#你有多自律，你人生就有多成功
說到自律，讓我聯想到了斯坦福大学沃爾特·米歇爾博士（Walter Mischel）在1972年做的一個實驗。
研究人員讓一群小朋友15分鐘內選擇吃一個棉花糖還是兩個棉花糖。如果孩子面對棉花糖，能夠等待15分鐘而不去吃它，15分鐘後，他們就能吃到兩顆棉花糖。
後來的研究結果發現，當初能忍耐不吃棉花糖的小朋友，他們在大學入學適性測驗中，比無法忍耐不吃棉花糖的小朋友，平均高出了210 分，並且擁有更好的處理壓力和控製憤怒的能力。
由此可見，自律和不自律，是真的可以帶領你走向不一樣的人生。
但是，現在的世界誘惑這樣多，我們要 #如何才可以成為一個自律的人？
我最近看了一本書，書名是《少有人走的路》，書裡就剛好有說到有關自律的幾個原則，在這裡跟你分享。
#第一、延遲享樂
延遲享樂，說的就是為了可以長期獲取更加高的回報，而暫時先忍受一時的誘惑。
例如我在上大學時，我都會強迫自己，用最快速的時間，先做好作業，然後才去參加活動。
如果你也想培養延遲享樂的習慣，最簡單的方法是從「吃」開始做起。 先將最不好的吃的部分吃掉，才來吃那些好吃的。
當你有了這個習慣性思維後，你就不會再為了短期的利益，而放棄長期的回報了。
#第二、承擔責任
這個很容易理解。說的就是要為自己所做的事情負責。
在你做了一個決定，或是設下目標的那一刻起，你就要開始為自己的選擇負上百分百的責任了。
就像我原本是一個人獨自創業的，後來我決定要成立自己的團隊。當我做了這個決定的那一刻起，我就要為我的團隊負全責了。
我要幫助他們成長，我要讓他們有收入，這就是我的責任。
當一個人有責任意識的時候，就會自然而然地去做自己應該要做的事情。
#第三，保持平衡
即使我們要為自己所做的事情負責，但是也要有一個底線。要搞清楚這件事是你自己的責任還是其他人的責任。
如果是別人的責任，就請不要為他們負責。你以為這是無私奉獻，其實這樣只會搞得你很累，也會間接害了那個人。
你可以做的，就是讓他們知道，這是他們的責任，這樣，他們才會有自己的責任意識去做自己應該要做的事情。
愿你学会自律，越来越接近那個想要的自己。
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如何 當 個自律的人 在 [閒聊] 該怎麼當個自律的人- 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
各位大大晚安
小弟我是一個還在靠媽媽養的廢物大學生
暑假剛開始時 我想說要準備研究所 也沒去找打工
因為要準備開始讀書 所以我也不打電動不看動漫不看小說
但問題來了
我打開書基本上過一下就會闔上
因為怕開始了就停不下來 所以也不進行娛樂活動
可是又不想讀書 因此就想說先發個呆 或是想一些有的沒的
然後我的一天就在這種狀態下結束了
常常睡前都會想 幹那我把時間拿去看動漫打電動不是還比較有意義
一天下來幹的有意義的事大概就只有打掃家裡跟看A片
連現在在這裡發這篇文章都比我的平常的生活還有意義
從高中開始就會這樣 已經好幾年了
所以想問大家
有沒有人真的是從怠惰的人變成自律的人的 然後分享一下方法
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也謝謝其他人的意見
※ 編輯: BigMacGCB (122.116.1.181 臺灣), 07/22/2020 01:32:32
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