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關於 好市多雞里肌肉蛋白質 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在好市多雞里肌肉蛋白質這個產品中，有2篇Facebook貼文，粉絲數超過1,037的網紅安安你好 我是安安，也在其Facebook貼文中提到， 【健人餐食 Costco 主食篇 】健身飲食 大家睽違已久的備餐清單來嘍 終於有時間可以好好分類各大賣場我會買的東西☺️☺️☺️ 蛋白質類我自己個人比較愛吃魚類 但失業狀態不太適合每天吃魚拉🤣 所以會混著雞里肌肉來吃～ 想知道我都怎麼調味嗎 大家期待一下我上片公開摟❤️ 👇🏻下方也可以直接告訴我你...

「好市多雞里肌肉蛋白質」的推薦目錄：


好市多雞里肌肉蛋白質 在 安安你好 我是安安 Facebook 的最讚貼文

安安你好 我是安安 By 安安你好 我是安安

2021-05-28 20:44:36 有 1 人按讚
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【健人餐食 Costco 主食篇 】健身飲食
大家睽違已久的備餐清單來嘍
終於有時間可以好好分類各大賣場我會買的東西☺️☺️☺️
蛋白質類我自己個人比較愛吃魚類
但失業狀態不太適合每天吃魚拉🤣
所以會混著雞里肌肉來吃～
想知道我都怎麼調味嗎
大家期待一下我上片公開摟❤️
👇🏻下方也可以直接告訴我你們想要我拍的料理或是其他想的出來我做的道都可以❗️

現在購買方式大多都以線上為主🥺
疫情期間大家也要體諒網路購物或是外送人員🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️
期待一下Costco嘴饞篇喲😋😋
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安安你好 我是安安

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安安哩厚
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好市多雞里肌肉蛋白質 在 營養師 Nuturefit Facebook 的最佳解答

營養師 Nuturefit By 營養師 Nuturefit

2021-04-25 17:22:33 有 12 人按讚
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每週採買必備 快tag朋友來玩！
今天小編列出9個cp值很高的高蛋白質食物
每週採買一定要買的食物
還有新增R編近期發現的好物推薦

只要有這些食物
不怕蛋白質補不夠啦🤣
1️⃣豬里肌肉片：全聯很常見！涼拌跟加入蔥拌炒很適合

2️⃣冷凍蝦仁🍤：隨便加入蛋裡面一起炒就很好吃

3️⃣虱目魚柳條：逛全聯剛好看到，低脂且沒有刺，超適合懶人

4️⃣即食雞胸肉：即食雞胸肉是沒時間的時候，最好的夥伴，最近最愛吃 @kindfoodtw 的雞胸肉，蒜頭口味的非常好吃

5️⃣真空鴨胸包：在好市多最近發現的，稍微氣炸就很好吃，不過算是中脂肉

6️⃣大瓶豆漿：高蛋白類的飲品，有時候不想咬東西，豆漿很適合！

7️⃣蛋或是溏心蛋：🥚大家應該都知道，很好取得也很好烹調，而且都很便宜！

8️⃣希臘優格：有時候想吃一點甜味的東西，希臘優格是最好的選擇，也可以加一些水蜜桃乳清，超像水蜜桃優格

9️⃣即食雕魚：除了雞胸肉，現在也有舒肥雕魚了！ @kindfoodtw 的鯛魚 小編覺得比雞胸肉還嫩，吃膩雞胸的好選擇

下方一起分享自己最喜歡採買的食物吧！

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一個由營養師、廚師、吃貨組成的營養健康推廣團隊 相信食物的力量、也相信透過科學系統化的飲食規劃可以促成正向的體態改變
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好市多雞里肌肉蛋白質 在 [問題] 關於COSTCO雞胸肉- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者Yoman5566 (小優)
看板MuscleBeach
標題[問題] 關於COSTCO雞胸肉
時間Wed May 21 18:11:38 2014

6包2.7公斤

也就是一包450克

大概700多卡 140的蛋白質

請問一次吃一包會太多嗎

因為只有晚餐可以自己用

而且分裝麻煩

就一次吃一包...

但又很怕傳聞的一次只能吸收50克的蛋白質

想問有人也吃這多嗎?

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.34.58.155
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1400667101.A.4A8.html
→ meteor0905:你嚇我一跳 ,雞胸肉 450克 有700 卡 ? 不去皮嗎 ? 05/21 18:15
→ meteor0905:https://ppt.cc/TPjf 05/21 18:16

我是參考這個的

https://nutritiondata.self.com/facts/poultry-products/703/2

100 gram 165卡 31 protein

推 asukashinji:我是估500卡、100克蛋白質，一袋分三餐吃。一餐好像只 05/21 18:16
推 shawnjoe:你ㄧ餐吃的完ㄧ包 我也叫你一聲大哥 05/21 18:18

這種事我每天都在做阿 = =




→ meteor0905:樓上我吃得完 ,大慨九片罷了 .. 不過不會這樣吃 0.o 05/21 18:19
推 hwahwa85:一小包裡面也才2~3片 一餐一包還好吧 05/21 18:31
→ hwahwa85:吃不完一定是因為難吃 05/21 18:31

真的 其實量還好

我有時候周末還一天吃兩包 XD

但真的我用的都超難吃 如圖

推 KobeNi:借問一下~雞胸肉可以純粹用電鍋或微波爐料理嗎? 05/21 18:32
→ KobeNi:因為家裡吃素,鍋子不方便沾到肉 05/21 18:32

我圖片理就是用電鍋 你參考一下@@

推 Billy164:我一次吃半包 一包有點多 05/21 18:50
推 colaidodo:醃一下用蒸的也好吃喔 05/21 18:51
→ kgblbarbar:我都是醃了再烤 比水煮好的多 05/21 19:22
推 solshaer:是我舌頭壞掉還怎樣，肉的原味還滿好吃的啊 05/21 19:32
推 meteor0905:你參考的是已煮熟的，煮熟的比較輕。如果是生重大慨 1: 05/21 19:33
→ meteor0905:生重大慨 1:1 ，另外，微波 4分鐘可以由冰起來變熟 05/21 19:34
→ meteor0905:我是微波完不加調料立刻嚼，比雞腿好吃(嚼嚼 05/21 19:35
推 tbcfhfiter:我都分三次吃 一次吃完也太強了吧 05/21 19:59
推 jaysuzuki:你是職業健美選手再一餐吃140克吧，根本...... 05/21 20:09
職業除非特殊情形不會一天吃140克吧...
就是不是職業才只能一餐吃阿= =
※ 編輯: Yoman5566 (114.34.58.155), 05/21/2014 21:16:37
推 qq320:我每天午餐都是吃雞胸肉配低脂牛奶麥片 也覺得原味其實還好 05/21 21:23
→ qq320:就雞肉飯上的雞胸肉絲味道(原味不加醬汁) 不過我都是先解凍 05/21 21:24
→ qq320:切塊再水煮(比較容易熟) 話說有人是不是該叫聲大哥啊XD 05/21 21:25
→ qq320:對了我一餐的量都是100g(生肉) 用彈簧秤分裝 吃完都還有點餓 05/21 21:27
→ steven211:沒調味 吃多了真的會有點噁 05/21 22:14
推 qq320:還好啦 習慣就好 很久以前家裡有安麗無味的高蛋白粉 很難溶 05/21 22:35
→ qq320:但是不吃完很可惜 就硬著頭皮吃 到最後都是直接算好量 用小 05/21 22:36
→ qq320:湯匙分次 吞一口粉喝一口水 漱一漱吞下 再灌大量水 05/21 22:39
→ qq320:一開始很噁 久了久了就無感覺了XD 05/21 22:40
推 qk8121718:一餐30g.... 05/21 23:17
推 NYUSTGod:剛煮起來特別好吃！！！很鮮嫩！根本不需調味料 05/22 01:13
推 airphone:一餐吃450g......虧你吃的完..... 05/22 02:31
→ airphone:你一餐吃那麼多肉也吸收不了那麼多蛋白質...沒必要 05/22 02:32
推 airphone:一包分三餐吃就夠了 05/22 02:34
推 garywu3:用乾煎的再撒些胡椒 怕裡面不熟可以用剪刀分塊 05/22 03:01
推 faust015:真的沒必要...除非你天生就能一次吸收140克的蛋白質 05/22 07:40
→ acegikmp:根本浪費 都變成大便惹 05/22 18:33
→ Jsin:就是個16oz雞排 這樣算下來 每次吃牛排都是個浪費R 05/22 19:08
推 jaysuzuki:覺得不浪費的你愛吃便吃，成效自己擔 05/22 20:36
推 Xghostptt:吃牛排本來就是追求爽度而已.... 05/23 10:49






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羅馬不是一天造成,多煎個幾次就能熟能生巧,只是好肉通常都貴,沒辦法經常買,真是討人厭在牛排上烙出可口的烤痕煎豬排要用肩里肌平常在家裡想煎里肌肉,可以先撒點高筋 ...

#54. 防彈飲食（三版）: 矽谷生物駭客抗體內發炎的震撼報告

你應該就能進入打造肌肉、甩脂的狀蛋白質是建構肌肉的成分,因此十分重要但這不代表蛋白質要吃得越多越好,而是你該專注在攝取適量的最高品質蛋白質你在第三章也讀到, ...

#55. 科學養殖常識--柴雞養殖新技術 - Google 圖書結果

現代肉雞和蛋雞工業在全球畜牧業中佔有舉足輕重的位置,雞肉和雞蛋已是人類最主要的食品和動物性蛋白質來源。在中國和東南亞等地區,由於豐富的地方雞種資源以及飲食習慣 ...

#56. 步兵季刊第276期 - 第 103 頁 - Google 圖書結果

在三種主要食物中,醣類的排空時間較蛋白質為短,脂肪類食物排空最慢, ... 一、身體組成 人體之身體組成包含水分、骨骼組織、脂肪組織與肌肉組織。25我們身為軍人要注重 ...

#57. 兒童養護有問必答 - 第 231 頁 - Google 圖書結果

维生素A的生理功能是可促进体内组织蛋白质合成,加速生长发育。儿童缺乏时,会导致体内肌肉和内脏器官萎缩、发育不良、智商低下、视力减退、患眼睛疾病、夜盲症等。