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「好好面對自已」的推薦目錄：

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關於好好面對自已在豆豆媽咪健康生活家 Facebook 的精選貼文

關於好好面對自已在朱學恒的阿宅萬事通事務所 Youtube 的精選貼文
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關於好好面對自已在村子裡的凱莉哥 Youtube 的最佳解答

關於好好面對自已在 [心情] 男生要好好面對自己的情緒和自己- 看板Boy-Girl 的評價
關於好好面對自已在後疫情時代占卜-面對自己起伏的情緒本次所使用的 ... - Facebook 的評價
關於好好面對自已在安定心神- 【面對情緒起伏，先要好好照顧自己】 - YouTube 的評價

好好面對自已在家家老師的親子兒童瑜珈/療癒服務 Facebook 的最讚貼文

2021-08-12 12:44:21 有 18 人按讚

昨晚希塔冥想練習很多人參與
如果你覺得壓力無法釋放情緒無法控制或莫名覺得無法放鬆
可以想想是否自己很多事都藏在心裡習慣忍耐
假裝堅強或歡笑
真實的自己是否害怕擔心孤軍奮鬥擔心未來無法控制
無力沒有安全感
承受壓力卻不自知

你可以試試看希塔冥想技術釋放壓力
你所感受到的觀想到的
也許就是宇宙要給你的訊息😊

這麼剛好看到此篇～就是在提示你喔～
＃好好照顧自己內心真實的感受
＃好好面對自已
＃你的心已經夠累了好好對它

如果在練習當中想要療癒更深層的自己
可以直接私訊我😊

＃家家老師
＃希塔療癒師

明下午有開親子瑜珈體驗
4:30~5:00
體驗價150/親子
https://events.decathlon.tw/activities/166341
可以報名喔～

明晚冥想練習22:00
週六兒童瑜伽16:30
下週三冥想練習21:30
所有報名連結(hand pointing down)(hand pointing down)
https://events.decathlon.tw/profile?profileType=1

＃迪卡儂運動社
＃線上課程＃親子瑜珈＃兒童瑜珈
＃親子瑜珈培訓導師
＃JaJaYoga

Tags: 好好面對自已好好照顧自己內心真實的感受你的心已經夠累了好好對它家家老師希塔療癒師迪卡儂運動社線上課程親子瑜珈兒童瑜珈親子瑜珈培訓導師 JaJaYoga

家家老師的親子兒童瑜珈/療癒服務

About author

14年幼兒教學經驗/私人教學 JaJa Yoga親子瑜伽團體活動/親子瑜珈師資培訓講師多場百人親子瑜珈帶領活動推動親子瑜珈理念與愛的傳遞美國官方希塔療癒師深層療癒/未來解讀/信念轉換

好好面對自已在豆豆媽咪健康生活家 Facebook 的精選貼文

By 豆豆媽咪健康生活家

2020-11-20 21:23:30 有 1,458 人按讚

今天去上 #整理課，以為自己全程戴口罩可以低調掩人耳目，沒想到還是被認了出來~~好害羞啊~😅😅😅

助教說：從報到對到第一眼就覺得眼熟了，所以大家真的能只靠一個眼神，就算我戴著口罩也能認出我嗎?😂😂

記得以前曾經聽一個粉絲朋友說，從眼神、外型可以有60%的懷疑，再加上條紋衣，80%以上可以確認那就是豆豆媽了~~真的這樣嗎 🤣🤣🤣

之前聽說我要去上整理課，有朋友就問我說：整理不是很簡單的事情嗎?為什麼整理也需要上課?這…我當下還真回答不出來

一直到今天上課老師說了一句話，我覺得很有道理。

她說：#小事情做到極致就是專業!!

不要以為整理是小事，其實整理不只是整理外在的環境，更是藉機整理自己的內心~~

【你有什麼覺得最難整理、丟棄的東西嗎?】
對我來說，最難割捨的，是那些年少輕狂的日記、好友寫的卡片、畢業的祝福、離職的卡片、前男友的情書…畢竟這些東西可以證明：我曾經這麼的被愛過~~充滿著青春的回憶、和回不去的稠悵 …

可是今天下課回家後我第一件事做的，就是把這些日記、卡片、和情書整理丟了。因為老師說：想到如果哪一天我不在了，我的老公、媽媽、家人看到我以前那些不害燥的日記、老公看到前男友的情書…，他們做何表情?

想到就是尷尬和覺得丟臉…😱😱😱

想想也滿有道理的耶!!所以回家第一件事就是把這些東西丟掉 ~~ (好啦我承認，丟掉前我有再次緬懷一下)不要讓其它人以後整理我的東西感到困擾 🤣🤣🤣

【為什麼有些東西是丟不掉的呢?】
有時候就是一種對物品的執著、和無法去面對和這個物品的關係吧!

舉例：我們的衣櫃裡，一定或多或少都會有 #穿不下的衣服，對吧!

這些衣服可能一放就放好幾年，都沒在穿，原因就是我們對這物品執著 #有一天變瘦我就能穿、或是不想去好好面對自已變胖這個事實(無法去面對自己已經穿不下這件衣服的事實)，所以就會一直放在那邊…

所以，穿不下的衣服不是都不能留，可以留幾件，其它的可以整理掉，送給需要的人或是可以穿的人，為它們找到適合他們的主人，不是更好~~

而且明明如果真的瘦下來了，你也不一定會再去穿那些衣服(應該會再去買新的吧~)

所以，沒有丟不掉的東西，只有丟不掉的對物品的執著。

整理的核心應該是問自己：現在的自己用不用的到?

以「現在」為主軸、「自己」為核心，儘量以「現在」用的到的東西留下來為主~~~

真心覺得今天收獲好多，除了自我進修充電之外，也意外認識好多好朋友~~大家一定要找機會讓自己充電進俢一下，一定有許多意想不到的收獲。

今天沒有時間和老師同學拍照留念有點可惜啊~~
圖文不符是我昨天參加活動，同行友人幫我拍的美照~~當時我正在努力的寫免稅品的購物清單~~

啊，那又是另一段長長的故事了，下次再和大家分享囉~~

祝大家週末愉快❤️
記得稱讚一下我的照片漂亮 XD

Tags: 好好面對自已整理課小事情做到極致就是專業穿不下的衣服有一天變瘦我就能穿

豆豆媽咪健康生活家

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身為醫藥記者和健康節目主持人我是個對孩子健康超計較的龜毛媽媽如何陪孩子健康、快樂的長大我也一直在學習、充電、成長歡迎大家和我一起將簡單的健康概念融入日常生活你我都可以是健康生活家著作：跟著醫師養小孩/茉莉出版 Mamibuy駐站部落客：https://mamibuy.com.tw/home/555650 合作邀約請洽超級媽咪SuperMami 經紀 Bonnie Tel：02-7729-4028*368 E-Mail：[email protected] 內容媒體授權請洽內容經營經紀 Alfred E-mail：[email protected]

醫藥記者、健康節目主持人，二個兒子的媽。善於分享各種清潔、收納、料理

好好面對自已在朱學恒的阿宅萬事通事務所 Youtube 的精選貼文

By 朱學恒的阿宅萬事通事務所

2021-06-01 23:42:49 有 477,293 人看過有 21,463 人喜歡

Twitch傳送門： https://www.twitch.tv/otakuarmy2

蔡英文曾經說過：「一個執政黨對人民痛苦無動於衷到這種地步，這是台灣的悲哀。」但對於膽敢提醒她這件事的人，她似乎也還是無動於衷，只有蘇貞昌衝冠一怒為朱學恒花籃，所以今天我們要為已經變成周玉蔻和民進黨眼中釘的郭正亮舉辦入獄前慶祝大會，讓他好好吃最後一餐５０盎司戰斧牛排～～～

今日菜單【沒有贊助，花費為:4500元】：
美國戰斧牛排外帶餐
佐餐酸裸麥麵包一份、今日例湯4人份
爐烤美國精選戰斧牛排50盎司、小洋芋；青花菜、櫻桃番茄
紅酒醬汁、辣跟芥末籽沾醬、檸檬

根據ｅｔｔｏｄａｙ的報導：【疫情嚴峻，許多確診者死亡後直接被火化，讓難以見到最後一面的家人悲痛萬分。新北市土城區一名60歲男子確診住院，跟家人說想穿上最喜歡的套裝，卻在衣服送達前離世並火化，讓帶著衣服想送行的太太無法達成心願，哭到不能自已。】

我生平最討厭明明做錯事，卻反而想要藉機反敗為勝把錯誤怪到別人頭上，但看看民進黨現在做的不就都是這樣的事情嗎？國產疫苗做不到三期期中報告就要施打，二期沒解盲政府就下定五百萬劑，然後你所做的不是用科學來說服我，你所做的是做假圖來騙民眾，圖片上只標註ＭＯＤＥＲＮＡ二期收６６０人，渾然不顧其他有別的二期正在招募中，跟後面三期作了數萬人的數據，只呈現這部分的數據，然後還丟資料給媒體【打臉】鄉民，孩子，是否打臉不是你說了算，因為照這個二期收案完成的標準，高端跟聯亞的數據應該是零！你敢呈現嗎？

我就問阿亮一件事情，國產疫苗跟引進外國疫苗之間到底有甚麼衝突，要讓國家機器每天想盡辦法找新的理由阻擋疫苗進口，蔡英文還拖了四天才出來，怎麼搞得，是不是感冒了啊？

根據聯合報的報導：【歐盟的疫苗護照系統基礎設施6月1日將準備就緒，預定在7月正式啟動。歐盟執行委員會5月31日提議，應容許14天前完全接種過疫苗的民眾在歐盟國家之間旅遊時，不需接受病毒檢測和隔離。衛報報導，隨著歐盟感染率呈下降趨勢，27個歐盟會員國基本上已將7月1日訂為「數位綠色通行證」（外界普遍稱為「疫苗護照」）啟用和解除限制之日。】台灣怎麼辦，我們要因為錯誤的疫苗政策而自外於全世界嗎？

而且今天我又獲得了一個新成就，請叫我計畫通，成功的用四個花籃吊出了一個神隱很多天不面對的行政院長蘇貞昌，請叫我光頭殺手!就跟我用美食跟三上悠亞誘惑郭正亮一樣!我超擅長設陷阱埋伏光頭的!【國文教室時間: 出自五代後蜀「爾俸爾祿，民膏民脂，下民易虐，上蒼難欺」十六個大字。大意是為官者本已有俸祿，卻還要去搜刮民脂民膏，雖然天底下的百姓是好欺負的，但上天的神明卻是難以被欺騙的。其暗含著對官員的警告，即警告官員切莫貪腐，不要魚肉百姓，否則會遭到上天的懲罰。】，人間福報曾昭安老師【春秋雜論】古代的戒石銘:【清代學者朱象賢曾在《聞見偶錄》中寫道：「大堂之前俱立一石，南向刻『公生明』三字，北向刻『爾俸爾祿，民膏民脂，下民易虐，上天難欺』十六字……考舊典，此名戒石。所刻十六字，乃宋太宗賜郡國以戒官吏，立於堂前。」戒石所刻十六字，屬於古代諸多「官箴」之一種。古代統治者為維護其政權，特頒製「官箴」，用以勸誡規範官員，促使其公正用權，從政為善。】

阿宅萬事通語錄貼圖上架囉 https://reurl.cc/dV7bmD

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朱學恒的阿宅萬事通事務所

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好好面對自已在 Pinky Don't Stop Youtube 的最佳貼文

By Pinky Don't Stop

2020-08-20 19:00:11 有 12,788 人看過有 762 人喜歡

親愛的大家嗨嗨

在這裡跟各位補充一下，我在調整飲食之前一個禮拜至少吃一次麥當勞，泡麵兩到三次（常常當正餐吃）拿鐵一天一大杯（有的時候兩杯真的太瓜張）比起青菜更喜歡吃肉，而且特愛牛排等紅肉，還有吐司等澱粉類更是吃到不行，總之不管該吃或不該吃的攝取量都大於我身體所需非常多，所以跟現在健康人森的飲食方式差超級多，效果也相對明顯。現在吃東西除了鹽巴醬油等基本調味，我最近也發現用檸檬去提味很讚，不管是雞胸肉或是青菜我都會淋一些❤️而且檸檬汁加點醬油和水，搭配水煮的食物也很清爽對味大家可以試試☺️

影片裡面忘了提到，其實在週末的時候我還是會陪姐夫小小的放縱一下，因為如果有壓力其實很難堅持，所以我希望以不過於勉強自己的方式去持之以恆，開心的去執行健康人森😊因為我主要是追求健康，所以不確定這樣的方式是不是適合大家，但我相信均衡飲食、養成良好生活習慣、多運動多喝水、少外食、不攝取過多糖份，對身體是有益無害的！還有一點非常重要！那就是不要累積壓力、保持正面愉快的心情👍

就算是像我這樣樂天的人其實生活中也是有很多煩惱的事情，心裡也會有心事或壓力堆積，但我發現運動真的很舒壓，也會帶給自己成就感，寶貝們動起來！以下附上Pamela和馬修老師的頻道❤️

Pamela Relif👉 https://www.youtube.com/user/PamelaRf1

The Fitness Marshall👉 https://www.youtube.com/user/TheFitnessMarshall

然後！！！觀眾朋友們我無意間看到一則很有用的訊息，不管你是男生女生請一定都要知道HPV疫苗的重要性！

請各位點進去這個連結長知識👉 https://www.hpvaway.com.tw/?utm_source=Facebook&utm_medium=Facebook&utm_campaign=WendyChen

也提醒女孩們，只要是有過嘿咻經驗也要每年去做抹片檢查，請大家不要用逃避的心態去面對任何的健康類檢查，那是你幫助了解自己身體的一個方式，好好的照顧自己愛自己，好嗎🥺

今天的碎碎念時間好長，然後瞬間從美妝頻道變成養生健康路線😆健康比任何的美妝都重要，我們一起好好珍惜身體😘

最後宣傳～快發摟我IG啊～再1500人我就可以往上滑了😍請大家呼朋引伴來IG找我玩💖感恩的心🙏

#訂閱分享按鈴鐺 #PINKYDONTSTOP #健康是人生最大的財富

PINKY超REAL IG限動每天更新 https://www.instagram.com/pinkydontstop/
PINKY臉書的大家都是老司機 https://www.facebook.com/pinkydontstop

影片傳送門

爽爽一次看完最愛系列 https://www.youtube.com/watch?v=-hNXPuGHswA&list=PLiv8rCsjeP8MCYctwN4WS1opcM9G5lrps

美妝相關一網打盡
https://www.youtube.com/watch?v=YYD0gbHlyos&list=PLiv8rCsjeP8MGw2TLlESGfz-Bb2APXZnw

好朋友來作客❤️合作系列 https://www.youtube.com/watch?v=IWwcDwNQhRM&list=PLiv8rCsjeP8MOqxBT5IcpAuX_rLMhhUEM

About Me:
前電台DJ、日本人妻、愛台灣的地球人目前座標位置新加坡💕很做自已的美妝YouTuber 目標是終極(中年?)網美😊散播歡樂散播愛😚希望影片和能帶給你好心情讓我們從裡到外都美美的！喜歡美妝、吃東西、大笑和沒有動物測試的產品❤️活動洽詢外場主持及公關品寄送請email至pinkydontstop@gmail.com謝謝您🙏(業配請找我)

Music:
Much Adore- RaFa Sessions, Rasmus Faber
https://www.epidemicsound.com

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妝很濃沒關係開心就好壓力山大沒關係笑笑就好關關難過關關過做自己好自在這裡老娘想放什麼就放什麼哈哈哈哈哈！ Make up on fleek Always Good Vibes Laughter Is The Best Medicine( And Make Up) Hope You Enjoy My Videos

好好面對自已在村子裡的凱莉哥 Youtube 的最佳解答

By 村子裡的凱莉哥

2020-06-05 20:07:15 有 476,801 人看過有 11,399 人喜歡

這100天，我們真的很辛苦，不敢回頭看是怎麼撐過來的。

小露生病了。

沒有任何疼痛之下，很慶幸發現的早，立即在第一時間開始治療，小露很勇敢、很懂事，面對自己的疾病從一開始的崩潰大哭，到現在的樂觀治療，兩手背戳滿針孔，右手打不了換左手繼續打。

#為什麼生病的是我
一開始我也跟她一起每天哭，後來我告訴她或許天主想讓妳有其他的任務，讓妳接觸不同的孩子，以後可以有能力幫助更多的孩子。

其實，我們都沒自己想像中的勇敢。

剛開始小露常常一邊打針、一邊哭、還要一邊安慰我，那種半夜心痛到醒來的日子，真的很可怕！

回想起前100天，有一半以上的時間都住在醫院，到現在我們已經可以把醫院當飯店般，自娛娛人享受著台北市百萬夜景，倒數治療。

#感謝樂觀的自己可以開導小露和25
住院期間除了極度不舒服之外，大部分時間我都希望她能正常過生活，早睡早起、該學習就學習、該運動就動，我一直灌輸她 #妳跟別人沒有不一樣只是有時候要治療，但大部分沒有不舒服的時候，就要跟以前的日子一樣過。也會找很多事情來充實她的生活，讓她的生活不是只剩下打針、吃藥。

選擇現在才跟大家說，是因為小露打針治療再6週就要結束了，最辛苦的階段已經熬過，她想要讓大家知道她很好，我們都很好，她想鼓勵更多生病的孩子，一定要勇敢面對自已的疾病，樂觀面對，才能更有效的幫助自己恢復健康。

小露很幸福，擁有大家的愛。
#願她也有愛別人的能力

之後的644天治療期，我們也會繼續好好的過生活。

我們現在真的很好，別擔心！

#謝謝大家的關心
#留言就不一一回覆
#謝絕偏方治療

謝謝台北馬偕醫院11樓的所有醫生叔叔阿姨、護理師姊姊，是妳們讓我有更足夠的勇氣面對治療，讓我住院的時候感到安心。
也希望生病的小朋友都能治療順利、快快康復。
－小露－

為什麼生病的是我感謝樂觀的自己可以開導小露和25 妳跟別人沒有不一樣只是有時候要治療願她也有愛別人的能力謝謝大家的關心留言就不一一回覆謝絕偏方治療

村子裡的凱莉哥

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社群媒體上有些相關的討論：

好好面對自已在 [心情] 男生要好好面對自己的情緒和自己- 看板Boy-Girl 的推薦與評價

作者rex91722 (rex91722)

看板Boy-Girl

標題[心情] 男生要好好面對自己的情緒和自己

時間Mon Mar 13 11:27:46 2023

和前任交往到後期曾經和我說妳需要在找一個情緒的窗口，當時自認為自己情緒上的問題
只需要靠健身攝影和尋求身心科藥物

也確實讓自己得到短暫的緩解，但自己的不安全感越來越嚴重也成為了所謂的恐怕情人，
開始會奪命連環摳和打作文訊息，自己當下也很想改變
但不斷的失敗，前任的耐性也被我磨光

失去的當下發現自己真的什麼都沒有，也被封鎖
前幾天夜晚我求前任和我說，妳當初喜歡的我和認識的我是什麼，妳說自信開朗和會
帶給我正向的力量，講完了之後我又是一連串的挽回等等
前任還是將我封鎖了

這次我真的意識到自己必須好好站起來，不能當個讓人困擾的人，也想找回那個曾經的自
己，Ig和前任好好道歉之後雖然也許連看都不會看

但是我這次真的必須好好意識到自己不能繼續沈淪，預約了心理諮商，也許前任曾經給我
的許多建議都是對的，真的不想讓自己再度後悔
真的想為自己找回當初的自己

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.46.23 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1678678068.A.F7C.html
※ 編輯: rex91722 (101.10.46.23 臺灣), 03/13/2023 11:28:22

推 InDer5566: 人生很難一起加油 03/13 12:01

推 jheli: 你需要斷開會回想負面事情的習慣，因為反覆回憶等於是在強 03/13 12:03

→ jheli: 化記憶感受，大腦會將記憶從短期記憶區放到長期記憶區，下 03/13 12:03

→ jheli: 次遇到類似的事情你會不自覺放大情緒反應，會導致你一直困 03/13 12:03

→ jheli: 在某個時間點出不來 03/13 12:03

→ rex91722: 謝謝我會試試 03/13 12:06

→ rex91722: 也試著讓自己分心，但也許真的需要專業協助 03/13 12:12

→ sunshine901: 又是需求感炸裂，通病 03/13 12:50

噓 a7gner: 你這篇不就又一篇作文 03/13 13:56

推 conanhide: 不要再作文了，讓自己一直努力拼專注的事物，你的不安 03/13 14:46

→ conanhide: 全只存在你的腦中，我只能幫你這些 03/13 14:46

→ conanhide: https://youtu.be/gitj2Pm6Mfc 03/13 14:47

→ conanhide: 念在同事台男身上要記得，不要再去求台女，求你自己還 03/13 14:47

→ conanhide: 比較有用 03/13 14:47

噓 PECVD: 你標題的 "男生" 應該改成 "我" 03/13 15:22

推 moike22: 有負面情緒不是錯啊，壓在別人身上才是問題 03/13 17:48

→ assess: 你要勸世還是反省？內容是自我反省吧 03/14 11:51

推 Childishan: 你至少知道出問題要去諮商我朋友他快沒救了 03/14 18:20

推 testutw: 當初的自己就是恐怖情人不知道還要改變甚麼? 03/15 13:54

推 transiency: 好的開始 03/17 02:06

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於是我們需要在心裡，讓自己的內在小孩與記憶中的父母和解。很簡單，也不容易。許皓宜以上圖這張三人合照的書籍封面照為例。畫板後面的三 ...

#24. 後疫情時代占卜-面對自己起伏的情緒本次所使用的 ... - Facebook

本次所使用的卡牌是原文版「好好生活卡」以及「龍族神諭卡」，生活卡背後有原文解說揭示了適合自己的活動，而龍卡則是對於不安的情緒再給予溫暖的叮嚀。想 ...

#25. 好好愛自己一點都不難！整理9 個生活指南

我們會發現，經過自我探索後，不只對自己更加了解，同時也將既定框架移除，追尋更適合自己的東西。指南六：盡情大哭大笑. source：Pexels. 有多久，你 ...

#26. 想要改變，先學會別苛責自己 - 軒言文創SoundShine

接納自己、善待自己，在面對失誤、挫敗的時候才能不耗費力氣在自責、內耗的情緒，好好把能量運用在處理眼前問題。透過練習自我疼惜，也能促進「催產素」的生成。

#27. 重新拿回人生掌控權：讓自己有所選擇，好好地享受生活發生的 ...

在累積工作經驗的同時，懂得以不斷學習提升自身價值，也不再浪費時間在無效社交上，更漸漸學會面對情緒，理解並好好地回應它，而不是任由它爆發，破壞了與 ...

#28. 見不得別人好？如何好好面對嫉妒情緒 - Evelyn 有醒生活

嫉妒心，其實是內在匱乏的展現. 當我們嫉妒他人時，其實是把自己和他人做了「比較」，「比較」這件事就帶 ...

#29. 找到自我價值的本質，在於終於懂得好好對待與接納自己

擁有覺醒精神、懂得質疑主流價值觀、跳出思考舒適圈、敢赤裸地面對自己，找尋與接納自己，. 這類的寫作者不同於市面上倡導寫作技巧，. 將精力大多專注於 ...

#30. 只有勇敢面對，才能放下過去的痛苦：用心理學解釋放不下的 ...

如果我一天不去真正地面對它，我永遠都不會好好放下這件事。所以，今天我想要用我自己的經歷為引子，邀請大家去認識甚麼是精神分析，並聊聊怎樣透過 ...

#31. 我想和自己，好好在一起：慢慢梳理身上的結，感受愛 - 電子書

我想和自己，好好在一起：慢慢梳理身上的結，感受愛，才有這一刻的輕盈自在-心靈勵志電子書-\《有一種工作，叫生活》作者曾彥菁，誠實面對自我的洗滌 ...

#32. 面對憂鬱症襲擊，也許好好活著、活下來就贏了 - 康健雜誌

所羅門博士（Dr. Andrew Solomon），對這個有更深入的見解，他找到一種超越接納，並在憂鬱症裡看到美好的方法：. 我認為，當我厭惡憂鬱症，也不想再讓自己 ...

#33. 你就好好當你自己 - Instagram

你就好好當你自己. 530 posts. Top posts. 530 posts. 我的生命中，名單裡有幾位天使， @sienvanessa 璽恩 · 勇敢面對自己的情緒哪怕會讓你感到脆弱也不要忽略或.

#34. EP.108 受FTX創傷的心理師如何面對虧損好好生活？feat.April

應該如何面對自己的情緒？如何適當地關懷周遭的人？維持舒適心理狀態的方法. Spotify： ...

#35. 為何人情世故總讓你心累？ ——勇敢表達情緒，好好做自己

勇敢表達情緒，好好做自己 ... 對自己情緒勒索、與別人人際關係不好，或是身 ... 面對不同的人事物，某些人性特質會特別突出，某些則隱.

#36. 我想和自己，好好在一起- 曾彥菁| Readmoo 讀墨電子書

「你並不寂寞，我跟你一樣，我們一起。」 \《有一種工作，叫生活》作者曾彥菁，誠實面對自我的洗滌之作// 你的愛、你的 ...

#37. 中年後面對人生折返點！曹中瑋：不想成為顧人怨的老人 - 50+

編按：人生下山的路途，如何讓自己變得完整？是要顧人怨，還是要讓人疼惜？《50+》請教台灣心理學界完形諮商專家曹中瑋，她認為好好面對自己， ...

#38. 心理學實證提升「自我人生滿足感」的7 種簡單方式 - 報橘

心理學專家建議：當內心躁動不安的時候，不妨回想一下自己喜歡的懷舊 ... 難以面對一切的自己推入萬丈深淵，而是要嘗試找出可以安慰自己的話語或行為 ...

#39. 安定心神- 【面對情緒起伏，先要好好照顧自己】 - YouTube

面對情緒起伏，先要好好照顧自己】面對重大事件，如果您有驚慌、不安、憤怒、傷心的感受，是非常正常的事，不需要擔心。要好好照顧自己，您可以向支持 ...

#40. 4 種常見職場困境，練習用「成長心態」好好面對 - Vidamore

由史丹佛大學心理學教授Carol Dweck 所提出的「成長心態」和「固定心態」，指的是一個人如何看待自己成長進步的過程，以及用什麼心態面對人生中遭遇的各種 ...

#41. 心理師文章】從失戀中學習好好愛自己 - 臺北市政府自殺防治中心

對自己好一點，讓自己吃好、睡飽：花一些時間安撫自己的情緒，嘗試透過做喜歡的事情、好吃的東西來讓自己的感覺好一點點，同時也需要哄自己好好地睡覺，讓自己有精神體力面 ...

#42. 「不安感」不是被拋棄的跡象，而是通往自己內心的鑰匙

諮商心理師分享當我們面對「不安感」時，如何自我覺察、對話。 ... 若這些經驗沒有被好好面對與處理，到了下一段關係，可能會變得更難以信任對方。

#43. [心情] 男生要好好面對自己的情緒和自己- 看板Boy-Girl

和前任交往到後期曾經和我說妳需要在找一個情緒的窗口，當時自認為自己情緒上的問題只需要靠健身攝影和尋求身心科藥物也確實讓自己得到短暫的緩解， ...

#44. 「好好說再見，再見時要好好的」、「學會照顧自己

「好好說再見，再見時要好好的」、「學會照顧自己，讓自己可以好好的」8句肆一面對負能量金句. 抱怨的反面不是讚美，而是「接受」.

#45. 失業不代表能力不好！別給自己貼標籤。面對困境四心法

別給自己貼標籤。面對困境四心法，你可以好好走過 ... 黃詮睿諮商心理師提到，可以先自我反思：「工作，對自 ...

#46. 休息有罪惡感？7種方式讓自己好好休息 - Univself

共有七種休息方式和你分享，讓你為自己安排好休息時光。 ... 了一個月後直接變成確診來襲，就這樣病了兩個月，逼得我不得不停下一切，好好來面對自己 ...

#47. 諮商心理師吳姵瑩：卸下面具，好好愛自己 - Yahoo奇摩新聞

漸漸地，她發現醫事人員的白袍就像是偽裝，雖然賦予她自信，卻也使她產生對「專業」的迷思：「我就好像戴上醫生的面具來面對個案，不允許自己有任何表情， ...

#48. 【追加場次】8/1(六) 好好愛自己-吳姵瑩身心靈成長 - Accupass

在每一次你感覺自己做錯事了，惹自己生氣或惹別人生氣時，. 妳是什麼感覺，妳是怎麼面對這件事情？讓我們一起來聽聽姵瑩老師，在跟這麼多女性工作之後，.

#49. 好好珍惜我，好嗎？依附理論系列（十） - PanSci 泛科學

焦慮型依附對自己抱持著負面的看法，因此當他們看到伴侶的成就時，很難純粹的為 ... 好好珍惜我，好嗎？ ... 那麼，不安全依附者在面對這些事情時，到底該怎麼辦呢？

#50. 杏語心靈診所-疾情當頭，正是需要好好地照顧自己的時候

我想，對很多人而言，疫情不僅改變了原本的生活模式，面對不知道疫情何時才會過去的忐忑不安，相信，也讓我們變得更焦慮。過去，家人彼此都有各自要忙的事情，相處、對話 ...

#51. 因為不安、害怕失落，你總是委屈自己？理解在關係裡習慣 ...

好好先生與好好小姐 ... 找不到合適的方法因應，現在的你長大了，也長出了自己更多的能力，面對事情你可以為自己的需求考量，做出不同於以往的反應。

#52. 面對「中年危機」心理師授5方法好好對待身心靈 - 健康醫療網

最近看到一篇令我驚悚的研究報告指出：「人在48歲時最不幸福。」，而世界衛生組織（WHO）更定義45-59歲是生命高危險期。眼看自己也即將邁入這個人生低谷， ...

#53. 凡事都下意識說好？每個好好先生、好好小姐的背後

習慣在關係中處於討好位置的人，常把自己放在其次，總是會說：「我 ... 「好好先生」和「好好小姐」們可能從小就必須面對一個時常以情緒作為要脅及 ...

#54. 好品德的養成面對過錯 - 金門日報

請問有誰不會犯錯呢？如果犯錯又能勇敢面對自己的錯誤，那就非常了不起了！犯了錯能勇敢地、誠實的說出自己的錯誤，再好好的反省一番，那麼相信再大的錯誤也能被原諒。

#55. 妳就是豪門：面對愛情最好的方式，就是好好經營自己

你身邊有沒有一種女生，特別吸引你的目光？她是知性、感性、理性、性感的綜合。她很勇敢，卻也很善解人意；她很浪漫卻又很務實；她很貪玩，卻又非常努力！

#56. 多想愛你-歌詞-季彥霖 - KKBOX

感情都藏在心裡落入眼底成迷防備的心情說不出誰真心不敢面對自己面對你只能選擇 ... 我多想好好愛你愛你勝過我自己讓溫軟和甜蜜彌補過去痛苦記憶我多想我可以給你快樂 ...

#57. 走出抑郁的关键——面对真实的自己，不逃避 - 知乎专栏

她强迫自己学习很多年，因为女孩认为学习是自己唯一的出路，所以必须好好学习，因此大脑一直是极度紧张和充满压力的，以至于后来在这种长期的强压下开始失眠，继而头脑开始 ...

#58. 真正對自己好，是在內心建立全新的秩序感：做一個有一點「小 ...

常看到廣告說，女人要對自己好一點，所以得買最新款的名牌包，用最貴的粉底 ... 這個世界上，當然有一些無法改變的東西，人們通常用「隨緣」來面對， ...

#59. 心理學｜別對自己太苛刻10個方法讓你更懂如何自愛 - 橙新聞

每個人都具有與生俱來的天賦，但有些獨有的才能或被忽視了，好好發掘自己的 ... 有些人選擇自欺欺人，因為他們不敢面對真實的自己，誠實是所有關係的 ...

#60. 面對失去，好好悲傷：傷痛不會永遠在，練習療癒自己

原文作者： Kenneth J. Doka 譯者：林麗冠出版社：時報出版 img. 因為有愛，所以你才會如此難過，請允許自己好好悲傷，不管有多難熬，你終會從傷痛中發現力量。

#61. 我想和自己，好好在一起：慢慢梳理身上的結，感受愛

\《有一種工作，叫生活》作者曾彥菁，誠實面對自我的洗滌之作// 你的愛、 ... 恐懼操弄而不敢活成自己的自由，以及每一刻都能與自己好好相處的自在。

#62. 【陳思國專欄】不是好好的放縱自己，而是好好的愛自己

越是在關係的衝突、誤會、挑戰中選擇逃跑而不是面對的人，生命終究會累積越多消耗自己的心理垃圾。背著一堆累贅當然越跑越慢，這叫事倍功半的人生~.

#63. 如何好好生氣 - 國立臺南大學

遭所有人都感到畏懼，面對生氣的人，我們往往不知所措，很怕下一. 刻會被對方的情緒所吞噬。因為生氣這樣的特性，往往讓人避之唯恐不及，人人紛紛開始隱. 藏自己的 ...

#64. 面對失去，好好悲傷：傷痛不會永遠在，練習療癒自己 - 時報出版

面對失去，好好悲傷：傷痛不會永遠在，練習療癒自己，找到成長的力量(CFH0310) Grief Is A Journey：Finding Your Path through Loss.

#65. 每天花15分鐘與自己好好相處，就能發揮類似於在心理治療會談 ...

而每一次的心理治療時間，就像是我們來刻意練習去面對與整理自己一樣，透過規律與穩定的練習，我們也開始培養與學會覺察與接納自己的好習慣，藉由每次 ...

#66. 嘿，總是自責的你，能不能別對自己這麼嚴格 - 知心心理諮商所

他們也都面對很大的壓力，可是只有我會出狀況，他們都不會。 ... 也時常把自己放大檢視，如果不把自己好好從頭檢討到腳，就會良心不安，覺得自己是個不負責任的人。

#67. 妳有好好對待自己嗎？這十件事情缺一不可 - 三立新聞

一項Michigan State University 的研究調查服務業的員工，他們在工作時需要面帶微笑來面對客人，整天假笑的服務生，臉都僵了、心情也變差、甚至對工作 ...

#68. 切勿將另一半「當作生活重心」，3招教你找回自我（限時下載 ...

限時領取實作表）; #2 學習以自己為出發點; #3 面對自己內心的未知恐懼 ... 以上的心聲跟你一模一樣，這系列就是為你而寫，邀請你好好閱讀完畢，希望能對你有幫助。

#69. 如何和自己好好相處？學會與自己和解，踏上你的療癒之路

#230【女力專題：和解力】如何和自己好好相處？ ... 當你願意跟內心最深處的自己對話，其實就已經開始正視和面對了，這時你會發現看世界的角度都變得 ...

#70. 向被你傷害的人道歉！5步驟甩開遺憾 - Hello醫師

有肩膀的當責，是一種良好的特質，不逃避面對自己犯過的錯誤也很重要，因此，沒關係的！別對自己太苛責，好好思考那些藏在行為動機背後真正的內在原因。 advertisement.

#71. 心情低落怎麼辦？練習自我情緒覺察，找出憂鬱原因，學習調適 ...

其實情緒低落是人心理機制的正常反應，重要的是如何面對心情低落的狀態， ... 試著讓自己好好靜下來，透過前文提及的自我情緒察覺，梳理出負面情緒的 ...

#72. 讓你更認識自己，6個方法！不再對人生方向感到迷惘

無論你想做什麼，都必須學會認識自己，透過自我探討，和認識自己課程中可 ... 也會了解自己不擅長的部分，知道自己的長處與短處，更能誠實面對自己。

#73. 容易討好別人嗎?心理測驗:你的內在小孩有好好被照顧嗎?

面對親密關係，容易有著自憐自怨和以牙還牙等無法控制自己的陰影面和曾經受苦，而能寬恕與同理並他人的光明面。 2.貧窮小孩原型(Child-Poverty)：是由 ...

#74. 【心理師教你過好年2】接受自己不舒服的感覺她說情緒像球 ...

農曆年7天連假，也可騰出時間好好沉思，回顧自己人生的走向，向內觀察找 ... 年假正是不錯的選擇，而面對自己不好的感覺，也可以多一些接納和包容。

#75. 失落時，請允許自己好好悲傷- 王瑩蓁心理師

否認階段：在失落發生的當下或初期，人無法接受這痛苦的事實，而採取迴避的態度，難以面對事實。通常人會有的反應是「這不是真的」、「你在開玩笑嗎？」

#76. 丢掉负情绪，好好爱自己- 丟掉負情緒，好好愛 ... - Amazon.com

有时候，你感到彷徨、无助、迷茫、郁闷、暴躁等负面情绪充斥在身边，一点小事也会让你伤神不已，这说明你必须要进行改变，丢掉所有不愉快的感觉，用正向思考来面对生活。正 ...

#77. 體諒別人時，也請好好對待自己——「自我關懷」的重要性

... 最重要的一種，往往不是對他人的同情心，而是對自己的同情與關懷。 ... 地將自己具備的愛護與支持的天性，轉向投注於自我以及自我面對的困境， ...

#78. 呂增娣／面對背叛相信自己值得被好好對待| i-media 愛傳媒

對於娛樂新聞我素不熱衷，明星之間的情愛分合，自然也絕少關注，但這對香港娛樂圈相戀分合二十多年，最後終成眷屬的金童玉女，如今男方卻做出傷害這段 ...

#79. 透過練習和真實面對自己的內心，坦然學會說「不」！

一直到日前讀到這個關於說「不」，直截、一針見血的名言… 過去有很長的時間，我是個壓根一個「不」都說不出口的好好小姐，不管 ...

#80. 【看透焦慮情緒】專訪諮商心理師吳姵瑩：「好好地允許自己 ...

《VidaOrange 生活報橘》主編戴相文（以下簡稱戴）：2020 年是特別不安的一年，許多人面對的焦慮挫折特別地深，可能有很多年初設定的目標都沒有達成，你 ...

#81. 常說「要成為更好的人」這想法其實超病態！ - TVBS新聞

人生通常沒有順遂到我們不會遇到問題，既然遲早問題都會來，何不好好享受還沒看到問題時的生活呢？當問題來了再好好的去面對就好，何苦要給自己找這麼 ...

#82. 好好面對自己的內心，調整心態 - 每日頭條

好好面對自己的內心，調整心態 ... 跟一位辦公眾號的文友聊天，她喋喋不休，語氣中滿滿的抱怨：我是賠時間賠精力，我沒想到文字這麼不值錢。不過我才不在乎 ...

#83. （有內文）誠實面對自己的內心，好好檢視會有意外收穫？

最近發現身旁有兩個朋友，口頭禪很常說「算了吧」，但是明明內心卻很在意某件事有時候我自己也會這樣，但檢視自己內心的狀態，發現到有時候是無力， ...

#84. 該如何面對壓力？（懶人包） - 照護線上

當你試著記錄下來自己在壓力下發生了哪些變化，做了哪些事情，不是要拿去po在網路上宣洩情緒，而是要讓自己誠實面對問題並好好檢視的。接著，你要去分辨 ...

#85. 面對失去，好好悲傷：傷痛不會永遠在，練習療癒自己

面對失去，好好悲傷：傷痛不會永遠在，練習療癒自己，找到成長的力量. 上一個商品下一個商品品號:8563531. 04/25~05/02 樂閱暢讀：79折 ...

#86. 鍾欣凌喊話許傑輝要好好面對楊小黎震驚：他就像爸爸- 娛樂- 中時

她提到自己明天才會進《婆婆2》劇組，自己的角色也比較是客串，對戲較多的還是王少偉，不會碰到許傑輝，但目前沒有聽劇組說有任何異動，「就是靜候劇組的 ...

#87. 面對自己的初三鐵，我一度懷疑自己… | 網誌 - 跑步筆記- 筆記網路

面對自己的初三鐵，我一度懷疑自己… 運動賽事. 2023/06/14 1,901 0 0. 字級. 此區為網友的心得交流平台，以下內容不代表跑步筆記立場. 「爆滿了爆滿了，短短一天名額就 ...

#88. 真正的强大，是从面对不如意开始的 - 壹心理

比如，自己的父母不那么爱自己，从小对自己的关爱很少，如果我们只是 ... 面对生活的一切，仍然对生活说“是”；知道为什么而活着，然后好好生存。

#89. 自己的人生，就該自己勇敢面對 - 公益傳播基金會

失智症病人不易照顧，很可能會無理取鬧；每天要處理好幾次大小便，甚至把便便在家裡亂丟一通；或在半夜吵鬧，讓家屬無法好好休息等，讓人心力交瘁，很多照顧者都比病人先走 ...

#90. 談黃子佼性騷「錯了就是錯了」利菁心疼孟耿如「枕邊人最 ...

多無辜啊、心疼，所以好好面對社會，尋求老婆原諒。 ... 我們一定要好好保護自己」，表示自己一出道就結婚，加上個性不喜與人交際，靠著機靈反應迴避 ...

#91. 【唐綺陽星座週報】天蠍戀情可從友誼開始 - CaVa

金牛：受批評就把自己做到最好，感情受挑釁別急著回應雙子：資源缺乏要務實面對，約會的計劃容易掃興巨蟹：工作上總缺臨門一腳，感情要互相體諒.

#92. 4個步驟，幫你面對不安與寂寞，學會和自己好好相處

三十歲的你，現在過著什麼樣的生活？以前困擾你的問題，現在依舊困擾你嗎？你是不是依舊為明天感到不安？害怕自己做不好事情，擔心自己會失敗？

#93. 有「勇氣」面對，才能蛻變成更好的自己！ - 禾禾商學院

來禾禾，笑呵呵個人本質| 你有勇氣面對心中最脆弱的自己？不要去因為他人的標籤而失去了自我，而是正視自己內心深層脆弱的一面，勇敢面對承認並接受才 ...

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