阿銘師又來教大家如何養肺囉!!
其中三大危險族群：老、菸、腸
究竟是哪三大，阿銘師一次講給你聽
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重要重要🙌 該如何養肺抗疫？
來聽聽 中西醫師黃獻銘aka阿銘師 怎麼說～
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🤔🤔如何養肺保養氣管黏膜王老師告訴你？
🤗🤗上呼吸道常常因為外在因素例如空氣乾燥空氣污染等等而造成黏膜的乾燥以及發炎，降低對外在病毒細菌的抵抗能力！就很容易得到古代所說的風邪！
👍👍用天然食物幫呼吸道的黏膜上一層保濕滋潤避免細菌病毒的入侵！就好像皮膚乾燥的時候塗上一層保濕乳液喔！
👏👏王老師5分鐘健康上菜嘍！
🙏🙏「百合潤肺鱸魚湯」
材料：
百合10g、蛤蜊一碗、鱸魚一條切4大塊、乾燥白木耳10g、枸杞1湯匙、水梨1個、蓮子半碗(約100g)、蔥絲少許、老薑五片、米酒半碗、水1800CC 、鹽少許
作法：
1白木耳.蓮子洗淨，浸泡20分鐘，加入適量水煮熟備用。
2枸杞洗淨，加水浸泡5分鐘。
3蛤蠣先浸泡吐沙
4.水燒開放入老薑、百合、鱸魚，及已經煮好的白木耳、蓮子，滾後放入蛤蠣及水梨、枸杞再小火煮5分鐘。起鍋前加鹽及米酒及蒽絲即可上桌。
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肺是人體很重要的器官，支配著我們的呼吸，若肺部出現任何疾病，輕則影響呼吸系統，重則直接剝奪性命！近期新冠肺炎疫情爆發，我們除了要照顧衛生，也要採取預防措施來增強肺功能。
這一集很高興邀請到名醫林佩蓁中醫師來談談秋天如何養肺防疫。
本集內容主題如下：
1.為何秋天要養肺？
2.何謂秋燥，有何症狀?
3.中醫保肺的方劑
(1)百合固金湯
(2)生脈散
4.養肺注意事項
5.養肺穴位「取穴、按摩法、功效」
6.『潤肺防疫』 蓮子百合羹
7.潤肺茶飲
8.潤肺五大食物
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節氣進入「立秋」之後,有位陳先生常常覺的嘴巴乾燥,過敏性鼻炎最近也頻頻發作,一吹到冷風就一直打噴嚏,鼻涕流不停.真不知該怎麼辦。常聽中醫師說,秋燥傷肺,不知道秋燥傷肺與過敏性鼻炎有沒有關係。
邀請到長庚醫院中醫部內兒科陳星諭醫師來到現場，談談在秋天如何養肺好生活。
本集內容主題如下：
1. 中醫講的肺和西醫講的肺是同一個概念嗎？
2. 秋天要如何養肺？
3. 養肺常用的中藥及穴位
4. 中醫養肺方劑：
(1) 沙參麥冬湯
(2) 加味玉屏風散
5. 介紹艾條灸療法
6. 秋天養肺最佳飲品：蜂蜜
7. 秋天抗憂鬱方法
8. 介紹安神抗憂鬱的藥膳：桂圓益智安神粥
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