關於 如何幫助情緒化的人 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

巴菲特留給子女什麼樣的「財富」？

為何我最近買了一部單車？
我搬家了也有一段時間，搬到去新的地區，環境比舊區的更闊落。上班的時候，有一次見到一位媽媽踏單車送小朋友返學，這個畫面也令我想起我小時候，爺爺用單車送我上學的日子，勾起不少美好的回憶。

所以，最近自己也忽然心動了起來，走去買了一部單車回來，假日時可以踩踩單車，做做運動，的確是一生中一件寫意的事。其實買單車主要有兩個目的，一是希望可以待女兒大個一點時，跟她和媽媽一起去踏單車（當然現實是阿女還是很幼小，哈哈）；二來是出去買東西時，單車可以代步，的確幾實用。

興趣對一生很重要
聽我投資師傅說過：「巴菲特之所以投資強，是因為他遠離股票市場。」想深一層，師傅這句說話幾有意思，一個人要擁有投資上的平常心其實一點都不簡單，但如何可以擁有投資的平常心。我最近想到了，就是不要太留意股票市場，最好的方法是去找到其他你有興趣做的事，之後你就會忘記了看報價機上面的數字，忽略了每天銀行戶口數字的起起跌跌，也是心理學家說的「心流」：當你盡情投入到一件事，就會產生忘我的快樂感。

太過投入投資(機)未必是一件好事
不難發現，我們都有一些經驗，就是為了股票市場每天的起起跌跌而心煩。太貼市的人其實很想在股票上有出色的回報，但是我們愈緊貼大市，心情愈投入，便愈容易因為情緒化而做錯投資決定，結果往往不似預期：太早賣出好股票，或太低位時賣出股票的後悔決定等等。

巴菲特的興趣
大家都知道巴菲特也有自己的興趣，他喜歡閱讀和喝汽水，他喜歡了解公司的情況，他喜歡打橋牌，每天會上網打橋牌，有時會跟好友打橋牌。巴菲特曾接受訪問，他為他三個子女感到自豪，因為他們各自找到了自己的興趣，並且全心投入當中：大兒子喜歡種植，並以此為事業；小兒子喜歡音樂，成了音樂家；女兒喜歡和媽媽一起幫助人，之後協助父親打理慈善工作。

很明顯的是，巴菲特沒有把所有巨富傳給孩子，更重要是幫助他們和樂見他們找到人生想做的事。巴菲特自己說:「我想給子女的（財富），是足以讓他們能夠一展抱負，而不是多到讓他們最後一事無成。」

返回投資最根本的問題：是投資不是投機
如果在投資上，我們仍然是用投機的心態去進行（這個問題一般人很難真實的面對自己），沒有思考投資的根本的話，想要的成果只會離大家愈來愈遠。

價值投資除了教我們投資，我覺得也教我們做一個平衡生活的人，不是只是想在股市上盡快投機賠數倍的回報，更重要是明白投資是一個漫長而賺取少（合理）回報的地方。

所以，要做好投資，最好先不要看太多投機的事／東西，把時間投資到去其他更有價值的地方：做會令你喜歡或會開心的事、運動、讀書和與家人或你愛的人相處等等，可能最後投資回報也一同好了起來。

小孟老師九月星座運勢大預測
文/清水孟國際塔羅小孟老師
（歡迎轉載）

九月份太陽火星進入處女座，太陽與天王呈現三分象，會有一些社群、資訊、電子產業一些利多的好消息出現，若是有留意這方面的人，在能源的相關議題也會被重視的情況。

另外火星與海王星行呈對衝相，這個月在社會上容易會有一些跟精神疾病相關的一些事件，群體社會容易會有報復或非理性的事件發生，若是在個人方面一定要注意一件事，就是若是感到情緒起伏很大時不要去作重大決定，或與人說重要的事，容易會作錯決定或反覆修改的情況。

除此之外金星天秤也與多個木、土、冥都各別有相位，表示這個月容易發生一些情感事件，不管是多角戀，或修成正果的消息會很多，大家在這個月份也是容易有粉紅泡泡的月份，但還是要睜大眼晴選對象才是，不要因為一時的情迷選錯人。另外投資市場這個月的題材也會多樣化，可以留意相關消息。

九月星座運勢排行榜:
第十二名
魔羯座：工作注意情緒，情感多聽建言
魔羯座本月職場運勢，這個月要多多留意同事關系，容易碰到情緒化的人，所以在跟他們一起作事上，多多少少會被他們的情況影響，雖然你很有同理心，但不要過度負擔他人的工作而影響了自己的進度，對你來說工作上還是要追求一個平衡會是比較好的，不然時間久了也容易變成爛好人的情況，作了過多不是你該處理的事。
情感方面，另一伴容易會有心情不好的情況，可以聽聽對方的想法，在合理的情況下給對方支持，若是過度負擔還是要先照顧好自己的身心才是，單身的朋友們，你們容易會有暗戀人的情況，但愛就是要說出來，這樣才會有機會發展。
財運方面，你們很能守財，若是有投資的朋友們，會看到一些不錯的成效。

第十一名
獅子座：工作多些包容，情感需要交流
獅子座本月職場運勢，最近工作上與同事或夥伴關系會有點難相處的情況，大家對於事情都有自己的見解，也呈現難以妥協的情況，但彼此不要在那爭來爭去，若是真的拿不定主意，最好跟上司討論來作分配合工作之事會比較洽當，就算發生什麼事，你也不會白白承擔一些奇怪的責任。
情感方面有情人者最近會覺的你有點難相處，但不是感情不好，而是有些主觀的理念比較無法妥協需要再多花時間交流，單身的朋友們，你們近期容易碰到一些差一點點覺的可以發展的對象，不要心急多留意彼此適不適合比較重要，不用急於一時的進入一段關系。
財運方面，你的野心很大，但還是要好好控管你的財務才是。

第十名
巨蟹座：工作粗心大意，情感避免冷戰
巨蟹座本月職場運勢，本月內心戲情緒化會有點多，面對這樣的自己，你需要的是多點耐心，若只是急忙的想完成工作的事，總是會有粗心大意的情況發生，放慢一點腳步作事，細心的處理反而效果會更好，與同事相處不要讓對方覺的你情緒化，多用理智方式交談，這樣才能順利的處理事情。
情感方面有情人者最近容易會有冷戰的情況，其實事情並不嚴重，只是你的情緒需要有個出口，當對方沒有心理準備要面對你情緒時，難免會覺的有壓力，除了情人之外也許跟朋友說說心事也好，單身的朋友，容易喜歡上不該喜歡的人，建議你不要過於強求，這樣會讓自己不開心。
財運方面，理性消費，勿作重大投資。

第九名
天蠍座：工作適合進修，情感來場旅遊
天蠍座本月職場運勢，這個月對你來說是個適合進修學習的日子，工作上的表現一如往常，但總覺的會有點沒有動力的感覺，不是這個工作不好，而是因為太習慣了，所以有點沒有新鮮感跟成就感，去學習一些新的事物，也許對你日後職場上會有幫助，或許想作變動時也會有一些新方向可以參考。
在情感方面，有情人者最近可以為兩人安排一個小旅行出去走走，大家平常時都在家沒有多的時間去走走，容易會覺的枯燥，建議可以有一個小旅行可以增加兩人甜蜜感，單身的朋友們，你們可以多認識新朋友也許會有新的火花哦。
財運方面，最近容易把錢花在玩樂上，要多作理財才是。

第八名
射手座：工作易有變化，情感有錯要改
射手座本月職場運勢，近期容易碰上計劃趕不上變化的情況，所以你在工作的排程制定上會有一些困難，但也因為這樣，這個月會讓你學會如何彈性應對，不慌不亂才是這個月最好的應對方式，火星進入你的事業宮，容易會有被上頭盯上的情況，作事盡可能要守本份，若是偷雞摸狗反而容易會被抓包。
在情感方面，最近兩人容易會為了一些小事而不開心，但都只是因為面子問題，搞得兩人有點不愉快，若是你做錯事情就大方認錯，單身的朋友們，你們很容易會讓人誤會，你是個熱情的人，但也因為這樣別人容易解讀你對他人有意思，要注意一下。
財運方面，容易打腫臉充胖子，有多少花多少，不要負債。

第七名
金牛座：工作貴人運強，情感務必貼心
金牛座本月職場運勢，金星進入你的工作宮，會讓你在職場上的貴人運變強，而你的工作表現也會讓人眼晴一亮，這個月份很適合多發揮自己的才能，有機會被看到才華，另外想變動工作的朋友們，這個月也有機會談到薪資福利還不錯的機會，在薪資福利上記的要為自己多爭取一點才是。
感情方面有情人者這個月相處起來會特別開心，情人會覺的你特別的貼心跟你相處也覺的很安心，你是對方重要的避風港，單身的朋友們，你們很容易把心事放心裡，所以你喜歡的人也不容易了解你的想法，倘若有適當時機出現你必需要多主動來往才是。
財運方面，可以多研究一些投資理財會對你有所幫助。

第六名
雙魚座：工作控制情緒，情感多給時間
雙魚座本月職場運勢，火星在你的對宮，最近你覺的工作上的合作夥伴同事，他們的情緒起伏都會有點大，也因為這樣，你與他們交流難免會有受影響的情況，對你來說保持理性也是很重要的，不要作出衝動的決定而離職，應保守觀望工作上的事物再進行下一步的行動，容易對自己沒自信，需多加強自己的心理建設，也適合多去進修學習。
情感方面，有情人者與另一伴容易會有停滯的情況，因為兩人容易不知下一步該如何是好，或兩人想發展的方面不太一樣，給彼此一些時間好好思考會是比較好的，單身的人想發展新戀情，不要太過快速，多相處一點認識彼此會比較好。
財運方面，以保守為主勿躁進。

第五名
水瓶座：工作做好本分，情感索然無味
水瓶座本月職場運勢，這個月對你來說你有很多想要作的事，但總是有一種心有餘而力不足的感覺，雖然是這樣，但面對原本在運作的工作就是盡本份就好，不要有過多的變動與創新，這個月守成對你來說很重要，把原本的事作的更好，就是一件了不起的事。
在情感方面有情人者，最近面對兩人關系會有點覺的淡了，但不是感情不好，而是兩人沒有一起作一些開心的事，所以難免無味，多找有興趣的事來玩會很不錯，單身的朋友，你們讓人有種距離感，若是還沒有準備好談戀愛也許可以跟對方說，喜歡你的人也許就可以有心理準備應對這樣的情況。
財運方面，保守投資才是累積財富之道。

第四名
牡羊座：工作需要休息，情感忽視彼此
牡羊座本月職場運勢，最近在工作上容易有忙碌的情況，火星進入你的工作宮會讓你有種不能好好休息的感覺，這個九月會容易忙東忙西，也因為這樣要順便留意自身的體力，若是有過度負荷的情況一定要作一些調整，這樣才不會影響工作上的進度。
在情感方面有情人者，容易在這個月份忽視彼此的心裡需求，因為太過生活過忙會沒有時間好好的來相處，有時後也因為這樣，兩人會覺的對方好像不在乎的感覺，要多注意情況交流，單身的朋友們，你們在工作上有不錯的表現，當然就容易有人會注意到你，在職場上若有新對象出現，這樣的機會可要多把握。
財運方面不要衝動消費保守理財上上策。

第三名
雙子座：工作被人注意，情感桃花運強
雙子座本月職場運勢，這個月要多留意與上司主管的相處，不管你的表現好或壞，這個月他們就是很容易會注意到你，所以你本身的呈現就要對自己負責任，才不會容易被上頭給找麻煩，另外想變動工作的朋友，可以找比現在的職位更高階一點的挑戰，若是只想低就，就不建議你作變動，想把格局變大再換工作才好。
在情感方面，這個月不管是單身或有對象的人，桃花運都很強，有情人者要多留意別人主動欣賞你，你要把握住，而單身的朋友們，這個月可多利用你的優勢交流，會有不錯的成效。
財運方面，投資運近期也很不錯，股票基金的部份可以了解一下。

第二名
天秤座：工作啟發他人，情感主動出擊
天秤座本月職場運勢，九月份對你來說是個好日子，金星水星進入你的本命宮，大家會對你這個人的說話表現留下印象，可以多發揮你的話語權在一些重要的場合多說你的意見，也許你的想法會啟發到某些人也說不一定，另外金星是增加你魅力的能力，若你的工作性質是需要與人面對面，那這個月金星會幫你帶來好印象的效果。
情感方面，有情人者這個月與另一伴感情穩定，若有想下一步發展的朋友，很適合在這個月份作決定，單身的朋友，你們是很受大家歡迎的人選，倘若你有欣賞的對象出現，主動出擊的機會也會很大哦。
財運方面，資產分配要作好，不要衝動消費與投資，要有紀律才是。

第一名
處女座：工作發揮才華，情感保持冷靜
處女座本月職場運勢，這個月份的木星、土星都落在你的工作宮，對你來說你很有機會接到一些重要的工作機會，雖然是可以讓你可以發揮更多的才華，但也代表可能繁忙度會增加，所以對於這些工作的態度一定要用耐心的方式作應對，細心處理，另外也要注意不要給自己的壓力太大過度追求完美。
在情感方面，這個月火星進入你的命宮對於有情人者與另一伴相處會覺的你的個性變的比較衝，所以在交流時要保持冷靜，不要過於躁動，單身的朋友，這個月在桃花市場的能見度變高，可以多交新朋友。
財運方面，本月容易會有衝動行事的情況，若作跟投資相關，不要衝動的投入多理性評估。

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我們可以把「教學觀念」轉化成「世界觀」，用怎樣的「世界觀」來與學生對話、提供知識，就會產生特定的傳達方式與辦法。

我把從法國回台灣職教這7年來，過去累積的經驗整理下來，這些方法，為我自己省下了很多不必要的情緒化的時間，也省下大量碎碎念、耳提面命式的叨念，偏重讓學生思考問題、感受內在情緒，並學會感知與表達，保持開放的心態，同時教導他們成為自己的老師，這就是我心中對於「教育」潛移默化那深刻力量的理解。

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📝 我先總結本篇重點：

1）教具：長笛氣流觀測器
2）以現有的教本教基本功
3）經典中的經典：日課大
4）練習本和樂曲的選擇
5）小小孩的長笛教材推薦（請點擊文章看清單）
6）教具：右手大姆指定位器
7）教具：左手平衡輔助器
8）長笛進階教材（請點擊文章看清單）
9）線上樂譜資源庫（請點擊文章看清單）
10）心態調整
11）長笛玩家讀書清單（請點擊文章看清單）

從使用氣息的每一個技術環節，到手指頭的靈活運用，就靠老師們的創意把學生引入門，教育他們自主學習的觀念，只要懂得如何用現有的資源把長笛吹好，並且盡量讓他們思考，無厘頭也很好，讓教育真正直達人心。

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以下節錄文章中的重點，詳細教材和教具，你可以點擊文章連結觀看～讓我們一起交流教學的方法，持續更新知識與內容！

🍁 氣流觀測器的發明，對我教學的幫助非常的大，可以透過我的解釋極高的提升學生理解「氣息」的使用，更重要的是他們的身體會很自然的對應在不同方向和不同氣流速度的吹奏上，大幅提升氣息的使用效率。

🍁 沒有一定要練「什麼」才是應該的，找出現有的教本內可以提供這些練習的部分，尤其是「音色」和「手指協調性」，把原有的東西做到一定程度，有需要再換新的本子，省下從頭開始適應的時間，省下金錢，也可以達到很好的成效。

🍁 「日課大」教材有滿滿的乾貨啊！！

🍁 我們要的不是培養他成為冠軍，而是當他想起長笛時，會懂得怎麼使用這把樂器，然後吹起來是舒適的。

🍁 教育現場的情緒衝擊往往擊垮非常多的教育工作者，我們常常怪罪自己的能力不足，自問自己傳達的能力是否不夠強

🍁 感受學生每一刻流動的時間，我們也都只是彼此的過客

🍁 上課把進度run完，不吹樂器都沒關係，可以完成比較重要；他們的路還很長，還有很多可以嘗試，如果可以從我身上學到思考的方式，學到作人處世的道理，這個瞬間就夠了。

🍁 讓他們成為自己的老師

🍁 「我不用教會他任何東西，我只是來陪他成長，陪伴才是我的工作，彼此間建立對話的交流才是我的目的。」

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在我們的日常生活裡，常常會遇到一些事情，你在理性上知道不應該這麼做；比如說亂發脾氣呀，或者是過度的控制在，不然就是過分的不在乎！

然而呢，我們常常面對這種狀況的時候，有一種無能為力的感覺；就好像是遇到緊張壓力，我們的行為彷彿退化成孩子一般，不管是任何的任性啊、妥協啊，或者是無法克制的上癮，好像都是這些狀況！

這樣的情形，我們常常會說自己可能是意志力不夠；然而呢，如果你花時間去學習，怎麼強化意志力，似乎又是一個辛苦。

而且通常沒有效果的過程，你會在自己的反反覆覆當中，覺得自己總在跌同一個坑，而感覺到非常的挫折。

關於這樣的一個狀況，在心理學有很多方面的討論，而我最近讀到一個，分別是克里希．那南達，跟阿曼娜他們的一個說法；他們用一個比喻叫做「情緒小孩」。

就是讓我們遇到壓力、挫折，或者是事情跟自己想的不一樣的時候，我們的反應彷彿是一個小孩，而且是一個情緒化的小孩。

情緒化的小孩通，常會有三大類的表現，分別是「自動化」、「反應過度」跟「習慣性」。

我們首先來看哦，情緒化小孩的反應是「自動化」的；就像是在我們生活當中，我們可能告訴自己無數次，媽媽打電話來的時候不要大小聲。

可是一旦我們看到來話顯示，通常的第一句話的口氣都不會太好！你會發現，它是一個「自動化」的反應。

而且在這樣的自動化底下，當你掛上電話，你就會感覺到非常、非常的挫折…這讓你想到了什麼？

好多人哦，在跟別人相處的時候，也是同樣的道理，他可能在理性上知道，他不需要這麼的緊張，其實沒有那麼多人這麼在乎他的一言一行。

可是呢，把它擺到人群裡的時候，這一切的緊張、焦慮、手足無措，都成為了自動化的反應！

而且「自動化反應」的另外一種呈現，就是一種「上癮」的狀態，而上癮用一個更容易理解的說法，就叫做他需要「立即滿足」！

這樣的情況，最容易發生在親近的人際關係裡；如果你覺得寂寞，你就要立即要你的伴侶來陪伴你。

如果你覺得緊張，你就讓你的伴侶立即幫你解決問題；然後每個人都有每個人的生活，就算他是你的親密伴侶，他也沒辦法做到立即！

可是你會發現這一切，你在理性上都知道什麼叫做「合理」；可是你的行為上卻完全不是如此，這就是情緒化小孩的自動化反應！

而情緒小孩的第二個特點，就是會「反應過度」。剛剛說的是「自動化反應」，而這裡談的是「過度反應」；也就是你的反應，超過了正常的合理限度。

在一般的情況底下，你要面對一群人，多多少少有點緊張；可是你太緊張，而這個太緊張，導致你可能過分的想要表現，或者是過分的退縮，這些都是「反應過度」！

就像剛剛說的，如果你孤單、寂寞、覺得冷，你想要你的伴侶陪伴你，什麼叫做「合理」的反應？

「合理的反應」叫做，把你的想法跟需求告訴對方，讓對方有所選擇；可以用什麼樣的方式來陪伴你，你們慢慢的找到彼此舒服的相處之道！

而「過度反應」就是，一旦你空虛、寂寞、覺得冷，你就要他馬上、立即，而且是按照你的方法來配合你。

更可怕的是，就算他完全按照你的方法，你還是永遠可以從裡面雞蛋裡挑骨頭，這個就是「反應過度」！

其實就像小孩在發展的過程當中，有一個階段叫做「自我中心」，小孩在這個階段的時候，覺得自己就是世界。

所以呢，你會發現嬰幼兒在自己的需要，沒辦法得到滿足的時候，他往往會用放聲大哭的方法，來面對這個世界；而不是像成人一樣，知道它是怎麼發生的，然後我可以試著怎麼去解決。

而情緒化小孩的第三個特點，就是「習慣性」。也就是說如果你對於某個狀態，在長的時間軸裡面，重復不斷的發生，它很有可能就是情緒化小孩在影響你。

比如說，你遇到其他人對你有要求的時候，不管那個要求合理、還是不合理；你就有一種習慣性的反應，覺得自己必須配合。

再不然有些人就會習慣性的覺得，別人在佔自己的便宜，可是你有沒有想過他到底要求的是什麼？

他到底何時、何地、如何的要求？我們可能都沒有想過這些細節，我們就直覺的覺得自己一定要幫忙，或者是自己一定是被別人欺負了！

所以呢，當你聽到這裡「情緒化小孩」，好像不管你是不是個小孩，都在我們的生命當中；尤其是面對那些人際啊、壓力啊，我們就很容易不假思索的自然發生！

而且還有一個很特別的地方，它似乎不是靠我們的意識層面，或意志力能夠解決的；因為通常它的反應，都是很快速、立即，而且無法控制。

就像前面說的「自動化的、反應過度的」，跟「習慣性的」！尤其是我們面對到人際關係，跟他人連結的時候更是如此。

比如說，你今天要跟你的大老闆開會，不管你事前演練的如何的完整，當大老闆在你面前，親切的問你，你有什麼意見跟想法的時候，你可能依然是緊張到說不出口啊！

那你說，我們面對到這樣的處境的時候，我們該怎麼幫助自己呢？

其實你如果花了很多的時間跟力氣，試過了很多意識層面的、理性的、工具化的方法，都沒有長期，而且具體化的幫助的話。

那麼你不妨深入自己的內在，在潛意識的層面好好的陪伴自己，好好的照顧好自己的情緒化小孩，讓這個小孩有長大的空間。

在這方面，很多朋友可能知道的是我是個心理學家，然而可能不知道的部分，就是我也受過催眠的訓練。

所以在我的實務工作裡，我發現意識層面沒辦法解決的問題，我們通常深入潛意識，就可以找到幫助一個人更前進的動力。

而「潛意識工作」有一個很特別的地方，就是它不像意識工作，它是明確的告訴你問題、答案、問題、答案，你遇到了什麼困難，然後給你一個解決的方案。

它比較像是一個全方位的、有一點模糊的，但是你感受到它的溫暖，它的溫度，它的細膩的一種陪伴！

就像是我們醃漬食物一樣，醃漬一個食物要能夠入味，它一定是完整的浸泡；它並不是你把白菜放到醬汁裡沾一下，它就變泡菜，沒有這種事情！

所以呢，我也一直在思考，有沒有辦法把這樣子學習陪伴的資源，來提供給所有的朋友？

在這裡呢，我就很開心的跟你分享，我們在7月6號，上線了一門新的線上課程，是由哈克～黃士鈞博士所推出的【與人連結的三個秘密】；在這一門課裡，不同於過往的學習！

在這門課裡，哈克他會用最溫暖、溫柔的聲音，陪伴你深入自己的潛意識，運用催眠冥想、潛意識工作的引導，來陪伴你面對人際之間的緊張焦慮的時候，你可以怎麼樣一步一步的照顧好你自己的心。

以一份被照顧好的心，去好好的對待任何你在乎的人，【與人連結的三個秘密】從推出到現在，已經有很多朋友加入了，你加入了嗎？

我相信這一門線上課程，絕對是你很特別的學習經驗，試著去感受一下好好的被陪伴、被連結是什麼樣的感覺？

讓溫暖的心，從自己的內在自然的透出來，溫暖其他人；期盼你的加入，也希望今天的分享能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。

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在溝通與人際關係裡面，你會不會遇到有些人，就是很喜歡用預設立場，說得更白話文，就是用「偏見」來對待你。

比如說吧，假設你是一位年輕的女生，他們就會覺得你一定不會開車，方向感一定不好，你稍微表現出，你對於一些事情的感受跟情緒的時候，他們甚至會說你情緒化。

這真的是一個很冤枉，而且很令人挫折，甚至於是很生氣的事情吧，那你會不會好奇，所謂的預設立場，所謂的偏見，到底是怎麼來的？

今天我就跟你分享有三個因素，它組合成所謂的預設立場，第一個因素是什麼呢？第一個是「自我概念」，自我概念是一個心理學的詞彙，他指的就是我們對自己的認知，我們認為自己是一個怎麼樣的人？

比如說，我們會用一些形容詞，覺得自己是聰明的，或者是愚蠢的、美麗的，或者是醜陋的、勇敢的，或者是懦弱的，這些對於自我的形容詞，都叫做自我概念。

而自我概念它有兩個特色，第一個特色就是，它是主觀的，不是客觀的，而且通常都不準確，也就是說我們覺得自己是這樣的人，跟我們真的是這樣的人，往往是有差距的。

就像是你可能長得還不錯，但是因為小時候的一些經驗，你一直覺得自己很醜，大概的意思就是這樣子。

而自我概念的第二個特色，叫做「自我概念很抗拒改變」，也就是說當你對於自己的某些印象，一旦形成，我們就會傾向不斷的維護這個概念，不管這個概念對我們來說是好的還是壞的？

這個在心理學裡面，也有一種說法叫做「自我確證偏誤」，你會選擇性的看，選擇性的聽，選擇性的思考，也就是不斷的強化，你原本就相信跟認為的事情。

所以你看哦，因為有自我概念，還有自我概念的這兩個特色，今天它不僅是別人對你預設立場，來自於他的自我概念，而你有沒有發現，你對於自己的自我概念，是不是你也預設了自己的立場？

就像我常常講的一句話，叫做「你是如此別人也是如此」啊，所以當我們在面對溝通跟人際的時候，你忽略了自我概念的存在，那幾乎要成功的溝通，那是不可能的。

而第二個組成預設立場的要素叫做「知覺」，這裡的知覺並不是我們身體的感覺，視、聽、嗅、味、觸，而是一種我們對於「外界」人、事、物的感受跟認知。

我們每個人都是過去經驗的產物，我們常常會用過去的經驗，想現在事情去預測未來，如果你過去曾經遇過師長是友善的，你可能對於權威者的相處，就會比較自然跟自在。

然而如果不是如此的話，你可能終其一生，都對於權威者有一種很奇怪的投射，叫做他們稍微講話用力一點點，你就覺得自己做錯了！

而不會去歸因到他們單純的只是在用力說話，或者是他本來就那麼用力，他不管對誰都是這樣子。

其實這些部分，就是我們的刻板印象，而且一旦我們陷入了某種刻板印象，我們為了支持自己的判斷，我們還會收集一些孤立的、單一的事件作為自己的證據，儘管它真的很孤立，儘管它真的很單一。

所以你可能會發現，我們常會在語言上說類似這樣的句型，比如說你「總是」粗心大意，你「每次」都不聽話，你「老是」遲到，這些總是啊、每次啊、老是啊，它就是一種所謂的「刻板印象」。

然而你仔細想想，當你被別人這麼說話的時候，你是不是會滿肚子的火？因為你覺得你被別人貼標籤，被別人用預設立場看待你了！

而最後一個構成預設立場的要素，那就是「情緒」，如果我們在溝通當中，能夠合理而且清晰的表達自己的情緒，這通常是良好溝通的重要特徵。

而且不止如此，如果你能夠回應對方的情緒，你能夠讓對方的情緒感覺到被你承接，那麼有很多所謂的預設立場，很多所謂的衝突，它都能夠得到化解。

其實呢，我們回頭想想，這三個構成預設立場的要素，第一個自我概念，第二個我們對外界人事物的知覺，第三個「情緒」。

你有沒有發現，第一個自我概念的部分，不管是你的自我概念，還是別人的自我概念，它其實是幾乎無法動搖的。

而第二個，我們對於外界人事物的知覺，這也很難在短時間裡面得到調整，所以呢，我常說在溝通裡面，最重要的關鍵因素，並不是要別人拿掉他的預設立場，要別人拿掉他的預設立場，那就好像是要他不要呼吸一樣，這是不現實的。

而是你必須承認預設立場的存在，而你唯一可以做的，就是專注在處理情緒，因為當情緒處理好了，自我概念的影響會降低，而且他才有機會一步步的去影響對方，對於眼前的人事物的知覺啊！

那如果進一步來看，要怎麼樣承接別人的情緒，要怎麼樣讓別人感受上，覺得他的情緒有被你懂，這裡的關鍵，就是你如何辨識他的情緒，並且給予適當的回應。

其實熟悉我課程的朋友就會知道，我有一門實體課程，開了很多年，受到很大的歡迎，有很多人在這裡得到很大的前進，那就是【人際回應力】這門課。

【人際回應力】就是讓你用有系統的方法，學會怎麼樣辨識別人的情緒，並且給予最適當的回應，讓你無論遇到任何人，他都可以感覺到被你承接住了，你想要在這方面有所前進嗎？

又或者是你在人際關係裡面，常常困擾於別人對你的預設立場，或者是更困擾自己常常預設了別人？

如果你有這些困擾的話，那麼我在8月3號開課的【人際回應力】實體課程，請你一定不要錯過，在我錄音的這個時候啊，這門課的名額已經在個位數倒數了。

所以如果你聽到了這段錄音，看看我們的課程裡面還有名額的話，就請你一定要把握這難得的機會。

然而無論如何，我都希望你有更美好的人際關係，希望我的分享能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，除了YouTube之外，我們也有Podcast的頻道，你只要在Podcast應用裡面搜尋「啟點文化一天聽一點」，你就可以訂閱我們，同時也記得給我們5顆星的評價，我們需要你用行動來支持我們。

然而如果你對於啟點文化的商品或課程有興趣的話，如同今天最後提到的人際回應力這門課，相關的課程報名資訊，在我們的影片說明裡都有連結。

期待你把握這很難得的機會哦，希望我能夠在8月3號的教室裡見到你，那麼今天就跟你聊這邊了，謝謝你的收聽，我們再會。

(右下角開啟自動產生字幕)愛情時光機挽回系統立即參考：https://bit.ly/2GZHxkl

相信許多人在挽回的過程中會遇到這種情況，對方一開始對你有點冷淡甚至有負面情緒反應，卻不知道該如何立即止血並化解窘境。

我將分享如何判斷前任對你還有沒有感情並且化解危機的方法！

以下是問題簡述：

原本在台南同居，後來遠距離，現在一年已到，決定要回台南。

四月我忙到情緒不穩而提分手，但馬上道歉且對方也說不要那麼快放棄所以和好。

十月她找到工作，事業放第一開始冷淡疏遠。

十一月吵架分手，不接受復合，認為我不給她空間，有犯下諸多挽回錯誤，例如打電話求復合。

後來買愛情時光機，挽回六十天計畫，認識新朋友，開始拉九年沒拉的小提琴。

後30天期間的第40天發現她動態(FB封鎖，IG封鎖後解封鎖但沒追蹤，賴沒有封鎖)

主動關心她，並利用愛情時光機裡的回憶挽回法來改變她對我的感覺，後來透過朋友發現她有PO文章，獲得了初步有效的進展，因為她還是對我有感覺的...

想請問MAX我目前的情況該怎麼辦？

如果你的感情也有類似像上面敘述的挽回問題，強烈建議你把這支影片完整看完。

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