關於 如何照顧自己的心 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 10 個指標你沒有好好照顧自己

（擁抱「玻璃心」，自我肯定的日常練習）. Page 2. 自我接納是難以捉摸的，但它絕對是可行的。這不僅是一個健康、和平的生活方. 式，它應該是生活的唯一途徑。自我接納是 ...

#12. 老是照顧別人的你，別忘了照顧自己！擁有健康心靈的四步驟

要說明這一點，讓我們看看對自己不太有同情心的諾艾兒的例子，她從國中到高中，每天都要幫自己微波冷凍雞肉三明治當作早餐。她的父母並沒有照料她對於新鮮 ...

#13. 每一天練習照顧自己2: 12步驟引領你放手, 找回生命的重心 ...

... 照顧自己2: 12步驟引領你放手, 找回生命的重心, 與過去和解, 做完整的自己：允許自己從忙碌中暫時停下來，問問自己 ... 自己，接受自己的過去，練習對自己懷抱同理心。 【 ...

#14. 你願意好好照顧自己的感受嗎？周慕姿心理師：我們從不需要 ...

我的主管，他時常會動不動就對我大聲咆哮。有時候的確是我犯錯了，但可能只是一個很小的失誤，他就會把我罵得狗血淋頭…如果是這種我真的有犯錯的事情 ...

#15. 內心的自己，想要跟你說說話：100則療心配方，陪伴你收納情緒

... 照顧自己， ... 當外在的喧囂紛擾令人感到無助與失落，希望透過這本溫暖的書，讓我們成為那個無論如何都可以＂先接住自己的心＂的人。」

#16. 經歷人生無常，要好好照顧自己！兩位50+讀者經驗談：重振 ...

加上身為照顧者長期壓力大而忘了要有給自己喘息的時間，先生走後宜文發現自己對身邊的事物總提不起勁，她花了3、4年的時間細心調整狀態，才逐漸將心門打開 ...

#17. 練習照顧自己，你該懂的這十四件事

練習照顧自己，你該懂的這十四件事 · 一、放手 · 二、別總是聞風即動 · 三、讓自己自由 · 四、不再當受害者 · 五、擺脫依附 · 六、活出自己人生 · 七、與自己談 ...

#18. 【完勝人生SOP】再忙，也別忘了好好照顧自己 - 天下文化

不少在職場上有企圖心的父母，都很擔心自己的職涯發展因為育兒而延遲。這也許是事實，然而暫時調整並不代表永遠放棄，重新調整、排列順序，符合當下需求， ...

#19. 正慈法师：如何照顾自己的身体自己的心

人都要给自己的心找一个归宿，给自己的身体、自己的心找一个安顿的地方. 文/正慈法师. 修行最重要是四个字：“信、解、行、证”。为什么会信 ...

#20. 如何在照顧他人的同時，也顧好自己？

... 自己。 對於這種發現，有一種可能的解釋，在發展同理心、同情心這類的感受時，我們自己會受到保護，免於被負面情緒與痛苦淹沒。當我們真的接觸到受苦 ...

#21. 聽「自己」說話—身心自我照顧妙招 - 學生輔導中心

感到不舒服時，這都是身體透露的警訊，讓我們一起從「傾聽」自己的身體開始，來好好照顧自己的身、心、靈！！ 在現代繁忙的步調中，奔波一個接一個無 ...

#22. 一輩子最美好的情人是自己！如何照顧好自己？ | 情緒心理學

和你每天所受的情緒折磨相比，線上系統心理課程CP值超級高，給自己一個既划算又高端的內在投資，好好認識自己，看見自己的心傷與情緒。 勇敢的解剖與認識自己，更好的自己 ...

#23. 成功，要先照顧好自己的五個理由

自我照顧將讓你更信任自己的行為，因為你知道自己有辦法控制自己的生活，並非等待他人的施捨或照護，你有能力給自己很美好的感受。 建立自信的最大好處是:有利於你生活周遭 ...

#24. 照顧者必備：照顧自己的10大秘訣

照顧者必備：照顧自己的10大秘訣作為一名照顧者，您的工作是照顧您所愛的家人，但同時您也需要照顧好自己 ... 心血管 高階影像 壓力 · ＋更多方案. 延伸閱讀 ...

#25. 愛情療聊｜愛自己，從懂的照顧自己開始

在我瘋狂地渴求對方的回應，強烈的焦慮感讓我失去了自己，第六次追求被拒絕後，我躺在床上讀著《同理心的力量》，我心裡突然意識到這句話。 我不是 ...

#26. 【智語堂】照顧好自己的心這裡所指的心，不單是指心臟

照顧 好自己的心，就是讓自己多一些開心，少一些羈絆，因為這樣的話，我們的生活就是神清氣爽的，也是快意的。

#27. 愛自己-給心靈一個呼吸的空間

透過多元的嘗試，每天給自己三十分鐘至一個小時的時間，找到屬於自己的身心靈照顧計畫，以開放的心，靈活、彈性運用各式各樣的媒介、素材，讓『愛自己』成為一種有趣的活動 ...

#28. 好好愛自己|自我照顧是甚麼？（臨床心理學家吳崇欣）

期待家人來體諒和照顧自己，得不到時便心生怨恨，覺得別人欠了自己太多。 忘記了把自己最重視的東西放在最優先的位置，總是拖延，活了大半生才來後悔。 沒有把自己照顧 ...

#29. 就是照顧未來的自己！吳若權：生命的「5階段」教導我把握當下

無肉不歡的人，心血管疾病容易伴隨而來。 美食，妨礙健康？其實美食問題不在於食物的本身，而是人們對於所偏愛的食物，都有執念。吃 ...

#30. 你要學會照顧自己的情緒，而不是等誰的照顧 - 肆一- 痞客邦

習慣了不流眼淚，別人就認為你夠堅強；老是把苦往心裡擺，別人就覺得你不怕痛，但他們都不知道，其實你只是在學著自己照顧自己。 因為話說得再多， ...

#31. 你今天照顧自己了嗎？盤點前五名自我照顧的方式！

當你能安穩的棲息在自己的心上，才會有愛人的餘力。」幾個月前朋友Yi跟我說，我們互相勉勵要好好愛自己。 如果你跟我一樣，是一個一不小心 ...

#32. 好好照顧我的心-如何調適自己的情緒

青少年醫學衛教. 好好照顧我的心-如何調適自己的情緒. 詳細內容: 21 六月2019: 點擊數: 465. 列印 · Email. Powered By T3 Framework.

#33. 「重要的事物，常常是肉眼看不見的」 —如何照顧自己的心？(上)

人的生命旅途中，無論是身體的疾病、關係上的轉變、照顧關係的疲累，或生活中發生不如意的小事，都會讓我們承受或大或小的心靈重量。我們的心好比一個注水的瓷杯，當這些 ...

#34. 每日慧語-照顧好己心才能真正照顧好自己

每日慧語我們常說的一句話「照顧好自己」。可是，你可細細想過，照顧好自己，首先是要照顧好自己的心。有人強調運氣，這不假，生命歷程中含有逢運背運。但是...

#35. 中英靜思語～如何照顧好自己的心？

Community: myjingsiaphorism. Branch: 馬來西亞分會. 如何照顧好自己的心？ 照顧自己的心要用誠意，. 用誠正信實來面對一切。 返回上一頁.

#36. 致每個心思細膩的人，都應該學習先照顧自己的心思細膩

因為我們也總是先照顧他人，卻忘了好好照顧自己的心，以至於有時候，當我們也想真誠的坦白自己時，別人卻容易以表層所認識的我們來相處，使得我們有時候會 ...

#37. 先學懂照顧自己！人生要為自己做的7件事| Cosmopolitan HK

當我們被煩惱充斥時，許多身邊事物我們反倒忽視了，而這時侯我們最無視的大概就是自己的情緒和健康。你有好好照顧自己嗎？從頭開始愛護自己吧！就從以下幾 ...

#38. 如果你不優先照顧自己，以後也沒有人會...

我們會發現，當我們埋怨自己對別人付出太多的時候，這種照顧方式其實剝奪了他人的行動力。照顧他人只是滿足個人需求，不是真的在照顧別人──學會在愛裡面放手。

#39. 身心疲惫时，用这6个方法照顾自己

而只有更加了解自己，才能让「自我照顾」渗透到生活中的点点滴滴。 这需要我们带着一颗细腻的心，去感受生活的细节，去觉察到可以增添幸福感的小瞬间。

#40. 【人間有愛】 照顧好自己的身心

世界愈是紛沓雜亂，我們的心愈要澄清寧靜，靜下心面對紛紛擾擾，相信一切都是最好的安排，冷靜才有智慧。 照顧好自己的身心，學習敏銳的覺察。如果知道 ...

#41. 怎麼樣照料一個人的心?如何情緒陪伴?自助助人系列，療癒 ...

自助助人系列，療癒自己也溫暖他人. 作者：心理師 於2022-05-19. 559 次閱讀 ... 了你要照顧的不是問題，而是眼前的人，她的心、她的情緒才是你要觀察和回應的對象，你 ...

#42. 如何照顾好自己，请从三个方面努力

... ，违者必究在生活中，如果我们想要变得内心强大，最重要的是学会照顾好自己，当你懂得照顾好自己的时候，你才能让自己 ... 最爱女王钻石心 重庆. 31 自律如 ...

#43. 【醫病平台】如何在重病後照顧自己並且生活快樂？

... 心流：高手都在研究的最優體驗心理學（Flow : The Psychology of Optimal Experience）」有更深入的探討。一個人每天若能多次進入這種「心流」狀態 ...

#44. 照顧自己，關懷他人

也是表現自我及感受自我的重要部分。 「心」根據《圓覺經》說：「六塵緣影，為自心相。」心理活動是知道有身體， ...

#45. 台北市教育局「照顧自己，從心開始」學生心理健康文宣

台北市教育局「照顧自己，從心開始」學生心理健康文宣. 發佈日期, 2021 年9 月11 日. 發佈單位, 輔導組. 公告類別, 校務行政. 公告等級, 無. 點閱次數, 306. 公告內容. 人 ...

#46. 當您身心俱疲時該如何照顧自己

... 休息放鬆的時間。儘管只有半小時也要爭取把握。 八、運用喘息服務。如：護理之家或請伴護員、居家服務員。 九、向醫療團隊表達說出身、心壓力，適時尋求專業人員的協助。

#47. 拒絕焦慮內耗/ 如何好好照顧自己？

當唸出聲音，有聽覺的回饋，可以幫助自己確認自己的狀態，可以調整速度、聲音的大小，心若平靜下來，專注力會慢慢回來。將數字加進來，最主要目的是 ...

#48. 照顧者，請別忘了也照顧自己- 文章專區

... 照顧好自己的身心健康實為重要議題。 根據105年衛生福利部105年調查報告與國外研究資料整理出以下照顧 ... 心專欄. 文章專區. 影音小品. 時事衛教. 作者群.

#49. 「我們總是忙著照顧他人，忘了善待自己。」情緒也需要溫柔梳理

... 自己的內心。如果害怕拔出尖刺時的痛苦，於是就放任不管，最後那些刺只會和我們的肉黏在一起，造成更大的痛苦。 此刻你的心是不是也長了一根根的尖刺呢？

#50. 照顧自己小貼士 - 心靈綠洲- 醫院管理局

照顧自己 小貼士. 2022-03-02. 管理工作壓力; 疫情過後，如何回復「正常」？ 放工後 ... 幸福心法. 表達欣賞; 愛錫自己系列; 面對挑戰，點可以有成長; 6個開心小習慣; 善待 ...

#51. 經營關係，從好好照顧自己開始

那個發膿的傷口像個被忽略了好久的小小孩，他就是拼了命的往死裡哭，要撕心裂肺的哭到讓你聽見，聽見他有多痛、多需要你聽見他一樣。 如果你有孩子，你 ...

#52. 你要照顧好自己，才能好好愛別人

如果自己都不會對自己善待些，難道還要指望外人善待自己嗎？ 如果是那樣，恐怕得到的更多的只有：失望。 所以，我們只有照顧好了自己，才會讓我們心 ...

#53. 關渡心四季－2022夏季篇：接住心累的老師

關渡心四季－2022夏季篇： 接住心累的老師. 撰文者/周芳英 諮商心理師. 05.20 ... 自己其實也需要自我照顧及修護。教師在敎學場域，可能因長期以來的照顧 ...

#54. 照顧自己，從心開始北市校園宣導心理健康營造友善校園

照顧自己 ，從心開始北市校園宣導心理健康營造友善校園 ... 每年的9月10日為「世界自殺防治日」，今年9月更適逢史上最長暑假後的首個開學日，臺北市教育局已 ...

#55. 「愛自己」與「自私」的區別 - 加惠心理諮商文教基金會

近來，又遇上幾個當事人，深切擔憂著若依循自己心之所嚮過自己所選擇的生活時，也就 ... 「愛自己」基本上是把照顧好自己與滿足自己的需求，視為自己的責任。不是配偶的 ...

#56. 你懂得照顧自己的「心」嗎？面對顧客欺凌，服務業的你該會 ...

曉瑜在飯店工作多年，每天都要接觸顧客的情緒，喜怒哀樂都有。對服務業而言，顧客就是上帝，顧客就是衣食父母，所以幾乎大部分的同仁都把「以客為尊」 ...

#57. 善待和照顧自己 - Coolminds

「自我同理心」（Self-compassion）及「善待自己」（Self-kindness）的意思是什麼？ Psychology Today 將這兩詞形容為對自己的「忍耐」、「接納」及「照顧」。「善待自己」 ...

#58. 照顧自己與善待自己- 下載專區- 社團法人臺灣憂鬱症防治協會

「照顧自己與善待自己」，是由歐洲精神健康倡議團體（GAMIAN- Europe）所編撰設計。台灣憂鬱症防治協會感謝施維雅（Servier）藥廠協助獲得授權、翻譯並支持印刷出版。

#59. 懂得如何照顧自己

比起這種傾訴隨意，並且不願意照顧他人感受的人，我尤爲喜歡那種擁有獨立人格的朋友。 獨立，並不等於懂得如何照顧自己。 獨立這件事情，就像是你在事情 ...

#60. 防疫「心｣生活- 你的心情溫度計是幾分?

也別忘了，要照顧自己及家人的心理情緒~~~ 若發現身邊親友或自己，因疫情或其衍生的心理社會衝擊，而感到身心不適時， 可以使用｢心情溫度計App｣，隨時測量自己或親友的 ...

#61. 再忙再累別忘了心疼自己，一定要記得好好照顧自己！ - 今天頭條

得之坦然，失之泰然，隨性而往，隨遇而安，一切隨緣，是最豁達而明智的人生態度。 再忙再累別忘了心疼自己，一定要記得好好照顧自己. 3​心是個口袋， ...

#62. 癌友家屬的自我照顧團體－從「心」開始療癒自己

面對家人罹癌的衝擊與生活轉變，身為照顧者的您有多久沒有好好照顧自己？透過團體歷程彼此分享經驗、提供情緒支持，讓我們嘗試放慢腳步，學習紓壓技巧 ...

#63. 【文章】從「心」出發，了解心理健康為何重要／邱泓霖諮商心理師

什麼程度需要去看身心科、心理諮商？放著不管會變很嚴重嗎？這篇將會盡可能簡單整理一些普遍原則，讓大家找到合適自己的方式來照顧 ...

#64. 照顾好自己吧怎么回复

#治愈#暖心文案#测试 · @ 北北文案馆 · “最近很喜欢的一句话，照顾好自己的情绪和健康 ...

#65. 如何照顾好自己

当你和所爱的人在一起时，关掉你的手机，这样你就不会因为现在发生的事情而分心; 让自己远离那些在情感上需要帮助并利用你的人; 告诉朋友在他们来之前给 ...

#66. 一個人的時候，好好照顧自己- 心靈的港灣 - 愛情婚姻

心暖了，那麼寂寞又算得了什麼! 一個人的時候，. 或許會懦弱，別忘了鼓勵自己，. 只要自己勇敢了 ...

#67. 【封面故事】照顧者的自我照顧｜尋求援助之力勇敢走出幽谷 ...

他曾遇過一位自小就立志投身安寧的護理師，在照顧病人的過程中，不只一次因為病人的病情、家庭狀況、年紀等與自己多年前逝去的母親相似，因此不停地勾起那段令她為之心碎的 ...

#68. 心理照護篇

當我們面對整體生活有這麼大變動時，我們都竭盡心. 力重新安頓好治療安排、健康照顧以及生活上的各種變化。這時候，. 適時為自己補給資源作戰，感覺能有資源處理眼前挑戰， ...

#69. 卻不知道怎麼照顧「靈魂」？13 個心靈保養提案讓你不再每天 ...

期中考到了，心好累；報稅季到了，心好累；工作做不完，心好累 ... 一個人吃飯不代表自己是邊緣人，這是一段你可以與自己相處、與自己對話的寶貴時間。

#70. 照顾好自己的身体，照顾好自己的心！ - 圆梦随笔

去年国庆节前夕，我把一个已离婚的男同学介绍给了另一个已离婚的我们家乡的女同学。他们两人一见钟情，很投缘。 我也不插手他们的事情。

#71. 你有好好照顧自己嗎？

心語：自己才是人生作者，何必將劇本寫得苦不堪言 · 2016-10-11. 如果生命只剩一年，你還會不會像現在這樣活著？可不可以大膽地做想做的自己？活得越久 ...

#72. 牌卡｜天賦探索| 【關係療癒專欄】照顧自己

關係療癒師史庭瑋Mia，14年心理培育資歷，有90種心理與身心靈專業證照，擅長以40種多元工具，陪伴你擁有幸福關係，活出真實自我。現為心起點創辦人、 ...

#73. 解離症病人的自我照顧

先前回顧了各式各樣的解離症，以及陪伴或照顧者可以注意的事項。以下就幾個大方向來討論患有解離症的病人應當如何照顧自己，過好生活。 持續治療.

#74. 情緒健康| 藉感恩行動自我照顧將正面力量傳送給自己的心

透過回想感恩的事情自我照顧，將正面力量傳送給自己的心. 在美國及加拿大比較重視慶祝感恩節--- 美國定十一月的第四個星期四，而加拿大就安排十月的 ...

#75. 自己怎样才能照顾好自己?

随着年岁的增长，我越来越发现不止身体会生病，心如果生病了是更可怕的事。“照顾好自己”不仅是在身体层面上的，更富有精神层面的意义。和身体健康一样，心理疾病也需要提前 ...

#76. 家庭照顧者的困境有哪些？這些身心警訊要注意

如果有上述身體與情緒症狀，鼓勵您尋求專業精神科團隊的評估與幫助，別讓自己也生病了。 by 心悠活診所周甲錡醫師. 台南身心科、精神科推薦. 心樂活診所＆心悠活診所＆心 ...

#77. 好好照顧自己，是替自己加油的方法。 這樣我們才能把愛 ...

... 照顧自己就是清楚我們到底要甚麼， 在生理和心理做出健康的選擇，就是照顧自己。 發光發熱不要太苛責自己，也是在照顧我們自己。 《誰都是帶著心碎前行》克麗歐.韋德 ...

#78. 爸媽的惡言- 練習當照顧自己情緒的「內在父母」－網民肥皂箱

我心想：「喔，我有律師朋友啊。」興沖沖打了電話回家，是媽媽接的。如何慶祝母親節的話題才剛起頭，還來不及跟爸爸討論律師的事， ...

#79. 學習自我照顧

紛亂容易分心，情緒化、僵化強迫的認知思考狀態。而情緒強度低於身心容納之. 身. 心. 容 ... 可以嘗試以下幾個步驟來照顧自己，讓我們的狀態回到穩定. 的身心容納之窗裡面 ...

#80. 照顧自己，關懷他人- 禪門聖嚴法師著

從佛法的立場來說，照顧自己的目的，就是為了發心關懷別人，所以並不自私。然而，必先瞭解什麼是「自己」？什麼是該得到的「照顧」？

#81. 【心】我們應該怎麼照顧自己的內在小孩？

圖片來源：每日頭條https://kknews.cc/psychology/92jxnrb.html 孩童階段，我們既受保護，同時也相當脆弱。 父母親的一個嚴厲眼神就讓大哭中的孩童.

#82. 醫心跟醫病一樣重要：你的心，準備好抗癌了嗎？

有不少病友都提到，得知罹癌當天，因為思緒太過混亂，竟不記得當天是如何回到家。 這種情況在接下來幾天仍可能延續，像是忍不住一直檢視、回顧自己的人生、煩惱遺產後事 ...

#83. 媽媽們，請先照顧好自己的心情，再去照顧孩子的需求

媽媽們，請先照顧好自己的心情，再去照顧孩子的需求. 2020年3月19日 /分類： ... 最好玩的情緒同理心桌遊《暴走小怪獸》開箱2023年10月3日. 陪孩子走過3大情緒叛逆期， ...

#84. 自己照顧自己歌詞萬芳※ Mojim.com

37]難過時要懂得照顧自己 [01:36.19]你在感情的背後哭泣慢慢習慣撐下去 [01:44.53]讓脆弱的心沈默不語 [01:51.48]那個男孩真的沒福氣 [01:58.24]不懂得好好珍惜你 [02 ...

#85. 【媽咪心內話】當媽咪壓力大？6方法調適壓力與自我照顧！

【媽咪心內話】當媽咪壓力大？6方法調適壓力與自我照顧！ 作者： 賴玉珊心理師 ... 希望大家每天也都給自己一點點時間沉澱自己、整理自己、照顧自己。

#86. 照顧者的內疚心魔

被內疚感影響着的照顧者總認為自己做得不夠，不確定自己做的事情是否正確，懷疑自己在照顧病人的過程中出了錯。他們耗盡心力照顧家人，卻忘記了照顧自己，忽略了自己的作息 ...

#87. 新的一年，请对照这10个方法爱自己_情绪_身体

爱自己首先要好好照顾自己的身体。新的一年你若能坚持规律作息，健康饮食 ... 练习自我认可，修一颗“我是足够好”的心就是爱自己。 爱自己是接纳现实中 ...

#88. 如何照顧心臟病患者？注意4點關鍵，防範新症狀！

心臟病需要額外細心的照護，舉凡飲食、生活、運動皆需特別注意。依心臟病種類不同，例如心血管疾病、心肌病變、瓣膜性心臟病等，患者需防範且注意不同的症狀。

#89. 上帝讓你照顧好自己嗎？

聖經》說："凡事不要出於私心和虛妄的自負，只要存謙卑的心，看重人過於自己。我發現這節經文是最流行的經文，它讓基督徒相信，犧牲自己來關心他人是神的 ...

#90. 今天起，練習好好照顧自己：把重心放回自己身上，小心地

古早味小吃也好，外送義大利麵套餐也罷，甚至兩片鬆厚土司抹上葡萄果醬——試著在週末找個空檔，或無人無事打擾的某個午後，好好享受一個人的餐桌時光，讓心 ...

#91. 心理文章

... 心之所向的自己。 被歌頌的長大時光，總讓你我忍不住期待快點成長，渴望成為 ... 我們習慣別人來照顧自己，透過被照顧來滿足心裡的一些需求，比如說我是值得被愛的 ...

#92. 照顧好自己，才能成為孩子的強力後盾！當特殊兒爸媽發現情緒 ...

台大醫院臨床心理師張麗滿表示，當孩子確診為特殊兒時，父母在全心投入照顧孩子狀況下，每天生活總是忙得團團轉的時候，家長往往會忘記照顧自己。因此， ...

#93. 周采詩的美麗心法「不在意他人眼光，成為自己最喜歡的樣子 ...

喜歡自己也是很重要的一件事。」 除了內在的力量，采詩也分享，留一點跟自己相處的時間真的很重要。現在大部分生活都被孩子與工作占據，少有時間照顧自己 ...

#94. 靜思語400句

真正的愛心，是照顧好自己的這顆心。 做人要立好志，發好願。 原諒別人就是善待自己。 生氣是一種瘋病，醜化了自己。 人生最大的成就，是從失敗中站立 ...

#95. 不當100分的照顧者，正能量更滿！心理師：剛剛好就是最 ...

要追求好的照顧不如放寬心，「剛剛好的照顧」就好。剛剛好的照顧，讓照顧者在好與不好之間還有餘力喘息，在照顧家人與照顧自己之間取得一個平衡的關係，才是長久之計。

#96. 「在不完美的生活裡，找到完整的自己」自我照顧團體

... 自己的生命經驗，學習如何照顧自己. 那些想到會痛的過去，雖然帶來的是負面 ... 延伸閱讀. 成為你自己─自我價值的建立與探尋 · 過年心情三溫暖？別忘了「心 ...

#97. 為憂鬱症母親多一顆心，習慣付出卻沒人照顧自己 - 健康遠見

她早已經習慣多操心帶來的負擔，所以無法覺察自己的心理壓力，但愛她的人卻看得清清楚楚。 女兒的內心世界. 「多長一顆心來照顧妳」：我多麼希望妳好好地 ...