💢要健康就是要動起來，女子訓練營💢
晨間燃脂課 💪🏻💦
7/9 10:30 ~ 11:30 (五)
7/11 10:30 ~ 11:30 (日)
莉高風格 Freestyle 💃🏻
7/10 15:00 ~ 16:00 (六)
私訊官方帳號line 👉🏻@lilykao
女子訓練營 在 莉莉 高lily Facebook 的最佳貼文
同時也有5部Youtube影片，追蹤數超過20萬的網紅姊妹淘 babyou.com，也在其Youtube影片中提到，【#姊姊妹妹動起來】 跟著最高女團『#女子訓練營』 一起運動瘦出好體態！ #平均身高178 #身高最高女子團體 還想看什麼?記得留個言，我們通通看的到! 更多精彩內容，請鎖定姊妹淘 http://www.babyou.com/...
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女子訓練營 在 Gina Holic Facebook 的最佳解答
We Ｗomen | We Awesome
2020 Nisoro X Hood To Coast 訓練營計畫
天哪～越來越多的好康❤️
教練帶你免費練跑！還不好嗎🥰
我自己都要報了🤗🤗
We Ｗomen | We Awesome
活出自己喜歡的樣子
打造屬於自己的力量
報名日期：09/11 18:00～09/25 18:00
請至下載👉🏻YYsports app，https://apps.apple.com/tw/app/yysports/id1477928468
👉🏻要在他們的app上報名，每場次名額有限👈🏻
❤️1女子訓練課程（8堂課，限女性報名）：350元（Nisoro 低熱量餐點飲品費用）
❤️2單堂城市帶跑 (7堂課)：免費
Hood To Coast 與 NisoroFit 攜手打造「女子專屬訓練營」，邀請吳語喬擔任教練，一起挺女力！
從零開始，喚醒身體能量。
#女子訓練營（共8堂課）
9/29 – 11/17，每週二 19:00-21:00
報到時間：19:00-19:30
集合地點： Nisoro 南京三民門市
（台北市松山區南京東路五段176號）
09/29 🤜🏼 運動正確流程+跑姿訓練
10/06 🤜🏼 配速訓練+核心訓練
10/13 🤜🏼 有氧耐力訓練+上肢肌力訓練
10/20 🤜🏼 長間歇+肌力補強
10/27 🤜🏼 繩梯敏捷訓練+下肢
11/03 🤜🏼 全身性肌力訓練
11/10 🤜🏼 循環肌力體能挑戰
11/17 🤜🏼 趣味闖關：肌力體能挑戰
☝🏾當日課程後，提供Nisoro BCAA支鏈胺基酸乙份
✌🏾整期訓練課程全程參與，可享2020 H2C妳當靠山組報名費用8折優惠
🤟🏾凡報名整期訓練課程，即贈送 Nisoro 低熱量餐點飲品兌換卷3張（於前3堂課程結束後發送）
報名日期：09/11 18:00～09/25 18:00
請至 YYsports app報名，每場次名額有限。
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又一次的六堂包班 #空中瑜珈 結束了❤️
雖然筋骨很緊，但真的定期上瑜珈
會變軟一點🤣雖然軟Q的路還很長
不過，接下來我想挑戰伏地挺身
這真的好難練喔!!!!!
運動這麼久，連一下都做不起來🙄🙄
總之，今年下半年的目標就是練伏地挺身啦啦啦
謝謝陪我包班的伙伴們☺️
也謝謝陪我們12堂的仙女老師 @luzyoga.s
#你今天運動了嗎 #仙女空中瑜珈 #中山健身房 #女子訓練營 #中山空中瑜珈 #台北空中瑜珈 @ F infinite
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【#姊姊妹妹動起來】
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【#姊姊妹妹動起來】
均高178女團『#女子訓練營』
跟著三大名模名模一起練姊妹淘平板式，
同甘共苦練核心，一起運動比較有動力！
林可彤 Hope Lin、 林又立 Yuli Lin、劉欣瑜 Liuyuhy
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