自從台北3級警戒後,蕾咪就進入了御宅第3級,足不出戶追劇耍宅窩在家中,爽叫一週Ubereat後,因為朋友提醒有外送員確診,建議我還是自己煮食最安全,就跑去超市採買,開始自煮人生!
其實,一直以來都有做菜的習慣,因為小時候家中務農,父母常常不在家,又住在連便利商店都沒有的山區部落,因此,第一次做一桌菜給大人們吃,就是小學3年級。
當時爸媽太忙,林媽媽打來一通電話,交代我要煮一頓午餐,一直都是當小助手,突然第一次當主廚,算是當時人生的一大挑戰,所以許多細節記憶猶新,當時做的菜色是白米飯🍚、紅燒魚、煎香腸、炒菠菜、炒高麗菜、煎荷包蛋、竹筍排骨湯,煮完這桌菜時,父母與工廠工人們都回來了,抱著忐忑的心情,聽著他們的評論,看看自己是否過關。
小時候跟著林媽媽看了很多料理節目,印象中對一個幼兒園小孩做便當給父母的日本綜藝節目記憶清晰,加上從小就是林媽媽做菜時的小幫手,從洗米煮飯、切菜備料、煎煮炒炸,印象最深刻的是林爸爸喜歡釣魚,林媽媽在我還沒上小學時,就示範過如何正確的處理魚鱗與清潔內臟,以及要我不停的練習煎荷包蛋來學習控制火候。
貧窮家的孩子早當家!加上重男輕女的觀念,女生本來就要會做家務,培養出了不錯的生活能力。
打從有記憶開始,所有的家務事都是全家人共同分攤的,包含我們家5個兄弟姐妹,小學下課回家,有時候會邊掃地或洗碗邊背唐詩三百首,有時候被分配到洗曬衣物,有時則是負責倒垃圾,偶爾背點英文單字,但是,我從來不會把課本帶回家,總是利用學校下課10分鐘的空檔,就把所有回家作業寫完,為了就是爭取多一點玩樂時間。
後來,大學時外宿為了省錢,也開始自煮人生,每週到大賣場採買一次,規劃一週菜單,從菜類、肉類、主食類、飯後水果到甜點類,從綠豆湯自製豆花果凍到提拉米蘇布朗尼,這些也算是當時療癒身心的小確幸!
碩士期間,到德國遊學、到義大利實習,在國外交友的最快方式,就是邀請一群朋友到家中,煮上一桌家鄉菜,彼此就能快速變熟,甚至成為知心好友,因此累積了日本、德國、義大利、西班牙、希臘等各國的朋友❤️
生活中最重要的,莫過於這些微不足道的日常。
最近開始自煮人生後,才發現有多久沒有為自己好好的煮過一頓飯,有多久沒有靜下心來,單純的只是好好的吃飯了。
我們總是奔波在生活中,卻忘了最初我們是為了好好生活而奔波!
或許,該是重新練習好好餵食自己的時候了,先從學好照顧自己開始,讓這段日子學會與自己更好的相處。
#文末小調查 疫情因素,無法到市場採購,如果可以收到網購食材,大家最想買什麼呢?
A. 綜合蔬菜藍
B. 處理好的各種水果
C. 冷凍的海鮮們
D. 冷凍的雞牛羊豬肉品們
E. 加熱即可的料理半成品
歡迎複選寫下自己最愛的優先順序喔!我們現在能為台灣做的,就是好好的在家中照顧好自己,順便練廚藝啦!💕
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,台灣很多上班族,普遍是過勞一族,而養肝真的能消除疲勞嗎?如何養肝才是正確的呢?中醫理論中,肝主目、與眼睛關係密切,也和神經系統、內分泌有關,晚上睡不好會發現口苦、口乾、頭脹痛,以中醫觀點而言正是肝血不足。雖然肝是沉默的器官,但身體也有密碼告訴我們「該養肝了」,比如眼睛開始澀、有血絲、眼睛脹,都是該警...
如何煮綠豆湯 才 好 吃 在 V媽教室 Facebook 的最讚貼文
【 維琪夫人信箱 】如何跟兩歲小孩說明疫情不能出去玩?
小綠豆媽媽:
V媽您好,請問如何跟兩歲的孩子說明疫情的狀況,以及不能出門的事情?孩子會吵吵叫叫的要出門,但因為疫情的狀況無法出門。也許他們也感受到大環境的氛圍,身上疹子發得很嚴重,已經有加強按摩了,我還可以怎麼做?謝謝V媽。
V媽:
小綠豆媽媽,這陣子孩子們和大人都辛苦、心苦了!你不孤單,真的!
我不知道疹子是不是和最近家裡一直開冷氣有關係,我自己家裡的經驗是,因為天熱、一直開冷氣,身體無法好好處理濕氣和寒氣,疹子就開始跳出來了。或許試試看,一天裡面好好與溫度共處一陣子或求診,看看疹子是否能消退?
這次病毒大軍伴隨著焦慮、壓力和不確定性的感覺,所有年齡層的孩子都能特別強烈地感受到,只是用不同的方式面對及消化這些突如其來的改變與情緒,例如小小孩可能會突然情緒起伏大或行為倒退(本來已戒尿布的孩子突然又尿濕了)、他們可能比平時哭得更多,或者想要被抱著和擁抱的更多; 大一點的孩子可能突然變得很黏或變得更容易生氣......但無論如何,就如同我們前面文章所提,大人一定得先穩住、保持內在的安穩(你可以用各式各樣學到的方式,例如關閉追蹤新聞、深呼吸、宗教、能量運動、紮根、唱歌各種你隨手可得的穩定方法),因為我們的孩子比我們自己更了解我們,尤其小小孩會全然信任的感受到並『吃』掉我們的情緒,無論你是否有說出口的焦慮或恐懼,孩子們都能迅速感受的到。因此,無論我們面對的是哪一年齡層的孩子,”照顧好自己“絕對是第一步!照顧好自己後,才有力量為孩子消除負面影響及提供溫暖如光的情感支持。
好的~我們現在要回到小綠豆媽媽您的問題本身,首先是如何跟兩歲孩子說明疫情,我們會跟小學端以上孩子在穩定的情緒下、毫無恐懼的交談與謹慎地進行對話,讓他們了解、放心而不是陷入困境。但對於兩歲小小孩,以故事淡化絕對是比較容易的方式。
例如:很久以前,在大地媽媽的照顧下,每隻小動物都有自己溫暖的家。有一隻愛乾淨的小浣熊,他住在水邊的一個圓木房子裡,他很喜歡洗東西,每天洗被單、每天洗碗盤、每天洗桌子、每天洗衣服、每天洗澡、每天洗手.....有一天,大地母親請愛乾淨的小浣熊幫忙蓋造一個乾淨的小木屋(此時準備一個大紙箱當玩具,可以顏料塗鴉可以佈置可以在裡面玩可以睡覺,總之可以讓孩子自由玩的遊戲),這幾天小浣熊開開心心的待在小木屋敲敲打打蓋房子,這是暫時的,等蓋好以後再邀請其他動物朋友來家裡玩。
(如果兩歲小小孩真的一直吵著鬧著要出門的話,你可以在地上用紙膠帶黏貼出一個“門”形狀...故事可以一直編寫下去,當然每天你就可以在故事裡為小浣熊編派任務......例如,每天下午小浣熊都需要出“門”跳跳跳,比如說出“門”跳跳跳、出”門“抱著媽媽繞圈圈、出”門“扭屁股、出”門“坐媽媽飛機(孩子趴在你小腿上飛高高的小體操)....就是和孩子手牽手、一起跨過“門”做點體能活動的概念!
其實,讓兩歲孩子待在家裡真的有點疲累,孩子們需要有節奏性的規律生活、每天例行性活動會讓他們更安心,例如每天睡覺與起床的儀式相同、同樣的用餐時間與儀式、同樣的說故事做家事、不在小小孩面前皺眉討論疫情影響,一起拿著抹布抹地、一起煮綠豆湯輕輕攪拌、一起在妳折衣服的時候弄亂剛摺好的毛巾、一起做怪表情搞笑一下、一起用湯匙叉子敲敲演奏或唱歌、一起為不同縣市的阿公阿嬤畫個畫、準備感官盒讓他玩倒水疊杯子舀綠豆等等,在每日生活裡讓小小孩有時間動一動(在家玩躲貓貓、簡單小體操、紙箱玩具、唱歌跳舞、用紙膠帶設計地板障礙遊戲、大紙顏料作畫等等); 如果真不得已要出門補貨,在符合防疫規則下,先聽個『小口罩的故事』再出門吧!(小口罩故事:https://reurl.cc/qm9QVD )請相信,這些生活的小瑣事可以穩定你自己和他的情緒,讓小小孩和你一起度過美好自在的防疫生活。
祝福小綠豆媽媽~也祝福台灣
更祝福世界回復健康與平安
我們一起努力渡過這一關!
(照片:三歲半的妮妮吵著要去花蓮睡覺,於是,就如她的願!)
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如何煮綠豆湯 才 好 吃 在 芭樂媽的家 Qistin Wong TV Facebook 的最佳貼文
#春節禮盒 #滿滿膠原蛋白讓你水噹噹 #過好年
記得小時候,
媽媽常常會煮很多甜湯給我們👩👧👧三個孩子吃,
有紅豆湯、綠豆湯、花生湯、紫米粥、白麥粥、白木耳蓮子湯等等,
每一種芭樂媽都很喜歡,
尤其是紅豆湯和白木耳蓮子湯是芭樂媽嫁來台灣後, 非常想念的兩種甜湯,
以前在🇲🇾馬來西亞, 只要經期來的期間, 媽媽一定會煮紅豆湯給我喝,
媽媽常常說「紅豆有豐富的鐵, 你要多喝一點補血」,❤️
經期結束後, 媽媽就會熬煮白木耳蓮子湯給我吃,
還會說喝了這個會變漂亮喔,
媽媽煮的白木耳湯不會太甜, 白木耳軟爛很好吃,
現在每每經期來的時候, 都會懷念那碗熱騰騰的紅豆湯和白木耳湯~
來到🇹🇼台灣後,
自己很少在煮這些甜湯來喝,
因為自己煮得沒有媽媽的好喝, 也煮不出媽媽的味道, 就不再煮了,
這一次芭樂媽要來和大家分享一個芭樂媽尋尋覓覓了很久的白木耳露,
它讓芭樂媽喝了第一口之後, 就有種家的感覺, 有媽媽的味道~👩
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甜度微微的清甜, 重點是湯汁有濃稠的膠質感,
這口感完全跟媽媽煮的一模一樣,
芭樂媽細細品嚐後, 發現口感一樣的秘訣在於是手工熬煮的關係,
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如何煮綠豆湯 才 好 吃 在 早安健康 Youtube 的最佳解答
台灣很多上班族,普遍是過勞一族,而養肝真的能消除疲勞嗎?如何養肝才是正確的呢?中醫理論中,肝主目、與眼睛關係密切,也和神經系統、內分泌有關,晚上睡不好會發現口苦、口乾、頭脹痛,以中醫觀點而言正是肝血不足。雖然肝是沉默的器官,但身體也有密碼告訴我們「該養肝了」,比如眼睛開始澀、有血絲、眼睛脹,都是該警覺的訊號。
補肝的食療上也有重點要注意,因為青色入肝,多吃綠色蔬果,像奇異果、芭樂;吃青菜可以清肝火,如芹菜、芥蘭、苦瓜、大陸妹,但可別吃了水果就不吃蔬菜,二者各偏向滋陰、清熱,建議都要攝取。
夏天還可以吃一點綠豆去火,但綠豆湯煮熟後,綠豆的澱粉跑出來,效果就沒那麼好,所以也建議可以用煮開的熱開水去燜煮綠豆,一小把綠豆配500至1000cc的滾水,燜最少半小時、變色了以後,放涼即可飲用綠豆水,達到排毒去火、清肝明目的功效。
平時生活作息也要講究,把眼睛閉起來、動一動,促進血液循環,當眼睛閉下來,就是一個休息,也可以讓肝血得到一點補充。另外,睡眠更是必須,順應晚上1點至3點、肝經當值的時間,好好休息,且因為「肝膽相照」,最好是走膽經的11點就躺在床上休息,讓血液回流到肝臟、修復肝臟細胞。
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