#遲來的新年快樂 2020年對很多人來說是充滿挑戰的一年,對Vivian而言也是充滿各種變化接踵而來的一年,幸好不變的是仍能繼續投入營養知識的傳播,用最簡單的語言與最清楚的圖解,讓大家都能秒懂營養學。2021年還請大家多多指教❤️
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2020年熱門文章一覽表
🎈非醫療人員專區 #圖解營養學
吃的口罩!對抗空氣污染的飲食對策
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素食營養懶人包:素食會營養不良嗎?
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預防憂鬱症的飲食型態與食物
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護腦與傷腦筋飲食
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謠言破解-保久乳放不壞,喝了會變木乃伊?
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養殖鮭魚比較不營養?
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氣候變遷不只北極熊沒食物吃,人類也面臨糧食危機
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🎈#海外台灣人的營養好朋友
想改善維生素D缺乏?!看看台灣、英國、澳洲建議民眾怎麼做!
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我該補充維生素C嗎?來看看美國、英國與台灣建議民眾怎麼做!
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酒精懶人包:含宿醉預防方法與各國飲酒建議
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缺碘怎麼辦?看看台灣、紐西蘭與英國怎麼建議
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2020-2025美國飲食指南
👉 http://bit.ly/2McMvyF
美國「我的餐盤my plate」
👉 http://bit.ly/3oclJVl
🎈#醫事人員臨床資訊專區
2020 KDOQI guideline CKD 臨床營養指引
👉 http://bit.ly/35kT2OP
2020-2025美國飲食指南
👉 http://bit.ly/2McMvyF
2020 ESPEN guideline -急性胰臟炎與慢性胰臟炎
👉 http://bit.ly/3n69VCz
促進健康的行為改變 (含醫學營養照護)與血糖目標
👉 https://bit.ly/3gTSwvG
第二型糖尿病的肥胖控制
👉 https://bit.ly/3oO37Le
小血管病變和足部護理、心血管疾病與風險管理
👉 https://bit.ly/2Lq15T5
🎈#食品法規懶人包
連鎖飲料便利商店及速食業之現場調製飲料標示規定�
👉 http://bit.ly/3oaiptN
含萊克多巴胺之豬與30月齡以上美牛開放進口相關法規
👉 http://bit.ly/3b3IrLM
食品原料魚油之使用限制
👉 http://bit.ly/3o2sv00
新版健康食品安全評估方法
👉 http://bit.ly/3hgDZu7
#食安懶人包
2020年WHO對於食品中毒相關建議
👉 http://bit.ly/2MoBdrf
🎈#秒懂營養學
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🍎瞭解營養,你就會發現世界上沒有不營養的食物!
🎈秒懂營養學 https://bit.ly/32gNvXM
🎈歡迎加入營養電子報計畫 https://bit.ly/35EASI6
#台灣營養師 #台灣營養師Vivian #秒懂營養學團隊
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅營養師媽媽Priscilla,也在其Youtube影片中提到,最健康的食用油是那一種? 橄欖油 芥花籽油比較? 如何選購可以煮食的橄欖油? 芥花籽油是否有害? 營養師的健康油推薦 #營養師媽媽Priscilla #健康食油比較 #芥花籽油橄欖油牛油果油 (上集) 最好食用油 排名 | 健康食油比較 (上集) | 葡萄籽油 粟米油 花生油 https://y...
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今天也要輕鬆做晚餐🥣
#選對了好家電推薦給大家
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❣️簡約耐看、容易操作,好清理!
❣️預約計時,時間彈性,料理更得心應手。
❣️全自動旋轉 (串燒,烤雞,BBQ)
❣️溫度設定-->50-220度(自動化表單,皆可自行調整)定時-->0~60mins
🔍「材質說明一覽表」#皆為食品級配件
▪️層架、網籃、移動手把: 不銹鋼
▫️炸籃、麵包盤 : 不沾塗層
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天然植物發酵而成,對皮膚沒有過敏性成份。🤩
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「油煙是廚房殺手。」
不只是對於在廚房忙的媽媽們,年前我買了兩瓶白博士,要來對付家裡的陳年油垢。
刷到我腰酸背痛,一邊刷油垢時,不停跟旁邊清抽油煙機的老公說「這樣是一年堆積欸,你看看!你看看~~如果這是我們的肺⋯⋯。」
#愛護我們的肺
是啊,為什麼不用健康少油的方式料理啊!
(那我也不用每年都在這裡刷啊刷啊⋯⋯。)
為了來年我的腰還有我的肺!
「老公,我們應該要買氣炸鍋。」
「家裡沒那麼多空間啊,如果妳買氣炸鍋,又要搬來搬去,你看我們的電鍋,飯鍋都放在陽台,妳還要買氣炸鍋喔? 不要跟風喔~~~」
「可是又不是你在煮菜⋯⋯。」😒 要不每次炒菜完都要趕快清油漬。(煮完都累到沒食慾了。)
「我們烤箱壞掉買烤箱就好了啦!」老公指指烤箱那個位置。「就只能放烤箱。」
(好喔!就不要讓我找到一台有氣炸功能的烤箱)
#422氣炸烤箱就來我家了
一開始老公還保持著懷疑的態度。
👨🏻「好用嗎?妳確定妳會用厚!」
👩🏻「這上面不是都有內建表單嗎?我就照上面按啊!不夠再加時間不就好了。」🤔 哼哼⋯ 很簡單好嗎!
(當初研究過好幾個品牌功能較複雜的,就敬謝不敏了。)
畢竟煮飯要記的事情太多了,只想簡簡單單的完成「氣炸烤箱」都能完成的料理💪
不用油就可以烤雞腿,可以烤戰斧豬排~而且不會乾乾癟癟~秀色可餐。😊💕
這幾天跟老公在廚房晚餐實戰,他也不得不承認。
好吃的料理也可以做的很健康,再來也不擔心油水噴發,還要一邊顧小孩。
我們可以很優雅,從容不迫地完成😌
連我這個廚房新手,都可以把以往覺得有難度的料理給順利做好,實在給我很大的成就感。
(老公、小孩都吃得津津有味。不再煩惱晚餐到底要做什麼才好⋯。)
🙈
大家還記得在直播中,提到過年時,娘家的傳統就是要做大家族的桌菜嗎?
我在廚房煎50幾條香腸,然後香腸因為高熱爆油,右手就燙傷了(是油燙傷,非常灼熱疼痛,我拿了寶寶退熱貼貼在皮膚上降溫。)
像媽媽這樣土法煉鋼烹飪,有印象以來她也燙過很多次了。
還有金沙南瓜片,我們三姐妹還一起炸到一個天婚地暗。
「如果有氣炸烤箱,我們就只要把香腸放在裡面烤⋯就好了。南瓜也是⋯。」內心吶喊。
我知道老媽有看到我的直播,經歷每年過年都要背水一戰,她一定很心動。☺️☺️
#母親節要到了
為了媽媽的身體健康,還有期望明年不要三姝合體在廚房奮戰。
(老公們都在我們背後瘋狂的抓小孩,追著小孩跑。)😫
讓我們過年各自帶小孩,優雅,清爽的,與親朋好友聚餐。
#就決定是你了
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謝謝好友們喜歡囉! 我會再繼續發嘍好物好康,推薦給大家的。❤️
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好油與壞油一覽表 在 隱藏角色 Facebook 的最佳貼文
[工商時間]
Pato Pato的嬰幼兒清潔系列還沒上市前,隱藏角色從去年11月就開始使用測試了。
因主要是用在寶寶周遭物品,要客觀的辨別清潔劑的好壞,就是先確認全部成分的安全性,再經過一長串時間的測試。
成分如同一覽表內所述,簡單、無添加,不刺激,而SGS的檢測報告也顯示出高單位的介面活性劑含量、不含重金屬與致敏添加物,這些數據都客觀呈現Pato Pato可以順利的達成清潔用品的任務,就是快速的將髒污與水結合,然後帶走,什麼都不留下。
「為了作到所有環節成分能夠安心,我們選擇化妝品充填機房來充填」與廠商在面對面確認產品細節的時候,直接感受到老闆的認真態度,連生產設備的管路都兼顧到,有無毒地墊的生產管理經驗,從原料到生產都有把關這點也讓人感覺放心。
強調天然不刺激的產品,通常容易被懷疑清潔能力不夠,所以廠商也下了苦功調出最適合清潔的配方比例,搭配酵素將汙垢分解,能夠增大汙垢與界面活性劑接觸的面積,容易沖乾淨。使用起來除了不咬手(因非靠強鹼去汙),對抗油汙的能力超過預期,就是驚~喜~啊。
實際使用心得請參考照片說明,MIT廠商用心作產品,請大家多多支持!能夠推薦這麼優質的產品,隱藏角色與有榮焉。(鞠躬)
官網:https://goo.gl/vpTS4i
Pato.Pato 巧拼、遊戲地墊
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最健康的食用油是那一種? 橄欖油 芥花籽油比較? 如何選購可以煮食的橄欖油? 芥花籽油是否有害? 營養師的健康油推薦
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