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好习惯 在 食游天下 【Travel & Food】 Facebook 的最佳解答
同時也有74部Youtube影片，追蹤數超過31萬的網紅Spark Liang 张开亮，也在其Youtube影片中提到，【複利是什麼？沒有人告訴你，複利為什麼沒有效的秘密！】 複利， 真的有那麼厲害嗎？ 你有沒有想過， 明明你已經很努力工作， 每個月賺到的錢也已經存起來， 但是為什麼你還是沒有辦法變成有錢人？ 但是， 如果你的錢， 因為複利的力量， 你不需要額外勞動工作， 你就是每天放工後回家躺著， 突然間從10萬塊...
好习惯 在 小鸭王 Facebook 的最佳貼文
文字 | 不二大叔 · 声音 | 九月
泰戈尔曾经说过：
「生活以痛吻我，我却报之以歌。」
生活总会有迷茫、忙碌和孤独，这是人生的必经之路。
余生，最好的活法：
迷茫时读书，忙碌时运动，独处时思考。
迷茫时读书
读书，能改变人的命运。
美国电影《风雨哈佛路》里的故事，是根据真实故事改编的。
电影描述了一个女孩遭遇家庭变故，父亲吸毒，她8岁就去乞讨，后来妈妈在她15岁的时候因为艾滋病去世，父亲也去了收容所。
但是如此大的创伤和苦痛并没有打倒她，反而让她更加珍惜读书的机会，希望通过读书改变自己的命运。
她开始发奋读书，抓紧时间读书学习，上学和放学的路上，地铁上，她一有时间就读书。
于是她用了两年时间，读完了四年的高中课程。
17岁的时候，她拿了《纽约时报》一等奖学金，进了哈佛大学，开启了她人生的精彩篇章。
迷茫时，请学会静下心来读书，因为它给予生命坚持的力量。 读书不仅能够改变命运，还会陶冶人的心灵。
董卿是大家公认的气质才女，说话不紧不慢，娓娓道来。
不管是《主持人大赛》上对选手的点评，引经据典，字字珠玑;还是在《中国诗词大会》中诗词歌赋信手拈来，名著典故脱口而出，她的现场表现都非常完美。
这样的高情商和内涵，都离不开她爱好读书的好习惯。
董卿从小就被父母爱读书的习惯所感染，很早就开始读古诗词，还会在寒暑假的时候读各种名著。
不管有多忙，每天至少都会保持一个小时阅读的时间，看到喜欢的句子，也会摘抄下来。
即使现在已经站到了更高更远的地方，她依然还是保持着阅读的习惯。
她实力诠释了什么叫做腹有诗书气自华。
一个人的气质，藏着她读过的书。
这绝不是外表的漂亮光艳，而是源自内在的修养和才华。
读书越少的人，思想越浅薄，越容易过得痛苦，活得艰难。
就像杨绛先生曾经回复读书的话：
「你过得不好，只是因为想得太多，读书太少。」
好好读书，才能遇见更美好的自己。
忙碌时运动
现代社会上班族的每一天，都像打仗一样忙碌。
而运动，会让整个人都变得更加乐观向上。
无论一天可能会多么匆忙、糟糕，运动都是避风港。
有互联网「劳模」之称的雷军，不仅仅是小米的董事长，还兼任着金山、YY、猎豹移动三家上市公司的董事长，平时日理万机，工作早已不仅仅是996。
高强度的工作下，除了强大的心理素质，还要有好的身体素质。
对于他来说，运动就是一件非常重要的事情。
雷军说过自己刚开始创业的时候，很忙很焦虑，于是每天就跑5公里，这个习惯也延续到了现在。
有一次他为了放松身心，放下工作，去到云南香格里拉徒步，走了10公里。
他说：「向着太阳一直走，你就会感到内心的平静和温暖的动力。」
运动，是治愈不开心最好的良药。 著名作家村上春树，平时在文思枯竭的时候，就喜欢去慢跑，让自己放松下来。
他认为，运动能够带给人全新的价值感和目标感，比起稀里糊涂地活，运动会使人更加目标明确、生机勃勃地活着。
后来慢跑也就成为了他的习惯，跑完步释放了压力，写作也就会有更多的灵感。
他在自己的书中，是这样描述跑完马拉松的场景的：
「我终于坐在了地面上，用毛巾擦汗，尽兴地喝水。 解开跑鞋的鞋带，在周遭一片苍茫暮色中，精心地做脚腕舒展运动......」
这能看出，运动给他带来无尽的快乐。
现在运动时流的每一滴汗，都不会辜负未来的你。 当你开始爱上运动时，快乐和健康也会爱上你。
独处时思考
我有一个朋友苏子，她不喜欢自己的工作，就辞去了工作。
然后我看她没怎么找工作，就会问她：
「你怎么不找工作啊，不着急吗？」 她回答说还好，没想好要做什么。
后来我们也少有联系。
过了一年，她兴致勃勃地和我报喜，说她考上了公务员，也考了一个瑜伽教练证。
以后白天做公务员，晚上偶尔兼职做瑜伽教练。
原来在这一年里，她认真思考自己的目标，选定了方向便专心备考，努力学习各种课程，沉淀自己，极少参加社交活动，用这一年的时光，打磨出了更加卓越的自己。
孤独，是人生的本质。
学会在孤独时思考，才是出路。
就像《小森林》里的一句话：「那些静得只能听见呼吸的日子里，你会明白孤独即生活。」
每一个强大的人，都会经历一段没人帮忙和支持，也没人嘘寒问暖的独处时光。
在独处中，他们不断地提升自己的思想境界，丰富自己的知识和能力，让自己变得强大，最终获得丰盛的果实。
正如周国平在《灵魂只能独行》里说：
「许多人所谓的成熟，不过是被习俗磨去了棱角，变得世故而现实了。 那不是成熟，而是精神的早衰和个性的消亡。
真正的成熟，应当是独特个性的形成，真实自我的发现，精神上的结果和丰收。」
在读书中，读懂人生，照见自我;
在运动中，收获平静，跨越困难;
在独处中，思考真谛，提升修养。
生活不只苟且，还有诗和远方。
好习惯 在 小黄鸭 Facebook 的最佳貼文
文字 | 不二大叔 · 声音 | 九月
泰戈尔曾经说过：
「生活以痛吻我，我却报之以歌。」
生活总会有迷茫、忙碌和孤独，这是人生的必经之路。
余生，最好的活法：
迷茫时读书，忙碌时运动，独处时思考。
迷茫时读书
读书，能改变人的命运。
美国电影《风雨哈佛路》里的故事，是根据真实故事改编的。
电影描述了一个女孩遭遇家庭变故，父亲吸毒，她8岁就去乞讨，后来妈妈在她15岁的时候因为艾滋病去世，父亲也去了收容所。
但是如此大的创伤和苦痛并没有打倒她，反而让她更加珍惜读书的机会，希望通过读书改变自己的命运。
她开始发奋读书，抓紧时间读书学习，上学和放学的路上，地铁上，她一有时间就读书。
于是她用了两年时间，读完了四年的高中课程。
17岁的时候，她拿了《纽约时报》一等奖学金，进了哈佛大学，开启了她人生的精彩篇章。
迷茫时，请学会静下心来读书，因为它给予生命坚持的力量。 读书不仅能够改变命运，还会陶冶人的心灵。
董卿是大家公认的气质才女，说话不紧不慢，娓娓道来。
不管是《主持人大赛》上对选手的点评，引经据典，字字珠玑;还是在《中国诗词大会》中诗词歌赋信手拈来，名著典故脱口而出，她的现场表现都非常完美。
这样的高情商和内涵，都离不开她爱好读书的好习惯。
董卿从小就被父母爱读书的习惯所感染，很早就开始读古诗词，还会在寒暑假的时候读各种名著。
不管有多忙，每天至少都会保持一个小时阅读的时间，看到喜欢的句子，也会摘抄下来。
即使现在已经站到了更高更远的地方，她依然还是保持着阅读的习惯。
她实力诠释了什么叫做腹有诗书气自华。
一个人的气质，藏着她读过的书。
这绝不是外表的漂亮光艳，而是源自内在的修养和才华。
读书越少的人，思想越浅薄，越容易过得痛苦，活得艰难。
就像杨绛先生曾经回复读书的话：
「你过得不好，只是因为想得太多，读书太少。」
好好读书，才能遇见更美好的自己。
忙碌时运动
现代社会上班族的每一天，都像打仗一样忙碌。
而运动，会让整个人都变得更加乐观向上。
无论一天可能会多么匆忙、糟糕，运动都是避风港。
有互联网「劳模」之称的雷军，不仅仅是小米的董事长，还兼任着金山、YY、猎豹移动三家上市公司的董事长，平时日理万机，工作早已不仅仅是996。
高强度的工作下，除了强大的心理素质，还要有好的身体素质。
对于他来说，运动就是一件非常重要的事情。
雷军说过自己刚开始创业的时候，很忙很焦虑，于是每天就跑5公里，这个习惯也延续到了现在。
有一次他为了放松身心，放下工作，去到云南香格里拉徒步，走了10公里。
他说：「向着太阳一直走，你就会感到内心的平静和温暖的动力。」
运动，是治愈不开心最好的良药。 著名作家村上春树，平时在文思枯竭的时候，就喜欢去慢跑，让自己放松下来。
他认为，运动能够带给人全新的价值感和目标感，比起稀里糊涂地活，运动会使人更加目标明确、生机勃勃地活着。
后来慢跑也就成为了他的习惯，跑完步释放了压力，写作也就会有更多的灵感。
他在自己的书中，是这样描述跑完马拉松的场景的：
「我终于坐在了地面上，用毛巾擦汗，尽兴地喝水。 解开跑鞋的鞋带，在周遭一片苍茫暮色中，精心地做脚腕舒展运动......」
这能看出，运动给他带来无尽的快乐。
现在运动时流的每一滴汗，都不会辜负未来的你。 当你开始爱上运动时，快乐和健康也会爱上你。
独处时思考
我有一个朋友苏子，她不喜欢自己的工作，就辞去了工作。
然后我看她没怎么找工作，就会问她：
「你怎么不找工作啊，不着急吗？」 她回答说还好，没想好要做什么。
后来我们也少有联系。
过了一年，她兴致勃勃地和我报喜，说她考上了公务员，也考了一个瑜伽教练证。
以后白天做公务员，晚上偶尔兼职做瑜伽教练。
原来在这一年里，她认真思考自己的目标，选定了方向便专心备考，努力学习各种课程，沉淀自己，极少参加社交活动，用这一年的时光，打磨出了更加卓越的自己。
孤独，是人生的本质。
学会在孤独时思考，才是出路。
就像《小森林》里的一句话：「那些静得只能听见呼吸的日子里，你会明白孤独即生活。」
每一个强大的人，都会经历一段没人帮忙和支持，也没人嘘寒问暖的独处时光。
在独处中，他们不断地提升自己的思想境界，丰富自己的知识和能力，让自己变得强大，最终获得丰盛的果实。
正如周国平在《灵魂只能独行》里说：
「许多人所谓的成熟，不过是被习俗磨去了棱角，变得世故而现实了。 那不是成熟，而是精神的早衰和个性的消亡。
真正的成熟，应当是独特个性的形成，真实自我的发现，精神上的结果和丰收。」
在读书中，读懂人生，照见自我;
在运动中，收获平静，跨越困难;
在独处中，思考真谛，提升修养。
生活不只苟且，还有诗和远方。
好习惯 在 Spark Liang 张开亮 Youtube 的最佳貼文
【複利是什麼？沒有人告訴你，複利為什麼沒有效的秘密！】
複利，
真的有那麼厲害嗎？
你有沒有想過，
明明你已經很努力工作，
每個月賺到的錢也已經存起來，
但是為什麼你還是沒有辦法變成有錢人？
但是，
如果你的錢，
因為複利的力量，
你不需要額外勞動工作，
你就是每天放工後回家躺著，
突然間從10萬塊變成了20萬的話，
就這樣多了一個100%，
你覺得好不好？
當然好啦！
誰會嫌錢多呢！
可是複利真的這樣好的話，
到處都是應該都是有錢人了啦！
這就是為什麼，
我們要公開的告訴你，
複利當中，
很多人不知道，
但是你必須要懂的4大重點。
這個影片當中，
我會跟你一起全面分析複利，
讓你通過複利的力量來過你想要的生活！
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7. 影片概括：
01:35 複利的本質是什麼
02:50 複利方程式的三大關卡
08:16 我們應該怎樣運用複利
09:51 總結
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文章閱讀：https://bit.ly/38h86xJ
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視頻中談及的內容僅作為教學目的，而非是一種投資建議。
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好习惯 在 Nell Tseng Youtube 的最佳貼文
『立馬提升生活品質的十個小改變｜無痛改變卻能帶來更快樂的生活方式』
年輕的時候，想要自我提升就以為修行就是用盤腿盤得很好的靜坐或是去廟裡唸經，以為提升生心靈就要學一些神秘魔法之類的，上了這麼多身心靈的課、去了這麼多廟、求了那麼多法師，我才發現真正的修行就在每一天的生活當中。
一直以為正能量是要大師加持，其實答案在自己。
一般來說，我們都希望快樂、希望生活品質提升，但是好像做不到...
因為生活實在太忙了，畢竟培養一個新習慣實在很難維持幾天～
那麼，有沒有一種可能是無痛的改變，不用花太多時間，立馬提升生活品質呢？
我發現真的有誒！
前幾天聽到一個國外的Youtuber，Matt Davalla，分享他的十個小改變讓他受益良多，我也照著試試看，結果收穫良多。
立馬提升生活品質的十個小改變...
1. 一個小改變，改掉早起賴床習慣 (時間管理、工作效率）
2. 如果你是大忙人，一定要把私人事務到「今天」例行公事 （關係改善）
3. 收集讚美 （正能量、心靈雞湯、找回自己力量）
4.隨時隨地攜帶水壺 （健康、愛地球、瘦身）
5.不要帶問題入睡（關係處理）
6.吃健康的食物 （健康、瘦身）
7.不要帶垃圾食物進入家裡 （健康、瘦身）
8.手機在這個時候開靜音模式、翻過來放在桌上...（提升關係品質）
9.睡覺前寫"工作清單“＋鬧鐘（保持動能、尤其自由工作者）
10. 靜止10分鐘 （身心靈）
10個日常小改變，不用太大力就能馬上擁有幸福感和快樂！
其他能夠找到奈兒的地方
IG: @nell.tseng
FB: https://bit.ly/32NSwpQ
＃心靈雞湯＃自我提升＃正能量＃心理学 ＃励志 ＃勵志 自我激勵 原子習慣 自我成長
好习惯 在 Mumu MusicTV Youtube 的精選貼文
为什么运动时你总是没有Motivation？意志力不够怎么办？其实建立习惯是有一套科学的方法的，今天木木就和各位分享如何破解建立习惯吧！从今以后轻松建立好习惯！?
#木木名言 #tinyhabits #habits #习惯 #好习惯 #goodhabits
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