR部落格】別人發洩情緒時如何聆聽
很多人不知道如何傾聽別人發洩情緒。
通常，人們會採取以下兩種態度當中的一種。選項一是參與進去，為別人出主意，但這並不是聆聽，而發洩情緒的人可能回應「只要聽我說！不要告訴我怎麼做。」
選項二（通常在選項一之後會嘗試這項）是採取另一個極端做法，一語不發坐在那裡。但這樣做其實無助於那個人發洩負面情緒。
1) 什麼事情讓你感到最沮喪？
2) 最讓你生氣的是什麼？
3) 你真正擔心的是什麼？
更多精彩內容：
http://www.hbrtaiwan.com/blog_content_205.html
【HBR部落格】別人發洩情緒時如何聆聽
很多人不知道如何傾聽別人發洩情緒。
通常，人們會採取以下兩種態度當中的一種。選項一是參與進去，為別人出主意，但這並不是聆聽，而發洩情緒的人可能回應「只要聽我說！不要告訴我怎麼做。」
選項二（通常在選項一之後會嘗試這項）是採取另一個極端做法，一語不發坐在那裡。但這樣做其實無助於那個人發洩負面情緒。
1) 什麼事情讓你感到最沮喪？
2) 最讓你生氣的是什麼？
3) 你真正擔心的是什麼？
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《 #八年級生》青春版姊妹悄悄話，八年級生想什麼聊什麼玩什麼
職場經驗談👉https://youtu.be/Y6tqVR323Vc
🔸功勞被總是被劫走? 好想離職卻不敢 她分享解壓妙招：沒人發現
🔸平常嘻嘻哈哈的哈妹和控ㄅ，這集吐露工作壓力，與在職場上遭逢的困境，也跟大家分享該如何緩解心中的不快，這時家人、朋友超重要，絕對不要獨自隱忍，讓負面情緒吞噬自己。
《本集重點》
00:00 八年級生
02:47 工作生活分配
08:40 想加薪不敢跟老闆要
10:58 不敢跳脫舒適圈
12:03 發洩情緒方法
13:51 職場人際煩惱
18:12 被老鳥欺負
25:10 「慣老闆」把事情都推來卻攬走功勞
29:08 沒人訴說怎麼辦
#職場困境 #跳脫舒適圈 #Podcst
不知道大家有沒有經驗？
有事悶在心裡的時候，連吃飯都美蕭滑（台語）
心理、生理是互相影響的！
在充滿壓力、競爭的現代社會
我們很多時候都在壓抑自己的感覺、情緒
不管是在工作上、家庭裡
常常都是忍耐再忍耐
有時候忍耐到最後，你可能無法分辨自己現在的感受了....
呈現麻木和逃避的狀態
但是壓力這種事情！它需要出口～
他不是往外就是往內
要馬就是發洩出來，不然就是悶到內傷
所以今天的影片，我們就是要來聊聊
如何健康的抒發負能量？
壓抑太久的情緒，要怎麼辦？
璽恩從小就是壓抑的佼佼者XD
但她現在已經不一樣了！！！！
影片中她跟雅文會分享自己這一路走來的撇步與心得喔！！
讓我們一起心裡舒坦、健康起來：）
#心靈雞湯 #心理壓力#內傷#璽恩
#歡迎訂閱我們的頻道及分享影片
遇到比較負面的情緒時，第一時間我們可能會想透過『情緒性飲食』來發洩我們的情緒，或者是會因為長期累積太久的壓力造成賀爾蒙失調或是各種身心疾病的產生。今天女子健心室找來了一位諮商心理師-發瘋心理師，來聊聊我們應該如何用正確的心態來與這些情緒共處，幫助我們成為更好、身心更加健康快樂的人。
P,S很抱歉這一次遠端錄音訪談時，出現了雜音沒有辦法消除😿若造成你在收聽方面的不適與困擾，真的很不好意思！（未來會盡量避免此種狀況的發生🙏🏻謝謝你的體諒！）
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