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Happy birthday Josephine!
女人40一枝花，年紀代表的真的只是一個數字，如何知道自己的價值，活的漂亮精彩，展現出女人在每個年紀的光芒，遠遠比表面上代表的數字重要多了，願我們都在不斷的探索經歷中更加了解認識自己，活出自己的價值 #girlspower #shinelikeadiamond #ageisjustanumber #smithandwollensky #happybirthday #30weekspregnant
今天跟大家分享，如何用華芸的AS530T來建立自己的雲端硬碟，除了分享如何透過連結分享檔案或資料夾之外，也跟大家分享手機App的使用，希望對大家能有所幫助，是說，拍完才發現原來我跳過第四集了，所以第四集就之後再補拍啦XDDD
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參考資料：
一、作者 法蘭斯．德瓦爾(Frans de Waal)。《你不知道我們有多聰明：動物思考的時候，人類能學到什麼？》。馬可孛羅出版。
這次的質詢題目較難，所以這裡整理個文字懶人包：
台北市有一筆基金今年就會突破一百億大關。這筆基金很厲害，每年固定會多出二十億的現金，所以明年底預估會有130億那麼多。
但這筆越變越多的現金卻是台北市最大的虧損投資之一，你知道為什麼嗎？
這個故事很長，要從一個叫做公共設施保留地的東西開始說起。
很久很久以前，基於都市計畫的理由，台北市把一些土地劃為公共設施保留地。這些土地的所有者很倒霉。因為公保地的意思就是市政府想要買下來建設成道路或公園，但是現在沒錢。可是因為已經被政府保留了，所以地主也不能拿去做別的用途，因為「有一天」政府會來買。
很多公保地就這樣躺在那裡十幾二十年。
這樣下去也不是辦法，所以2014年市政府想了一個很好的辦法，就是讓建商可以去「幫市政府買」。建商可以買公保地和捐現金給台北市政府，換取建商自己建案的‘容積獎勵，讓建商可以蓋更大的房子。通常轉手之間就可以賺到三倍以上的利益，不過政府也獲得公保地，倒楣地主也順利脫手，三贏啊。
但是這個好辦法卻出現一個bug。
這筆錢每年固定會收到建商給付的現金大約30-40億，但是每年都沒花完。例如今年收到35億，只花了15億，剩下20億。
有剩餘好像也不是壞事？但其實這筆錢有法律規定的用途，不能因為有剩餘就改拿來賑災、紓困、或做社會福利。它只能拿來買地。
當錢沒花完放在銀行時，每年利率大概0.1%，但是土地價值每年固定成長1.5%-4%。也就是你今年沒花完的錢，明年會因為土地價值的成長而損失1%左右，以容積代金總額100億來算，等於每年虧損1億以上。
那為什麼不把錢花完？明明被限定使用的公保地還那麼多。
因為公保地是採取標購制，畢竟我們是民主社會，我們不准地主隨便亂搞這些公保地，但我們也不能強迫他賣，所以地主要自己拿著地給市府標。
但是他們也不想賣。
因為按照規定，政府收購公保地的價格只能是土地公告現值的15%。等於要叫地主打1.5折賣給政府，很多地主並不樂意。而且因為依照現行的容積代金制度，建商也可以買公保地，而且不受15%的限制。最後建商與公保地主的成交價常常是在50%或甚至200%以上。建商很樂意出高價，因為容積獎勵可以讓他賺更多。
所以地主幹嘛把土地賤賣給政府呢？
政府不希望調高公保地收購價格是因為怕某些在最近幾年才持有公保地的建商或掮客牟取暴利，但是容積代金的問題不解決，我們只會看到一筆不能使用的現金變成利息虧損的怪獸。如何在合理範圍內調整土地收購的方法、刺激地主賣出土地的動力，或甚至找到代金的其他使用方法，是台北市政府不可逃避的責任。
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人，不知道自己的價值在哪裡，往往想從別人那裡找到，卻又常常尋找不到，因而失望，憤怒，受傷。 看見自己的價值 說來也真的很可悲，從小，我們就一次又一次地被教導， ... ... <看更多>
你 知道自己 的人生 價值 在哪裡嗎？是定位在別人肯定的眼光，還是說很 知道 運用 自己 的所擁有的來去幫助別人，甚至影響到別人？有時人的 價值 不會只有在贏過 ... ... <看更多>
如何知道自己的價值 在 Re: [求助] 我已經不知道該如何面對這段感情了- 看板Boy-Girl 的推薦與評價
雖然原文已經刪了，不過我還是來回一下。
關於明明接近口試畢業了，卻選擇主動放棄想休學。
明明有很好的能力，卻不發揮出來，最後選擇擺爛耍廢。
這樣的人們心理其實缺乏了一個東西：
自我價值感。
所謂的自我價值感(self-worth)指的是：
感覺自己是值得的，因為自己有價值。
比如說：
感覺自己值得交一個漂亮的女朋友，因為自己很帥；
感覺自己值得每天喝一杯星巴克，因為自己賺很多錢；
感覺自己值得過上讓人稱讚羨慕的生活，因為自己通過資格考。
一個有著健康自我價值感的人，
當他遇到困難時，
比如說發現自己可能沒辦法通過資格考，
他的心理雖然也會覺得很傷心、很難過。
但其實他的潛意識知道，沒甚麼大問題。
他會知道雖然自己資格考過不了，
沒辦法被周遭所有的人羨慕稱讚、
沒辦法賺很多錢每天吃西堤喝星巴克，
但他知道他還是有個女朋友很喜歡他，會稱讚他。
他知道他家的狗狗不會因為資格考沒過就不愛他。
他知道自己還是可以每天吃滷肉飯、每天喝清心。
他知道自己生活還過的下去。
但是一個有著不健康自我價值感的人，
心理可能長成這樣。
感覺自己值得交一個男朋友，因為自己通過資格考。
感覺自己值得吃好吃喝好喝的，因為自己通過資格考。
感覺自己值得被朋友稱讚羨慕，因為自己通過資格考。
感覺自己值得一個幸福的生活，因為自己通過資格考。
要是自己沒通過資格考，自己就會變得不幸福、不值得稱讚、沒有人愛。
自我價值感呢，
其實就像是蓋一棟高樓。
樓層的高度是內在以及外在的價值標準，
例如學歷、職業、薪水、年輕、漂亮、善良、負責任……之類的。
至於地板穩固與否，
則取決於自己覺得這樣的自己值不值得被接納、值不值得被愛、值不值得活著。
一個人從高的樓層摔下的時候，
就會被底下有地板的樓層接住。
比如說碩士沒畢業，她可能回到大學畢業的樓層。
如果她不覺得大學畢業可以為自己帶來幸福快樂、帶來愛與安全感，
那她就會繼續往下掉，
可能掉到自己年輕貌美的樓層。
然後當自己有一天不再年輕漂亮的時候，
或是有一天不再相信年輕漂亮可以帶來幸福的生活時，
就會繼續往底層掉。
大樓最底層的地方，
是自己”生而為人”的這個事實。
如果一個人沒有任何價值可以讓他覺得自己被接納、被愛，
也覺得自己生而為人，並不值得任何東西，也不值得活著，
大概就是一個人認真考慮死亡的時候。
那麼回到最初的問題。
為什麼明明有能力卻很害怕失敗，
最後只能選擇擺爛耍廢呢？
這是因為他們已經爬到了一個太高的地方，
而且下面的地板已經太遠(或是根本沒有)，摔下去太痛。
對於普通人來說可能覺得像是在公園走獨木橋，
對於自我價值感的結構不穩定的人來說，
可能像是在幾千公尺的地方，沒綁安全裝置走鋼索。
當其他人對她說這沒甚麼好怕、失敗也不會怎樣的時候，
卻沒注意到當事人心中看到的風景，完全不一樣。
對她來說失敗可能意味著心理上的死亡
一個自我價值感異常的人，
可能從小被灌輸的觀念是這樣，
國中要好好讀書，考上好高中就可以好好玩了(過好生活)。
於是他犧牲了國中時的玩樂與生活，努力爬上好高中。
然後當他爬上了好高中後，
卻又被灌輸了考上好高中有甚麼用，要考上一個好大學才能有好生活，
於是他繼續捨棄了自己的高中生活，努力往上爬。
於是一路從國中、高中、大學、研究所、出社會要有好工作、沒存錢買房怎麼娶的了一個
好老婆、沒生小孩以後老了誰照顧你、沒存夠錢以後怎麼退休……
他會發現總是有人告訴他說：
你再往上爬一層就安全了，你就可以過得快樂幸福，
可是當真的爬到上面的時候，
又會有人跟他說，
不行不行，這樣還不夠，你還要繼續往上爬。
於是他就這樣永無止盡的，在沒有地板，沒有安全網的情況下繼續往上爬。
等爬到哪一天真的受不了了，對摔死的恐懼大於往上爬的動力時，
或是再也沒辦法相信任何人說往上爬會安全的說法時，
就會不想動，想動也動不了。
也就是擺爛耍廢。
擺爛耍廢這一件事情，
其實心裡真正希望的是：
比起往上爬，我更想要在現在的樓層先蓋一層安全的地板。
想要知道現在的自己是值得被接納、被愛的
現在的自己是值得活著的、值得一個好生活的。
所以要怎麼建立一個良好的地板呢？
基礎原則就是把當下的生活過好。
所謂的過好，並不是說從吃滷肉飯變吃牛排就是變好，
而是掌握一些重點，
可以讓自己感覺到自己是被接納的、被愛著的，是值得活在世界上的，生活是很開心的。
1. 遠離永遠沒辦法滿足的批評者。
遠離那一種，不管怎麼樣都會批評你、挑剔你的人。
適度的批評，以及符合現實的批評是可以接受的，
但是永遠不滿意，以及脫離現實的批評，
(比如，你年薪沒一百萬怎麼有女生敢嫁給你。)
是很危險的。
長時間跟這樣的人相處會讓你內化那些批評，以及那些脫離現實的觀念。
相對的，接近那些真心喜歡現在的你，同時又希望你可以變得更好的人。
2. 注意比較心態
遠離那一種”只”懂得把價值建立在比較上面的人。
世界上有分相對跟絕對的兩種尺標。
比如說吃飯時，一個人一直在比較，
說以前在那裡吃過比較高級、比較好吃、cp值比較高的食物，
用那些東西判定現在的東西好不好吃。
跟另一個人就是很單純的吃食物，感覺食物的味道，覺得好吃就說好吃，覺得不好吃就說
不好吃。
這是兩種不同的判斷方式。
絕對跟相對是要混用的。
只懂得使用比較(相對)的方式來判斷，
很多時候代表的是自己沒有能力判斷自己喜歡甚麼、需要甚麼。
不懂得怎麼判斷食物好不好吃，只好用價錢來比較判斷。
不懂得自己究竟要需要多少錢，只好找社會上相對有錢的人結婚。
不懂得自己喜歡怎樣的生活，只好模仿大家都推崇羨慕的生活。
把幸福跟快樂，建立在比較上是件很危險的事情。
一是比較貴的食物不代表真正的自己喜歡吃，
二是沒有人可以永遠比贏所有人。
建立良好的地板，要搞清楚自己喜歡、需要甚麼，設立一個最低的絕對標準。
3. 關注、陪伴、稱讚。
每一個人還是嬰兒的時候，都是透過照顧者的仔細照顧才得以生存的。
人們從小就培養了能透過(善意的)關注、(有品質的)陪伴，
獲得了自己是值得活在世界上的想法。
與懂得關注、陪伴、稱讚他人的人一起生活。
學會接受他人的愛。
4. 付出
同時，也學會付出愛。
學會關注、陪伴、稱讚他人。
關注、稱讚他人，也可以學會關注、稱讚自己。
陪伴他人，同時也被他人陪伴。
人需要他人，同時也需要他人需要自己。
感覺到他人需要自己，會讓自己覺得自己有價值、值得活在世界上。
5. 人
利用自己身為人類這一點，
為了讓人類願意生存下來，人類有很多地方是設計來感受世界的美好的。
吃飯的時候專心吃、
看到貓咪狗狗很可愛，花一點時間跟他們相處、
看到小朋友很可愛，陪他們玩、
進到大自然，感受一下跟自然的連結。
然後告訴自己，自己還是被這個世界接納的。
— — —
最後寫一些個人想法，
要過好生活，
真的不需要多好的外在條件。
好好吃飯好好睡覺，
跟身邊的人保持良好的關係。
有良好的情緒連結就可以了。
簡短寫個重點：
* 自我價值感很重要。
* 了解自己的自我價值感長甚麼樣子。
如果要列一個表，自己值得…，因為自己有…。
你的列表會長的甚麼樣子？
* 學會修復自己的自我價值感。
把生活過好。
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https://medium.com/@peaveforwork/bbc0f2a3b14f
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