在體重管理門診常發現有趣的男女差異。
體脂率25%的女性:「我覺得自己不夠瘦,希望自己18%。」
體脂率30%的男性(被太太或女友或媽媽帶來面對):「我覺得應該還好,不需要減吧?」
在飲控中面對不小心破功的時候:
女性:「我是個沒毅力的死胖子,胖死算了。」
男性:「都胖那麼久了沒差,明天再說好了。」
過去質性研究結果發現,在「 #身體意象」上,女性比男性 #更關注外表及體重,但女性對身體跟外表 #滿意度卻低於男性,男性比女性有 #較正向的自我身體意象。在東方社會似乎更加明顯,看來「男愛女的貌,女愛男的財」這種清朝時候的觀念,在某方面仍深深影響著男女性對於身體意象的看法。
一個有著大肚腩的有錢有事業男人,會被社會認為是「成功」的象徵,而鮮少批評他身材的管控,甚至認為「這是應酬所必須」;而女性維持窈窕體態的,得到的肯定跟掌聲常大於事業成功的,若身材走樣,事業再怎麼成功,還是很容易被人拿身材做文章或被負面批判😟
在門診看到結婚後的男女,也有不同的心情:
很多男人婚後快速發胖,認為「求偶跟繁衍」目的已達到,沒有維持身材的動力;但女性婚後卻認為不能胖、產後要求自己快速恢復身材,某部分除了自我要求,一部分我聽到的是要「讓老公有戀愛感」(咦,老公為何不需要給老婆戀愛感呢?我也希望我老公每天都讓我想撲倒啊🤔)
當然,也有很多女性跟男性一樣,宣稱純粹是追求自我感覺的良好,但仔細問診的時候,還是能感受到她自己都沒發現的,那些來自 #周邊或社會眼光的壓力。(多的是被媽媽/婆婆/老公嫌胖的女性,鮮少被媽媽/岳母/老婆嫌胖的男性)
這也就是我觀察到的,之所以女性比男性還容易 #因減肥壓力太大而暴食,一部分的原因真的是女性在身材上不管「社會」或「自我」的要求跟標準都甚高,而男性則認為身材好只是「加分」。
不過隨著時代潮流,男性對身體意象日漸重視,不滿意自己身體意象的男性有日漸增加的傾向,或許某方面也代表著,當男女性經濟實力齊平的時候,男性的外表跟身材,在擇偶市場上的比重開始增加。
所以,我由衷希望男女性的「身體意象」也能走向平等。
女孩們在意身材之餘,請多認同自己,覺得自己很美很棒,認真的女人最美,健康才是最重要的。
男孩們不要認為身材不重要,只要會賺錢就好,啤酒肚是代謝症候群的表徵,自我感覺再良好,也麻煩關心一下,自己的健康。
#希望每個人在身體意象上都是正面的
#為健康而努力是件值得驕傲的事
#不需要為想要健康而感到壓力或自我貶低
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過2,740的網紅小燕Melody,也在其Youtube影片中提到,為什麼廠商要這樣對我們…發明這種跟冰果汁一樣… 酸甜爽口的低卡透明系窈窕飲【 #M2輕次方超能雪泡 】 一喝整個上癮🍹 https://iqueen.shop/9F2wc 斷貨怎辦!!我不想健身後喝膩膩的傳統乳清啦!! 😭 #每包只有50大卡 可以滿足口慾放心喝!! 有 #荔枝 #水蜜桃 #檸檬...
女人我最大窈窕飲 在 小燕Melody Facebook 的最佳貼文
為什麼廠商要這樣對我們…發明這種跟冰果汁一樣…
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可以先連連看後看影片中的解答吧😂
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女人我最大窈窕飲 在 ABC Family(Ben + Christine = Audrey) Facebook 的最佳解答
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不瞞各位阿木現在即將邁入46歲熟女阿姨階段了(嗚嗚)~😭😭
保養一定要比以前更下功夫啊!!💪
隨著日子一年一年的過,
玻尿酸跟膠原蛋白流失之後更容易覺得皮膚很乾燥~
因為疫情不用出去見人就會懶得保養......
但天天都待在家裡整天對著風扇冷氣皮膚水份都要被吹乾了
(加上每天都在熬夜寫文和飆韓劇哈哈...)
#保養已經不是只有塗塗抹抹就可以見效的!
一定要加上吃的一起才能讓皮膚與氣色HOLD住不輸年輕妹~
趁現在加強保養,等疫情結束之後就用美麗驚艷全場👑
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個人吃過最好吃的『吃的保養品』丟底加👍
也是個人到現在每次開團都會持續回購的美容補給品~
每次開團收到的姊妹們也都會私訊阿木我說真的好好吃,
膠原蛋白沒腥味,玻尿酸賽洛美也很好吃,
反正Miss SeeSaw家的產品吃起來都好像在吃糖果、喝果汁,
完完全全不踩雷,而且真的超級有感!🥰
之前面交二手拍衣物的粉友也直誇里長伯素顏皮膚好到不行
(我害羞...😝
阿優...趕快塞兩包給粉友~
跟著里長伯一起來凍齡,吃一個禮拜就超有感喔!😘😘
#葉黃素3歲以上就可以吃,
吃起來甜甜味道小朋友接受度都很大,
上次好多買給孩子吃都說要在補貨,
畢竟現在小孩用眼時間長,有吃有保庇~
全家一起吃做好視力保健!
尤其 #這次只要買滿3000元,還 #現折150元 好划算耶~
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另外,有沒有人跟阿木我一樣睡眠品質忽高忽低😢(舉手🖐
尤其疫情之後,晚上要顧小的,白天又要早起準備三餐一天根本都睡不到5小時~
之前也跟朋友求助發現很多人隨著年紀增長都越來越難入睡,
尤其每天累得要命但躺下來又無法入睡~
因為 #睡眠本身跟內分泌還有生理機能是有很大的關係的!
Miss Seesaw身為現代女性的好朋友~
推出幫助提升睡眠品質的 #新品 #夜舒好眠芝麻E
芝麻香超級濃郁~很像在吃甜甜的芝麻糊❤️
夜舒好眠芝麻E是 #調整身體機能品
給身體一點時間,沒有傷害的慢慢調整
一起重拾健康有精神的每一天🌞,
當個美麗、健康、自信的女人喔!🥰
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獨特南非醉茄萃取,添加舒眠氨基酸『色氨酸』
白天活力、晚上舒眠,健康調整失眠體質~
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日本專利黑豆皮多酚,保護好眼睛才能追劇追到老~
小孩3歲以上可食用,一起視力保健~
❤️透妍水凝賽洛美:
同時添加玻尿酸,補水鎖水一次到位~
❤️提芙膠原:
小分子膠原蛋白一吃就吸收,拒絕讓蘋果肌變哈巴狗!
❤️優暢有效益生菌:
添加200%酵素,有效分解再代謝,窈窕好簡單
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輕鬆日常保養,從裡到外都要好好愛自己~
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女人我最大窈窕飲 在 Coralie珂荷莉 Youtube 的最佳解答
夏天到了,馬上就要換上輕薄的衣服,你準備好了嗎?
維持體態的好幫手👉 超能奶昔 https://iqueen.shop/rcDZP
其實我是一個很愛吃的人,如果可以吃不胖、不計較熱量,
我每天都想吃好多好多東西啊!!
我個人維持體態的小秘訣就是:
(1) 規律運動 (2)聰明飲食
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“聰明喝一點,窈窕多一點”
(但是絕對不是要大家只喝奶昔,不吃飯就可以維持體態呦!!)
M2輕次方超能奶昔有三種口味,顏色粉嫩可愛耶❤
💟榛果可可:加強代謝
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像我自己平常拍攝行程多的時候,我會泡奶昔代替早餐
超能奶昔一包只有100大卡,粉末狀的質地,倒入搖搖杯中,加入200cc-250cc的常溫水
搖晃八秒後就可以飲用囉!!口感滑順,沒有腥味,我覺得很好喝呦!
飽足感可延續5小時,輕鬆取代高熱量早餐及高糖飲料
無重金屬、無色素、防腐劑、藥物成分
而且有含豐富植物性高蛋白、高纖蔬果酵素、維生素礦物質,一包補足一日所
需營養
早上喝奶昔代替了早餐店高熱量的早餐,一天就可以少吃下好幾百卡的熱量
除了當早餐,我也會在運動前、運動中喝
運動前喝奶昔就可以免於吃太飽運動的不舒服,且很有飽足感
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